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念佛治好我的抑郁症
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作者：刘晓晖　　（一）　　病好了，就这样好了，却突然不知从何说起，因为往往如此。　　从前在重度抑郁中时，我只在做两件事：身不由己地接受炼狱，以及强烈企盼恶梦快点结束。　　那时，整整四年，我无有一刻睡得踏实，躺在床上时的每一分每一秒都是煎熬：要么五脏六腑中宛如有无数百足虫在爬行，难受至极；要么身体如同被无数绳索捆绑，难以放松，无从入眠；要么就是噩梦连连，离奇地令人窒息。似乎当时所有的心神都聚焦于身心痛苦，它们构成了我生活的全部，填满了我所有的时间和思维，每时每刻。　　但是我没想到事情会是这样的：我几乎是在不知不觉中好起来的。那一天，宁静的午后，我站在念佛堂后面，这“巷子”里只有我一个人；抬头可以看见青树、蓝天，耳边听着念佛堂里传出的念佛音声，我内心格外格外恬静美好。　　这可以说是我最快乐的时候，完美时刻：做最喜欢的事，品味最喜欢的心情，外境宁静，内心安和，别无所求。　　（二）　　我一直以来都是一名信佛人，重度抑郁五年多，其间主要是念佛，信仰是我唯一的支撑。　　2017年7月，我生命中最重要的又一个转折点应运出现了：在身体不沉重、没有社恐的前提下，我终于下定决心要出一趟远门，目的地是每个净土宗修行人心目中最渴仰的祖庭：江西九江庐山东林寺。　　这时的我，就好像一个之前一直都折翼的小鸟，不甘而无奈地蜷缩在阴暗处一样，一旦翅膀长好后就注定要头也不回地逃离。于是这一次我就下定决心要辞职，去过一直向往的修行生活！　　临行前最纠结的莫过于对家人如何做交代。毕竟，作为佛弟子，背逆家人而走，是很不相宜的，这就是我最大的困扰！　　但是，最终我想通了：就当我死了吧！因为事实也是如此：要不是我自己靠着信仰的支持硬挺过来，半道上本也该是死了，而我纵使死了别人也照样过别人的日子，我岂不是白白死！　　所以，我本不该有歉疚的——在我最痛苦绝望的四年中，我的确是在孤军奋战罢了，我的命本来就是我额外挣回来的，现在怎不容我做主？　　何况有活生生的先例摆在那里：我唯一的姨夫在几年前也是得了抑郁症自杀了的，之后我亲人们的反应我清清楚楚看在眼里的，他们认为他窝囊，认为他丢人，最爱抱怨他不好好活着；他们唯一没有想到过的，丝毫也没往那方面想的就是：那个人，他本身所受的那份痛苦是怎样的，他当时到底有多痛苦！　　所以，我看得清清楚楚：我的命运只在于我自己，我不该对任何人有任何负罪感。既然熬的时候是自己熬，没有别人授手搭救，那么活下来也就纯粹是自己赚了，是自己的事，与任何别人无关，不应有负罪感，压根不必有。　　（三）　　话虽说如此，但是我心里到底还是不那么踏实。不听家长的话对佛弟子而言乃是大忌，所以，像辞职、离乡这样的大事，我到底也还是得请示家长。　　而这一次，我直接请问的是我如来老子：我在佛前抓阄请示，问佛：儿我要辞职，该是不该？抽到的是：该。　　这下我心安了。于是，在这个夏天的尾巴上，我最终下定决心把一切都抛在身后，来到了庐山东林寺。　　到了之后，我又在祖庭观音菩萨像前再次抽签请示：我该不该辞去工作来这里？　　得到的签是这一个：“昆鸟秋来化为鹏，好游快乐喜飞腾；翱翔万里云霄去，余外诸禽总不能。”释义：此卦昆鹏兴变之象，凡事有变动大吉。　　这一下，我算彻底安心了：我来的这时，正是夏末入秋之时，既然说是昆鹏兴变，那就正是大吉大利了，安心，真安心。　　来的时候，其实我的身体都还是有一些不由自主的焦虑和头晕目眩感的。转眼三个月过去了，突然间，就在那样一个午后，我就蓦然发现宁静居然在不知不觉中早已经回归到自己心里了，南无阿弥陀佛！　　现在，在这寂静之地，我的身心都不再焦虑。我每天早上三点多钟、四点起床，一天中大部分时候是站在念佛堂里护持正法，心情在大部分时候则都是无忧无虑的。因为身体痛苦已经基本摆脱，对过去也已经作别，未来将要归于何处，一生的归宿又已经明了。　　我此时实在已无可忧虑了，自然就很自在。头发理了很短，人们都看我像二十岁出头的少年郎，见我爱搞怪嬉笑，笑我能吃能睡。我只是笑笑，我心想：你们哪里知道，连吃饭睡觉这件平常的事，对某些人而言在某些时刻也或许是遥不可及、极为难得的呢！　　无论如何，反正那可怕的一切却真的过去了，意料之中，却又令人不敢相信。穿越黑暗的朝圣者，这果然是我早已经写就的宿命，只不过，虽然黑暗已经穿越，朝圣者的脚步也还是不会停歇，朝圣的心还是一往直前，直往那最为光明寂静之地。　　（四）　　很多人会好奇地再接着问一句：那你下一步的打算呢？对此我不由要在心里微笑一下了：修行人有什么打算？修行人所有的打算都只有一个，那就是出离生死罢了！如果说非要有什么打算，那我的打算就是一直呆在这里。　　若又要好奇追问我呆多久？我少不了又在心里微笑一下，答：如果可能的话，我是希望我能够一直一直呆下去，最终在这里往生，南无阿弥陀佛！　　人生只是一个幻觉，一生只是昙花一现，转瞬即逝。愿一切有生命者都能够得最彻底究竟安乐，南无阿弥陀佛！　　日中午，于净土宗祖庭庐山东林寺女居士寮房内来源：网易号
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观音势至，都是古佛示现。文殊普贤大菩萨，尚求往生。吾等凡夫，安能轻视。念佛法门，为一切法门之大海。非其他法门，如小小沟渠可比。
摘自《印光大师文钞三编下卷四世界佛教居士林释尊圣诞日开示法语》
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美研究称年轻医生过劳现象严重 抑郁症比率增加
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（原标题：美研究称年轻医生过劳现象严重 抑郁症比率增加）
【环球网综合报道】据美国《华盛顿邮报》12月8日报道，最新研究表明，美国医生的过劳现象同三年前相比变得更严重了。《美国医学会杂志》上的一份研究报告指出，近1/3的年轻住院医生患有抑郁症。
美国医学协会的研究人员将2014年收集到的数据与2011年的数据进行了对比，发现现在的医生身上典型的过劳表征更为明显。有超过一半的医师感到精力枯竭、效率低下。另有一半的医师表示很难再找到工作的意义了。
报道称，这一数据与近期《美国医学会杂志》上刊登一项研究相吻合。该研究发现，实习医生中抑郁的发病率远超过普通人群。
有专家针对这些现象表示，行业需要采取系统措施解决这一问题，需要所有的医疗机构共同参与，应对这一局面。专家还表示，他们发现不管是哪一科的医生都开始出现了这些症状，这不仅有害他们自身，还有害他们的家人、病人乃至整个医学行业。(实习编译：张发翔&审核：杜晓菲)
(原标题：美研究称年轻医生过劳现象严重 抑郁症比率增加)
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分享至好友和朋友圈　　据“英国广播公司”11月16日报道，根据伦敦大学学院(UCL)的一项研究报告表明，虽然母亲常常是治疗青少年抑郁症的关键，但父亲和母亲患有抑郁症都会对孩子产生影响。　　该报告着眼于英国和爱尔兰的14,000个家庭，结果显示，父母双方在预防青少年抑郁症方面都发挥了作用。　　来自伦敦大学学院的杰玛·刘易斯博士(Gemma Lewis)表示，因为母亲往往会把更多的时间花在孩子身上，所以在治疗孩子的心理健康问题上经常会出现“责备母亲”的情况。但刘易斯博士认为，研究表明“我们应该更加关注父亲的角色”。“如果你是一名父亲，并且没有为你的抑郁症寻求治疗，这可能会对你的孩子产生影响。”她补充说，“希望我们的发现能够鼓励那些患有抑郁症的男性向医生进行咨询。”　　该研究的样本来自两大人群：来自爱尔兰的6000个家庭和来自英国的近8000个家庭。在孩子7岁、9岁和13至14岁时，这些家庭的父母和孩子都要填写关于他们情绪感受的调查问卷，之后，研究人员根据这些问卷对他们的抑郁范围进行衡量。　　结果显示，父亲的抑郁症状与对其青少年子女的影响，与母亲抑郁症对其青少年子女的影响程度相似。研究人员表示，包括抑郁症在内的许多心理健康问题在13岁左右就开始出现了。虽然已经知道母亲的抑郁症会增加孩子产生心理问题的风险，但父亲的心理健康对孩子的影响却是一个新的发现。　　“消极思维”　　在家中，抑郁症状会使父母亲们更容易疲劳，更易怒，更可能与子女发生争执。刘易斯博士称，“孩子们看到父母这样的行为举止，可能会让他们产生消极的思维方式，从而导致他们患上抑郁症。”该研究认为父母应该在早期就参与解决青少年的抑郁问题，并强调了父母双方在治疗孩子抑郁症当中的重要性。　　抑郁症有哪些症状?　　症状因人而异，可能差异很大，但是通常你会感到伤心、绝望、对自己喜欢的事物失去兴趣。一般情况下，这些症状会逐渐加重，以至于影响你的工作、社交生活和家庭关系。　　·心理上的症状可能包括自尊降低、没有动力、想哭。　　·身体上的症状可能包括食欲的改变，精神不振和睡眠不安。　　·社交上的症状可能包括避免与朋友接触和退出社交活动。　　如何寻求帮助　　·如果你每天都有抑郁症状，且这种症状持续两周以上，请去就医。　　·治疗通常会结合自我帮助、说话疗法和药物治疗，这取决于你所患抑郁症的类型。　　英国慈善机构“年轻头脑”(YoungMinds)的父母服务负责人乔·哈迪(Jo Hardy)表示，父母经常想隐藏自己的心理健康问题，以免给孩子带来负担，但“诚实开放，给孩子提问的机会”会更好，并且哈迪还补充说，“抑郁症并不能阻止你成为伟大的父母，记住这一点很重要。你和你的家人仍然可以支持你的孩子，向他们提供安慰和爱，帮助他们做喜欢的事情。”
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育儿常识：宝宝如何增加抵抗力
&版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像抑郁症患者写给抑郁症患者的6句话抑郁症患者写给抑郁症患者的6句话天津圣安医院百家号　　得了抑郁症很多人都不重视，认为不是什么大病，不需要治疗。抑郁症如果不治疗，对患者的危害是很大的，甚至会导致患者产生轻生的念头，抑郁症人给我们的感觉就是整天沉浸在自己苦恼的世界。所以得了抑郁症一定要及时的治疗，否则，自杀不是没有可能的。下面我们就具体的看一下长期抑郁会造成什么后果?　　一、导致人的心境变坏　　天津圣安祝青梅说，持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生的，因此很难化解，患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。另一方面，抑郁和焦虑症总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表，这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪。　　二、毁掉人的精神　　祝青梅指出：人活精气神，抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。　　三、出现睡眠障碍　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，患者表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的痛苦完全可能导致患者机体免疫力低下，很容易遭到各类疾病的入侵。　　长期抑郁会造成什么后果?通过以上介绍，长期抑郁症不治疗会导致自杀，可见抑郁症的后果是多么严重，有的抑郁症患者在治疗过程中走了很多弯路，可能丧失了治病的信心，在这里我们需要告诉您的是，只要方法科学、得当，抑郁症是完全能治好的。一位抑郁症患者写给抑郁症患者的6句话，警醒着各位：1、把抑郁症当作普通的生理疾病在我看来，抑郁症和糖尿病是差不多的。我们患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生的不足，所以才得服药一年、两年、三年甚至终生;糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。所以，我们没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病够让人头疼的，把你的幸福感几乎弄没了。对于别人，可能我们真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但我们可以告诉自己，我并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。　　2、学会与疾病一起生存　做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到特效药，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。所以我们要学会与疾病一起生存，不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气，怎么一停药就复发?因为生活总是有不如意的事情，我们和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，我们得的不是无药可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。3、认识你自己　健康是什么?是找到最适合自己的生存方式。在多少好一点可以做一点事情的时候(总有这样的时候)，我们要对自己进行思考，虽然在抑郁症中，我们通常只想两个问题：1、人为什么活着?2、我为什么活着?但我们要告诉自己的是，我是一个什么样的人?我以后要做一些什么?什么样的生活方式才能更适合我?可能这些问题一时难以想明白，难到看起来根本就想不明白，或者明白了也没有用，思考无法教会我生活——但是不能停止认识你自己的步伐，在抑郁中，我们对自己的判断常常是有偏差的，得一点一点纠正自己，而且，我们的思考总会在某一个时间起效。　4、对医生多一点包容很多人不再去医院开药治病的一个重要原因是，医生根本不问我们的病情是因为什么事情而起的，只知道给我们开药，看到我们就写一张药方出来，而我们需要的是有人能够倾听与分析我们所痛苦的一些事情，帮助我们解决我们的困惑与无奈，这些并不是一张冷冰冰的药方所能够做到的。　　但是，很遗憾，目前大部分医生都是如此，他们见得太多了，不闻不问也是人之常情，所以没办法，自助者天助，药我们还得吃，但另外一方面，我们的困惑与无奈，就得自己去寻求能帮忙的人了。一想到在心理咨询中，说话都要付费——而且比打电话贵多了——的时候，可能大家都会觉得花钱而且不能达到效果，因为我的病不是一天两天导致的，一想到说一个字一块钱，我什么都说不出来了。心理咨询在我们国家还没有普及，但不必灰心丧气，至少比一百年前进步了，总是在进步，以后也会越来越方便的。　　5、自己成为自己的医生这是接着上面一点说的。既然我们面对着心理咨询尚未普及的事实，我们只有学习各种各样让自己生活得更好一点的方法，自己治愈自己。　　引用时下流行的话说，“再牛B的肖邦，也弹不出老子的悲伤!”世界上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用，让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。　　因为罹患这样的病，我们比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己竖立目标、自己对自己好。这就好像风湿病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝盖部位一样。既然已经如此，我们能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，只有自己做才能够做得最好。　6、顺其自然　如果好不起来——那就好不起来吧!　　说下我自己。我的病从高中开始就有了，是靠自己的毅力控制着，但到了大学，因为意外的事情，实在是不行了，所以我的学习也变得非常糟糕，几乎是摸爬滚打勉勉强强补考了N门最后毕业了。在拿到学位证书的时候，我告诉自己，我已经是很成功的了，虽然我不能像其他同学一样拿奖学金，我花了很多时间才勉强弄到及格，但我战胜了自己，在我最艰难的住院的岁月里，我仍然坚持着每天上课。今后我的生活仍然能拥有成功。　　更重要的是——我还拥有优秀起来的能力。在毕业后参加的公务员考试证实了这一点，我仍然是从前那个“速成型”的人，抑郁症并没有对我的能力造成任何的影响，只是短暂地限制了它的发挥。所以，即使我们目前变得连做一点小事都那么困难，我们的能力也仍然在我们的身上。就好像长途跋涉后非常非常地疲惫，爬都爬不动了，即使爬起来也还是跌倒，但我们的双腿并不曾损坏，还有继续行走的可能，只要我们用足够的时间去恢复和调养。　　到现在，我仍然没有痊愈，严重的时候，还是会有自残的行为和自杀的冲动，我只能静静地等待岁月，我知道，很有可能这个疾病会伴随我终生，一辈子也好不起来，一辈子都在痛苦中，但是就像风湿病患者也会遇到晴朗的天气一样，我也会有好一点可以做点什么的时候。我们都是在夹缝中生存的人。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。天津圣安医院百家号最近更新：简介:专注失眠、抑郁、精神分裂、心理治疗作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由梁伟业大夫本人发表
抑郁症患者不配合治疗，拒绝到医院治疗，怎么办？
状态：就诊前
你的描述很可能不是抑郁症，抑郁症，主要以情绪问题为主，表现心情低落，高兴不起来，做事没兴趣，每天愁眉苦脸，唉声叹气，觉得活着没意思，失眠，食欲下降。话少，想问题都是负面的，认为自己没能力，甚至会觉得活着是家人的负担，不如一死了之，个别患者担心自己死后家人受罪，采取先伤害家人后，再自杀的方式。需要引起高度重视！
您的家人病史5年，缓慢起病，逐渐加重，符合精神分裂症的起病形式；胡言乱语、不承认有病，更是精神分裂症的常见表现。此类患者往往劝说治疗是没有用的，建议强制住院治疗。
精神疾病的诊断主要靠详细的病史资料，医生细致的精神检查，以及必要的辅助检查，根据相应的诊断标准，确定诊断。
建议你到精神专科医院检查一下！欢迎到我们医院就诊！
状态：就诊前
梁大夫，你好，前天，我去了郑大一附院，按照郑大一附院郎艳大夫的要求，我们每天吃一次思瑞康，0.2克每天一次，第一次吃后，他睡了12个小时，醒了后，慢慢的和我们进行了交流，情绪没有以前容易冲动了，但有时还是说胡话，今天是第三天，他净说自己有触电的感觉，耳边经常有一个声音，让他往左走，不知这是什么征兆。盼你的回信。现在狂躁现象没有了，变得温顺了，也知道体谅人，还自责自己无用，这是以前从没有过的现象。请问，像这种情况我们以后怎么办？盼你的回复，多谢
不排除目前存在幻觉表现，思瑞康最大剂量可以服用0.8g，以你目前的剂量，还可以在医生指导下增加。
状态：就诊前
谢谢梁大夫的好意，我们已经就近在郑州一附院精神科就医了，谢谢，非常感谢
状态：就诊前
提问：抑郁症的治疗所患疾病：精神分裂症病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：儿子七月十一日在郑大一附院确诊精神分裂症，七月十五日开始住院治疗半月，出院前注射芮达150，七天后加重注射75，出院后继续服芮达和思瑞康，半月后思瑞康停服，芮达也停服一周了，现在只服心脑通和安坦和氟伏沙明。现在，他整天坐不住，不停的动，情绪低落，明显抑郁症状，但是，以前的躁狂和强迫明显没有了。而且也和我们交流了，懂得体贴人了，怎么办？曾经治疗情况和效果：七月十五日住院治疗想得到怎样的帮助：目前的心烦，坐不住，不停的走动，情绪低落，怎么办，是药物的副作用，或者是药物不对，继续治疗？
建议你到医院看一下，心烦，坐不住，不停的走动需要排除药物副作用，情绪低落需要排除精神分裂症后抑郁，这两种情况很常见，均需要药物治疗。
状态：就诊前
昨晚氟伏沙明多服了一片，今天，他的情绪明显好转。是否继续按这样的剂量服用氟伏沙明？
可以再观察看一下
状态：就诊前
谢谢，今天仍然有抑郁症的症状。明天我到郑州见大夫，和他再谈谈。
状态：就诊前
梁大夫您好，我曾经咨询过您，多谢了。现在，我有个非常重要的问题想咨询您，就是我的儿子从去年开始八月打针芮达10个月后又服用芮达6毫克四个月，同时服用浮浮沙名和安坦 。现在他睡觉特别多，每天十多个小时，起来后踱步不停，有时心烦，一周前，我们给他停服了芮达，中间又服了，间歇了几次，他反而精神好了许多。请问，梁大夫，是不是芮达的副作用太大，需要减量。急切盼你的回复
又肌注，又口服同一种成分的药物，不良反应会叠加。病情平稳后可以单纯肌注善思达维持治疗。
疾病名称：抑郁症焦虑症躁狂型&&
检查及化验：p300·肝功·肾功·血清锂，
治疗情况：米氮平30mg每晚一片盐酸丁螺环酮片每天三次每次两片盐酸舍曲林每天半片碳酸锂每天三次每次一片阿普唑仑早中各半片晚一片丙戊酸钠缓释片一片...
疾病名称：男40岁患脑出血4年伴癫痫自觉生活没意思&&抑郁厌世&&中日建议去你院看专科&&
希望得到的帮助：就抑郁症吃什么药更好，能找您就诊吗？怎么预约？
病情描述：日突发脑出血，开颅经抢救，康复，能行走。现在留有后遗症半身不遂，左手严重。近期有抑郁表现
疾病名称：抑郁症、睡眠问题&&
病情描述：
检查及化验：
初步确认为抑郁症。
治疗情况：
目前，只是吃一些镇静和促进睡眠的药。
以前没得过大病，身体状况挺好。
想得到怎样的帮助：
想了解关于抑郁症治疗方面的信息，包括周期、...
疾病名称：抑郁症，服用怡诺斯57天&&
希望得到的帮助：希望进一步治疗，进一步精确诊断，对症下药。
病情描述：有躁狂。情绪不稳定。波动很大。怀疑是双向情感障碍。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
梁伟业大夫的信息
抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、焦虑症。
梁伟业，北京大学回龙观临床医学院主任，国家住院医师规范化培训基地教育处主任，中国医师协会精神科医师分...
精神科可通话专家
副主任医师
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