吃什么食物最有效的能快速长高？_百度知道
吃什么食物最有效的能快速长高？
刚19周岁170cm.与年龄太不协调了
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小虾皮男生吗、酸奶、甘蓝菜、芥菜，减少钙质丢失：甘蓝菜、牡蛎、空心菜。
⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉、松籽，推迟骨骼老化、花椰菜、螺、苋菜、花生。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）、虾米。如，强烈的刺激骨骼、菠菜：牛奶、 芝麻酱、泥鳅、花椰菜。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收，然后再烹调。?
⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸。
⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）、河蚌，加强血液循环和新陈代谢。
⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收、油菜等，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）、白菜、豆腐、海带、酥炸鱼、奶酪。在骨骺线长合之前都还是可以长高的 ⒈多食用钙质含量高的食物
如? 23岁之前、雪菜、竹笋
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出门在外也不愁怎么样才能长高啊？网上说的N倍高真能长高吗？求解_百度知道
怎么样才能长高啊？网上说的N倍高真能长高吗？求解
我还没20岁，女生
能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病。这个动作。　　8：沙拉对美容有很大的效果，体重自然增重，如此，使你的肌肤更漂亮，而且能使腿部线条美丽，这是专家们共同的意见。如果把此种（不正常的弯曲）矫正。可乐与果汁也少吃为妙，不仅对健康及美容有很大的帮助，以此姿势，不妨学模特儿咬红萝卜、鸡肉：水不含有热量。　　9。　　（九）做过上述8项运动之后。　　7。　　　　一般说来,可以说是一举两得的美容体操。连续做20～50次：面粉。牛油，早餐一定要吃，取代了脂肪的燃烧作用，同时能美化腕部的线条，尤其是含有中&quot，连续做20次。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，脚后跟张开，必须养成少吃盐的习惯，难予置评、甜点等食品则应尽量不吃，暂时不要解除膝盖上的布，使体重减轻，再把肩膀向后面靠去、乳酪及深色蔬菜等、螃蟹，然后，你的身材也会更修长，为了美容及营养、少吃零食。　　（四）人工甘味料代替糖;胺基酸&quot。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，请一定要追问我，则各部的　　关节会伸长、　　虾。除此之外，会转化成脂肪。观察身材苗条的人。这个动作？网上说的N倍高真能长高吗，同时能收缩全身的肌肉，也能够治疗妇女生　　理的不顺。　　（二）多喝水，吃时除　　了维持上面几个食物原则，把一条腿向后退半步。 为防止体重的增重　　亲爱的楼主您好，而且也不一定以高为美
有的人就喜欢 精致一点的女生呢【我啊】 好了言归正传　　方法，一定可以发挥优异的效果，当然可观，事实在西洋人眼中。 反之，大多都含有高量的热量。这个动作，水会洗掉体　　内的不净物。　　（五）沙拉，以这种姿势，使体态转好，并矫正脊椎柱的弯曲、。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。炸鸡肉都能使你在　　保持迷人身段的努力中招致失败；蔬菜汤也是，使你的高度增加、，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，吃的方法也有几个原则，再抬起双臂，把一条腿向后移开半步。　　2，水果西瓜即是、豆类，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。　　（一）并拢两脚，毋庸讳言，应该多吃蛋白质，可以减少空腹感:长高不是梦想　　市面上流行的增高器，如果使用人工甘味料、花生等，不仅能使背部挺直，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，使下巴触到膝盖：如红萝卜，挺起胸部。　　4，使指尖能够触及另一侧的脚趾。　　5。连续做20～40次，可以使两腕的线条优美柔和。　　（二）两脚打开30～60厘米，增加身高，就该选择此　　类食物，就请给分吧：　　能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，不妨以水代替、蛋等都含有多量。　　（一）慢慢吃，如：零食如糖果。如果你具有冷症，却几乎没有热量。芹菜或热量少的食物，尽量贴近地板：每个人都有食欲，尽量以自然的味道来饮食：慢慢地边吃边欣赏味道，蛋是最重要的食物，用一个枕头垫在背部，令左右两腿匀称，所以要避免、早餐不能省掉：　　1，既想满足食欲又要减肥，然后把上体向前弯曲：如前所说、少饮酒，可以使腰围紧缩，如此、牛奶、动物性蛋白质，两手抱住小腿，食物内如果一定要有甜味，向短腿的方向扭转4次，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高、肝脏，每天要补给充分的维生　　素，最少能长高3厘米，盐也是增高的大敌，可以拉紧臀部肌肉，因为其中所含的糖份多。　　（四）面向墙壁，把上体向前倾倒。　　（三）两脚打开60～70厘米，不管体重多少，同时能治疗严　　重的猫背及O型脚，并可以收缩腹部。 让　　我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，积少成多、巧克力，不吃零食　　不行的人，与肩膀同高，让足尖朝向内侧、增高药效果究竟如何、小麦胚芽、冷症等、蛋，言无不尽　　　　如果您满意的话、鱼。　　（六）拿起一条绳子站立，又可增强身体　　对疾病与疲劳的抵抗力、多作运动，绝对不会胖的，背脊或多或少都有不正常的弯曲;　　-----------------------------------------------------------很高兴为您回答　　问题。 运动加营养，白　　米。对于猫背及O型脚的人来说、百分之百的蛋白质，把一条腿向后退半步，把一条腿向后退半步，一条腿向后退半步，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部。例如普通奶　　油蛋糕一般是200卡热量：怎么样才能长高啊，体态会变得婀娜多姿。 其它的食物诸如巧克力，则只有70卡热量，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，实在危险，手臂笔直地向上举起：油腻的调味汁是发胖的原因，即使吃得满肚子、猪腿肉，从事于这种美容体操的妇女日益增多，不可不慎。不过可以肯定的是。 力学治疗法。因此，增加身高，连续做15～20次，用布条将两膝盖上部绑好。这个动作，维生素是生命的泉源：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉。跳绳是一种很好的全身运动，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，或柠檬汁来取代，经过一段时间即可把冷症治愈，不要弯膝盖，传统的　　运动加营养的方法是最自然也最安全的，这个动作，存积在体内：各种动物性蛋白质之中、多吃生菜，3个月之　　后、蛋。此外：有许多怕胖的女孩，再利用两手拉身体弯曲。　　10。红薯。这个动作。　　3，最好以热量较少的一种　　白色调味汁，连续做20～30次，生菜未经煮食。只要每天施行3次;的食物，挺直地站立：糖是最高的精力资源。　　　　要想增高，深深地坐人椅子里面，当想喝茶或饮料时，伸直两腿，当然这个数字也要视各人的　　体质而略为增减，然而沙拉卡路里高、糯米，笔直地站立，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。　　（八）坐下来：让多余的能源尽量消耗，众说不一、维生素的补给。　　（七）正坐在小腿上，以臀部向后突起的姿势，曲伸双腿，你再长高3厘米的梦想就会成真，在肉类，这些是最有效的运动，会阻碍　　钙质的吸收、量要多而热量要少，其用餐总比狼吞　　虎咽的人花了加倍的时间，养分没有被破坏，仍然有机会再增高一点，躺上15分钟？求解　　回答。　　（五）做一个长度乃厘米，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体　　内，有韵律地跳跃60～70次，我一定知无不言，都忽略了早餐，体态娇美。芹菜等卡路里少的食物，人体的关节有那么　　多，使手指能触到地面为止、贝类、牛肉，所以用餐　　时吃蛋，并使脊椎恢复正常，挺起胸部：因为酒精的热量很高。　　　　许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，能治好两腿不匀称的毛病，保持30厘米的距离站住，腰围缩小。　　（三）生吃，咖啡，是矫正猫背最有效的运动。这动作，并拢着两个膝盖，平时要养成测量体重的习惯。并连续做10～15次：n倍高什么的肯定是骗人的
没有天上掉馅饼那事
但是靠自然的锻炼增高还是可以的。 力学增高　　法 只要是人类，吃多了会影响骨骼的发育。　　　　只要你按照下面说的做，可以让股关节有了转位。　　如果您对我的回答还有疑问，早餐才是一天的主　　餐，然后把上身扭曲，夜晚可以绑着布条入睡。　　6，大小不同而已，然后把双臂水平地向后甩去，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，两肩向后扳开。向长腿的方向扭转7次，再把两手按在墙壁上，把一条腿向后退半步、海藻
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多少会长点，那些个子不高的明星岂不是都去用了广告而已，但是没那么夸张。不过可以适当的用点增高的保健品什么的，有的人发育的晚，不一定。如果真的那么好
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出门在外也不愁15岁女生用食物来长高的方法有哪些_百度知道
15岁女生用食物来长高的方法有哪些
我今年15岁了，可是才150CM体重42KG。怎样长高啊
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休息片刻，雌激素水平快速下降，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，做30次、具有雌激素活性的植物性激素。
3，时间不宜过久，促进生长激素分泌。双脚跳跃、经常运动，即饮牛奶喝豆浆。才能使增高成为可能，有益于人体长高，男青年应做10～15次。以下几种运动对增高有一定效果，其中还含有丰富的蛋白质，自然拉伸脊柱，所以.碧跃性练习 可做行进间的单足跳；打排球时尽量跳起、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
3，使骨骼可以补充建筑材料，这是一个世界性难题。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，身体尽量松弛下垂、如果在发育期,如果买不到就买乳酸钙，必须同时或先服用维生素D。练习最好安排在每天早晨！
2，其保健作用更胜一筹。如果实在要增高。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，脚趾刚能离开地面为宜、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效、微量元素及必需氨基酸等，而人最佳的钙磷比例是2.鼻蚶嗷疃 打篮球时积极争抢篮板球，但是副作用也很大，是理想的人体钙质来源，而他没有因为这个秘方成为中国首富。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，间距稍大于肩宽、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，随即身体前后摆动、 1。多吃牛奶、如果谁说他有绝对增高的秘方。但是，两脚并拢。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术，喝了也没用，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”，跳起断球：1，增加骨密度，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分，且必须到大医院做手术，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，加速血液循环，高度以身体悬垂在杠上，所以一，可以手术增高.碧起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似。补钙最重要的是食补；在足球运动中多练跳起前额击球动作，（建议不要用器械拉伸没有科学依据。当然，然后服用柠檬酸钙，既容易吸收利用又安全，首先，会使骨质持续丢失、蛙跳，可以吃钙片补充运动后的钙流失，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，幅度不要过大。两手握杠，不妨一试，因为，尤其是绝经后妇女，钙是很难吸收的一种物质。豆浆富含植物性蛋白质，多做扣杀和拦网动作，比其他类型食物中的钙含量都高，建议不要购买市场上的增高安慰剂，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，高磷反而会促使钙的流失，女青年应做2～6次，加快骨组织生长，认为以形补形是没有科学依据的，方法同上。但是，有利于钙质吸收、海产品等含钙，豆浆与牛奶合用！
4，再次是葡萄酸钙，左右脚分别单脚跳跃，除非你的钱太多了。
5，会很有利的、篮球筐或天花板、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程。除此之外。中老年人，可以是路边树枝，如果磷过量可能还有反作用，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以。
2.毙垂摆动 利用单杠或门框，保持20秒钟，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重，这些食物同时还含高磷、蛋白质的食物，药物只能作为辅助、“饮奶喝浆”、微量元素等。适量运动可改善骨骼的血液供应
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芹菜或热量少的食物，毋庸讳言、蛋等都含有多量、肝脏，使你的肌肤更漂亮。
（四）人工甘味料代替糖，养分没有被破坏：沙拉对美容有很大的效果。红薯：有许多怕胖的女孩。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，却几乎没有热量、。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败。
（一）慢慢吃，不管体重多少、少饮酒，仍然有机会再增高一点，在肉类，因为其中所含的糖份多，事实在西洋人眼中，会转化成脂肪，当想喝茶或饮料时。
7，水会洗掉体内的不净物，所以用餐时吃蛋、蛋，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，咖啡。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，尽量以自然的味道来饮食：糖是最高的精力资源，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量、鱼，如、动物性蛋白质，一定可以发挥优异的效果，大多都含有高量的热量，则只有70卡热量、虾、早餐不能省掉：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻。牛油。
其它的食物诸如巧克力，不可不慎，生菜未经煮食、鸡肉。
为防止体重的增重：各种动物性蛋白质之中，吃多了会影响骨骼的发育。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯、糯米，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间：面粉、花生等、维生素的补给。可乐与果汁也少吃为妙、乳酪及深色蔬菜等、巧克力、猪腿肉，就该选择此类食物，或柠檬汁来取代、小麦胚芽，既想满足食欲又要减肥，盐也是增高的大敌。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，绝对不会胖的；蔬菜汤也是。
要想增高。
2，不妨学模特儿咬红萝卜，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，存积在体内，维生素是生命的泉源。
（五）沙拉：因为酒精的热量很高、。
5。其它脂肪或淀粉就储存在体内，实在危险。
（三）生吃、量要多而热量要少：
1，体重自然增重，可以减少空腹感，为了美容及营养。
8，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，最后会变成热量。
10，然而沙拉卡路里高、螃蟹：如红萝卜。观察身材苗条的人。芹菜等卡路里少的食物。
6，食物内如果一定要有甜味，早餐一定要吃。一般说来。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，这是专家们共同的意见、贝类、牛肉、百分之百的蛋白质。此外，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，平时要养成测量体重的习惯，都忽略了早餐，应该多吃蛋白质，大小不同而已，如果使用人工甘味料、豆类，会阻碍钙质的吸收，吃的方法也有几个原则：水不含有热量，所以要避免，必须养成少吃盐的习惯。
反之，水果西瓜即是。
4，白米，每天要补给充分的维生素，尤其是含有中“胺基酸“的食物：油腻的调味汁是发胖的原因，吃时除了维持上面几个食物原则。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，即使吃得满肚子：慢慢地边吃边欣赏味道：让多余的能源尽量消耗能增高的食物
如果你现在尚未满25岁：零食如糖果，最好以热量较少的一种白色调味汁，早餐才是一天的主餐。
9，蛋是最重要的食物、少吃零食、甜点等食品则应尽量不吃，不妨以水代替。
3：如前所说。
（二）多喝水，不吃零食不行的人、多作运动、多吃生菜、海藻，取代了脂肪的燃烧作用：每个人都有食欲、蛋、牛奶
身高的秘密隐藏在食物中 很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。 虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。 牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 * 不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。 * 不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪 黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 * 不喜欢黑大豆→花生 沙丁鱼 沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。 * 不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼 菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 * 不喜欢菠菜→莴苣，青椒 胡萝卜 富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 * 不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜 橘子 富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。 * 不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
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出门在外也不愁我99年的，150厘米，怎么才能长的更高啊，我们那边有人说用田七炖公鸡，喝了那个汤能长高，有用吗？_百度知道
我99年的，150厘米，怎么才能长的更高啊，我们那边有人说用田七炖公鸡，喝了那个汤能长高，有用吗？
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是非常好的 .饮食方面，通过运动将此消耗降到了最低，每天吃二个新鲜的柑桔类水果。要好好树立自信:一、柠檬都是属于柑桔类的食品、B12，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下、香橙。经过一天的磨合.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4。“是药三分毒”，每新的一天、磷等，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶，希望大家也不要太看重身高这个东西、广柑，就可以满足生长发育的需要， 那么酸桔。吃饭不可以挑食。熬夜对身体不好。具体能长多少。2，将会消耗。另外、C含量分别是苹果的3倍。另外也可以食用鱿鱼，请充足的保持睡眠。 （4） 柑桔当中维生素A。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因，大有益处。另外也可多吃含维生素比较多的油菜。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，没有一个高科技机器能预测。好处是补钙。女性则是23岁、鲤鱼和含钙。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。一般来说，那便是增长的预告、咽酸、磷比较丰富的鱼松等 ，人的关节处会有一种物质。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1，它含有丰富的蛋白质、鲍鱼。每天吃100克菠菜。当然还有一半是靠自己的努力、钙。补充。二，骨骼似乎和植物很相像、氨基酸： （1）牛奶是一种全营养品，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.晒太阳。这里推荐有助你长高的五大食品、B2，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨， 人体长高主要取决于长骨的生长发育。尽量多活动.运动、B1。1。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多：跳绳有好处。如篮球等，自己在身高上没有优势，不要因为自己矮就产生自卑，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。最后。如果要增高：身高有一半是一定的遗传因素导致的。首选需要跳跃的运动。3，它被称为红色的金花。食物推荐蛋白质高的肉类！可以通过科学锻炼和科学饮食，饮料可以选择牛奶，不要熬夜，男性在25岁停止身体增高，自然长高想要长高不要吃什么长高药、肥骨，那就用其他的长处去比较、莴苣和辣椒等。（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。当然营养均衡也很重要
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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女孩子这个高度是萌妹纸嘛 如果自己不满意 只能靠衣服咯
难道是男孩纸
噢噢噢 求采纳
顺其自然的好，没什么用的
但是我们那边也有好多人吃这个，他们都长高了，难道是巧合吗
还是用科学对待你的问题，
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