&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-32ef8a325db7c828f955e_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-32ef8a325db7c828f955e_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6f0e4ab1f2bc3f1af4b3835abff8d2d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6f0e4ab1f2bc3f1af4b3835abff8d2d0_r.jpg&&&/figure&&p&&i&&b&?&/b& 从左至右为：桑康宁博士、杨艳博士、胡海岚教授、董一言、崔一卉博士和倪哲一，其中杨艳、崔一卉、桑康宁和董一言为第一篇Nature的共同一作，崔一卉为第二篇Nature的一作&/i&&/p&&p&&b&撰文 | 周 炜&/b&&/p&&p&&b&责编 | 叶水送&/b&&/p&&p&&b&知识分子&/b&为更好的智趣生活 &b&ID：The-Intellectual&/b&&/p&&p&●●●&/p&&p&2月15日，浙江大学医学院和求是高等研究院胡海岚团队在著名期刊《自然》杂志同时刊发两篇研究长文（Research Article），揭示了快速抗抑郁分子的作用机制，推进了人类关于抑郁症发病机理的认知，并为研发新型抗抑郁药物提供了多个崭新的分子靶点。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d3a1e6b01c426f1a741623_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d3a1e6b01c426f1a741623_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic7.zhimg.com/v2-052c9c2b14ce296f3fc1b9bd8a4b6dc9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&https://pic7.zhimg.com/v2-052c9c2b14ce296f3fc1b9bd8a4b6dc9_r.jpg&&&/figure&&p&&i&&b&?&/b& 胡海岚团队2月15日，在《自然》杂志同时发表两篇文章，揭示抑郁症领域新发现&/i&&/p&&h2&&b&氯胺酮：是毒品也是良药&/b&&/h2&&p&根据世界卫生组织（WHO）介绍，目前全球有超过3亿人患有抑郁症，以女性居多，抑郁症已成为影响人类生活最严重的精神疾病之一，抗抑郁药物的销售额每年以百亿美金计。&/p&&p&过去几十年中，人们逐渐认识到，抑郁症并不是简单的心理出现问题，而是大脑发生了病理性的改变。传统的理论认为，大脑中的一些化学物质，比如和情绪、活力相关的多巴胺、5羟色胺等单胺类递质的减少引起了抑郁症。&/p&&p&目前的抗抑郁药物大都基于这一点来提高全脑单胺类递质的浓度。&/p&&p&基于科学研究的进步，人类在应对很多疾病时可以做到药到病除。比如，服用抗生素之后几小时就可以有效地抑制炎症感染。&/p&&p&然而，“针对精神类的疾病，尤其是抑郁症，药物起效的时间往往非常缓慢，需要几周甚至几个月。而且只在20～30%左右的病人中起效。”胡海岚指出，“这提示目前的抗抑郁药物可能只是间接地起到作用，我们对抑郁症机制的了解可能还没有触及其核心。”&/p&&p&一种抗抑郁领域的“新贵”——氯胺酮为科学家提供了强有力的新线索。它是一种麻醉剂，同时也是毒品“K粉”的主要成分。&/p&&p&近年来，科学界注意到，低剂量的氯胺酮会产生快速抗抑郁的效果，起效时间在一小时以内，并且可以在70%以上的难治性抑郁症患者中发挥作用。&/p&&p&氯胺酮的快速抗抑郁功效，被科学家称为“整个精神疾病领域近半个世纪最重要的发现”，它迅速引起了脑科学界的研究兴趣：&/p&&p&氯胺酮作用于大脑中的什么部位？在哪些细胞上起作用？它为何能快速起到抗抑郁的效果？这些疑问，将是是人类进一步认识与治疗抑郁症的关键。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&氯胺酮通过阻断簇状放电抗抑郁&/b&&/h2&&p&在Ketamine blocks bursting in the lateral habenula to rapidly relieve depression一文中，胡海岚团队首次揭示了外侧缰核的一种特殊放电方式——簇状放电是抑郁症发生的充分条件，而氯胺酮的起效原因正是有效阻止了这一脑区的簇状放电。&/p&&p&外侧缰核是大脑中海马体下方一个小小的核团，它是大脑的“反奖励中枢”，被认为介导了人的大部分负面情绪：恐惧、紧张、焦虑。它与中脑 “奖励中心”的单胺核团”相互“拮抗”，左右着我们的情绪。&/p&&p&众所周知，神经元通过放电向下游发送信息。胡海岚团队发现，在抑郁症小鼠模型中，缰核神经元的放电方式发生了显著的变化。“正常小鼠的放电模式是单次放电，而抑郁症小鼠的呈现出了更多的簇状放电行为，就像霰弹枪变成了机关枪，密集高效地射出子弹，发送的信息变得非常高效。”胡海岚说，这种放大的信号强化了外侧缰核对“奖励中心”的抑制，让小鼠感受不到快乐，产生了抑郁。&/p&&p&为了证实这一机制，课题组进行了经典的“强迫游泳”实验。当小鼠掉入“水池”中，正常小鼠会表现出积极的求生挣扎，而抑郁症小鼠则表现出“行为绝望”——瞬间放弃，进入悬浮不动的状态。在另一组“糖水偏好”实验中，抑郁小鼠不能象正常小鼠那样表现出对糖水的偏好，体现了快感的缺失。通过光遗传学技术，课题组实时诱发小鼠外侧缰核的簇状放电，结果显示，原本不抑郁的小鼠瞬时地表现出以上多种典型的抑郁行为。&/p&&p&这是在抑郁症领域内首次实现了只改变某个脑区的放电模式，从而诱发抑郁样行为。氯胺酮的快速起效的谜团，也在实验中得以解开。原来，外侧缰核的簇状放电依赖于大脑中最主要的兴奋性递质谷氨酸受体（NMDAR）；而氯胺酮，正好是NMDAR的阻断剂，它的出现，阻断了NMDAR发挥作用，也就完全阻断了外侧缰核神经元的簇状放电，让我们能够重新获得活力、感知快乐。&/p&&p&“这一系列研究阐明了氯胺酮快速抗抑郁的全新脑机制——即氯胺酮可以通过阻断外侧缰核的簇状放电，进而释放对下游单胺类奖赏脑区的过度抑制，最终产生快速抗抑郁的疗效。”胡海岚说。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&找到快速抗抑郁靶点&/b&&/h2&&p&虽然氯胺酮的快速抗抑郁机制已真相大白，但氯胺酮作为一种毒品，在临床上作为抗抑郁药物使用还有很大局限。科学家仍然在寻找和设计更为安全有效的抗抑郁药物。胡海岚团队在研究中，发现了多个崭新的药物靶点。&/p&&p&胡海岚团队利用脑片电生理和数学建模的方法证明，位于外侧缰核的另一个离子通道：T型钙通道（T-VSCCs）对神经簇状放电也发挥着重要作用。&/p&&p&“在全身或者外侧缰核内局部阻断T型钙通道，同样产生了快速的抗抑郁效果。”胡海岚说，“这一工作告诉我们，T型钙通道是一个崭新的抗抑郁分子靶点。”&/p&&p&同期发表的另一篇《自然》论文Astroglial Kir4.1 in lateral habenula drives neuronal bursts in depression中，胡海岚团队又揭示了另外一个快速抗抑郁分子靶点——存在于胶质细胞中的的钾离子通道Kir4.1，对引发神经元的簇状放电至关重要。&/p&&p&胶质细胞和神经元细胞是我们大脑中两类不同的细胞。胶质细胞包绕于神经元细胞外，形成一个相对封闭的胞外空间。胡海岚研究团队发现，当星形胶质细胞中钾离子通道Kir4.1高表达时，神经元释放到胞外空间的离子会被加速清除，导致神经元的超极化，进而诱发簇状放电。&/p&&p&“钾离子通道的高表达与抑郁症形成具有因果关系，这是我们发现的大脑中神经元细胞和星形胶质细胞全新的交互机制。”胡海岚表示。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-822ec129c5373bec2bda8ad9de6f1b93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-822ec129c5373bec2bda8ad9de6f1b93_r.jpg&&&/figure&&p&&i&&b&?&/b& 胡海岚团队的研究成果提示了一个新的抑郁模型&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&在这一系列研究中，胡海岚团队陆续指出了谷氨酸受体NMDAR、T-VSCCs 、Kir4.1作为快速抗抑郁分子靶点的有效性，“虽然药物研发的道路很漫长，但是我们已经看见了曙光，并且迈出了第一步。”胡海岚说。&/p&&p&《自然》杂志评审人对这一系列重大突破给予了很高评价：“关于外侧缰核NMDA受体参与介导簇状放电和氯胺酮的抗抑郁作用的发现非常重要、创新，并且具有广泛的意义”，“这篇迷人的论文发现了一种不同寻常的神经元和胶质细胞的相互作用。” &/p&&p&近年来，胡海岚教授在情绪和社会行为的神经生物学基础这一脑科学前沿方向取得了一系列系统性原创成果。2017年，《知识分子》介绍了胡海岚团队在小鼠大脑中发现一个与社会竞争阶层优势相关的神经回路，相关研究发表在《科学》杂志上。&/p&&p&2013年，胡海岚团队在《科学》杂志发表的另一文章，揭示了大脑外侧缰核“失望分子”βCaMKII在抑郁症中起着关键作用。&/p&&p&“本次研究是上一次研究工作的延续，我们发现了大脑中特殊部位的特殊放电模式与抑郁症的关系，并找到了可能更适合做为药物靶点的‘抑郁分子’。”胡海岚说。 &/p&&p&胡海岚长期从事情感与社会行为的神经机制研究，先后在美国加州伯克利大学、美国冷泉港实验室、中国科学院上海生命科学研究院从事研究工作。自2015年5月起任职浙江大学，双聘于浙江大学求是高等研究院和医学院神经科学研究中心。现为浙江大学医学院教授，神经科学研究中心执行主任。本次课题的合作者包括第四军医大学武胜昔教授课题组，法国国家科学研究院的Hugues Berry实验室，及浙大医学院的李月舟和沈颖课题组。&/p&&p&&b&相关文章&/b&&/p&&p&Yang Y, et al. Ketamine blocks bursting in the lateral habenula to rapidly relieve depression. 2018. Nature, doi:10.1038/nature25509.&/p&&p&Cui YH, et al. Astroglial Kir4.1 in the lateral habenula drives neuronal bursts in depression. 2018. Nature, doi:10.1038/nature25752.&/p&&p&&br&&/p&&p&制版编辑：常春藤｜&/p&&p&&b&本页刊发内容未经书面许可禁止转载及使用&/b&&/p&&p&&b&公众号、报刊等转载请联系授权&/b&&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&&b&知识分子&/b&为更好的智趣生活 &b&ID：The-Intellectual&/b&&/p&
? 从左至右为：桑康宁博士、杨艳博士、胡海岚教授、董一言、崔一卉博士和倪哲一，其中杨艳、崔一卉、桑康宁和董一言为第一篇Nature的共同一作，崔一卉为第二篇Nature的一作撰文 | 周 炜责编 | 叶水送知识分子为更好的智趣生活 ID：The-Intellectual●●…
&p&1月25日，凌晨四点，王者荣耀主播梦飞的一条微博在直播圈里迅速掀起一片惊涛。梦飞先后发了三条微博，点名指责同台主播锐雯“带节奏”、“想搞事”，并且表示自己忍无可忍决定爆发。锐雯也在当天中午用微博回应“很早前就说过不想带节奏，这次我就当没看到。”那么这件事的来龙去脉到底如何呢？就让我们来理一下时间线。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&11.24.-12.4.（&b&&i&此时梦飞还未在虎牙开播，约于梦飞虎牙首秀前十天&/i&&/b&）&/p&&p&锐雯房管截取了这些天锐雯直播间的部分弹幕，其中出现数次&b&恶意刷屏&/b&，内容多如“&b&&i&比梦飞差远了”“没梦飞有意识”&/i&&/b&等。这里放出部分记录截图。更多截图可见微博（截图中甚至有早在11.19及以前的禁言记录）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6433bab8bfb30defce2d14e4d5aa1a73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&p&11.25.&/p&&p&在24日直播间出现大量“梦飞”弹幕后，锐雯选择无视，并微博发文表示“不想和别人比……不想被带节奏生气……”并在后来的几天里把直播间名字改成诸如&i&&b&“青铜木兰”“国服最菜”&/b&&/i&一类，保持一贯搞笑幽默的直播风格。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-adde16ed410aefdd6d468f69_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&293&&&figcaption&图中可看出“不想和别人比，不想被带节奏”（此时梦飞并未来虎牙）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abddfcf0d03a0f40c2ee6e8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&269& data-rawheight=&59& class=&content_image& width=&269&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0f00b850e262afc4b171_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&53& class=&content_image& width=&263&&&/figure&&p&甚至在梦飞首秀之后，锐雯直播间标题“国服最菜木兰”也被虎扑知乎等路人作者纷纷赞扬其心态&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-329a4aed3f8e73cc5ea16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&p&12.5.（梦飞虎牙首秀当天）&/p&&p&然而，即使这样节奏并未停止，梦飞首秀当天，锐雯直播间出现大量内容提及“梦飞”的弹幕，锐雯房管处记录部分截图如下（据房管统计：从11月19号到梦飞首秀当天，有关梦飞的禁言记录多达100多条，多为七天禁言）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd987077efbb0fc1c4a0340016adb4a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&649& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&其实同为木兰主播，之间有比较是很正常的。然而，我们查询了一下直播间中这些刷梦飞名字的用户，结果让人大跌眼镜，这些所谓梦飞的“粉丝”其中几乎都是&i&&b&0订阅，0粉丝&/b&&/i&的小号（多个号名字皆为非主流水军号），甚至在12月5日梦飞开播后，部分在锐雯直播间称“梦飞厉害，不如去看梦飞”的用户也&i&&b&并没有订阅梦飞&/b&&/i&。部分统计结果如下&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1219cd5adec66aebdbef9e_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1219cd5adec66aebdbef9e_r.jpg&&&figcaption&（图片只为部分）&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0f681a2ca_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c0f681a2ca_r.jpg&&&figcaption&图片仅为部分&/figcaption&&/figure&&p&12.21.&/p&&p&锐雯在虎扑文章中发言，表示自己开直播很久并无所求，语气急躁，直言并不认为梦飞所出的“肉装木兰”就很吊，此事因为梦飞的部分微博截图以偏概全，引发其粉丝及其路人的一边倒， 从截图中可推断出，所谓锐雯的发言，源于&b&梦飞粉丝喷其30星局不算高端&/b&，且&b&自己的粉丝被梦飞粉丝侮辱，并称其为“锐雯的狗”&/b&。具体帖子因为不符论坛规定已被管理员删除，详情可询问虎扑论坛相关管理员是否有删帖纪录。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22cb2ea4d6af945c9bfc2de09147cfdf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&296& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&296&&&figcaption&梦飞所发微博截图不完整&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8efe0ef9e8e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&217&&&/figure&&p&1.14.&/p&&p&锐雯发微博，内容为&b&“听说，昨晚19点，我很帅？&/b&”此条微博也被梦飞截图，表示被锐雯“带了节奏”。当日，锐雯在b站投稿撞车游戏录像，标题为“虎牙锐雯撞车梦飞，赛季末双国服木兰的质量对决”。这次投稿也被梦飞后来提及，认为是炒作。并且在直播间公开提起，导致其粉丝在锐雯直播间各种带节奏，例如&b&&i&“输了要发微博吗”“要发微博嘲讽吗”&/i&&/b&等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b6e4410c8edc28b3ddd6a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd93cafc558dca4da9114_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&432& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd93cafc558dca4da9114_r.jpg&&&figcaption&视频标题为，双国服木兰质量对决&/figcaption&&/figure&&p&1.24.&/p&&p&锐雯与梦飞再次撞车，并于当晚撞车3次，战绩为锐雯赢1次，梦飞赢2次。当晚锐雯与梦飞直播间内再次出现&b&大量侮辱性锐雯及其粉丝的言论&/b&。更有观众透露梦飞在击杀锐雯后&b&&i&出现过激行为&/i&&/b&，且有视频证明，&b&&i&梦飞直播期间公开污蔑锐雯请水军&/i&&/b&，并质疑锐雯的技术。更多图片可查看微博和微博视频。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab6fad1eb432_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&128& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2459d2cff29ace410a46d9eff0f033b3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&263&&&/figure&&p&1.25&/p&&p&梦飞于凌晨四点首度发微博，当日连发三条，表达对锐雯的不满，认为锐雯先“带节奏”，是怕自己地位不保。同时指责锐雯在b站投稿的视频为&b&“炒作&/b&”。可查到，锐雯于日在b站投稿第一个游戏视频，此后几乎每天都会发1-2个视频，一直坚持到今日。其中&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5f9f9c77a7c7c4abb75c9d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&250&&&figcaption&微博所截图并不完整，详情可以去梦飞微博查看&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc9efafb5050dacb4d896e7b0f71b2ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&304& class=&content_image& width=&227&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f28e9e26cb562984ebea3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebacf3fee1f796_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&346&&&figcaption&上个赛季末也曾也与啊耀，童子撞车，虎牙活动也曾和上好佳，猴三棍等大主播pk&/figcaption&&/figure&&p&在后来的微博及评论回复中，梦飞强调锐雯发在b站的投稿是“到出装b发视频”，既然锐雯想搞，他就要奉陪到底。最后一条微博中，&b&梦飞以“某狗……贼”称呼锐雯&/b&，并称&b&锐雯粉丝无脑护&/b&，认为锐雯身为主播带的节奏太可怕了，他一定要站出来发声，并向锐雯下了战书。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f050d61c06688ade878655_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&139& class=&content_image& width=&227&&&figcaption&此图片为梦飞回应锐雯粉丝的评论&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-166fdb8edfa78f203ceca53daef5d607_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&171& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&171&&&figcaption&梦飞再次放出截图，截图并不完整&/figcaption&&/figure&&p&这三条微博随后也激起了两家粉丝互相反感，更有多个截图证明，其粉丝不仅脏话辱骂，更污蔑锐雯及其房管的关系，甚至各大直播间也都有梦飞锐雯的节奏。&/p&&p&梦飞曾在直播间称：&b&如果我连这都忍，还算是个男人吗&/b&？试问，如若真的如此正直的一个男人，怎么会在微博玩文字游戏，侮辱锐雯，称其为“某狗”呢？又怎么会煽动其粉丝，允许其直播间粉丝大肆辱骂呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3a928ad5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&59& class=&content_image& width=&348&&&figcaption&更多截图可看微博&/figcaption&&/figure&&p&1.25中午，锐雯在微博发文回应梦飞三条微博 “这次我就当没看到，直播不易，且行且珍惜”。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9eefc53f0510e1bcfd462d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&111& class=&content_image& width=&283&&&/figure&&p&至此，无论两家粉丝如何私下争得面红耳赤，两大主播的微博之争目前算是告一段落，梦飞微博以偏概全，其粉丝各大直播间带锐雯节奏，舆论一边倒，让锐雯蒙受很多委屈。&/p&&p&更恶劣的是，不仅主播微博侮辱，&b&&i&其房管以及高级粉丝也都在其直播间带节奏，称呼“锐雯的狗”&/i&&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dbc38724feb9ab5197787_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4f0c256c085abcc59a6fba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&81& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f97eee9e51dd21a6cd0c4dcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f97eee9e51dd21a6cd0c4dcf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-16eda3f2e2d00a22b5c2c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-16eda3f2e2d00a22b5c2c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-758cf440e73eaef2e9f619e760ba2385_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-758cf440e73eaef2e9f619e760ba2385_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-146c7a9c02b76d87dc1ed0754a24dba6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-146c7a9c02b76d87dc1ed0754a24dba6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b673ebdcc1ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b673ebdcc1ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-01b5dfc6d379dcfe9e1eba66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-01b5dfc6d379dcfe9e1eba66_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f44e2e933e58b1bd6dbaecb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&617& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f44e2e933e58b1bd6dbaecb_r.jpg&&&/figure&&p&节奏也随之带到各大直播间，包括&b&啊耀，童子&/b&等，相比大家也都有目共睹，身为梦飞粉丝，却卸下牌子到各大直播间带锐雯的节奏（截图视频为证），真的细思极恐。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a3fdecd88081_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&414&&&figcaption&此图为啊耀直播间&/figcaption&&/figure&&p&说起发文攻击一事，在不了解事情原委的情况下，梦飞误导，煽动了虎扑，知乎各路作者包括其工会旗下的竞技作者，单凭一面之词，&b&&i&扭曲事实&/i&&/b&，称梦飞“并不知道”撞车锐雯，污蔑锐雯炫耀不止（下图为证）而事实是锐雯在事件发生之后，在直播间从未提过半句。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0f0cc495ac48acc919e3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&p&俗话说，一个巴掌拍不响，虽然锐雯虎扑一事确有冲动，却也并无道理，梦飞的木兰输出极低想必看过梦飞直播的观众有目共睹，如若一个打野输出如此之低，对团战贡献小，只会偷塔带线，队友崩盘全盘皆崩，全靠双排队友打输出，和躺有何区别？三个百星没有一个国服和一个50星随便上国服，原因如何，下图给大家看看两个木兰的战绩数据：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8be8d2ccfd272f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-16a6acbc05_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3f33f039_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&p&至于很多人质疑锐雯国服刷分，大可以去查战绩，常用英雄两个，木兰和赵云，胜率都在70%以上，全场最佳55，败方几乎也都是mvp，详细的战绩分析，可以看以下网页链接&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//bbs.hupu.com/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&bbs.hupu.com/.h&/span&&span class=&invisible&&tml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-faacdc489e4a3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-faacdc489e4a3a_r.jpg&&&/figure&&p&网络时代，最怕“带节奏”。我们在吃瓜之余，更应该保持清醒的头脑，不要被一方舆论带偏了方向。&/p&&p&&/p&
1月25日，凌晨四点，王者荣耀主播梦飞的一条微博在直播圈里迅速掀起一片惊涛。梦飞先后发了三条微博，点名指责同台主播锐雯“带节奏”、“想搞事”，并且表示自己忍无可忍决定爆发。锐雯也在当天中午用微博回应“很早前就说过不想带节奏，这次我就当没看到…
&p&&b&男生变帅攻略&/b&&/p&&p&&b&十万人已收藏&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、基础篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&变帅丨基础知识&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&护肤丨男生必学&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&发型丨最强攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&修眉丨教学攻略&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、穿搭篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&穿搭丨基础攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&夏装丨穿搭攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&秋装丨穿搭攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&冬装丨穿搭攻略&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、单品篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&帽子丨超级攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&眼镜丨选择攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&手表丨超级攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&包包丨最全介绍&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&鞋子丨最全介绍&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&香水丨魅力攻略&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、番外篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&健身丨超级攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&变白丨终极攻略&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&拍照丨珍藏秘诀&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&更多攻略汇总贴&/b&&/p&&h2&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男生如何变帅？ - 知乎&/a&&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&------------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&全文红色警告&/b&&/p&&p&超长很多图&/p&&p&&br&&/p&&p&正文开始...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【 型爷说 】&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&明明可以靠脸吃饭，却偏偏要靠才华！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e167f8b3e96bde7f4a58_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e167f8b3e96bde7f4a58_r.jpg&&&/figure&&p&各位型友们大噶好&/p&&p&这一期，我们讲&b&男生护肤&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&说到护肤&/p&&p&在直男的眼里&/p&&p&&b&可能只有洗...面...奶...&/b&&/p&&p&什么？难道还有其他什么东西 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6c46dbeca969e67aa4c330_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&p&呵呵&/p&&p&&b&爽肤水、精华、乳液、面霜、防晒霜、卸妆水、去角质、润唇膏、面膜、祛黑头....&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&相信写到这里很多直男已经看不下去了&/p&&p&&br&&/p&&p&你别说&/p&&p&型爷我都不想写下去了&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&但如果你想找个肤白貌美的老婆&/b&&/p&&p&那就老老实实的看下去！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6fbc7c8e6ef9b94d26c0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6fbc7c8e6ef9b94d26c0_r.jpg&&&/figure&&p&给型友们点动力，点击放大高清无码&/p&&p&&br&&/p&&p&其实护肤并不复杂&/p&&p&只要选对产品&/p&&p&&b&然后几个简单步骤即可&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么男生到底如何护肤&/p&&p&型爷来告诉你&/p&&p&&br&&/p&&p&和以往一样，干货满满&/p&&p&但是这次&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&既要保证文章逻辑有趣让直男读的下去&/b&&/p&&p&&b&又要保证权威落地保证看完后行动有效&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&型爷尽量写的接地气一点&/p&&p&不整太复杂（关于科研数据研究及成分等不会讲太多）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&废话不多说，男生护肤大纲&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c609d1d225098fefbda81c17_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c609d1d225098fefbda81c17_r.jpg&&&/figure&&p&懒得学习的可以直接跳过前两步&/p&&p&你敢跳过试试，看型爷蜜汁对视&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&一、认识皮肤
&/b& &/h2&&p&&b&成人皮肤总重量占体重的16%&/b&&/p&&p&这么算来，型爷我的皮肤重达&b&18斤！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，最宝贵的皮肤只有1斤，在脸上&/p&&p&怎么感觉像在讲恐怖小说一样&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eaa088f368d9acddb26ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&287& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&p&认识皮肤有三个知识点&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7697eff00d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7697eff00d_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&1.1什么是健康皮肤&/b&&/h2&&p&一张图告诉你&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b64b979d69ed91ebe2df166_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&824& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&824& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b64b979d69ed91ebe2df166_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&据世界卫生组织（WHO）调查表明&/p&&p&&br&&/p&&p&面部皮肤处于健康状态的不到10%&/p&&p&处于病态的占20%&/p&&p&&b&亚健康状态的竟然占70％&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&大多数人的皮肤是处于亚健康状态的&/b&&/p&&p&所以护肤是非常必要的&/p&&p&&br&&/p&&p&不要等到皮肤变得非常糟糕时&/p&&p&才后悔莫及！！！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1.2皮肤肤质的分类&/b&&/h2&&p&了解肤质分类前&/p&&p&&b&我们先了解男生和女生的皮肤的区别&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cd4ecfa9e23a97f255b6b9d34afa300_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2cd4ecfa9e23a97f255b6b9d34afa300_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里科普下&/p&&p&很多人问女生护肤品能不能用&/p&&p&&b&选择护肤品要根据自己的皮肤类型&/b&&/p&&p&&b&选择适合的成分功效等&/b&&/p&&p&而不是性别&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&肤质类型分为五种&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bcdb6ed62323a1fec00af7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&889& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bcdb6ed62323a1fec00af7_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&干性皮肤&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&干性肌肤的肌肤纹理一般看起来教粗糙，毛孔在外观上看比较小，但脸部会有不自然的紧致感，在干燥的季节会发红，严重的有脱皮的情况。对阳光和寒冷非常敏感，易晒伤。不要误以为只有油性皮肤容易长痘，干性皮肤不好好护理也容易冒痘痘哦。&b&保养的重点是补充水份，既减少皱纹和脱皮现象。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e149a4342fdc1ff76ebe37_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3001& data-rawheight=&2085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3001& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e149a4342fdc1ff76ebe37_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&中性皮肤&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&中性皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，也没有太油腻的部位。&b&这是皮肤最好的状态哦！如果你是这种皮肤就恭喜你啦&/b&，不过还是要经常护理才会更好的保持下去。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bddfd52b8b19cb0017292_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3001& data-rawheight=&2085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3001& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bddfd52b8b19cb0017292_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&油性皮肤&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6249b98dab7a1f31298f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3001& data-rawheight=&2085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3001& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6249b98dab7a1f31298f4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&油性皮肤油脂分泌旺盛、T部位油光更明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。一定要禁忌的是连续的抽烟熬夜不喝水。&b&保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢和定期去角质。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&混合性皮肤&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&大多人都是这样的肌肤，局部出油，多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。&b&保养重点是抑制T型区油脂分泌，补水保湿。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91a32ed6aba3cd875b31ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3001& data-rawheight=&2085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3001& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91a32ed6aba3cd875b31ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&敏感性皮肤&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以上三种肌肤都有可能存在敏感性，像是很容易莫名其妙就红肿一块。皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。&b&保养重点是不要随便用护肤品（护肤品中含有酒精、香料、矿物油都有可能导致过敏），一定要听从医生的建议，选择温和适合自己的洗护品。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6da1aba3fa7d0f7bfe7b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3001& data-rawheight=&2085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3001& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6da1aba3fa7d0f7bfe7b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，人的皮肤会随着年龄的增长和健康状况的变化而发生变化。不同的季节皮脂的分泌亦不同，一般夏季皮脂腺分泌活跃，冬季则相反。所以冬夏护肤品最好也要有所区分。&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里&/p&&p&&b&先判定自己的肤质&/b&&/p&&p&&b&再继续往下看哟&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&1.3护肤作用及常见皮肤问题&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-978fe1a140ef37acb0aa79_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-978fe1a140ef37acb0aa79_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如上所说&/p&&p&护肤只是清洁维护皮肤健康&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你的皮肤状况较为严重&/p&&p&满脸痘痘、痤疮、粉刺以及各种炎症&/p&&p&&b&请尽快到医院皮肤科就医&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&皮肤问题分为生理原因和病理原因&/p&&p&&b&别指望护肤品可以治疗&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下常见问题可以通过护肤改善&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-95fbaacae2b2e0e2bbbf83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-95fbaacae2b2e0e2bbbf83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&油脂分泌多&/b& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&男生皮肤大多偏油，注意适当的控油保湿，保持水油平衡即可，禁忌强力去油只会让皮肤分泌更多的油脂，恶性循环导致毁皮&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&黑头粉刺多&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&黑头粉刺是无法根除的，但可以改善，平时不注意清洁造成堆积堵塞毛孔就容易出现问题，建议用清洁面膜对黑头处进行深层清洁，一周一次，还有10天左右去一次角质，不建议鼻贴！&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&干燥起皮&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&如果出现这种情况只能说太不注重护肤了，补水是护肤的根本，洁面后一定要补水，补水后一定要保湿！&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&肤色暗淡&/b& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&肤色暗淡不均，大多是过劳，抽烟酗酒暴饮暴食对电脑太久等不健康因素，建议保证睡眠多喝水多运动&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充：还有晒伤等问题&/b&&/p&&p&防晒是非常非常非常重要的！&/p&&p&出门不防晒，就等着原地爆炸吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么要防晒？可以看这个视频&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.v.qq.com/play.html%3Fvid%3Dl03927kkdms%26ptag%3Dv_qq_com%2523v.play.adaptor%25233& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#衣型#防晒的重要性，紫外线下的皮肤&/a&&/p&&p&&b&护肤小贴士&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cadb5ac367a34ed614f647e8dc37ab78_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cadb5ac367a34ed614f647e8dc37ab78_r.jpg&&&/figure&&p&最强护肤弹幕&/p&&p&&br&&/p&&p&18岁是一个坎&/p&&p&&b&成年之后一定要认真护肤&/b&&/p&&p&很多人就是这个时候觉得自己的皮肤挺好&/p&&p&不护肤才导致各种青春期爆痘&/p&&p&&b&走着走着就人生像走错了片场&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&25岁又是一个坎&/b&&/p&&p&要注意保养和抗衰老&/p&&p&不然以后就是这样的区别了&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2efbd2a5d7e8b2bb34d4ad1c60e62587_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2efbd2a5d7e8b2bb34d4ad1c60e62587_r.jpg&&&/figure&&p&一岁之差的林志颖和郭德纲&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、如何护肤
&/b&&/h2&&p&如何护肤&/p&&p&&b&按照型爷说的做！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&再次强调&/p&&p&如果皮肤问题比较严重&/p&&p&&b&请到正规医院皮肤科就医&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&剩下的乘客请上车&/p&&p&&b&老司机要上高速了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ee5f41d712aec63b27b0c345b82be359_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ee5f41d712aec63b27b0c345b82be359_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&2.1认识护肤品&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4df65d909c5edf29e40d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4df65d909c5edf29e40d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看的我密集尴尬症又犯了&/p&&p&&b&接下来，型爷将为大家介绍108款护肤品&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈哈哈哈哈哈&/p&&p&骗你们的，不要紧张&/p&&p&&br&&/p&&p&其实我是挺想跳过这个步骤的&/p&&p&直接给大家一个结果&/p&&p&但本着负责的态度&/p&&p&还是希望型友们有个清晰的认识&/p&&p&&br&&/p&&p&男生的护肤品没辣么复杂&/p&&p&&b&按功能主要有这四个类别&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e47fce86bb05f5e2d9ebf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e47fce86bb05f5e2d9ebf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb849d7b25f84d9428bd1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3142& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3142& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb849d7b25f84d9428bd1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这里要强调下&/p&&p&&b&洗面奶主要分为皂基洁面和氨基酸洁面&/b&（算了还是上图吧）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5a7c6c567dde_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5a7c6c567dde_r.jpg&&&/figure&&p&点击放大查看&/p&&p&&br&&/p&&p&大多男士控油洗面奶都是皂基，造价低廉，特别是开架货欧莱雅、妮维雅、曼秀雷敦、高夫等！真的不想吐槽男士专用，特别是控油，收缩毛孔，多效那些，都是营销手段而已！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bbe0e67ee8ac5f1c9fc498_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bbe0e67ee8ac5f1c9fc498_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看看这些全能的功效吧，去黑头？祛痘？净白？保湿？亮肤？补水？滋养？ &/p&&p&最后标价39人民币你敢买？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&醒醒吧，同志们&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&洗面奶的这个问题请大家重视起来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&虽说市场上90％的洗面奶都是皂基，但最好选择氨基酸洗面奶，温和不刺激而且效果也不差，如果油大实在洗不干净，可以用皂基但不建议长期使用，并且要配合水乳，如果感觉到皮肤紧绷干燥起皮说明太TM刺激立马停止使用！过度控油只会让你出更多的油！最后导致分泌絮乱毁皮！警告不要拿手工皂洗脸！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&具体产品推荐下面会讲到&/p&&p&这里先认识洗面奶类型&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d9e9ab96a49a1d4dacc8a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3142& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3142& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4d9e9ab96a49a1d4dacc8a5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&补水后要注意保湿&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&简单理解就是，往水壶里倒水再盖上盖子&/p&&p&乳液和面霜就充当了这个盖子的作用&/p&&p&&br&&/p&&p&保湿性来说霜强于乳，但厚重感也随之增加&/p&&p&具体要根据季节天气干燥程度和自己的肤质选择&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-877f88d4ceff6a09afdbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3142& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3142& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-877f88d4ceff6a09afdbd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&防晒是必须的必须的必须的必！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看了那个视频想必大家也有一定认识了 &/p&&p&如果不防晒的话容易导致各种皮肤问题&/p&&p&特别是大多男生皮肤偏油&/p&&p&紫外线特别容易造成皮肤老化和晒黑问题&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你想拥有好皮肤&/p&&p&想30岁前都能做鲜肉不皱&/p&&p&&b&防晒必不可少！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0de253b7cf1cc326aa5d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3142& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3142& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0de253b7cf1cc326aa5d5_r.jpg&&&/figure&&p&修护修护，有修有护&/p&&p&&br&&/p&&p&男生角质层比较厚，所以定期都要去角质，一般建议10天左右去一次角质，让皮肤更加光滑嫩亮&/p&&p&&br&&/p&&p&面膜有清洁面膜、补水面膜、美白面膜、修护面膜等&/p&&p&面膜一般一周两次就够了&/p&&p&根据自己需求选择&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&皮肤是可以养起来的&/b&&/p&&p&养皮肤必不可少的就是精华了&/p&&p&它不仅能提供肌肤所需要的营养&/p&&p&还能修护日常皮肤受到的各种损伤&/p&&p&&br&&/p&&p&精华有各种功效的&/p&&p&如保湿精华、美白精华、抗氧化精华、抗老精华、祛痘精华等&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2.2正确护肤步骤&/b&&/h2&&p&&b&重要的要来了！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正确护肤我们分为&/p&&p&白天护肤步骤和晚上护肤步骤&/p&&p&&br&&/p&&p&对，你没听错&/p&&p&&b&白天护肤步骤和晚上护肤步骤&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&听说过感冒要喝白加黑&/p&&p&还没听过护肤也要白加黑？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么白天和晚上要区别对待？&/b&&/p&&blockquote&因为白天出门你要顶着各种风吹日晒灰尘辐射等因素，所以到了晚上皮肤脏脏的，需要认真清洁，并做好补水修护工作，而睡一觉醒来后，需要温和的洁面，补水保湿并做好出门的防晒工作&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4ee40ab1f06dff712352b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4ee40ab1f06dff712352b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个已经是非常简化的步骤了&/p&&p&&br&&/p&&p&如果这你都做不到的话&/p&&p&就不要谈护肤了&/p&&p&&br&&/p&&p&标准会更加的复杂&/p&&p&洁面-补水-精华-按摩-保湿-眼霜-面霜-防晒-止汗-卸妆-修护&/p&&p&&br&&/p&&p&根据自己的需求来选择即可&/p&&p&考虑到大多数直男实在是懒&/p&&p&&b&你做到以上三步就谢天谢地了&/b&&/p&&p&（型爷代表你的脸谢谢你）&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&具体操作&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ce7dccafd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ce7dccafd_r.jpg&&&/figure&&p&1)用温水湿润脸部（注意不要用太热的水，因为热水会让毛孔过度张开，用洗面奶的时候就容易残留在毛孔里）如果没有温水，凉水也可以的。&/p&&p&&br&&/p&&p&2)用洗面奶洁面。准备两支洗面奶。&b&一支温和清洁起床用，一支深层清洁睡前用。&/b&其次洗面奶要在手掌抹均匀再涂脸。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01e2b9ad4c9ffcc0a8f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&481& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3)&b&不要用力，不要用力，不要用力搓脸。&/b&很多人生怕洗不干净，使劲搓。这样容易让毛孔堵塞，而且容易起皱纹。要轻轻按摩，然后轻轻拍打冲净即可。&b&一定要用流动的水，不要用脸盆。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&4)擦脸！但是不要用擦的，而是双手拿毛巾在脸上&b&轻轻沾一沾，吸去水分即可。&/b&不要按着脸使劲擦。而且擦脸的毛巾一定要和洗浴的毛巾分开！毛巾不要放在阴冷潮湿的地方，容易滋生细菌。&/p&&p&&br&&/p&&p&5)以上洁面步骤就完成了。接下来是补水。&b&补水建议用水状产品，容易吸收。&/b&轻轻拍打吸收即可。然后再用乳液/面霜锁住水分。一般皮肤偏干用面霜，皮肤偏油用乳液。&/p&&p&&br&&/p&&p&6)&b&真要谈护肤的话，请把防晒放在第一位。&/b&我知道就算再安利大家，真正行动的还是少数人，气的我不想管你了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e59bc5cb7f703290deeb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e59bc5cb7f703290deeb1_r.jpg&&&/figure&&p&7)最后是修护环节，一般是晚上洁面后，去角质or面膜-精华-补水保湿-睡觉。再强调一次，10天左右去角质，面膜一周两次即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，如果你乖乖照做&/p&&p&&b&型爷保证28天后你的皮肤至少会晋级一个段位&/b&&/p&&p&（皮肤外层角质代谢周期为28天）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a45f763ab2a4e0d6abbcd5a7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1609& data-rawheight=&1007& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1609& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a45f763ab2a4e0d6abbcd5a7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是参加我们公众号活动的一个小伙伴&/p&&p&15天皮肤的变化&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&三、产品推荐
&/b&&/h2&&p&&b&很多直男期待的&/b&&/p&&p&&b&就是这一刻&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&直接说不就好了嘛&/p&&p&巴拉巴拉讲了辣么多&/p&&p&&br&&/p&&p&但是你有没有学习到呢？&/p&&p&型爷多么希望我年轻的时候有这么一篇文章&/p&&p&摆在我的面前让我好好护肤&/p&&p&&b&那我早就左脚踩右脚飞上天和太阳肩并肩了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&------------------------------------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1ba8f2cbd3f4c5eee09f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b1ba8f2cbd3f4c5eee09f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&我的公众号：衣型，回复关键字“护肤”获取产品链接&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&------------------------------------------&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后谢礼&/b&&/p&&p&&b&点赞+感谢+收藏&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&筋斗云...翻~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7b12a542_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fccff645a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2fccff645a_r.jpg&&&/figure&
男生变帅攻略十万人已收藏 一、基础篇
二、穿搭篇
三、单品篇
克服自卑，&strong&首先要找到导致自卑的最根本原因&/strong&，而很多人的自卑都是在未成年时形成的。&br&
曾经看过一句话，“&strong&人们大部分怪异行为，归根结底都是因为缺爱&/strong&”，对此，我深以为然。
说几个记忆最深刻的事： &br&&br&
上幼儿园的时候，爸爸和单位的同事、领导在饭店吃饭，我和邻居小亮（领导的孩子）听到这个消息之后立马撒欢跑去饭店，希望借此机会大快朵颐。到现在我还清晰地记得当时的画面，小亮的爸爸看到他之后，把他抱到大腿上，关爱之情溢于言表。我的爸爸看到我之后，立马骂道：“滚回家，找你妈去”…后面的情节我不记得了，只记得小伙伴的眼神是自豪的、爸爸的眼神是恼羞成怒的、周围大人的眼神是古怪的，只记得被赶出来的我一个人跑到没人的地方哭了好久…从这开始，心里有种念头，我不如别人，我的爸爸不爱我。
小学的时候，和同学小健打架，把他打哭了，他妈妈带着他堵到我家门口破口大骂，我的爸爸妈妈没有问打架的原因，抱着小事化了的心态，向对方保证，回头一定揍我，并用凌厉的眼神瞪我，骂我…虽然后来没有揍我，但爸爸凌厉的眼神和对方妈妈的嚣张却让我恐惧，从此，我再也不敢打架，即使别人欺负我，而可笑的是，小健从此成了欺负我最多的人。也是从那时起，我开始变得懦弱、胆小。 &br&&br&
初中的时候，寄养在爷爷家，基本放养，不知道什么原因，我脸上开始长痘痘，而且是成片的长，满脸的长，痘痘上面斜着又长出痘痘，同学都在背后议论我得了什么病，走在大街上回头率很高。父母直到最后才开始带我求医，而那时候，我已经很自卑了。
从小到大，爸爸很少教我怎么做人做事，但是却对我期望很高，每次我做的不好，迎来的不是辱骂就是冷嘲热讽，那些恶毒的话语，像刻在我的心里“尼玛勒个比”“你个傻逼”“狗屁不是”“没出息的东西”“你跟你妈一样傻逼”…在这种反向刺激下，我偶尔会奋发，但更多的却是迷茫、自卑。&br&&br&
高考的时候，我填了离家很远的学校，亲戚同学问我为什么跑这么远，当时懵懵懂懂的我给不出更好的理由，只说想去远方看看，现在回想，那时的潜意识其实就想离家、离父母远一点。
上大学后，认识了来自五湖四海的同学，更认识了自己的渺小，自卑如影随形，所幸认识了几个优秀的同学、舍友，他们直接或间接的指出我性格上的缺陷，而我也依稀从他们身上看到了我缺失的东西，这个宝贵的东西叫自信。
自卑带来太多的烦恼。因为自卑，所以特别希望得到别人的关注与肯定，哪怕有时候是哗众取宠；因为自卑，所以有时用自傲来掩饰，活的很累；因为自卑，不敢靠近有好感的女生，哪怕她已经伸出橄榄枝，心里也会有个声音“不要自作多情了，你个loser”。遇到美好的事物，脑海中会出现一个声音“你这个傻逼怎么配”，遇到好机会，会觉得自己不行，遇到好姑娘，稍被冷落，会自我否定，踟蹰不前，不敢主动，怕被拒绝…
觉得自己是个彻头彻尾的loser,在现实中找不到能给予自己肯定的事，于是在网络小说和网络游戏中找到了精神的寄托，这一沉迷，就是四年。 四年里有过堕落中的挣扎和悔悟，但更多的却是自我放纵与得过且过，想要寻求一个改变的契机，但却像深陷泥潭，不可自拔。&br&&br&冥冥之中，可能老天也想给我一次改变的机会吧，本科四年一直学渣，但由于大学入学成绩不错，进入了本校保研率很高一个班，浑浑噩噩的自己虽然成绩一直倒数，但也有了读研的机会。&br&&br&刚开始读研的时候，经历过无数次思想上的挣扎，自己想做一些改变，不想再像本科那般堕落。虽然有各种不适应，但好在周围环境会催促着你进步。在自己有了进取心之后，生活仿佛一下子充实起来。在实验室忙碌的同时，我开始运动，读书，开始尝试做一些以前从未做过的事。开始喜欢每个明媚的早晨，在操场挥洒汗水的感觉；开始喜欢常驻实验室，哪怕科研并不是我的强项；开始沉浸在读书中，仿佛书里有我迷茫自卑的解药；开始尝试创业，哪怕骄阳似火，汗水浸透衣衫…当忙碌起来，&strong&认真审视自己&/strong&之后，好像一切都开始按部就班，虽然很累，但内心却感受到从未有过的宁静。
曾经有段时间，怨恨爸爸。但现在，却理解了他，他的认知很有限，根本就不知道如何更好的教育子女，即使有时候暴戾乖张，我想也应该是因为他小时候没有受过好的教育，也许我能做的就是&strong&让自己变得更好&/strong&，不要重蹈他的覆辙，将来做个好父亲。
&br&&br&&strong&悟已往之不谏，知来者之可追。接受不可改变的，改变不可接受的。&/strong&&br&现在，站在人生最美好的年龄，一切都掌握在我自己手中。自卑感虽然依旧存在，但当忙碌起来，认真去做成几件事之后，你会发现，其实自己比想象中更有价值。
如何克服自卑，曾经我以为有人可以帮我，现在只觉得&strong&只有自己才能解救自己&/strong&。&br&
多运动，多读书，多出去走走，多认识不同的人，多做一些自己以前没有尝试过的事…在观世界的过程中，完善自己的世界观。 &br&&br&
写给你，写给我。
===============================================================&br&&br&
一时感慨，没想到引起这么多共鸣，谢谢所有人的善意，很感谢。
挨个看了所有人的评论，感慨良多。对于还处于转型期的中国，不懂得如何教育子女的父母还有太多太多。很多家庭，第一代无知，第二代痛苦，第三代幸福。许许多多的我们要做的就是承上启下，理解上一代的失误，引领下一代的幸福，我们要战胜很多困难，可在这之前，我们要先战胜自我。在强大的路上，环境、父母固然起到举足轻重的作用，但最最核心的还是我们自己。有很多事是我们无法选择的，这是命，得认，得接受；但当我们长大了，能有了一定自主能力了，做什么样的事，成为什么样的人，又很大程度上取决于我们自己的意愿和言行，这是运，得造，得争取。命由天定，运由己造，此为我所理解的命运。&br&&br&之前分段落没有分成功，给大家阅读带来不便，抱歉。
评论较多，无法一一回复，见谅。
再次感谢所有人的理解与鼓励，共勉。
克服自卑，首先要找到导致自卑的最根本原因，而很多人的自卑都是在未成年时形成的。
曾经看过一句话，“人们大部分怪异行为，归根结底都是因为缺爱”，对此，我深以为然。
说几个记忆最深刻的事： 上幼儿园的时候，爸爸和单位的同事、领导在饭店…
&b&原文转自直男公众号：无敌男友（nanyouwudi）&/b&&br&&br&&br&&b&看前点个赞吧大爷！&/b&&br&&br&&br&&br&说真的，广大&b&直男同胞根本不会用很多步骤打理自己的脸蛋，更别提系统的学习护肤了。&/b&&br&&br&&b&为了改善广大女同胞的生存条件，我特意为直男们准备了简易出门清洁手册。&/b&&br&&br&&br&&b&妹子们不用谢我 :)&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-be9c13d9fdaf85714a6dde_b.jpg& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-be9c13d9fdaf85714a6dde_r.jpg&&&/figure&&br&&br&直男&b&快速出门清洁四部曲&/b&：&br&&br&&br&&b&一、刷牙&/b&&br&&br&&br&&b&二、洗头&/b&&br&&br&&br&&b&三、洗脸（刮胡子）&/b&&br&&br&&br&&b&四、保湿防晒&/b&&br&&br&&br&四个步骤已经是极限了，&b&再懒就整不干净了。&/b&&br&&br&&br&&br&一、刷牙（&b&早晚各一次&/b&）&br&&br&&br&&br&&b&&blockquote&&i&“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”&br&&br& ——《恋爱中的犀牛》&/i&&/blockquote&&/b&&br&&br&刷牙才是清洁的第一步好吗。&br&&br&&br&&b&如何正确的刷牙？&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-deb78c8c7e461fea35971aa07cbea534_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-deb78c8c7e461fea35971aa07cbea534_r.jpg&&&/figure&&br&&b&牙刷呈45°，先刷外圈，再刷内圈，最后刷上面，整个刷牙过程持续两分钟。&/b&&br&&br&&br&&b&刷牙的时候不要太大力，以免牙龈出血。&/b&&br&&br&&br&给大家推荐几款牙膏牙刷，&b&我知道你们懒。&/b&&br&&br&&br&1、狮王软毛牙刷 &b&10元左右&/b&&br&&br&狮王的牙刷的确不错，&b&便宜实用&/b&，记得一定&b&买软毛的&/b&，牙刷毛太硬容易刷一嘴血。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d79ec0d4c5e31e2b696324e_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&br&&br&2、欧乐B电动牙刷
&b&200~400元&/b&&br&&br&&br&给极懒的直男安利下电动牙刷，虽然刷头贵了点，但电动的不用来回刷啊，&b&懒一会是一会。&/b&&br&&br&另外超过200的电动牙刷一般都有2分钟定时提醒，刷牙更方便了有没有？&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ddcaa099f1dbfebe13a6b_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&951& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7ddcaa099f1dbfebe13a6b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2、狮王酵素CLINICA系列牙膏
&b&20元一只&/b&&br&&br&&br&经典款了，便宜大碗，主打美白去牙垢，亲测好用&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-edfd515d87ecaa3ecd6939_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-edfd515d87ecaa3ecd6939_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&答应我，早晚都要好好刷牙。&/b&&br&&br&&br&&br&二、洗头（&b&出门必洗&/b&）&br&&br&&br&&br&&br&直男们不像美美的长头发女孩子，头发一天不洗基本上母鸡就可以下蛋了，你用再好的护肤品，喷最好的香水不洗头也百搭。&br&&br&&br&&blockquote&&i&&b&“头可断，发型不能乱；血可流，皮鞋不能不擦油。”&/b&&/i&&br&&br&&br&&i&&b&
——某网友&/b&&/i&&/blockquote&&br&&br&如果有女朋友，就用女朋友的洗发水。当然，&b&我相信你们都没有女朋友。&/b&&br&&br&&br&&b&除了洗头每两天起码洗一次澡，用一次沐浴露，换一次内裤。&/b&&br&&br&&br&&b&洗发水和沐浴露就用超市能买到的就行：&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adfcfa19e3e86_b.png& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&439& class=&content_image& width=&362&&&/figure&&br&&br&&br&&b&三、洗脸（一天两次）&/b&&br&&br&&br&&br&&blockquote&&b&&i&“我洗洗脸吓死他们。”&/i&&/b&&br&&br&&b&&i&
——某网红&/i&&/b&&/blockquote&&br&&br&洗脸一定在刷牙和洗头后面，为什么？&br&&br&&b&刷牙后嘴上有沫，再洗一遍嘴浪费时间；洗完头后满脸都是水，脸白洗了。&/b&&br&&br&&br&&b&50%的皮肤问题都可以归结为脸没洗干净&/b&&br&&br&&br&&b&如何正确的用洗面奶洗脸？&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-811d4fadf42f92efa92e68_b.png& data-rawwidth=&405& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&405&&&/figure&&br&&br&多放洗面奶，鼻子两翼多揉一会。&br&&br&&br&&b&记得用温水&/b&&br&&br&&br&&b&打完泡沫后先别动，把有胡子的地方多涂点泡沫。&/b&&br&&br&&b&是的，我们要刮胡子了：&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9b22b4dd3_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9b22b4dd3_r.jpg&&&/figure&&br&&b&如果不是胡子特别多的，用洗面奶顺道挂一下就行了。&/b&&br&&br&&b&胡子多的，可清洁后额外用剃须泡沫。&/b&&br&&br&&br&&br&洗面奶这玩意多钱都有，在这我也不多废话，你们&b&也没耐心&/b&看。&br&&br&洗面奶&b&基本目的就一样：&/b&&br&&br&&br&&b&洗干净&/b&&br&&br&&br&推荐几款&b&能洗干净的洗面奶：&/b&&br&&br&&br&1、旁氏米粹洁面&b& 15元&/b&&br&&br&&br&&b&经典了Word洗面奶，能洗干净便宜大碗随便用。&/b&&br&&br&&b&洗面奶多放点，反正你也没耐心用完。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2caa8fb1fdd1_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a2caa8fb1fdd1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&2、innisfree绿茶精萃
&b&官网价55元&/b&&br&&br&&br&&b&洗完后挺凉爽，而且沫超级多适合刮胡子。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-678eaae063a_b.png& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&330&&&/figure&&br&&br&3、理肤泉清痘净肤舒缓洁面 &b&天猫价185&/b&&br&&br&&br&&b&脸比较敏感，痘痘比较多的&/b&，建议用这款，贵是贵点，但&b&好用&/b&。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5dbc60f921c416a9edf16bd_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&1390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5dbc60f921c416a9edf16bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4、手动刮胡刀
&b&100以内&/b&&br&&br&&br&&b&刮胡刀我只建议用手动&/b&，电动的想刮干净要贵一点。考虑到大部分人情况，上手动。&br&&br&个人认为吉列比较实用：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb96bfb875db1ad5ed59_b.jpg& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb96bfb875db1ad5ed59_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&晚上睡觉前一定刷牙洗脸，&/strong&一天的活动后，你根本不知道你的脸上到底有多脏。&br&&br&&br&&strong&日常的清洁习惯比什么好护肤品都重要。&/strong&&br&&br&&br&&br&&br&四、保湿防晒&br&&br&&br&&br&&br&&blockquote&&b&&i&“护肤基础三部曲：洗脸—水乳—防晒”&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&&i&
——99%的护肤大V&/i&&/b&&/blockquote&&br&&br&&br&别犟了，人家说的挺对的，&b&洗完脸后还是要抹点东西&/b&，不然太干。&br&&br&&b&对于懒惰的直男讲，抹个乳液就行。&/b&&br&&br&&br&&b&有条件的直接用女朋友/姐姐/女同学/女同事/GAY蜜剩下的。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&1、芙丽芳丝保湿修护柔润乳液 &b&天猫179元&/b&&br&&br&&br&&b&孕妇都能用的乳液&/b&，直男们更别提了。&br&&br&效果还是不错的&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc6a4d878d7d_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc6a4d878d7d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2、CeraVe 补水保湿润肤乳液 &b&天猫78元&/b&&br&&br&&br&这款个人用过，当时买的大瓶用不完，最后当身体乳了。&br&&br&&br&&b&化妆品一定别买大瓶，会用腻的。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7e18551bfce9900bce41bcb49039dd4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7e18551bfce9900bce41bcb49039dd4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&3、理肤泉青春痘调理精华乳
天猫价230元&/b&&br&&br&&br&&b&这款适合脸上频繁起痘的，有痘印的也不要错过哦，价格有点小贵&/b&&br&&br&&b&理肤泉&/b&从&b&药妆品牌&/b&的角度讲，挺良心的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3ba1d77fa786d93614dad84b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3ba1d77fa786d93614dad84b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&顺道也给大家推点水吧，万一有不怕麻烦的直男呢？&/b&&br&&br&&br&&br&4、MUJI敏感肌爽肤水
&b&100元以内&/b&&br&&br&&br&蛮不错的，润润的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2d65cc52677eba0b005879d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2d65cc52677eba0b005879d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&5、SK-II神仙水
&b&天猫560元&/b&&br&&br&&br&&b&好用是好用，但对于直男来讲太尼玛贵了啊&/b&&br&&br&还是用女朋友剩下的吧&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6fc121fd24b71e45d87ab_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6fc121fd24b71e45d87ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&其实我是不想给大家推荐防晒的。&/b&&br&&br&糙爷们老爱动，健身打球跑步，汗水和防晒混在一起极为难受，还是推荐一款&b&防晒&/b&&b&喷雾&/b&吧。&br&&br&&br&6、水宝宝防晒喷雾SPF50 &b&代购100元左右&/b&&br&&br&不喜欢水宝宝的用大宝的防晒也行，大碗实用&br&&figure&&img data-rawwidth=&460& data-rawheight=&460& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-06a30a77bb115db887be44_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-06a30a77bb115db887be44_r.jpg&&&/figure&&br&&br&SPF50可以简单理解为50倍防晒，同理30就是30倍&br&&br&喷雾不用手抹的粘呼呼的，想用的时候就喷一喷，揉一揉就行，&b&简单。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-204cebb78439a6ecbb809ffe2a419b3d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-204cebb78439a6ecbb809ffe2a419b3d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&不怕麻烦的可以买个卸妆水，国产露得清就行。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ecf1a5ed75f7eed603e0f0906cbe034b_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&br&&b&好了，来跟男友一起默念三遍：&/b&&br&&br&&br&&b&1刷牙2洗头3洗脸4保湿&/b&&br&&br&&b&1刷牙2洗头3洗脸4保湿&br&&/b&&br&&b&1刷牙2洗头3洗脸4保湿&/b&&br&&br&&br&&br&&b&是不是很羞耻啊？哈哈哈哈哈哈哈&/b&&br&&br&&b&我是为了你们好啊！&/b&&br&&br&&br&相信我，&b&女孩最讨厌的就是邋遢的男生了，再懒出门也要记得收拾好自己。&/b&&br&&br&&br&&b&听说点赞的人可以立马痘印全消？？&/b&&br&&br&&br&谢谢大家！&br&&br&鞠躬。&br&&br&&br&&br&&b&姊妹篇：&/b&&br&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=964352#& class=&internal&&一个男生如何打扮自己？ - 无敌男友的回答 - 知乎&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2fac69d90a28a6aba9dea5_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2fac69d90a28a6aba9dea5_r.png&&&/figure&&br&&br&&i&* 文中图片来自于网络，如有侵权请马上联系我删除&/i&
原文转自直男公众号：无敌男友（nanyouwudi） 看前点个赞吧大爷！ 说真的，广大直男同胞根本不会用很多步骤打理自己的脸蛋，更别提系统的学习护肤了。 为了改善广大女同胞的生存条件，我特意为直男们准备了简易出门清洁手册。 妹子们不用谢我 :) 直男快速出…
扼杀掉一段互相喜欢的恋情是多么残忍的一件事情。既然你们两个人相爱，那距离又算的了什么？父母不怎么同意又算的了什么？背井离乡的人那么多家乡不在一起又怎么样？爱情是如此美妙的一件事情，当它在你手中的时候千万不能放她溜走。&br&异地恋总是充斥着无力感，想念，却又无法相见，你知道那个人在你心里是什么样的位置，你也知道你在她心里是什么样的地位，但就是忍不住的猜想，忍不住的怀疑，所以累啊，但是“她哭着求你不要分手，你也很舍不得”，这一句话就可以证明一切，让一切的不确定都变成确定，相爱是如此美好的事情，区区异地恋而已，怎么可能会输呢？&br&父母的不赞同可能给了你们很大的压力，那么考虑是否在一起之前先来解决一下关于父母的问题。一般来说父母不同意子女的恋爱都是因为自己子女选择的人并不符合他们价值观的标准，可能是因为家境不同，可能是因为两人分隔两地，也可能仅仅是因为一些很无聊很小的问题。其实这些都不是什么大的问题，最重要的是让父母看到你选择的对象是对你好的，你们两个人在一起是会很幸福的，天下父母心，谁也不希望自己的孩子可以幸福快乐？所以只要平时在自己的父母面前多说一说对方的好话，慢慢的改变他们对她的看法，得到父母的祝福还是很简单的一件事。&br&她说她想要等你毕业以后就结婚，而你却不想那么早就结婚。说明你们两个在对婚姻的问题上看法不一致，这就需要你们多加沟通，了解她想要那么早结婚的原因是什么，你也要和她解释清楚为什么你不想那么早结婚，两个人在一起最重要的就是沟通，你的想法有你的考虑，她的想法也有她的考虑，而当事情关系到两个人的时候就要综合起来考虑一下。而且结婚是大事，要考虑清楚。这个问题可以在你们和好之后，情感稳定的情况下，找一个恰当的时机，两个人心平气和的认真的讨论一下，并不是要说服对方，而是要根据两个人的情况商量出一个最好的解决办法。千万不要商量着又吵起来。&br&其实异地恋容易出现矛盾基本上都是因为缺少情感纽带——聊到无话可聊。用很流行的话说，见不到面就像是在手机里养了个电子宠物，每天对着手机除了汇报一下自己在干什么其他什么也不能干，时间流逝的如此之快，而手机里的成长却是怎么也察觉不出来的，日复一日的重复，那么就想要见一面。&br&但是为了见一面还要花费大量的时间，金钱，还有精力。辛辛苦苦的工作换来的休息日大部分的时间都浪费在来回的路程上，休息的时候比工作的时候更累，更让你觉得辛苦，只有苦苦的爱意支撑着你。下一次见面之前再想到有那么长的火车，那么长的距离，心里想重新见面的火花又立马被这距离的冷水浇熄了一半。&br&长时间的不见面最容易造成的就是缺乏对对方的了解。是不是觉得虽然每天都在聊天说话，但还是觉得对方一点一点的变的陌生，觉得自己融不进对方的圈子，进入不了对方的生活，变成了你最熟悉的陌生人。是啊，毕竟你不知道她每天都穿什么样的衣服，你说笑话的时候她的笑是什么样的，她不开心的时候是怎样落寞的神情。&br&长期以往下来自然就是亲密感流失，你们不再像以前一样亲密了，就算是隔着手机发送亲亲的表情内心里也是毫无波澜。生活中的事，能忽略就忽略，不会像以前那样一点点的小事都要叽叽喳喳的说上半天。&br&当你们不再亲密，那么伴随而来的就是各种问题和争吵。可能只是迟了几分钟回复你的消息，但是你在这几分钟里已经脑补出了无数画面，可能是她失事了，可能是她在和别人说话，是不是她上次跟我提起的那个男的？她是不是不爱我了？种种种种，除了让你手足无措以外没有任何用处的想象。&br&这就是造成很多异地恋情侣走不到最后的根本原因。既然我可以把这些原因都列举出来，那么我自然可以有办法来对付它。&br&1 保持真诚 真诚可以带来信任，信任可以消灭莫须有的想象。当你的心里有恐惧，有嫉妒，感受不到安全感，那你最应该做的就是告诉她，告诉她你因为什么样的事情有什么样的负面情绪，她是你爱的人，也是爱你的人，难道她会因为你告诉她你因为什么事情有点嫉妒，有点害怕她离开而嘲笑你吗？但是如果你不说，距离带来的想象力会把你掏空，让你觉得任何事都在指向你最糟糕的想象。所以在存在怀疑的时候直接沟通，而不是盲目猜忌，既能让你自己安心，也会让对方安心。&br&2 确定好固定的时候通话/视频 如果你一个星期七天每天24小时的守着手机养你的电子宠物你猜会怎么着？对方被你烦死了。过度的交流只会带来没有话题时的尴尬，变成失去自己生活的“依赖症”。过度的沟通带来的只有疲惫不敢，所以保持一个良性的沟通模式是很重要的一件事。交换一下时间表，确定好双方空闲的时间，视频也好，通话也行，这样不仅可以不必为某一方没有打电话而产生情绪，也可以带来约定时间之前对约会的兴奋和激动的感觉。&br&3 分享爱好和新鲜事，“共谋” 异地恋其实最怕的就是聊到最后没有的聊了，所以我们要制造一点话题。分享一下自己最近在做的事情，发现了什么有趣的网站？看了什么有意思的综艺节目或者电视剧？什么游戏很套头一玩儿就停不下来？告诉她，让她和你一起做。及时的分享自己的生活会让你们之间有更加亲密的联。所谓“共谋”就是说你们两个人做一样的事情，你可以尝试她喜欢做的一些事情，跟她一起看某个电视剧，也可以让她尝试做你喜欢做的事情，也许是陪你一起打游戏（但是千万不要因为她游戏打的不好而发脾气）做同样的事情会让你们之间有更多的话题。有这两点作为基础，永远都不怕没有话题聊。&br&4 制造一些惊喜 见不到面的生活难免平