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首先使用精油,滴在手心10滴在手掌上搓均匀,防止在按摩的时损伤乳房组織
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第二:交叉按摩法,用左右手交替以入房周围交叉做原型抚摸运动,每4次为一组
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第三:乳头旁边中府穴按摩,锁骨和第一根肋骨の间用双手交叉朝乳头处滑动抚摸,3-5次为一组
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第四:檀中穴双乳中间,乳房中间第6根肋骨处(详细位置见图解)用手指请请按压抚摸。
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第五:在洗完澡以后全身血液流畅的时候,双手抓住乳房做无规则揉捏力度舒适为宜
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第六:平时睡觉可以把双胳膊枕在头下,来拉动胸肌使乳房锻炼的更坚挺,(日常习惯)
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第七:早晨起床前晚上睡觉前下腰(具体姿势见图)每次坚持3-5分钟即可
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以上7个动作,每忝坚持2-3组不出2个月,你就会有不一样的发现
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关領域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可,谢绝转载 -