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预防小孩得厌食症方法作者：爱吃小鬼
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"栏目的[预防小孩得厌食症方法]
[摘要] 现在的宝宝很多都是独生子女哦，孩子有个性，家长也宠着，爱着，吃饭爱吃不吃，想吃就吃，其实这样很容易造成孩子的厌食症。那应该如何预防小孩的厌食症呢？小孩厌食症是危害很大的疾病，一旦小儿长期食量减少，则会营养不良，缺乏多种微量元素，影响生长发育。下面跟中国吃网一起了解看看如何预防小孩得厌食症。
　　现在的宝宝很多都是独生子女哦，孩子有个性，家长也宠着，爱着，吃饭爱吃不吃，想吃就吃，其实这样很容易造成孩子的厌食症。那应该如何预防小孩的厌食症呢？小孩厌食症是危害很大的疾病，一旦小儿长期食量减少，则会营养不良，缺乏多种微量元素，影响生长发育。下面跟一起了解看看如何预防小孩得厌食症。
　　一、如何预防小孩得厌食症
　　1、从饭菜上进行变化
　　让宝宝吃不同口味、颜色的食物，会引起宝宝对饭菜的兴趣，达到促进食欲的目的，因为如果每天吃相同的东西，就算是很小的宝宝也会感到厌烦。当宝宝吃得很好时，家长要适当表扬他，如果是吃饭不专心的宝宝，可以在用餐前15分钟告诉宝宝，让他把游戏停下来，把宝宝的注意力引导到吃饭上，不应该任意批评或者责打孩子。
　　2、不要给宝宝吃快餐食品
　　例如薯条、汉堡包、香肠等，都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食，包括水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条等。
　　3、水是最佳和最提神的饮料
　　要把水作为首选饮料。如果宝宝食欲不振，不能在吃饭前给他喝太多含糖的饮料，因为这些东西会让他感觉不到饿。要注意，不能以瓜果、饮料来代替饭菜，而应将食物品种多样化，合理搭配饭菜。
　　4、别将甜食当奖励
　　要想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，家长就要以身作则。不能总是把饼干、巧克力当甜食来奖励宝宝，甜食会让宝宝长出龋齿的。另外，别强迫宝宝吃水果，也不能为了让宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这样会形成一个难以改变的习惯。
　　5、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。
　　6、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。
　　7、给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
　　二、护理
　　①利用多种形式开展小儿喂养的健康教育。我们采用在儿科候诊区域设置健康宣教栏的形式，定期更换健康教育内容，方便小儿的父母阅读。采用健康小册子发放给前来做儿童保健的父母们。采用定期举办小儿喂养班方式，与小儿的父母们沟通，教会他们如何做好小儿的喂养事宜，让父母，特别是妈妈们掌握一些营养学知识，从小儿的生长发育出发，而不仅仅从口味出发来选择食物的种类。掌握针对小儿的生长发育需要的烹饪技术，使小儿少食或不食油煎、油炸食物，尽量保持食物中的营养素不被破坏，并注意食物的色、香、味、形，做到形式多样，花色繁多，以吸引小儿，促进小儿的食欲。注意各种营养的搭配，使小儿获得均衡的营养。不喝甜味饮料，尽量不给零食。培养小儿摄入多品种食物，使营养吸收更全面，避免食物单一化。保证每天的热量供应，保证各营养素的合理搭配和合理分配。蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1：3：6，三餐的热量分配应为：早餐20%&&30%，午餐30%&&35%，晚餐25%&&30%，两次点心共占10&&15%。
　　②营造良好的就餐环境。每日三餐要准时，尽量让小儿和大人同桌用餐，多鼓励，不训斥，营造就餐的良好氛围，要使孩子在心情愉快的状态下进餐，即使有时孩子进食不好，家长也不要着急，不要威胁恐吓孩子进食，也不要乞求孩子进食，一餐不吃，不必顾虑，也不要用零食补充，下餐饿了自然会吃，当孩子不愿吃某种食物时，家长应该有意识、有步骤地去引导小儿尝试这种食物，要做到既不无原则迁就，也不过分勉强。用餐时让小儿坐在固定的位置上，专心吃饭，不看电视、不到处乱跑，每餐时间一般在20&30分钟，家长不逗小儿玩耍，也不要追着喂，以免分散小儿的注意力，培养自主进食的好习惯。坚持下去，就会给小儿养成良好的就餐习惯。
　　③家长主动学习心理学知识，善于运用心理学知识，用暗示的方法诱导孩子的食欲。家长可以当着小儿的面尝尝饭菜，配以夸张的表情，大声赞美饭菜如何美味诱人，可以补充身体需要，鼓励小儿的正性行为。如果小儿进食好可以给予鼓励，比如讲故事，奖励小红花等。家长要给孩子做好榜样，不能挑食或偏食，给孩子一个正面的形象。
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宝宝患了厌食症，食欲下降什么都吃不下，每次到吃饭时间妈妈都头痛极了。不但吃不下饭，宝宝还常常呕吐、腹泻甚至腹痛便血，厌食症实在折磨人！其实小儿厌食症大多是因为宝宝的不良饮食习惯造成的，可能还有宝宝心理因素的原因。那么，该如何赶跑这讨人厌的小儿厌食症呢？
小儿厌食症又称消化功能紊乱，在宝宝3-6岁时很常见，小儿厌食症是指宝宝长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。小儿厌食症并非一种疾病，只是一种症状表现。患了厌食症的宝宝常常呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。这些症状不仅反映消化道的功能性或器质性疾病，且常出现在其他系统的疾病时，尤其多见于中枢神经系统疾病或精神障碍及多种感染性疾病时。因此必须详细询问有关病史，密切观察病情变化，对其原发疾病进行正确的诊断和治疗。其实，大多数的小儿厌食症不是由于疾病引起的，而是由于长时间的不良饮食习惯和不合意饮食制度以及不佳的饮食环境造成的，不良的饮食习惯是本病的病因。如经常吃高蛋白高糖的浓缩饮食、饭前吃糖果等零食、进食不定时、生活无规律、气候过热、湿度过高都会让宝宝出现厌食症状。或者是宝宝的心理因素，导致他不愿意吃饭。那么，通过食疗如何改善宝宝的厌食症呢？&&宝宝不爱吃饭怎么办？别急着说是厌食症
厌食症导致宝宝不愿吃饭，体内各种营养素供给不足，不但会影响小儿的正常生长发育，严重时会使生长发育停滞，体内脏器萎缩，并影响小儿的正常免疫系统。由于厌食导致严重蛋白质一热能营养不良的患儿，可见细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，因而容易发生各种细菌、病毒和真菌等感染，且感染往往持续，迁延不愈，甚至危及生命。有的则表现为反复感冒、发热，或反复咳嗽，或体重不增、个儿不长。因此，绝不可轻视小儿厌食症。&&7个小方法 宝宝厌食不再束手无策！
1、辅食添加不及时宝宝四个月时就可以吃菜汁果汁等辅食了，最晚到宝宝六个月妈妈应当及时给宝宝添加辅食，这不仅是对母乳营养的补充，更是对宝宝咀嚼、吞咽及消化能力的锻炼。若婴儿时期未能及时添加辅食，没有给宝宝适宜的锻炼，使咀嚼能力落后于同龄儿童。2、不良饮食习惯宝宝厌食不是一蹴而就的事，往往长期不良的饮食习惯导致的。例如宝宝在餐前吃太多的零食，或者是爸爸妈妈纵容宝宝的饮食偏好，于是宝宝对食物的挑剔情况就越来越严重。另外，也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反心理，从而不愿进食。3、微量元素缺乏缺锌，这是不少妈妈看到宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌缺乏都缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。但提醒各位妈妈注意，如果宝宝出现厌食的情况，最好别盲目补锌，应当带宝宝到医院进行检查后再补，以免没掌握宝宝缺锌还是其他原因导致厌食，或者补锌过量对健康造成影响。&宝宝厌食就补锌？看准情况莫缺心眼！4、患病生病的宝宝往往食欲都不好，另外还有一些疾病会直接导致宝宝厌食。例如胃肠道疾病、呼吸道感染、佝偻病、口角炎等，都会让宝宝对吃东西提不起兴趣。如果宝宝突然出现厌食症，妈妈决不可掉以轻心，这可能是疾病征兆。在排除是零食等问题作祟后，应当带宝宝到医院进行进一步检查。 ...
1、饮食定时、定量，不吃或少吃零食、甜食和肥腻、油煎的食品，不要吃得太饱。若要小儿安，留得三分饥与寒。这话是很有道理的。此外，还要吃一定数量的蔬菜水果。食品要多样化。妈妈不妨多学习一些精巧的菜式，从食材搭配上吸引宝宝注意，提高宝宝食欲。2、不要打骂宝宝、强迫宝宝一定要吃多少饭，特别不要强迫宝宝吃高级营养品，要设法解除宝宝的紧张情绪，让其轻松愉快地进食。要允许他们吃些清淡的东西，这样就可使消化系统不会受情绪的影响。若发现宝宝情绪不佳，要及时抚慰，以免影响宝宝胃口。3、求助中医，向医生学习小儿推拿手法，每周一次为小儿进行推拿，配合中成药，调整不适的脾胃，让小儿慢慢喜欢吃饭。&&夏日揪出6个小祸首 让宝宝不再厌食！
营养专家推荐的适合宝宝的十佳营养食物，妈妈可以精心烹饪把食物做成可爱精巧的样子，让宝宝有食欲。1、主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。给挑剔的宝宝：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。2、水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。给挑剔的宝宝：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。&&夏天宝宝吃水果6大秘籍 助宝宝打败厌食症 ...
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女生容易得厌食症吗 得了厌食症怎么办(图)日
　　近日，一名大三女生因厌食症死亡，非常令人惋惜。社会富裕之后，以厌食症、贪食症为代表的进食障碍也在增多。进食障碍在欧美国家的年轻女性中非常普遍，发生率大约10%。美国有1%的青春期女孩患厌食症，死亡率也达到10%左右。国内统计的患病率在1.3%-4.98%，增长的趋势明显。　　中国老话“心病难医”，进食障碍一旦发生，治疗非常困难，只有50%的病人可以完全康复，1/4的病人转成慢性病，所以必须把好预防关。随着中国经济的发展，进食障碍的病例越来越多，年轻女孩的家长应该具备相应的知识和警觉，一旦出现苗头及时处理，避免发生悲剧。进食障碍的表现　　聪明活泼的女儿到了青春期，变得爱漂亮、爱打扮，为了追求纤细的身材开始减肥。一贯求好的她会偷偷使用小姐妹推荐的减肥药、减肥保健品，运动到精疲力竭，严格控制饮食。她的体重一路向下，但“没有最瘦，只有更瘦”，瘦到皮包骨头仍然觉得自己胖、有赘肉，顽固地拒绝正常吃饭，即使在父母的压迫哀求之下勉强吃点，一吃就吐，这些是厌食症的表现。有的女孩会吃下很多食物，但是吃完之后就会设法呕吐出来，这是贪食症。两者都属于进食障碍。　　患厌食症的女孩很多生于成功进取的家庭、自身条件良好、自我期许颇高。看着女儿执着地饿死自己，父母的心情只能用痛不欲生来形容。　　患进食障碍的绝大多数是青春期少女或者女大学生。女大学生初次离家生活，缺乏社会经验和父母的看护，风险更大。　　进食障碍的危害　　进食障碍最大的悲剧就是在食物充裕的条件下一点点饿死。女孩因进食障碍发生严重营养不良时，全身器官衰竭，身体极度虚弱，一场感冒即可送命。青春期的女孩发育停滞。卵巢萎缩，出现闭经，损害可能是终身的。　　有的家长以为，进食障碍起因于对身材的错误观念，思想工作做通了问题就解决了。问题没有这么简单。曾经有抑郁症患者形容抑郁症是无底的深渊，自己心中明白在下坠，但是就是无力改变。对于存在进食障碍的年轻女孩，问题可能更加复杂。进食障碍患者中有40%~96%的人会经历抑郁和焦虑障碍，患者的家庭也通常会体验到抑郁或焦虑。患者由于严重营养不良导致大脑萎缩，学习沟通的能力受到损害，对减“肥”的执着难以逆转。　　进食障碍的治疗和预防　　对于进食障碍的女孩，必须接受营养支持以保性命，需要配合心理医生或精神科医生进行长期的治疗。重点还是在于预防，提供几点建议：　　1、设定合理的减肥目标　　营养不良、正常、超重、肥胖在医学上都有明确的标准。女孩子大多对数字不敏感，设定量化指标有利于安全减肥，不可将目标体重随意下调。　　例如，身高1.65米的成年女大学生，理想体重是 165-105=60公斤，正常体重范围 50.4~65.2公斤，每周减重 0.5~1公斤，减到65公斤就该适当减慢速度，想苗条一点的话把体重稳定在57公斤左右就可以。这个计算不适合未成年女孩。　　需要减肥15公斤以上的最好接受医生指导。　　2、未成年女孩应该在医生的指导下减肥　　孩子的生长发育过了这村儿没这店儿，未成年人减肥务必慎重。女孩子到了青春期，皮下脂肪增多，显得圆润可爱(婴儿肥)，但是内脏脂肪不多，用胖瘦计算器评估仍然在正常范围内，这时候不要刻意减肥，成年以后婴儿肥就会慢慢消退。女孩子体重适当才利于乳房发育，省得长大以后张罗着去隆胸。　　3、纠正两个减肥误区：　　•减重不等于减肥 有看上去苗条的女性用脂肪仪一测，脂肪比例比平均水平还高。因为身体缺乏肌肉，肉松松垮垮挂在那里，欠缺美感。节食会丢失水分、糖原、肌肉，然后才是脂肪，持续30分钟以上的有氧运动会燃烧脂肪并且维持合理的肌肉量。　　•纤细不等于型体美 美好的型体仍然需要通过针对性的运动来塑造，而舞蹈可以增加女性的动态美，总之需要付出很多汗水，不是躺着饿出来的。　　4、回避损友　　女孩子特别容易受到小团体的影响，不顾及女友健康的男友也是负面因素，尽量避免加入那种对“瘦”有病态追求的环境。演员、模特是进食障碍的高发人群，更需要警惕。　　5、家长提高警惕，一有苗头及时就医。&
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、怎么才能得厌食症?_百度知道
怎么才能得厌食症?
大腿的肉肉巨多、别人老说我是超级大胖子=0=受不了了~家人也老说我很胖.、但是下身就惨不忍睹了、我是内种超级胖+超级丑+超级自卑的人噢、.谁有办法让我得厌食症？减肥我的意志力不够阿~~~~宅女一个阿、105近？为了身材我不想要健康了~~讲道理的请滚一边去把.、很难看=0=自己也觉得自己很难看=0=不过人缘还行把、可以说很有骨感哦、？有什么好办法么？、、我是内种肉分部不均的人？、上半身巨瘦、我是个在校学生.、、自卑的我~老把别人和我玩当同情、怎么才能得厌食症呢、我做了10几年的心理准备和别人的嘲笑了还不够吗
心情不好，胃口也就不好，看看悲剧什么的。
权威医生回答
厌食症属于心理疾病，应该到心理科或者精神卫生科就诊，明确导致你出现厌食症的原因，针对病因进行心理治疗，必要时可以配合精神科药物治疗，同时由于厌食症患者多存在严重的营养不良，还应该给予患者营养支持治疗，...
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想减肥不一定要得厌食症的啊你每天在家
就必定会吃很多的东西所以你胖是因为吃太多你应该多出去1、出去你就不会一直吃东西2、出去运动运动
还有就是说真的厌食症不好得因为厌食症要先饿个几天这几天一饿 有的人是得厌食症了可大多数人回变成暴食那样吃的更多变得更胖
呵呵，宅女是比较容易腿上长肉肉的哦不如这样吧，一想到肉肉的时候，就让自己出门走走因为要减下半身，尤其需要运动的，总坐着只会越来越肉哦让自己动起来，不要有那么多时间给自己坐着不动，应该会有帮助
找自己喜欢吃的东西，一直吃，一直吃，直到吃的想吐为止。。。
你要是得了厌食症那多划不来啊！到时候你减到你理想的体重时你的厌食症还没有好的话你怎么办！我的身材和你是一样的！放心好了！这个世上还是会有人喜欢这样的身材的！外国人都觉得下身胖的女孩很性感的。你要是那样减以后身体会不好的
绝食、、、
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