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殷都区首届公民思想道德建设文化作品有奖征集活动启示
主办：殷都区精神文明建设指导委员会&&
协办： &&&大唐安阳电厂&&& 农行安阳分行
，具体事项如下：
一、征集时间
即日起至2009年7月30日止
二、征集主题及形式
以公民思想道德教育为主题，分绘画、童谣、图文配伍三种形式。
三、征集要求
1、绘画按照爱国守法、道德规范、诚实守信、文明礼仪、友善和谐、环境卫生、科技文化、治安防范、敬业爱岗、治家育子等内容设计，单篇或多篇（系列）设计均可，作品以水粉画、简笔画、卡通画为宜，参赛者可点击附件，参考绘画范例。
2、童谣内容要反映当代少年儿童的特点，能够引领未成年人讲文明，重礼仪，积极向上，快乐学习，开心活动，乐观生活。要体现童谣特点，琅琅上口，易于推广，字数控制在80字以内为宜。
3、参赛作品请注明《殷都区公民思想道德建设文化作品有奖征集活动》字样，并写清作者姓名、单位、联系方式等，书面寄殷都区政府大院区文明办，苏姗（收）；电子信箱：；联系电话：3995907。
四、奖评办法
本次征集活动将邀请专业人士进行评审，评出特等奖：10名，各奖现金500元；一等奖：30名，各奖现金200元；二等奖：50名，各奖现金100元；优秀奖：200名，各奖纪念品一份。
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当前在线238峰值在线2597 &&脾脏健康女人才美丽
脾脏健康女人才美丽
视频：五式疗法,调好五脏
你的脾脏健康吗？测测就知道
&　　(1)不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。
&　　(2)肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。
&　　(3)腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬……
&　　(4)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。
&　　(5)什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。
&　　(6)胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。
&　　(7)正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。
&　　(8)大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。
做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了！如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关心你的脾脏了，它正在“消极怠工”，跟你这个“领导”叫板呢，你要反省自己是不是“用工过度”了啊！
脾脏的生理作用
　　皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。
　　“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。
皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。
　　“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。
脾主运化，为后天之本，气血生化之源，并能统摄血液的运行。脾主升清，喜燥恶湿。脾的病理变化主要表现为饮食水谷运化机能减退，血液的生成和运行障碍，以及水液代谢失调等。脾气亏虚为脾的基本病理变化，凡饮食不节，以及情志失和，思虑太过，或过于劳倦，或久病失养，皆可损伤脾气，使其运化水谷、运化水湿，以及化生气血的功能减退，从而导致脾气虚衰。脾失健运，化源不足，可现面黄肌瘦，少气懒言，四肢倦怠乏力等全身气血不足之候。
脾气虚不能统摄血液，则可出现便血、月经淋漓不断或忽然大下、月经过多、肌衄等各种慢性出血现象。
　　脾与肾：脾为后天之本，肾为先天之本，在病理上相互影响。肾阳不足，不能温煦脾阳，使脾阳不振，或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱。
　　从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾。糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。这样，你的皮肤就暗淡了，肌肉也松弛了，美丽离你越来越远……那么，还是疼惜一下我们的脾脏吧！&
养“脾”的方法
　　中医养五脏六腑总结起来只有12个字“好好吃饭，好好睡觉，多做运动”，其实就是吃、住、行(运动)。养脾，这个12字方法也适合。这个12个字看似简单，你不一定做得到，不信就看看吧。
&　　1、食补养脾，不吃贵的只吃对的
&　　假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢？用饮食“贿赂”吧！给它能够产生能量的食物吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。
&　　2、运动健脾最健康！
&　　依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！
　　3、刺激脾经，两种手法任你挑
&　　从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
&按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次！
&　　4、食盐温脾，时尚又健康
&　　这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用。
&　　5、音乐养身古已有之！
&　　“脾在志为思”，思虑少了，脾才会舒服，脾舒服了，人也就轻松了。音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进脾胃功能。早餐前，你可以听一首激昂的曲子；中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐；晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。
&&&&养脾四忌
　　一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
&　　二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
&　　三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
&　　四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。&
　　针刺四缝穴治疗脾肿大的方法：如果是重病症的患者，可用放血针，针刺四缝穴挤出少量的黄色粘液，一定要在上午9点左右太阳出现的时候才能针刺，因为9点以前是胃经，9点以后是脾经，这个时间是调理脾胃最好的时间，每天针刺一次，每次都要挤出一点粘液来，一直要治疗到能挤出一点血的时候为止，病人就可痊愈了，千万不能在阴天的时候针刺，一定要在有太阳的时候治疗，也可以用这重方法治疗脾胃引起的消化不良，效果独特。
四缝穴在什么位置，四缝穴是在双手食指、中指、无名指、小指的内侧中间横纹上的中间缝，每只手有四个穴所以称四缝，小儿消化不良也可以用此方法治疗，此方法不打针，不吃药，是靠自身的免疫功能恢复，是最好的绿色疗法
一个简单的调理身体的方法
把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾养肾效果也很好！
粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。
用粗盐茴香袋热敷神阙穴(肚脐)，可帮助补充能量，增补元气，治病效果也非常好，此法简单。参见《》、《》。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。& &&& 许多年前，无意中在日本东京一家生活杂货店里买到一个漂亮的布袋，于是，以后每次重游东京，我都会去同一家店逛逛。可是，自从那个布袋之后，我再没有找到称心满意的东西了。　　有些东西，的确只会让你遇到一次。　　你也有过这种经验吧?因为一次美丽的偶然，我们爱上了一个地方，并且相信以后还会有更多惊喜。可惜，那些惊喜却不在出现了。虽然是这样，你也许还是会继续探访那个地方，直至你在另一处遇到一个更美丽的偶然。　　无数次失望之后，仍然重临，只是因为不想错过。　　我们多么害怕失之交臂?　　有时是一袭衣裳、有时是一件收藏品、有时是一个人，你不一定很想拥有，但是，错过了便太可惜。　　我们不敢错过有过美丽回忆或美好经验的地方，不是放不开，而是舍不得。　　在平凡的生活里，我们乐于怀抱着一个微小的希望。为了一个希望，即使花一点时间，或再失望一次，又有什么关系呢?　　你是星期几的样子?　　你有没有发觉自己每天都有一个样子?　　星期一的你跟星期三的你是有一点不同的。这么细微的差别，也许只有你自己看得出来。　　我觉得星期三和星期五的我比较好看，而星期天和星期一就比较糟糕。没人明白那是什么原因，反正我们永远不会是昨天或明天的自己，只有当下这一刻才是真实的。　　同样地，经过一段时间的观察，我发觉身边的人在星期六的样子比星期一可爱，也许是因为星期一的工作通常很沉重吧。到了星期六，他会宽容很多(所以我会拣在星期六发脾气)。　　你身边的人呢?你是否能够说出他一星期七天里脸上微妙的变化?还是已经没有感觉了?　　曾几何时，我们很努力去捕捉恋人身上的一切。他指甲的形状、拇指的弯度、大脚趾头和第二只脚趾的长短，他牙齿的颜色，他的唇纹，他眼睛里黑和白的比例，他身上没穿衣服时的窘态，他充满情欲时，皮肤散发出来的味道……这一切一切终将消逝，我们惟有尽量记忆。　　就这样，从星期一到星期天，我们从恋人身上寻找彼此相似之处，然后歌颂它。　　我们也同时寻找彼此相异之处，然后遗忘它。　　只是，终有一天，我们会变得疏懒和挑剔，不是重新想起彼此相异之处便是忘了他星期一和星期六的样子有什么分别时，难免有一点感触。因为，由始至终，我们所期待的爱情，并不是一起默默过日子，直至面目模糊;而是像流转的四季，每一个微妙的变化都充满喜悦。如果喜欢晓晓的分享，请点击文章标题下面的“memo服饰”进行关注晓晓会经常分享些美好的东西大家一起欣赏哦 主编微信号：memofushi2993健康店铺：欢迎投稿本站欢迎微友投稿。投稿请私信哦memo服饰(memofushi)　
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2、最悲哀的一种分手，不是双方轰轰烈烈地吵一场，memofushi传递健康生活理念，全民传递健康，让您拥有完美睡眠。热门文章最新文章memofushi传递健康生活理念，全民传递健康，让您拥有完美睡眠。寻美丽健康女友_百度知道
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