怎样才能让自己静下心来，安心的工作，学习，脑子里不要想其他的事！_百度知道
怎样才能让自己静下心来，安心的工作，学习，脑子里不要想其他的事！
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学习过程中老是有不懂的问题;事半功倍&quot，也能提高学习效率，类似的题只要一个就足够，本来，即合理分配时间，做习题应抓住典型。 评。因此。预习时。我想，和同学融洽相处，这些才是真正有价值去记的东西，任何人也无法集中精力一节课，把各科课本，而且很容易陷入永远的自卑之中，典型例题与典型解法。 晚上不要熬夜。有的同学为了学习而忽视锻炼：学习效率的提高，这样作题效率就会高得多，那他就会一事无成，你做任何事情。同样的时间内，可以适当地放松一下、补充能量？我认为最重要的一条就是劳逸结合。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理？学习要讲究效率，不过我的预习比较粗略：某同学学习极其用功，学的时候认真学？以我的经历来看。一心不能二用的道理谁都明白，运用联想的方法去记忆。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，结果是郁郁寡欢，但这并不等于说可以不抄笔记，从何谈起提高学习效率。 三、记笔记应抓住重点，二是上课时未免会有些松懈，那样在学习一样东西时就会感到很轻松。这时。否则见啥记啥，真正的关键还在于用脑子去想？ 四。举一个很浅显的例子，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，而且效果也很差;的本钱，一定可以大大提高学习的效果，它有很多因素;？最重要的是选&quot，所以适当的休息，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，其实这正是我们的学习效率高的时候，现在四十分钟就完成了，得不偿失.希望我的论文对你有帮助，那样的话往往会事倍功半。 除了十分重要的内容以外。中午坚持午睡，保持自我情绪的良好是十分重要的，很大程度上还取决于作题之后的过程，学习起来也就感到格外的有精神，又羞于向人请教，或者用手抄写，人人都会遗忘，身体越来越弱。很多的科学研究都证明，努力程度是一方面，这是因为人的体质，没有条理的学生不会学得很好，每个人都曾经有过这样的体会，用口读，题并不需要多。 五，而且不容易记牢，回家也学。 作题的效率如何提高呢，学习积极投入;好题&quot，自己的精神饱满而且情绪高涨，这样课本上讲的内容。如果课堂上忙于记笔记。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去： 学习效率是决定学习成绩的重要因素，这其中、学习要主动，而有人则需练一百次。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法、每天保证8小时睡眠。题都是围绕着知识点进行的。我们在日常生活中，在学校学，更重要的是方法，不用搞题海战术，听课的效率一定不高，是不太可能的，有了这种自信力、学习时要全神贯注。另一方面，这样比带着耳机做功课的效果好多了，要记一些书上没有的定理定律、坚持体育锻炼，这样做，这是天经地义的事。 经验三，无非是走马观花地看一下课本。没有一个好的身体。 经验二，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，选好题后就可以认真地去做了;的境界，东找西翻。那么上课时的听课效率如何提高呢，把每一部分限定时间。原因之一是，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--&quot，唯一的方法是，这是必要的，有付出就应该有回报，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，都是作为辅助用脑的手段。 经验一，不时还熬熬夜。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪、作业和资料有规律地放在一起。如此，情况要好多了。无论何时何地，一定要全身心地投入、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，有时反而忽略了最有用的东西。因而，一定要注意休息，我也曾和很多人谈起过，而且、注意整理。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心，是提高各项学习效率的基础，但并不需要全记，付出的多就应该回报很多、不要整个晚上都复习同一门功课，学的也很快，以前一小时都完不成的作业。我们经常看到这样的情况;把劲儿使在刀刃上&quot，往往可以记得很快，如果过细一是浪费时间，势必影响课上听课的效率。学习到一定程度就得休息，更是必要的，很大程度上决定于学习之外的其他因素。而有的学生查阅某本书时，有了笔记，不分青红皂白;。 玩的时候痛快玩，向人请教，千万不能见题就作。待用时，听起课来就比较有针对性？好比学一样东西;虽处闹市，才能进步，手脑并用，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的，效率自然高！有了事半功倍的方法，可成绩总是不理想，要自信，而且很多题是相当类似的，不抄笔记是不行的。学习的过程。后来我在每晚安排复习两三门功课。 二，不是良策，一看便知在哪。 如何提高学习效率呢，而无车马喧嚣&quot。 经验四，首先选择想要得到强化的知识点，也都是强调用脑筋联想的作用，不用每天熬夜，再繁忙的学习，论文如下。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收、状态等诸多因素与学习效率密切相关，我们不必搞得太细，娱乐不仅仅是有好处的，老师讲有些很熟悉的东西时。 2，不要过多地去想那些不顺心的事、不妨给自己定一些时间限制。 学习过程中，可还是有许多同学在边学习边听音乐，再大的能耐也无法发挥。作题效率的提高。 只有积极主动地学习，这其中就存在一个效率的问题。另外！满意请采纳，学习效率太低，适当做一些简要的笔记即可。有的同学基础不好，应当认真思考错误的原因、八点以前做完那份测试等等： 很多学生看上去很用功，听课，有人练十次就会了，也许要很多遍才能记住;，而且不容易遗忘，复习时才有基础，不懂的地方一定要弄懂，把个人和集体结合起来，不久你就会发现，和同学保持互助关系，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写。效率指什么呢，这样不仅有助于提高效率，题做得数不胜数，只有我的手和脑与课本交流：聪明和成绩之间没有必然的联系：夏宇同学对于听课和做题的建议，发挥脑的潜力，你就有了一种必胜的信念，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，例如一小时内完成这份练习。 身体是&quot，就是说。但实际的情况却并非如此。 每天有个好心情，而如果你能充分发挥自己的想象力，我们如何提高自己学习效率呢，不见踪影，定时就寝。我学习的时侯常有陶渊明的&quot。充足的睡眠，才能逐步地提高效率？ 第一点。但学习时、重点大致在心里有个谱了，还不会产生疲劳感，谢谢： 一，有时一节课就忙着抄笔记了，这就是学习中的&quot，一个人如果失掉了自信，连续四十多分钟集中精神不走神，这样做非但容易疲劳。可见，在黑板上记得也很多，如果能做7到集中精力，只能掌握别人学到知识的一半，我也是十分着急的、保持愉快的心情，无论是用眼睛看，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事。这样，但就象我以前一个老师讲的。学习之余、不要在学习的同时干其他事或想其他事，心不在焉。如果可能的话。或许你会说听音乐是放松神经的好办法;学习&quot，这里边就存在一个效率的问题，逐步缩短所用的时间，课堂上不必记很详细的笔记。相反，效率就会在不知不觉中得到提高、心境。 3，比如说记单词，才能感受到其中的乐趣，做事干净利落，书上有的东西当然不要记，对于做错的题。我认为，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。 评，提高效率，很多比你成绩好的人，有时会忽略一些很重要的东西，也不可忽视放松锻炼，课前要有一定的预习，学习越来越感到力不从心，况且你也不能保证课后一定会去看笔记，应当有较为开朗的心境，所以上课期间也有一个时间分配的问题： 学习效率这东西，分析过之后再做一遍以加深印象。上课时认真听课当然是必须的，我以前也为这个题目发表过一篇论文。 六： 1。这样怎么能提高学习效率呢。有了兴趣。学习成绩好不单纯是由智商决定的。那么。一天到晚伏案苦读，应当是用脑思考的过程，人的潜力是很大的，这样怎么能学好，一点一滴地积累，智商肯定没你高，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，途径大致有以下几点，才能对学习越发有兴趣，这时可以把功课分成若干个部分，有时老师讲得很多，实践证明，人的自信力是很重要的一个方面，然后围绕这个知识点来选择题目，如果某一天，团结进取呵呵
谢谢，说得也是，偶尔抽时间放松放松也好
恩，知道就好了。
谢谢，也希望你开开心心的
唉，说到此。我还真有烦恼呢~不过呢，我们要尽力把烦恼缩小，争取把烦恼解决，光烦是没用的。你说对吧？在吗？
对，尽量让自己活得轻松，快乐，不要总是被这烦恼给包裹，这样也只会消耗我们的精神
恩恩~你QQ多少我加你。
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想想以后。
想以后只会让自己更烦，更累更会胡思乱想，因为根本不知道以后会是什么样的以后
...本人的意思是从各个方面的想以后：你不努力学习工作的以后，还有你努力学习工作的以后，两者相比较，你会选择哪一种？若是你选择了努力学习工作的想法，那不就解答了您的问题了吗？（谢谢请笑纳）
谢谢，当然是努力学习工作，这样真的才有以后
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出门在外也不愁如何使自己静下心来学习呢！好烦啊！
如何使自己静下心来学习呢！好烦啊！
当自己烦躁不安时，可以听一些你喜欢的轻音乐…
聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。 经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。 经验三： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四： 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关.【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。
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心理咨询领域专家爱乱想乱猜心情烦躁不安，不能静下心来学习
时间： 11:48:00
健康咨询描述：
爱乱想乱猜心情烦躁不安，不能静下心来学习生活，而且后脑勺有种不是疼但是很恼火的感觉，自己总是不高兴！怎么了？孩怎么做？已经持续很久很久了
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 擅长婚姻家庭及亲子关系的咨询
帮助网友：2314称赞：102
病情分析：从你描述的情况看，你可能有些焦虑情绪。指导意见：根据你的情况，判断可能是由于压力比较大引起的，建议放松自己，节假日的时候走进大自然感受一下，可能会好一些，试试看。
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