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问题八：大学生如何提高交际能力？倾听能力）
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问题八：大学生如何提高交际能力？倾听能力）.PPT
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如何提高社交能力
&&&&写这个主题是因为自己一直在这方面都是弱项，一直希望有所提高，但一直没有进展。现在重新进行这方面的探讨，希望自己能有一个好的提高。&&&&实际上我不想太多，我也知道这么多年过去了，自己的可塑性越来越差，所以只想在职场上能加以提高，以便更好地完成工作任务，同时也让自己能提升社会化的感觉。以前工作一直没有更好的机会让自己在这方面有好的提高，现在形势改变，又要自己从头开始重新对自己要示，想在一定范围内得到提升。
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干两年销售或者跑业务，不懂技巧就得厚脸皮
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&&&&与人的相处的社交活动问题一直是我的弱项。&&&&由于工作一直以来都是解决问题为主，也就没有社交交际这方面的训练，以至于上了年纪仍然没有一套社交思维，人际技巧，识人眼光，掌控全局的习惯。这让我很是失落。&&&&在职场中遭遇这样的境况，进退维艰。以至于影响自己的自信，也影响自己的地位等。&&&&所以我现在急切找到突破口，让自己如何补上这一课，并能加以运用，是当务之急。毕竟现在生活压力大，可不能有什么闪失。
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去报个朗诵班吧。提高自己的表达能力。平时多和善于社交的人交往，请吃饭会吧？观察人家是怎么做的。
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社交能力，和情商有关。个人感觉，天生的性格决定了一部分，当然后天也有部分。最主要，自己想成为怎样的人，或达到什么样的状态或高度。建议人生，以发挥自己的强项有主，适当补充弱势。原来提倡水桶的短板确定装水的多少。现在提倡你的长板有多长
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建议去&干一年的保险吧！或许你赚不了多少钱，能大大提升你的交际能力[边缘/3/19 19:33:30)&&&&写这个主题是因为自己一直在这方面都是弱项，一直希望有所提高，但一直没有进展。现在重新进行这方面的探讨，希望自己能有一个好的提高。&&&&实际上我不想太多，我也知道这么多年过去了，自己的可塑性越来越差，所以只想在职场上能加以提高，以便更好地完成工作任务，同时也让自己能提升社会化的感觉。以前工作一直没有更好的机会让自己在这方面有好的提高，现在形势改变，又要自己从头开始重新对自己要示，想在一定范围内得到提升。
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社交第一要务以前看过很多书，都说要记住别人的名字。现在看来这一点对我就有点困难，我常常不记人名。我现在开始要想办法改变这一毛病。如何才能记住记好人名？1，&首先我想应当记下来，从现在开始，只要是有关的人员，一定要用手机记下来。我想我不是记不住人名，而是就没有去记，或不好意思去问清楚。这与自己社交的方式有关。所以要记人名，其实就是一个基本的社交要求。2，&平时多与人联系。这一点我也做得不好。实际上这也是社交不好的表现。不常与人联系，就生分了。实际上有两种情况让自己做不好，一是时间上可能少些，二是自己没有足够的重视。没有让自己让这种作法融入到日常生活中来。
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这个不一定时，我有很多类似的经历，到现在我还是这个样子。[变变狸猫]( 23:34:09)去报个朗诵班吧。提高自己的表达能力。平时多和善于社交的人交往，请吃饭会吧？观察人家是怎么做的。
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说到我的点子上了。只是长板不一定有用的时候。短板却是时常要用。就显得更加难受了。情商，究竟能不能改变呢？要如何改变呢？[yfzhcn]( 7:53:29)社交能力，和情商有关。个人感觉，天生的性格决定了一部分，当然后天也有部分。最主要，自己想成为怎样的人，或达到什么样的状态或高度。建议人生，以发挥自己的强项有主，适当补充弱势。原来提倡水桶的短板确定装水的多少。现在提倡你的长板有多长
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提高社交能力的基础&&&&我想社交活动好坏应该象其他技能一样，多实践才能进步。前段时是学车，我集中精力训练然后实践，然后再学习提高。所以我想社交也一样。&&&&所以要想这方面有所提高，我要从头练起，一方面找书学习，同时进行不断地训练。但由于社交训练不象车一样，有专一的技巧。&&&&&&&&我现在能开始做的有两方面：&&&&1，让自己心理上生成强烈的社交愿望，欲求；只有这个愿望足够强烈，才能引导自己向这方面走下去，才能深入学习。&&&&&&&A，如果不训练好社交，自己将失去工作，将失去生存基础，这没有比这更重要的，一家人的生活支柱啊；&&&&&&&B，如果不训练好社交，自己工作没有多少进展。&&&&&&&C，自己的一生或许就没有进步的空间了。&&&&2，保证足够的时间对社交进行实践。从今天开始，上班时间我找出1小时以上专门对这方面提高，与人沟通；每天要总结。下班后要尽快找到相关书来学习。同时时时提醒自己：目前做什么可以提高自己社交，能否进行训练？
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今天总的来说不错，基本上可能记住时时提醒自己，要关注社交，尽量说话。提高自己的说话应变能力。我想只要不断进行下去，一定会有所提高。唯一的问题是如何增加时间在社交上。不过，我还是要克服自信心不足的问题，只有解决了这个问题，才能将社交做好。所以接下来要通过加强的训练，来断增加自己的信心。不断地提醒自己要做好社交，不断地找机会练习。只有行动了，才能发现问题，才能改进提高。
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我还是没有足够的社交活动，没有刻意地多练习。或许是时间问题吧，总之我认为有必要提升管理方面的工作时间，尽快地提高自己管理沟通能力及社交能力。要不断提高自己的效率，争取更多时间来与人沟通。
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如何提高社交能力
如何提高与人打交道的能力，得到如鱼得水的人际关系？
提问者采纳
在适当的时候，但不要坚持说出来、你要在大场合中克服那种羞怯。其实在生活中，并在可笑之处发笑、笑话、你要多储备一些好故事和笑话，任何人都是很喜欢的？为了让青年们有良好的社交能力、唱歌，别人也会尊重你，掌握笑的艺术，你要马上予以回答、滑冰，我特说说几点自己的看法、与人交谈时最好不要过多地谈论自己，人们的交往日益频繁，总是那些让客人多谈话的人。你要记住。这样。特别是要关心你想要结交的人们所感兴趣的问题、你要时时关心周围的事物，以防止可怕的冷场、画画，这也许就是最高的社交艺术了。 第三，要善于掌握发问的时机和提出适当的问题。那么你是怎样把自我推荐给你的上司或同事和朋友的呢，还有摄影，当别人问你什么的时候。 第六，或硬把谈话向自己的兴趣上引，与朋友聚谈时要鼓励别人谈他们的故事，在与人处事中这点很重要，你也可以说一点自己的故事和笑话。 第二、你要经常做一个善于倾听别人言谈的人： 第一，把你的注意力坚定地集中在目前发生的事情上。 第五，对待客人最有办法的人，这也是学会尊重别人、你必须培养自己多方面的兴趣爱好、游泳。一个有爱心的人，如打牌，你只要学会笑、跳舞。 第四，但不可以滔滔不绝地说下去，你在许多场合都会成为大家喜欢的人、打球、懂点儿乐器什么的等等，而不要老想着自己，要特别注意发现别人的兴趣之所在怎样才能增强自己的社交能力 当今社会是一个信息的年代，尤其是全球性的人群交往
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他的能量也就越大，还要靠近“好人缘”，襟怀坦荡，不能眼红。
第三，要诚以待人，使人如沐春风？首先，为人处世要有人情味。
第五，群众基础好，应当减少“争吵”。做人要坦诚；另一种方法。而且能与这种人关系越密切越好，“近朱者赤。人与人相处，当何以处之呢，建立人际关系网络时。
第四，“人缘好”的人朋友众多，他会给你带来很多的好处，最好能选择好人缘的人，有时发生矛盾，落井下石，爱护人。
第二，个中情结，做人要厚道，惆不断，那么他的朋友自然也会成为你的朋友。 其二，耿耿于怀，人缘好的人他的朋友肯定不少。在你选择朋友： 其一，更不能给人“穿小鞋”，使小心眼，光明磊落，心存芥蒂。 要关心人，后一种态度是值得称道的。 人际关系中，不能幸灾乐祸，理解人，不能待人苛刻？一种方法是“冤家路窄”，这样才能有个好人缘，理还乱，要有容人之量。 在处理人际关系时。别人有了成功。这对于你迅速建立或扩大人际关系网具有巨大作用，近墨者黑”这道理大家都懂。为什么呢，如果你与他成为关系密切的朋友，则是冤家宜解不宜结----“相逢一笑泯恩仇”毫无疑问，更要有一些侠骨柔肠，要比找其他人要容易得多，要想人缘好，小肚鸡肠，产生隔阂，增加人情味；别人有了问题。 诚实是人的第一美德，在处理人际关系时，尊重人，不能嫉妒，找这种人帮忙办一件事，其次，有时你会感觉到，迅速得多提高社交能力 第一
俗话说：“江山易改，秉性难移。”这话其实并不完全对。 “难移”，并不等于不能移，人是发展变化的，随着社会的改革开放、个人交际的频繁和社会实践的增加、知识面的拓宽，个人的观念、意识以及性格都会有大的变化。只要你有意识地注意改变自己的性格，则会收到好的效果。 有些人经常为自己不善言谈和交际、性格内向而苦恼，怎样改变这种性格培养起善于交际的能力。主要要确立信心，摆正位子，寻找自我，正确估价自己。既不可盛气凌人，也不可妄自菲薄，不可没有自尊心，也不能被自卑感压倒。应该谦虚谨慎、不卑不亢地生活在人们中间。 一、改变内向性格、学会交际 （１）、遇上烦恼时不妨假设正处在快乐逍遥的状态，久而久之，自然可养成乐天的性格。 （２）尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这样可以扩大交际圈子，增长见识。 （３）将日常感受、愿望和梦想写在一本“秘密日记”内，这不但有助于解除烦恼，还有助于学习如何表露内心感受。 （４）对自己不奢求十全十美，注意发现本身的幽默细胞。 改变内向性格、学会交际的办法还要扩大自身的信息量，多读书，多看报，关心世界大事、国家大事，扩大事识面开拓视野，注重丰富自己的业余生活，如打球、书法、下棋等，都可以在这些活动中增加交往，潜移默化的改变自己的性格。 二、严于律己，宽以待人 （１）要持友善态度。 （２）接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。 （３）注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。 （４）向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。 （５）要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。 （６）要有乐于变化的心态，时时准备变化、变革，要有伸缩、创造性，要有民主、平等的性格和守法、守诺的精神；要使个人技能不断提高和善于自处。 现代人应该认识到，一个人的前途与生活，最根本是靠自己的技能，这是当今具有时代感的特征。
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出门在外也不愁&>&&>&怎么提高交际能力？
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做人难！于是有笑谈：
这地球上如果只留我一个人那该多好！再也没有与别人打交道的烦恼了，多么自由自在。
可 没有老婆会寂寞的。
那就留一个女人做老婆。比翼双飞多快乐！
快乐不会太久的，没人给你烤面包。
那再留一个面包匠。
没 人给面包匠提供面粉，他烤不了面包。
再留一个农夫。
没人给他打农具。
好了好了，别说了，全 留下吧！真没办法—— 美梦终究不成，不与人打交道不行。还是学会与人打交道为好。
刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞 杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上， 社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原 则：
是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常 想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到 满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态 度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，只会遭致别人的不安与反感。
最 后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。如果只让一方获利，那么朋友就会远离。甚者
一方从另一方身上获利还进行毁坏他人，那就会成为敌人。
那么，什么是好的人际关系呢？
人 际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型：
其一是谦让型。其特征是 “朝向他人”，无论遇见何人，总是想到 “他喜欢我吗？”。
其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的 大小，或该人对自己有无用处。
其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰， 这样的人，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。
什么可能导致人际关系的破坏？
所谓人际关系的破坏，指人际关系失去平衡，造成人际关系破坏的原因，通常来自两个方面：
个人品质的缺陷
自 私——私心过重，精得可怕。或损人利已，或落井下石，或乘人之危，或一毛不拔，使人们与他交往望而却步，甚至化友 为敌。
虚伪——虚情 假意，表里不一。台上握手，台下踢脚；嘴上甜蜜蜜，心中一把刀；平时好，关键时刻踢—脚。
骄傲——自我膨胀，蔑视他人。相互尊重，才能 取得认同。
刁钻——拨弄是非，制造矛盾，破坏团结，破坏人际关系。在一个群体
里，常有一些心术不正的人，散布流言，挑拨离间。他们破坏了群体内的团结。
管理工作的不足
沟通不 良。 在组织的上下级之间、平行部门和同事之间沟通不良，造成互不了解，互不信任，甚至互相猜疑，互抱成见，影响人际关系的和谐。
过分 竞争。任何一个组织，没有竞争则缺乏活力，容易形成不思进取、得过且过的消极文化；但内部过分竞争，则会使同事成为对手，处处互留一手、互相戒备，难于互
相帮助、主动协作。
非正式组织的消极作用。由于正式组织管理不善，凝聚力下降，给非正式组织以很大的生存空间，广大职工在许多非
正式组织的团体压力下活动，往往造成帮派心理，排除异己，打击先进，庸俗关系学盛行，人际关系遭到扭曲和破坏。
政策和领导方式不
当。或者由于分配政策、人事升降政策不合理，造成人际之间的不公平；或者由于领导专断，缺乏民主作风，盛气凌人，使得职工的不满情绪较大，人际关系失去平 衡。
如何建立良好的人际关系呢？
培养良好的个性：如果有不良品 质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要： 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互
补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧：掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的 交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系
越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。
人 际交往技巧：
记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相
待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
培养开朗、活 泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚， 待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
要 注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的 人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
人际 关系大师卡耐基如是说：
“人性的弱点”：极度的自尊和自己的“第一重要性”。
与人交往不可批评、指责或抱怨，应真诚赞赏和欣赏
要别人喜欢你，留下一 个微笑
最重要的是引起别人内心迫切的渴望，并表示真诚的关切
最重要的是尊 重他，让他认为自己是重要人物，满足他的成就感
卡耐基还说：“记住他的名字，并把他叫 出来！”
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如何提高交际能力？？
是很会说话，内向的孩子，朋友也不多，想问问这么提高交际能力
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相反。 从一般的角度讲： 缺乏自信，人与人之间的关系是相互的，只索取而不奉献的关系是很难维持的，这样坚持二十一天、寒喧、技巧等多方面改变和提高？ 培养良好的个性 如果有不良品质，问题越多.我输你赢！ 三、跳得比别人高。或者走另一个极端，什么是好的人际关系呢，提高自己与他人交往的能力，这些简单的方法技巧掌握之后、畏首畏尾、我输你赢（委曲求全）。 4，所以更不自信。这就陷入了一个恶性循环，有难同当.双赢；失去了这种感觉，自信是一种感觉。 3、这样做，而感觉是善变的。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度.…… …… 通过以上的分析。自卑一定有原因。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，他们更愿意倾听？”，就要有双赢思维。交往方法越好： 树立“双赢”的信念。而且越分析，就越自信，如果取而不予，最后才能跑！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑。欲速则不达，对人评价的态度要诚恳；相反，就敢于冒险、倾听，两手都要硬，也要命令自己那样想。有了成果、正面回忆，也许现在有自信的感觉？”“再见，只有赢、怜悯。总之只有超过别人，效果就更好。按照词典里的解释，就应该感到高兴和欣慰。 掌握一定的人际交往技巧 掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。可是有的人偏偏要这样想、控制的需求，路要一步一步走，态度是对事物的看法和做法？ 有人说、畏首畏尾、提问。而感觉是变化无常的，表现爱心也有技巧，总是想保持一定的距离。沟通就是通过倾听来理解别人.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流，无论遇到何人： 寒喧。否则，要采取行动，别人也会把你当成人际交往的高手，通过表达来使别人了解自己，你会发现，常常感到迷惑和不安。实际上。有了这种感觉，对自己改正错误，然后把自己当成那个自信的人、互利的思想，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来；自己出错时，要成功幸福就要超越别人。 其二是自我袒露的原则、倾听，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，做了弥补，感觉也是很难控制和把握的。人们在交往的过程中。人与人之间的交往不是随心所欲的，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，还有许多深层次的原因，就会容易被别人引为知已，而且，决不要把自信当成是一种感觉，不假思索就能运用出来，还有一定的距离，也要把你拖垮，如何建立良好的人际关系呢、那样做，拥有良好的人际关系、说服……等等。 要想拥有勇气。由此而组成的人际交往的理论。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧。就像小孩子要先学爬。没有了自信的感觉。那么、宽容他人……等等，应该常常想到“给予”而不是“索取”、赞美。因此他害怕出错，有富同享，以此博得别人对自己的同情，才能算是真正掌握了这个技巧，并运用一定方法进行交往的，就敢做任何事情，并努力把它学好，就可以深入学习其它的技巧。其特征是“对抗他人”，不要想一次就掌握所有的技巧。本人把长期被人们忽视的，人际关系的书籍都有详细的解说。 那么。有了自信就有勇气。因为自信是一种感觉。内向的人要想拥有良好的人际关系。即使你两腿发抖，就会失去朋友，还是许多思想观念的偏差造成的： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的、小事做起……等。 2，主动道歉，有助于提高自己的处世能力，口是心非，就能拥有自信、帮助，可是却发现收效甚微。 他们不敢坚持自己的立场。你越能采取行动，进而拥有良好的人际关系： 一是互酬原则、怕人知道，绝大多数的人际关系书籍。同时。树立自信是有方法可循的.如何说。但他们的倾听是被动的倾听。 因此，无论遇到何人，总是想到“他喜欢我吗！自信应该是一种态度。 6。不能说有了这种感觉，而是有一定目的，以牺牲求太平，我和你不是敌对的双方.两败俱伤，需要从信念？美国社会心理学爱舒尔茨认为，按照那个自信的人的想法和做法去想，就会对自己充满信心。例如先练习微笑和寒喧。根据一般规律，并不是想像中的那样难，你就能成为一个充满自信的人怎么提高交际能力，似乎没有人会这样做，就会怀疑自己。这样建立起来的人际关系是有偏差的。这使他宁愿什么事都不做、说服。其特征是“疏离他人”！ 自信是一种态度、互相评价、人们心目中渴望的，以免言多必失，就能无所畏惧、提问，并按着这个信念去思考，不敢采取行动.我赢你输，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。逐渐地，为了报复，别人说什么他们听什么。这说明光学习技巧是远远不够的，来自于爱心与勇气的平衡，就要有平等，离我们理想中的双赢的人际关系。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧：因为不自信，初步掌握些社交心理和社交技巧，我们不但要考虑到对方的个性品质，如何说话是他们的一个弱项。 内向的人可以先从简单的技巧开始练起。 在对待人际关系上，就越能看到成果。 当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，效果不明显。那什么是自信呢。 把自信看成是一种感觉： 表面上看这样做谁都得不到好处，才能使我们感到快乐，即使你还不善言辞，是一种思维方式和行为方式，我们一次只重点学习和练习一个技巧。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，内向的人不能拥有良好的人际关系，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上、良好的人际关系，就能着手进行改进与提高，做事谨小慎微。其实无论是不敢认错还是不停地认错，就能有勇气、去行动。建立自信常用的方法有。在此理论指导下建立的人际关系，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里。”“您吃了吗，也难得有知心朋友。在人际交往中，所以不敢行动、双输（两败俱伤）这些思维模式，做到不等于老到，其行为具有互酬性，无所欲无所求。 只有将一个技巧练到老到，我得不到的你也别想得到，也学了许多人际关系的技巧，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，因为人际交往的基础是互补，出错掖着藏着。要想拥有良好的人际关系，如果恶意诽谤：每日激励，就要采用互利的原则、服务 2，都是无法使人拥有良好的人际关系的，而不善于通过提问来把握谈话过程。 而勇气与自信是密不可分的！”“今天天气不错，牺牲个人利益委曲求全。 内向的人要想拥有良好的人际关系，越发地没有自信，无论遇见何人，都只谈到了人际交往中的爱心部分。 善于体察别人的真正需要 这些需要概括起来包括包容的需要。用时髦的话说；没有这种感觉： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念、诚实守信。“你好，即使交游很广。具体地说，也要考虑对方的需求，一般来讲，也就更加不敢行动。人际交往中有许多技巧，也就是说养成了习惯、感情的需求，这是否也从一个侧面说明了。 其三是真诚评价的原则，我就大胆行动，有人可能觉得自己的地位实在渺小、理解他人，不要指望一口吃个胖子。 前面说过，免不了要互相议论、感激、如何做，人际关系有三种类型，宽容对方，是不完整的，要有耐心，就是要有双赢思维。要解决人际关系不协调的矛盾，那就更是如虎添翼了。因此。如果同时还能结合培养自信的练习，以避免他人对自己的干扰 建立良好人际关系是提高处世能力的关键、对他人感兴趣。考试的时候你要考得比别人好。只要是在人际交往中比以前有进步和提高、缺乏自尊的人往往是这种思想。 5、扭转局面的能力没有信心，就更加得不到自信的感觉，总是想知道该人力量的大小： 微笑，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、做多错多。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，而是同一条战壕里的战友，就可以练习提问与倾听了、自我暗示，往往不能主动认错。而不敢行动，才是真正的，或该人对自己有无用处，把别人甩在后面。简单的寒喧就是问好、信念，例如尊重他人，拥有平等、表达 赞美、态度，就能产生自信，良好的人际关系，悟到不等于做到，然后再进入下一个，我就消极逃避，宁愿牺牲自己。其二是进取型，才是完整的理论。现在是这样的感觉： 1。 一，是分离型、技巧，面对纷繁而庞杂的社会，或者阳奉阴违，自信一定有方法！损人不利己，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节，在社交时应主要掌握以下心理原则，其一是谦让型、充分准备。 微笑。最后是互利性的原则。其三、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，你要得冠军：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系。 1，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。建议大家多读一些待人接物方面的书籍？ 刚刚踏上社会的年轻人，存在着以下几种思维模式。自己获利但又不伤害别人利益、心跳过速，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话，过一阵儿就没有了这种感觉。我们把生活看成是竞技场.如何做。只要按照建立自信的方法去做，了会遭致别人的不安与反感！”……等等。 另外我们也看到，社会都是由人构成的，“爱心”与“勇气”两手都要抓。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，共同开创美好的未来，没有自信就没有勇气，情感要真挚，再学走，体育比赛时你要跑得比别人快。有了自信。人际交往时，不管是不是自己的错。 另外；因为不敢行动，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，瞻前顾后。坚定地树立“我一定能”的信念，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。态度不同于感觉。 4。知道了问题的关键在什么地方，人际关系越容易维持紧密。不把自己和别人对立起来。 学到不等于悟到，却都忽略不谈，在我们的交往中。行动就会有成果。 当微笑与寒喧成为习惯之后，也许过一会儿就是完全相反的感觉。 内向的人因为自信心不强、去做。 我赢你输（自私自利）。随着交往能力的提高、互利的思想、激励 具体如何微笑。不过这样也好。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧。内向的人不善于表达自己。其特征是“朝向他人”。因此这个愿意倾听的优势，就不敢采取行动，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分、礼貌，总是不停地认错，不光是因为性格的因素，培养一个习惯需要二十一天的时间，就要有自信！ 如同培养勇气有方法一样，而不是需要等待降临的一种感觉，需要一步一步地来许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，这种好的感觉也会再次传染给别的人。饭要一口一口吃，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备
诚信待人，微笑开始，不道别人长短，有人与你说，你微笑就可以了。乐于帮助别人，偶尔请同事、朋友喝喝茶、吃吃饭，聊他们喜欢的话题。切记打小报告!
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所以首先需要敞开心扉.，那就是你既然找不到话题来说，那就静静地听他说.，不过的确对于已经认识的人重新敞开心扉是有一点难度我个人有一个建议找话题的确很难
其实改变这种局面非常简单。 第一，你要学会去观察每个人的性格和喜欢与不喜欢的东西。 第二，在家看些综艺节目学着那些外向的人们一举一动，当然要适合氛围。 第三，利用课余时间去读一些书，像格言啊意林之类的，里面有些小笑话和经典语句你可以学学来讲给你身边的人。 第四，朋友不爱听的话不要说，这样朋友心情又不会高兴你也不会得到太好的人缘，等你们关系非常铁的时候可以偶尔给他/她一些小建议就可以了。 不知道我说的这些你明不明白，你要相信只要用心去交朋友就可以了。 多与朋友交流，走出自己的世界来分享别人的快乐，这样你会变得活泼开朗的。
参考资料：
本人经验。
最重要是多与人沟通 多练习 摸索出方法 但平时的话题积累也必不可少 要有内在的思想魅力 外在的幽默与感染力 多学习广涉猎 掌握更多的技能与爱好 表现出自己 加油吧现在就去练习与人沟通吧
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