桐乡地方游戏中心什么地方的火锅最好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-14 12:08 标签： 桐乡地方游戏中心
桐乡什么地方的火锅最好吃_百度知道
桐乡什么地方的火锅最好吃
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基本材料 活对（南美）虾（1斤2两左右）土豆，鲜香微辣、黄瓜、辣椒油、鸡精、西芹、大蒜仔、白寇、大葱、干辣椒、生姜、调料：海天虾酱、桂皮、味精、四川陴县豆瓣（八角、草果浙江桐乡煲
三姑娘煲店
禾兴路清河中学
所属类型 火锅 中厨靓菜 基本特点 此菜酱香味浓，虾肉软嫩可口、冬笋
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出门在外也不愁夏季火锅一周最多吃一次
&&&&&&&受访专家：北京同仁医院营养部副主任营养师张谦&
&&&&&&&擅长：营养评估与营养指导&
&&&&&&&出诊时间：周一、三、五下午&
&&&&&&&夏天火锅种类不少，但大都着眼于“清凉”、“去火”。北京同仁医院营养部副主任营养师张谦称，通过添加少量凉性药材来改良火锅，去火作用很有限。不管什么样的火锅，夏天还是少吃为妙，一周最多吃一次即可。&
&&&&&&&记者发现，市面上的夏天火锅一般有三种。第一种是通过改良锅底，加入金银花、薄荷、野菊花之类的凉性中药材；第二种以羊蝎子为代表，声称食材用中药材加工，减少了燥热；第三种则是在火锅中增加了萝卜、白菜等寒性蔬菜，以达到去体热的作用。&
&&&&&&&张谦称，虽然这些凉性的中药材会有一定的清凉祛热功效，但因为加的量只有一点，无法消除食用牛羊肉以后产生的燥热。同样，用中药材加工肉类或是配上寒性蔬菜，也只能起到杯水车薪的作用，因为大部分人一吃起火锅或羊蝎子，肉的摄入量肯定超标，肉吃得多了，很容易引起营养失衡，身体也会不舒服。&
&&&&&&&如果实在馋了，一周吃一次也可以，但最好不吃麻辣的锅底，而且尽量选择在午餐的时候吃。晚餐吃火锅，稍不留神就会摄入过多热量，不但不利于保持体形，还会影响睡眠。&
&&&&&&&吃的时候可以喝点鲜榨蔬果汁或酸奶。酸奶含有乳酸菌，可以预防因油腻引起的腹泻、腹痛等。黄瓜汁、胡萝卜汁、苹果汁也是不错的选择，一般两三杯即可。豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，可以减轻吃火锅引起上火症状，还可增加微量元素，也是非常值得推荐的。同时，还要多涮萝卜、冬瓜、白菜等蔬菜，少点肉，下午三四点钟再吃个水果。
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怎么吃火锅才不发胖？
&&& 许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢? 　　专家有三招： 　　首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。 　　其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。 　　第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。 　　不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。 　　最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。 　　以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择： 　　碳酸饮料：虽然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化。 　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。 　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。 　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。
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