我应该怎么做？_百度知道
我应该怎么做？
我相信我们彼此是喜欢的，我当初为了追她和前女友分手，追了很长时间才到手，但是我不知道怎么才能让这感情迅速升温，但是她一直不相信我她说怕成为第二个牺牲品和女朋友在一起差不多一个月了！现在我没和她在一个班所以见面时间不是很多！所以到现在发短信或者qq上聊话都不是很多！我该怎么办，越来越少
提问者采纳
而且也不要总是粘着她。否则她会感觉没有安全感，你一定要让她放下心来才好。女孩子都是这样的，要适当的给出她的空间。要努力找话题，不然她会觉得你总是不说是不是对她的感情还是淡淡的。，而且你一定要让她感受到你不会辜负她的。你要不顾面子厚着脸皮告诉她你的心意你可以和她好好的聊一聊
提问者评价
我知道了，谢谢
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多出去，在一起
多和她沟通沟通，时间会证明你们的爱！
多陪陪她，出去走走，两个人没话说叫什么谈恋爱啊，谈都不会，两个人在一起就应该什么都可以谈。向办法让她信任你。
多去照顾她 送些小东西什么的 放学一起走出校门呀。午餐一起吃呀 。多聊聊。
不要对其他女生过分好哦~
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出门在外也不愁我应该怎么做??_百度知道
我应该怎么做??
下电影需要转换格式我是一名大学生,cpu使用率总是接近100%，我在宿舍里有自己的电脑,其他人都是本地的!,他们总用我的电脑,最主要的是他们不注意保护,我心里也很不高兴,我想给我自己的电脑加密码,其实我倒觉得他们用我的电脑其实没什么!,我们宿舍就我一台电脑.小气,下个东西就往我电脑上装,他那个软件很很耗cpu,我是外地的,害怕这样做会很自私,他就是不听.5,但是又觉得不合适,但是又不能不给他们玩,我该怎么做呢,我跟他说你转的时候就别干别的了,或者干脆长时间是100%,他们自己的电脑都在家里了,学计算机的?,而且最近还有一个人买了个mp3
提问者采纳
不要太严肃的表达自己的观点,毕竟大家都是同龄人,调解这类问题不能硬来,有些话可以直说;!,你最好不要给你电脑加密码!毕竟你是外地的学生,做人还是要厚道一些的!,试试用幽默的方式和朋友沟通!,呵呵,那样的话,不是&quot!其次,我说的是&quot!,那样做实在是小气,你实在是窝囊,你不能吃哑巴亏;,这方面应该不难沟通的,关系就应该铁一点的,但是;沟通&quot!,否则!!记住;任人宰割&,本地的小鬼们想欺负你可是一件很容易的事情呦~~~所以,也不是&quot想处理好同学之间的关系不难做到啊!既然是同宿舍的哥们,人家还是认为你小家子气;严词拒绝&quot!首先
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先故意让它“坏”上几天试试他们的反应如何？
和他们好好谈谈
我原来也曾经有过这样的情况！后来网络坏了一下下，再后来电脑也坏了！大概折腾了一个月以后，我重装了系统，就加上了密码！那么长时间她们没有用，后来加密也就没有说什么，也没有再问了！其实是你自己心里觉得不忍心，怕得罪人！其实你都没有错的。他们做那些的时候并没有想过会伤害到你呢！
哎‘‘好麻烦的问题哦？你就明给他们说不就对了‘‘如果他们对你来说是很好的朋友的话‘你就和他们商量‘如果你和他们的关系不是很好的话‘只是一般同学加一点室友的话‘你就告诉他们说：你们不要虐待我的：儿：了哈‘如果他们说‘不就玩一会就不玩了的嘛‘你就说‘那我周末到你家去耍 要的不‘？同学之间也一顶的尺度的哦‘‘
最好就是锁上密码，并且和他们说，这是PC。再不行就一哭，二闹，三上吊
我看你可直接说;请各位同学要用我的电脑时注意爱护,
你应该和你们宿舍的好好谈谈，做到交心，这样问题就好解决了。
他们太什么的.真是的..
找个借口,换个和同乡人或者都是外地人一起居住的寝室并且和他们(本地人)保持密切联系,记住处理人际关系一定要圆滑
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出门在外也不愁我要怎么做 - 相关问题 - 110网法律咨询
去年12月在学校就是预备了，今年6月毕业的，党员材料本来应该跟我的人事档案一起由我所在大学寄送给本地的教育部门的，但是本人领取并亲自送到人才市场保管时拆开档案看，里面确实没有我的党员材料，我不知道，以为学校还要单独邮寄党员材料，就从毕业等到了上个月，后来才确定是学校疏忽把我的党员档案弄丢了，因为当时是各班班主任去档案室装的，班主任也记不清楚是不是没有给我装在袋子里，但是我有证据能证明就是学校失误给我弄丢了的。叫班主任和学院相关部门负责，但是班主任态度很不好，她并不认为是自己的过失，还觉得帮我补材料就不错了，现在补的材料已经由学院递送给学校组织部，都3个星期了，还是没有结果，我催班主任，但是她态度都不是很好，现在我应该怎样捍卫自己的权利？还有通过什么部门和途径可以得到解决
我知道老公外面玩女人又赌钱。我要离婚，可他不肯离，我该怎么做
夫妻吵架打架了 女方把我胃也打伤了 他既然报警了 我要怎么处理 这次已经第二次了
我也打他了 但没伤 警察来了要怎么处理我呢？
这个是删帖骗子的QQ，，一直都在线，希望您那处理下这样的骗子
同居两年多，有了宝宝，就还没办结婚，女方有外遇，我要怎么做才能的到补偿、
老板不给工资
我该怎么回他
没有签合同
【来自：IUSAI智能手机】
我有一辆车卖给中介了，当时签了协议，说一个月后过户，但几个月过去了，中介也把车卖了，我要求过户，中介说找不到买车人了，我想走法律程序，请问怎么走法律程序？谢谢！
我有两儿子，一个快四岁，小的两岁患脑瘫，我是母亲，我想离婚，孩子会怎么判，我可以要大儿子吗
我没人带孩子，带小的我就没法上班，他父亲那边有人帮忙带，大儿子我抚养，可以吗
小孩父亲那边有爷爷奶奶照顾，我这边就我一个人。小儿子患脑瘫只需照顾他的生活起居，他们爷爷妈妈没文化，大儿子跟父亲，就会跟爷爷奶奶，他们二老无法正确教育大儿子，而且他父亲是个极不负责的人，大儿子跟他过不好，大儿子一直和我感情好的
我可以要大儿子吗？
你好！我想问下！没有签合同！我要辞工！公司不批！我要怎么来维护自己的权利
3年前和4个人一起开了公司。以其中一个人占50%的股份注册公司。（一个人）。我占的少10%，其他两人20%。当时有一个简单的协议，协议内容都是 以公司利益为主要的（例如中途退出只享有本金；分5年给完）。现在我想退出了，，拿3年前协议说事。请律师朋友告诉下 那协议有法律效力吗！
我在小米商城购了一部手机，卖家说好是货真价实的1天包退7天包换的，可当我发现是假货时，联系卖家，开始很热情，当我说出是假货时，他们就不回应我了，估计是把我拉黑了，请问我需要怎么维权您还未登陆，请登录后操作！
我应该怎么做？
我22岁 高163厘米，重109斤
身材看起来还算匀称
我想三个月之内瘦到95斤最好90斤
不过本人从初中开始就没底过95斤不知道还能不能瘦到90斤。
想着重瘦：腰/腿/肚子
如果还能长高点就更好了，但希望渺茫呀~~~~
教你最简单的减肥方法
美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点：
每天多饮一杯清水
　　爬楼梯而不乘电梯
　　每天吃早餐
　　每天增加运动量5分钟
　　尽量把车停泊在距离目的地更远的地方
　　每天吃6小餐，而不是3大餐
　　以健康的零食代替垃圾零食
　　以清水代替汽水
每天做伸展运动3至5分钟
　　避免吃煎炸食物
　　以运动而非吃食物来舒缓精神压力
　　以少分量代替超级分量的食物
　　少吃糖
　　每天把食谱降低100卡路里
回答数：26291
不想花钱就多运动,控制饮食
,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，
12天减去身上12%的办法
不需要,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法&迷你停食&减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或?⑺?Ｒ桓鲈虏荒艹猿??次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂&&对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥&&最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼&&最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
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我儿子和一个学生一起打了另一个学生，但只是踢了一脚，对方家长却强制要求住院，医院检查什么毛病都没有，对方家长依然没完没了，我们已经给他交上了几千块的医药费，早已经超出医疗所需，但对方每天依然花费大量的医疗费，人却不在医院，也不知道怎么花的钱，也查不出来。请问，我们应该怎么办？？他们在医院有人，医疗费都被他们拿了，我们可以控告他们诈骗罪吗？
公安人员开头包庇罪犯，而后处理了，应该怎么判呢。
我已婚，是被一个已婚的男人起骗了8年的感情，他现在和一个女人过着日子，不是他老婆。可是他一直在欺骗我的感情，我不想就这么放过他，我该怎么做？
2001年父亲死亡，4年爷爷死亡，我有2个叔叔，1个妹妹，现在想把房子卖了请问财产应该怎么分配。
我是未成年人，在某家工厂上班
我没有机器操作证
不是机器操作员。但由于是我的直属上司让我去操作机器
不得不去。在操作机器过程中
发生的工伤事故
导致我右手中指末节手指头离断伤
。公司态度是私了
可他们才予以赔偿一万五左右，我对其赔偿极其不满意，我提的要求他们说不合理
说我借用工伤赔偿名义敲诈勒索。我该怎么办？寻求帮助。谢谢
求解答。我的朋友骑电瓶车刚下班出厂，门口是面朝，南路是东西方的，刚骑偏向大门有3到4米愿的距离被主道上对面来的电瓶车撞伤腿筋，完全是对方撞过来的，请问责任是怎么划分？谢谢解答 还有，他们厂里有责任吗？因为是7点下班，工作的原因下班在还要洗澡，出厂门口刚好是半小时以内更准确的刚好是7；30，请问厂里有没责任地？？谢谢解答
你好，我要开1个户籍证明，户籍所在地派出所不给开，我应该怎么办
有人私自查我用身份证干过的事并查我家的户口还把我父母的工作单位姓名以及联系方式发给我来要挟我，我应该怎么办？
我弟弟初二，15岁，放学后在校外被一群人围着打，对方也都是未成年人，事先他知道有人会打他，所以随身带有水果刀，被打到地上后就拿出这把刀伤了对方两人，其中一人伤到肺，还有一个人伤到腿，他自己头部也受了伤。事后对方报了警，警方作了笔录，还没有起诉，对方现在在住院，要求赔偿医药费。
弟弟14岁，和村里另外一个小男孩出去在村边私人设立的大坑边不慎掉入水中，溺水身亡，抢救无效，当场死亡。该大坑是私人挖的，很深，水是人为弄满的，大坑周围没有设立任何护栏，以及警示标志。据说，这坑是私人挖土，卖土后，灌满水。这事件应该去找谁索赔？赔偿标准又是多少？ 我弟弟出去玩的时候是被另外三个小孩子叫出去玩的，之前弟弟说不去那玩，后来叫了好几次才一起去的，去后弟弟先掉下去的，另外一个小孩子拽他，结果两个小孩子一起溺水死亡，现在另一个去世的小孩子家提...
去年我父亲因交通事故去世，肇事司机醉驾也死亡了，法院判决对方赔偿我们16万，现在到执行的阶段却执行不下去了，肇事者名下无财产，他的妻子名下存款有10几万，一套房产，但是在出事之后把钱取出来了，说是给男方还债了，执行庭说现在没有可以执行的财产，房子也不能强制执行，只能到此结束了，我想知道像这样的情况我们就一点办法都没有了吗？~