怎样锻炼自己的口才可以锻炼口才？在人前说话不紧张

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-18 05:45 标签： 怎样锻炼自己的口才
视频: 怎样才能克服当众讲话紧张 怎样提高自己口才
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怎么提高自己的表达能力？
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　　一、适合学员　　1、讲话紧张　　具体表现为：心跳加速、大脑空白;面红耳赤流冷汗;准备好的稿件，一登台要么忘词，要么卡壳;眼睛不敢看观众;手脚不知放在哪里，浑身不自在，恨不得钻地缝。　　由于紧张造成思维钝化、讲话吞吞吐吐，语无伦次，不通顺，不流畅，词不达意、有话讲不出。比如宴会即席发言紧张，会议发言紧张，工作汇报紧张，主持活动紧张影响个人水平的发挥，影响个人形象。　　2、讲话平淡　　具体表现为声音方面 ：声音小，语速快，缺乏抑扬顿挫，从头到尾一个音调;目光缺乏与观众充分交流，要么只盯一个地方，表情不够丰富，呆板;更加缺乏得体的肢体动作。讲话缺乏感染力，氛围压抑。观众听不进去,不爱听,没有兴趣,如坐针毡.要么睡觉,要么面无表情,要么交头耳……　　3、性格内向 不爱讲话　　性格内向，不爱讲话，不善于交际和表达，更不善于沟通。只知道肯干，实干却一直得不到提拔重用，同时做事太讲原则，处事过于刚硬，人际关系也比较紧张。不甘平凡，不满现状的人。　　4、“三恐症”　　三恐症即：恐高症(在权威人士或领导面前讲话紧张);恐生证(在陌生人面前不敢讲或没话讲);恐众症(私下与人沟通没什么问题，但面对众人讲话就紧张大脑一片空白)。　　5、会议上发言不积极不主动，不敢也不会。　　能逃避就不讲话，万一躲不过去，就硬着头皮讲话;私下准备很充足,但是一发言，不是忘词就是卡壳或讲不了几句就草草结束，总担心讲不好，心有余力不足;虽然能讲讲不好，经常讲错话，甚至给自己招来麻烦。　　6、肚子里有货倒不出来。　　这些专业人士往往技术过硬，工作踏实，但不善于讲话，讲出话来让人不爱听，沟通能力弱，与人交往中，往往很被动，一旦有了晋升需要表现的机会讲不出来，不知道讲什么，要么没话讲的。 肚子里有胆识倒不出来。　　7、表达能力欠缺　　在平时工作，社会交际中与人交谈、沟通能力时候，总是言不由衷，词不达意，力不从心，要么不知如何用词造句，要么不知如何表达从而影响自己的工作甚至前程，需要立即改变的人士。　　8.沟通能力欠缺　　随着自己职位的变化，工作的需要，对沟通能力要求越来越高，需要很好的提升。在我们的课堂上很大比例都是各个单位的管理干部，他们本来沟通能力是不错的，但由于工作的需要，纷纷来打百思来充电。&更多信息请点击：&课程咨询电话：400-990-1822&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &相关新闻：?????
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在人前说话紧张怎么办？
&来源： &&&责任编辑：信息中心&&&发布时间： 11:21:59 & 浏览-次
&&&&课程咨询电话：020-说话是一门艺术，有不少人在很多的人面前说话时，除了表情十分不自然、容易怯场之外，还常常说出几句自己也没想到的难听的话或词汇，这令他们自己也大为吃惊，其实导致这种现象的主要原因是缺乏心理准备和实际训练，通过下列训练法完全可以克服。练习一些好的话题在平时应酬中，我们可以随时注意观察人们的话题，哪些吸引人而哪些不吸引人？为什么？原因是什么？自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。努力使自己放松在人前说话紧张的人大都是想要说话时，呼吸紊乱，氧气吸入量减少，头脑一时陷于痴呆状态，从而不能按照所想的词语说山来。说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加进一点力气。这样一来，心就踏实了。此外，笑对于缓和全身紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活、话语集中。训练丰富话题内容有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内函及对生活的炽烈感情。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情，很难想象一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与你谈街上正流行的一种东西。训练回避不好的话题哪些话题应该避免呢？从你自身来说，首先应该避免你完全不了解的事情。一知半解、似懂非懂、糊里糊涂地说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发起提问而你又回答不出，侧更为难堪。训练自我评价语言方式词意是否委曲婉转？话题是否恰到好处？言谈是否中肯、把握要领？口齿是否清晰明白？说话音量大小适度？说话速度不急不缓？说话是否简洁有力？话中是否带多余连接词？说话是否真实具体？言谈时是否能设身处地为对方着想?是否一个滔滔不绝地说个不停？是否能真诚地与人寒喧客套？说话是否能参酌量情？　　　虽然，我们在和人应酬交谈中，不可能时时都能使对方感到既愉快又有趣，但是训练有素的谈话方式的确能帮你给人留下好印象。&更多相关咨询或培训课程可咨询：：相关新闻：?????
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