一天吃一顿饭一顿饭可以瘦下来么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-18 04:42 标签： 一天吃一顿饭
为减肥，一天只吃一顿饭行吗
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为减肥，一天只吃一顿饭行吗
　　为减肥，一天只吃一顿饭行吗？:我们的身体每时每刻都需要补充营养与能量，只吃一顿饭，会使你大部分时间都感到疲乏无力。因此，每日三餐或多餐才能保身体既能获取营养，又能保健康。要想获取理想的减肥效果，必须采取调整饮食结构与健身锻炼相结合的方式 　　为了减肥，一天只吃一顿饭可以吗？ 　　很遗憾，千万不能这样做，我们的身体每时每刻都需要补充营养与能量，只吃一顿饭，会使你大部分时间都感到疲乏无力。因此，每日三餐或多餐才能保身体既能获取营养，又能保健康。要想获取理想的减肥效果，必须采取调整饮食结构与健身锻炼相结合的方式。
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一天吃一顿饭一个月能瘦多少
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我想问吃一顿饭一个月能瘦多少斤？能减掉多少斤效果好呢？一天吃一顿饭一个月能瘦多少？麻烦医生给解答下，谢谢。
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复旦大学附属中山医院&&&全科
建议：你好，身高和体重是受多种因素影响的，如遗传、营养、运动等。建议：保持乐观心态（不要急于求成）；在营养均衡的前提下适当节食，不要盲目大量节食 ；适当多运动 如跑步、跳绳、仰卧起坐等；要持之以恒才会有效果。
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建议：一般来说，如果一天只吃一顿饭的话，对减肥不利，同时还有增重的风险。建议在日常饮食中要减少食物的摄入量，同时科学分配到一日三餐之中，要多食用些富含粗纤维的五谷杂粮类的食物，以及牛奶、瘦肉之类的食物，同时还要每天参加不少于30分钟的体育活动。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生?? 七天瘦十斤不是梦，原来减肥是这么简单！！！胖了那么多年了。过了年之后，感觉自己已经胖的不敢上称了，非常难过。只求一个健健康康的身体。到11月底，我的生日，我可以至少活的轻盈一点。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说，你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里，我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我，我要减到95斤再去找你。我开始了~~~这是我8月份时候在家称的，早起赤果果的体重。就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要方法，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。我的感受就是，减肥没有人指点，一个人默默的坚持，真的很辛苦，很容易放弃！后来玩微信的时候，认识了一位瘦身达人—小玲（微信号：ygwkzm)（长按微信号可复制），真的要感谢小玲，不是因为有个她，就不会有现在的我。她人热情，口碑超好，现在聚集了一大批粉丝，加她微信：ygwkzm（长按微信号可复制）后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子，后来通过一种减肥方法，终于自己成功减肥了，所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况，并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子，瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概两个月时间一共是减了40斤，也没有反弹现象。当然这都要感谢她，她人很好很热心，不是她的帮助，也不会有今天！由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加她。她的微信：ygwkzm（长按微信号可复制）下面是在这两个月中我的变化，之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是112斤的时候，终于敢穿裙子了!感觉真的不一样，有效果，就有动力！继续用完这种方法，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖，营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，体脂得到了合理的控制，身体更健康!!现在4月份了，现在已经停用了1个多月了，体型保持的还不错的哦.停用了一段时间，没再胖起来，朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成平模！哈哈，关于表白，当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!以下是我的一些经验，和大家分享一下：1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制，要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦，真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号：ygwkzm（长按即可复制）yhm
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一天只吃一顿饭,对减肥有帮助吗?
基本信息：男&&14岁
发病时间：不清楚
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建议：这种做法可以减肥，但是也可以出现身体营养不良、贫血、低血压等疾病，最好不要盲目节食减肥，防止出现异常疾病。建议平时注意不要吃的过多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多进行跑步、爬楼梯等运动。
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疾病百科　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短...　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。就诊科室：消化内科 中西医结合科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
副主任医师
北京中医药大学东方医院&&&营养科
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