安贞医院附近有哪些健身房
适合于大学生的，一般消费水平的
09-11-01 &匿名提问 发布
类似于浩沙那种的健身房么?给你推荐个在安贞华联后面阳光乐佰6层倒是有一个，，我去看过装修还不错，有专门健身的地方也有街舞啊这样的培训班我以前问的时候价格高的跟浩沙有一拼，不过最近天天看他们发宣传单，1年才500-600好像，还赠这赠那的。停车位上都没车。。。。哈哈哈哈
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有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……卵巢“早衰”与什么有关呢？一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。卵巢“早衰”人早老卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。破译保鲜密码卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。√瑜伽保养——安全的方式什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？Χ精油保养——无科学根据把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
卵巢保养：推迟更年期不可能《家庭医药》2003年8月号你听说过吗？蘸些精油，在腹部做些按摩就可以推迟更年期、调节内分泌、改善性生活。你相信吗？大脑里也有毒素，而在耳朵上点一根蜡烛就能够排毒、治病，还能养颜美容。你心动了吗？用中药祛斑霜，1～2个月就可以彻底清除各种斑体。不红，不肿，永不复发。这些是近年来美容院常见的几个美容项目，浓厚的“医学背景”使它们备受爱美女性的青睐。它们是否真的可以让你实现美丽的梦想呢？医学专家提醒您——警惕美容中的“假医学”策划：本刊编辑部执行：尚风指导专家：中国医学科学院皮肤病研究所 叶顺章教授北京大学第一医院妇产科 刘运明教授“卵巢保养”这两年来在全国大中城市可谓风光无限，其最大的卖点在于能够推迟女性更年期、提高性生活质量。“让女人更加女人”、“把更年期向后推迟5～7年”——这就是它们最煽情的广告语。一家大型美容院的美容师这样介绍“卵巢保养”：卵巢是女性最重要的生殖器官，它是女人之所以成为女人的根源。女性自30岁以后，卵巢功能就逐渐衰退并产生萎缩，使女性皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、长斑，还会影响夫妻性生活质量。所以卵巢保养很重要。“卵巢保养”是将古老而又具有传奇色彩的香薰美容技术和中医疗法融为一体，经过涂抹、搽拭药理性植物精华油，让其有效成分渗入血液。再配合美容师手法做卵巢反射区的按摩、点穴等，活跃卵巢功能，改善皮肤色素、祛除色斑、淡化妊娠纹、丰满乳房，它最大的好处在于能够全面调节女性生殖系统功能、推迟更年期、延缓衰老、提高性生活质量以及调节女性身心健康等。“卵巢保养”果真如此神奇吗？记者采访了北京大学第一医院妇产科的刘运明教授。卵巢健康哪能如此测评记者注意到，有一些美容院还特别为顾客准备了“卵巢健康专业测评”。美容师解释说：这是根据个人的皮肤、情绪以及睡眠等状况来判断卵巢激素的分泌状况，以分析卵巢功能是否健康。然而刘运明教授指出：在临床上，需通过抽血化验，检查雌二醇和卵泡激素水平，才能客观地了解女性体内是否真正缺乏卵巢激素。有经验的妇产科和检验科大夫还可通过阴道脱落上皮细胞等，了解卵巢功能衰退的情况。美容院这一套所谓的“专业测评”，根本不可能准确地判断卵巢功能的状况。因为皮肤、情绪、睡眠等状况受多种因素的影响，而卵巢功能仅是其中一个微不足道的一个方面。推迟更年期不可能刘教授向记者介绍：卵巢是女性特有的性腺，位于盆腔内子宫两侧，呈扁椭圆形左右成对。它最重要的作用是产生卵子和分泌女性激素——雌激素、孕激素和少量雄性激素。雌激素决定女人的第一性征和第二性征，孕激素帮助女人成为母亲，少量的雄性激素则帮助女人享有美满甜蜜的性生活。因此，卵巢可以说是生命的发源地，是女人的“性”福花园和命根。对于“卵巢保养”的功效，专家表示怀疑：一方面，下丘脑-垂体-卵巢轴是一个完整而协调的神经内分泌系统，它的每个环节均具有独特的神经内分泌功能，相互影响。它的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能。该轴失调则会引起月经异常。仅对卵巢进行保养，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用。另一方面，卵巢在人体的腹腔内，目前还没有什么直接的手段可以对卵巢进行护理。“卵巢保养”单纯通过在皮肤表层涂抹精油，根本不可能渗透到卵巢。推迟更年期的说法没有科学依据。即使是现在医学界普遍采用的雌激素替代疗法，也并不能把更年期向后推迟，而仅仅是改善更年期的一些症状。中医手法岂能乱来据美容师介绍，目前“卵巢保养”所采用的方法主要有按摩、脐贴、点穴等中医手法。中医专家表示：从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对子宫虚寒、痛经或许会有一定帮助。但要说到可以养颜美体甚至延缓衰老，未免夸大其辞。中医里也从来没有卵巢保养一说。此外，按摩、脐贴、点穴等中医疗法对取穴、按摩等手法的要求很高，需要有经验的专业中医师才能熟练操作。如果取穴不准确或手法、力度不到位，反而会使身体受损。精油没得到有关部门检测认证据记者调查，美容院做“卵巢保养”都要使用进口的卵巢保养精油、香熏脐膜、香熏脐贴布等。其成分主要是玫瑰、依兰、天竺葵、鼠尾草等。国家卫生部门、药监部门对这些“精油”又是如何认定的呢？记者登陆国家卫生部的网站进入进口药品、化妆品、保健食品三个资料库搜索，都未能找到“卵巢保养”精油的有关资料。在国家卫生部颁发的有关保健品的监督条例中，也没有“卵巢保养”这项功能的产品。而药监部门有关人士指出，每种进口药物的成分以及功效都要经国家药监部门的严格检验和医院临床验证才能使用，没有这方面的相关报告，是不允许推荐给顾客使用的。卵巢不要人为干扰刘运明教授特别指出：卵巢的衰退是一个不可逆的过程，人为地干扰这一生物进程的做法是不可取的。如果真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病也就会随之而来。虽然卵巢的衰老是不可逆的，但改善内分泌，延缓衰老却是可行的。专家建议，除在医生指导下口服雌激素外，女性还应多吃蔬菜瓜果，以保证维生素C、E、B2的吸收，莲子、黑木耳等都是很好的食物。此外，还应坚持进行适当的体育锻炼，注意劳逸结合，保持开朗乐观的心态，这些都是延缓衰老、保持青春的有效方法。有特殊需要的女性，应到医院在妇科医生的指导下对症下药，而不可盲目听信于美容院的宣传。
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生姜减肥法&方法一：&在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉&可以收紧松弛的肌肤。&方法二：&把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动，45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下:&加Q.Q&88&&&59&43&84&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！
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