初中心理健康教案
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认识新伙伴
[活动目标]: 为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感?
[活动重点难点] :在活动中感受心理辅导所倡导的平等、尊重的理念和心理课的特殊氛围与活动方式。
[活动准备]:多媒体课件,纸制钱额五角（粉红）、一元（蓝色）、两元（黄色）若干
[活动步骤]：
活动一、心灵热身
“钱”呼后拥
1.请每个同学把钱额贴在靠肩膀同学能看到的地方；
2.听老师口令，要迅速组成等额数值，手拉手围成圈并高举手，30秒内看哪些同学最先完成；
[3.5元；7元；5.5元；7.5元]
3. 本次游戏活动你得到有怎样的感想？
4.师点评：团结了成功率就能提高。
师：一滴水怎样才不会干涸？一个人怎样才不会孤单？
活动二：同龄心语
好想有个新伙伴
小美刚踏进新学校没几天，对她而言一切都是崭新的。每当看到同学们在一起有说有笑的样子，失落感便油然而生，她多么希望自己能是其中的一员。虽说小美的外表不出众，但还算清秀，可能她的性格比较内向腼腆，从不敢主动和别人打招呼。只能一个人独来独往，就快成“独行侠”了。
师问：1.读了小美的故事，你有何感想？
2.你也想在班上结交新的伙伴吗？
3.怎样才能结交到新伙伴？
活动三、心灵激荡
握手找伙伴
1.主动寻找伙伴
师：好了，现在有一个新任务需要大家来完成，听清楚：
（1）现在请你在不离开座位的前提下，迅速与你周围的新同学彼此互相握手，并自我介绍。如此反复进行，比一比谁在老师规定的时间内认识的新朋友多。
（2）现在请你迅速离开座位，与其他新同学彼此互相握手，并自我介绍。如此反复进行，比一比谁在老师规定的时间内认识的新朋友多。
师：好的，不管你找到没有，回想一下，刚才握手找伙伴的过程中你是非常主动的去找，还是等着别人来找你？
（板书：积极主动）
在新的集体中，大家来自不同学校，彼此陌生，这时很多人会感到孤独，想念过去的同学。要想尽快熟悉起来，最好的办法就是积极主动的去认识班里的同学，主动打招呼，主动聊天，慢慢的聊得多了，自然也就熟悉了，也就不会那么拘谨和陌生了。所以请你试着勇敢点，主动点。所以，当你感觉陌生，感到孤独的时候，当你想念小学的朋友的时候，就让自己积极主动起来，去认识新的朋友。俗话说的好，结识新朋友，不忘老朋友，不要总是沉浸在对过去的回忆中。
师：下面让我们继续：
2.介绍同学
为了让大家更快的互相认识，下面的环节我们是这样安排的，每个人可以介绍一位自己已经认识的同学，姓名，来自哪所小学，性格特点。
介绍之后，被介绍者和介绍者分别把名字写在黑板的两边。
3.认识周围的人
通过介绍我们认识了很多同学，下面我会给大家一段时间，请你抓紧时间认识你周围的一圈人，看看周围的同学当中，你还有谁不认识，赶紧去认识一下。待会儿我找同学起来一一介绍。能够全部说上来的同学，把自己的名字写到介绍者的一边。
活动四、 体会与分享
师：请大家谈谈本次活动你得到哪些有益的启示?有怎样的体会
活动五、心海导航
刚才的活动，主要是帮助大家尽快的熟悉班里的同学，因为在一个熟悉的环境里，我们会感觉更自在，更舒服。
我今天也特别的高兴，认识了许多的同学。在此送给大家心灵感悟：
人生就像是一个旅程，
每个人都在自己的路上走着，
而在这条生命的路上，
我们会遇到许多来来往往的人。
有人与我们擦肩而过，
有人与我们相伴一生。
看看跟你坐在同一间教室里的这些人，在我们人生中重要的三年，一千多个日日夜夜，我们将一起分担并分享喜怒哀乐，在我们最难忘的青春岁月里，有这么一段路，是彼此一起走过的，何其珍贵，这怎么不是缘分！
[教学反思]：教师应努力创造融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到温暖?理解?安全,班级成员之间相互尊重?相互关心?班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长?
老师，让我靠近你
[活动目标]:
1.通过活动是学生认识到老师和学生都是不完美的，师生交往产生不愉快是正常的。
2.通过案例讨论学习一些师生交往的方法和技巧，主动建立良好的师生关系。
[活动准备]: 收集来自学生中的师生交往的不愉快的案例。
[活动过程]：
活动一、心灵热身
“下雨了”
活动要求：听到不同的口令如“小雨沙沙”就用双手轻拍大腿；“雨下大了”要用双手鼓掌；听到“狂风暴雨”的时候则要手脚并用。（两遍）
教师:手热了，脚暖了，最主要的是我感到和大家靠近了一点儿。
活动二：同龄心语
我最喜欢的老师
教师：你想哪位老师了？你喜欢他的什么？
教师：我想认识一下你最喜欢的老师，谁愿意介绍给我？
学生：畅所欲言自己喜欢的老师及特点。
活动三、心灵激荡
现实中的老师和学生
1.视频：《十八岁的天空》（截取一段）
教师：你们喜欢他吗？他是一个什么样的老师？
2.出示：完美老师的特点
教师：我也很希望有这样的老师来教我。但片头却写着:本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。此老师纯属虚构，如能相遇纯属万幸啊！
3.出示：完美的学生
教师：学生有喜欢的老师，老师也有喜欢的学生，你们知道老师最喜欢什么样的学生吗？
4.出示：不完美的学生和老师相与共处的感受：
教师：不完美的老师和不完美的学生是最真实的校园生活，你们与老师们相处都有过哪些感受？
教师：有这样几位同学遇到以下的情况请同学们一起想办法帮助他们帮助
遭遇1：被误会
老师非得说我默写是打小抄抄来的，无语了……
遭遇2：忽视我
我的成绩不好不坏，也没什么特长，也不太说话，感觉老师把我当空气了，哎！……
遭遇3：伤自尊
我爱动，有时候在课堂上控制不住自己，可老师不是温和地提醒我，而是当着同学面直接批我，让我很没面子……
教师：如果你遇到这样的情况你会怎么办？结果怎么样？有什么好办法可以产生积极的结果？
5.我有妙招
学生：针对案例，小组讨论
学生：分享、交流
教师：帮忙归纳
（1）与“不完美老师”相处秘诀之一：分步走
等等：找人倾诉
想想：人无完人　　换位思考　　选择积极
做做：带上真诚　　恰当直接　　主动沟通
（2）与“不完没老师”相处秘诀之二：做减法
请给完美的老师瘦瘦身，留下你认为最必要的六项：
我留下了：　　　　　　　　　　　　　　　　　。
教师：在这个为老师“瘦身”的过程中你有什么感受？
学生：分享感受。
活动四：靠近，从现在开始 （背景音乐）
教师：我们能靠着老师再近点么？那么从这张小小的卡片开始吧！
卡片内容：
老师您好：
虽然您不完美，但是您　　　　　　　　。我是一个　　　　　　　　　　的学生，希望您　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学生：***
活动五、心海导航
当我们放下潜意识里的完美，当我们不再想着改变老师，当我们从积极主动改变自己做起，用不了多久你一定会体会到不完美所带来的完美感觉！
【课题】：
了解自己的情绪
【活动目标】：
1. 了解情绪，认识情绪的丰富多样性；
2. 正确理解、看待和接纳自己的情绪；
3.学会体验、关注、接纳、改变情绪，使自己保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【学生心理特点分析】：
刚进入初中的初一学生，面临着很多方面的变化：校园环境、老师、朋友的变化，学习内容和难度上得变化等，这些新的变化都会使学生产生不适应感，会引发一些负性的情绪。初一学生心理发展尚不成熟，还不具备很好地调节自己情绪的能力。如果不能调节这些负性情绪，会对学生的学习、生活都带来不好的影响。
【活动准备】：PPT，视频
【活动过程】：
活动一、心灵热身：
准备七张椅子，请八个人参加游戏。放音乐请八个人围着椅子转，音乐一停就赶紧坐下，没坐到椅子的人就要被淘汰。依次递减椅子和淘汰游戏者，留下的最后一个为胜利者。
请大家分享活动过程所体验到的心情。
学生分享。
活动二：同龄心语　　　　别让不良情绪占据你的心
可欣平时的成绩很令同学们羡慕，可期中考试时她的数学成绩却爆了冷门，使她的排名在班上退了十几名。她整天闷闷不乐，不仅看到数学头晕，对其他学科也提不起劲。她上课时无精打采，无法集中注意力，连说话也有气无力，就连要好的同学也懒得理睬了。她的心里时不时涌起莫名的空虚和恐惧，常常坐立不安，感到心烦意乱。有一天，她狠命用手去掐自己的大腿，居然没有感到疼痛，而是有了一种发自内心的畅快。
1.对可欣的情绪状态你是怎么看的？
2.有什么办法可以帮她走出情绪的深渊？
学生讨论交流。
活动三：心灵激荡　
一、识别情绪
1.欣赏视频《失控的曹操》，注意视频中曹操的变化。
2.学生回答曹操情绪的变化过程。
3.识别一些图片所代表的情绪
4.游戏：猜猜我的情绪
请同学依次上台，根据所抽到的情绪词语表演，不准说出感觉词，只能通过动作（挥拳……）、姿势（头、脚尖……）、身体倾向、声音（口哨、笑声、哼鼻子……）、声调、语速、面部表情等来表达，大家猜一猜他所表达的情绪
教师：你觉得情绪用非语言的表达方式和语言表达方式哪一种更准确？
二、情绪红绿灯（画一画）
在日常生活中，如果碰到以下情境，你会作出什么反应？请画出你的情绪脸谱。
当你被人冤枉时
当你与人吵架时
当你上台演讲时
当你考出好成绩时
思考：你认为哪些情绪反应是合适的？哪些情绪反应是不合适的?为合适的情绪反应开红绿灯。
说明：绿灯指合适的情绪反应；红灯指不合适的情绪反应。
学生活动并分享作品。
活动四、心海导航
如何保持积极的情绪
一是正确估计自己，确立既是自己能力范围内又具有激励作用的合理目标，减少无谓的烦恼。
二是不要对他人与事物期望过高，没有必要对他人有过多的要求，知足才能乐。
三是以一种欣赏、赞美的态度和眼光看待客观世界。
四是笑可以使人保持愉快、积极的情绪。
五是宽容、忍让、感恩有利于保持积极情绪。
认识自我之气质类型
[教学目标]：
1.知识目标：了解气质的定义、类型和特点。
2.情感目标：唤起学生深入了解自己的意识，激发起学生自我分析、自我评价、自我完善的愿望。
3.能力目标：分析自己的气质类型，了解自己的特点，并能扬长避短的发展自己的个性。
[学生心理特点分析]：
青春期的首要任务就是发展自我认同和逐步建立自我同一性。是否拥有自我认同感和自我同一性的体验是青少年心理健康和人格成熟的标志，并直接影响到他们的生活适应。自我认同是能够接纳适应自己的身分和社会角色，并对个人未来的生涯发展拥有具体的目标。
[活动内容分析]（含重、难点）：
气质是个人心理活动的稳定的动力特征，他仿佛是一个人的心理活动都涂上了个人独特的色彩。气质对能力发展、个体智力活动、职业选择都有一定的意义。气质主要先天的，改变的进程很慢，了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。
教学重点：使学生了解自己的气质特点并能完善自己的气质。
教学难点：使学生掌握发扬自己气质的积极特征和克服自己气质消极特征的方法。
[活动准备]：多媒体课件、学生角色扮演、心理测验量表、小组讨论
[教学过程]：
活动一、心灵热身：
看图说话——《一顶帽子》
1.出示漫画：《一顶帽子》发生在公园里关于一顶帽子的故事。
《一顶帽子》
2.学生说出四个人的不同特点。
3.师引出课题——气质类型
师：为什么四个人对同一件事的表现却截然不同，这是因为他们具有不同的气质特点。
（1）什么是气质
师：这里的气质不是我们平时说的 “这人气质很好”的气质。
这里的气质是人的高级神经活动类型特点在行为方式上的表现，是个体心理活动中独特的、稳定的动力特征。
师：有句话说，那江山易改，秉性难移。其实呀，这里的“秉性”指的是气质。相对于性格，气质不容易改变，它是先天形成的，而性格主要是在后天的生活环境中形成的。
（2）气质的分类
究竟有哪些气质类型呢？我们先来看一则小品表演——《迟到的观众》
活动二、心灵试点
《迟到的观众》
迟到的观众
A、B、C、D 四个人去看电影，可电影已经开场10 分钟了，检票员不让他们 进。这时，不同气质类型的四个人就有了截然不同的表现。
A 面红耳赤地与检票员吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑 到自己的座位上，并且还会埋怨说电影院的钟走得太快了。
B 明白检票员不会放他进去，他也不与检票员争吵，而是悄悄跑到楼上另找 一个合适的地方看电影。
C 看到检票员不让他从检票口进去，，便想反正第一场戏不会太精彩，还是 暂且到小卖部去呆一会儿，等到幕间休息再进去。
D 看到这样的情况则会说自己老是不走运，偶尔来一次电影院就碰到这样倒霉的事，接着就垂头丧气地回家了。
师：小品看完了，你们觉得 A、B、C、D 四人都有怎样的性格？
师：这四人就代表了四种截然不同的气质类型。早在古希腊时期，就有人把气质进行了分类，这些类型分别是：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。我们分别来看看，不同的气质类型有怎样不同的外在表现。
（3）四种气质的基本特征
多血质：活泼好动，待人热情，粗心，浮躁，注意力不稳定，兴趣易变、外倾。
胆汁质：精力充沛，不易疲劳，情绪急躁，粗心，易冲动，自制力差、显著外倾。
粘液质：情绪隐而不露，对人冷淡，固执拘谨，内倾，言行少而慢。
抑郁质：动作稳定、缓慢，观察细微，情感体验深刻，怯懦，孤独多虑，不果断且缺乏信心，显著内倾。
师：请大家讨论一下：
（1）小品中四个人的性格特点分别属于哪种气质类型？
师：通过刚才的分析，再结合 A、B、C、D 四人的性格，我们不难看出，A是胆汁质的，比较冲动；B 是多血质的，比较机智；C 是黏液质的，比较谨慎；D 是抑郁质的，比较敏感。
（2）看看自己遇到剧中情形时，和他们当中哪一个人的表现相近？
师：想不想知道自己是哪种气质类型？
活动三：心灵激荡
气质类型心理测试
一、《气质量表》测一测自己属于那种气质类型。（15分钟）
1.做事力求稳妥，不做无把握之事。 *
2.遇到生气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 *
3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起干。 *
4.到一个新环境很快就能适应。 *
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。 *
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 *
7.喜欢安静的环境。 *
8.善于和人交往。 *
9.羡慕那种克制自己感情的人。 *
10.生活有规律，很少违反作息制度。 *
11.在多数情况下情绪是乐观的。 *
12.碰到陌生人觉得很拘束。 *
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 *
14.做事总是有旺盛的精力。 *
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 *
16.在人群中从不觉得过分拘束。 *
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。 *
18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 *
19.理解问题总比别人快。 *
20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 *
21.对学习工作和事业怀有很高的热情。 *
22.能够长时间做枯燥单调的工作。 *
23.对符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 *
24.一点小事就能引起情绪波动。 *
25.讨厌做那些需要耐心细致的工作。 *
26.与人交往不卑不亢。 *
27.喜欢参加热烈的活动。 *
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 *
29.工作学习时间长了，会感到厌倦。 *
30.不喜欢长时间谈一个问题，而愿意实际动手干。 *
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 *
32.别人说我总是闷闷不乐。 *
33.理解问题比别人慢些。 *
34.疲倦时只要经短暂休息就能精神抖擞起来，重新投入工作。 *
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 *
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。 *
37.与别人同样学习或工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 *
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。 *
39.老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。 *
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 *
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 *
42.喜欢运动量大的体育活动，或各种文艺活动。 *
43.不能很快地把注意力从一件事转到另一件事上去。 *
44.接受一个任务后，就希望迅速解决它。 *
45.认为墨守成规比冒风险强些。 *
46.能够同时注意几件事物。 *
47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 *
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 *
49.工作始终认真严谨。 *
50.和周围人们的关系总是相处不好。 *
51.喜欢复习学过的知识，重复做已掌握的工作。 *
52.喜欢做变化大、花样多的工作。 *
53.小时会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 *
54.别人出语伤人，可我并不觉得怎么样。 *
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。 *
56.反应敏捷，头脑机灵。 *
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 *
58.兴奋的事常使我失眠。 *
59.老师讲新概念我常常听不懂，但是弄清后就很难忘记。 *
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 *
师：同学们看看通过问卷测出来的自己的气质和自己原先对自己的理解有没有差别？
二、小组讨论：
（1）气质有好坏之分吗？
（2）先自我分析自己属于哪种气质，具有什么积极特征和消极特征。怎样克服消极特征，发扬积极特征。然后小组成员给予补充，共商“自我发展大计”。
（3）全班交流与分享，怎样针对不同气质类型“对症下药”。
师：气质是生命的底色，我们无论是在交往还是在学习生活中都要带上自己的气质特点。但是，每种气质类型都有它的优点和缺点，
我们了解了自己的气质类型，对培养性格、提高学习工作效率以及处理好人际关系等，都大有裨益。
活动四、教师小结：
师：好，今天的课就上到这里，希望通过这节课的学习，同学们对自己有个初步的了解，更希望大家能根据实际情况调整自己的性格，以便对今后的学习生活有所帮助。谢谢大家！
是友情，还是爱请
[活动目标]: 1.引导初中生正确看待异性之间的爱慕心理现象。
2.帮助学生全面分析朦胧的爱恋；
3.让学生学习较为恰当地处理方法。
[活动重点难点] :在活动中创设良好的课堂氛围，引导学生打开心扉。
[活动准备]:多媒体课件
[活动步骤]：
活动一、心灵热身： 吹气球比赛
全班同学分组，每组派一名代表上来吹气球。老师宣布比赛开始后，大家尽力地吹气球，看哪个组的同学能将气球吹到最大，就算哪个组获胜。
教师：为什么有的气球会爆炸？如何掌握好尺度？
学生：交流分享
教师：联系男女同学之间的关系交往，有何启发？
活动二：同龄心语　　　　是友情还是爱情
故事内容：
小静在老家的小学没有学过英语，升入这所城市的初中后，老师怕她跟不上，就安排英语课代表小伟要多关照她。小伟为人比较热情，加上又有老师的交代，所以经常帮助她。慢慢地，小静认为小伟是喜欢自己，也对小伟产生了感情，并经常找机会与小伟接近，这一情况引起了小伟的不安，他便开始有意疏远小静，然而小静无法自拔，小伟越是疏远她，她越想见小伟。她总是在想：小伟为什么总躲着我？是不是我什么地方做得令他不高兴了？是不是我长的不好看还是他早已心有所属？这种自责情绪一直缠绕着小静。
2.学生小组讨论：
（1）异性之间可否有友谊？对异性的好感是否等于爱情？
（2）怎样分辨、把握好友谊与爱情的界限？
（3）一旦明白产生了误会，该怎样进行自我调节？
活动三：心灵激荡　　　我是大导演（接下来的剧情发展由你来设想）
1.小哲和小敏是同班同学，由于两人都是班干部，所以经常在一起商讨班级工作，后来慢慢发展为经常一起单独逛街、溜旱冰、到海边玩等，他们的成绩开始直线下降，两人同时陷入了感情的烦恼中。
小哲和小敏发展下去可能：
你的理由是：
2.晓婷和志强两家住在同一栋楼。从幼儿园到初中，他们一直是同班同学他们一起上学，一起回家，一起写作业，一起玩，一起疯，甚至有时吵闹得不可开交，同学们开玩笑说：“他们是青梅竹马，天生的一对”
晓婷和志强面对同学们的玩笑他们可能是：
你的理由是
3.教师小结引导：青春有萌动、冲动，青春需要荷尔蒙，但青春不能被荷尔蒙指挥！
活动四、心海导航（播放背景音乐《友谊地久天长》）
中学生如何区分友谊与爱情
友谊的范围宽，爱情的范围窄；
友谊是多元的，爱情是一元的、排他的；
友谊是公开的、大方的、集体的，爱情是隐蔽的、秘密的，尤其是早恋阶段；
异性之间的友谊是明朗的，处事泰然，没有过多非分之想；
而恋爱则表现出缠绵、难舍难分、相见嫌时短，分开怨时长。
友谊的需要范畴是广泛的，而爱情适宜性的需要为主导。
友谊以朋友为归宿，而爱情以婚姻为归宿。
友情与爱情永远相邻，花季的我们要拥抱友情、拒绝爱情。
活动五、心语心愿:
青春是美好的，青春期的男生、女生在交往时，以“自然”“适度”为宜，中学校园里，爱情最多是颗种子，是种子就要先真藏起来，等待阳光和雨露，等待属于它的季节！
网络是一把双刃剑
[教学目标]：
1.知识目标：让学生了解网络的利与弊，了解不健康上网方式对学生的危害。从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。
2.情感目标：引导学生认识网络的双面性。发扬网络积极的一面，减少其消极影响。
3.能力目标：使学生认识到，作为一名合格中学生，处在当今的网络时代，更应该利用网络资源，搞好学习，提高自身素质。真正做到科学合理上网，安全上网。
[学生心理特点分析]：
由于初中生有着求新求异、喜欢幻想、追求娱乐的强烈需求。互联网络的新奇性、虚拟性、游戏性正好满足了学生特殊的心理需求。加之初中生身体和心理还不成熟，意志力较差，对各类诱惑缺乏免疫力、生活阅历肤浅、缺乏美丑善恶的判断力等特征，因此，初中生上网的时候，很容易沉溺其中，不少学生流连于网吧，冲浪于网络，沉迷于游戏，倾情于聊天，有的学生因此而荒废了学业，引发了许许多多的社会问题。
[活动内容分析]（含重、难点）：
《网络是一把双刃剑》是根据初中生的年龄特点和实际情况，通过教学引导学生接纳网络、喜欢网络、探索、驾驭网络。同时揭示网络是把“双刃剑”，使用不当则会影响甚至妨碍孩子的健康成长。从而引导学生比较全面地了解网络的功能，学习有效地利用网络，拒绝不健康的上网行为。并且重视学生网络心理和网络道德的教育，提高学生的明辨是非、识别警觉、自律抗诱的能力。
教学重点：使学生正确理解网络世界的双面性，迷恋网路游戏的危害。
教学难点：指导学生认识迷恋网络的危害，学会科学合理上网。
[活动准备]：
让学生通过调查访问、查阅报刊、搜索网络等方式，搜集一些有关“学生上网利大还是弊大？”的相关资料。
[设计意图：通过课前调查，可以使教学更接近学生的生活，课前内容更具说服力。]
[教学过程]：
活动一、心灵热身：
1. 谈话导入:
今天老师把几位同学的照片带到了课堂，我们一起来看看他们都在干什么？（出示学生网上冲浪的照片）除此之外,网络还能把我们的声音，我们的照片,我们的作文以很快的速度传到世界的各各角落，网络帮我们做的事情还有很多很多……
2.下面让我们一起做个接龙游戏：我们可以通过网络……（接龙成功的学生奖励上网时间卡。）
3.网络给我们的学习和生活带来哪些影响呢？
近几年来，电脑的迅速发展真可谓是“忽如一夜春风来，千家万户电脑开”。而网络更以其独特的魅力吸引着无数人，它以高效便捷的优势提高了我们的生活质量，同时也把它的负面影响表现得淋漓尽致。出示课题——《网络是一把双刃剑》。
[设计意图：利用学生的照片，引出话题。通过交流网络带来的影响，揭示课题。从学生的亲身体验谈起，吸引学生走入课堂。]
活动二：同龄心语　　　　心灵E—mail
心理老师：您好！
您知道吗？我被班主任从网吧“拎”了回来，学校要通报批评。我很害怕学校叫父母来，我爸爸可凶了，要知道我上网玩游戏……呜呜呜……我也知道上网玩游戏浪费学习时间和父母的辛苦钱，但是，回到学校我总是静不下心来学习，脑子里总会不时地浮现出游戏里的刀光剑影、你死我活；手里也像缺点什么似的，有时候会把桌子当键盘敲，害得同桌的女生骂我“神经病”。
心理老师，请您一定救救我吧！
您的学生：李小明
教师：1.听了李小明的心声你有何感想？
2.我们的周围有没有类似的例子？
学生：分享感想，交流讨论。
活动三：心灵激荡　
1. “唇枪舌战”辩论赛
你们认为学生上网，是利大？还是弊大？（根据学生的观点，把学生分成正反两组。）
正方：结合自己的亲身经历，罗列上网给自己的学习和生活带来的方便和乐趣。
[引导学生现场展示上网本领，交流上网经验。比如怎样查阅资料、发电子邮件、聊天交友、浏览新闻，怎样下载音乐、逛免费书城等]
反方：根据学生自己真实的事例和课前收集的资料，列举不正确上网的案例。（比如：沉迷游戏而使学习成绩和视力下降，网上充Q币，浏览不良信息等。）
2.师补充总结：你们谈了这么多，想不想听听老师的观点？我既支持正方又支持反方。首先说说它的利，课件出示一组画面，配以现代感的音乐并适当讲解，向学生展示现代网络世界的无所不包。
师：网络世界无所不包，只有我们想不到的，没有网络不可以提供的。电脑网络科技的飞速发展，使网络逐渐走进了学校、银行，走进了医院、超市，走进了千家万户……被越来越多的人所接受、所喜爱，使我们的学习工作生活方式悄然发生着日新月异的变化。
其次说说网络的弊，电脑网络是我们学习、生活中的好伙伴，它为我们的生活增添了无限的乐趣，是一位值得一交的好朋友。但就是与这样一位好朋友相处也有不少的学问，需要大智慧、大毅力，如果一旦交友不慎，则祸害无穷。
播放视频《网络警示录》，希望能对你们有所帮助。
[设计意图：为了让学生知道网络的双面性，我利用正反两方展开辩论，正方展示上网本领，交流经验，促进学生个性发展。反方针对学生存在较为严重的方面：如沉迷游戏，网上充Q币等情况，进行有目的的交流、体验和探究。让学生全面地了解网络是把双刃剑。]
活动四、心海导航
你们知道吗?我们的家长对我们的上网忧心忡忡。
1.配乐播放《给孩子的一封信》 ——（出示课件）
听了妈妈的心声，你有什么想法想向你的爸爸妈妈说？
2.制定《班级网络文明公约》
你觉得我们中学生该怎样上网，才能做到“不被网络所害”，而是“网络为我所用”？让我们的家长更放心。
小组合作讨论制定《班级网络文明公约》并展示——（出示课件）
《班级网络文明公约》
第一条：切勿到网吧娱乐，远离不良网络游戏；选用安全网址，少儿不宜的网络不要进去，即使不小心进去，也要迅速离开。特别提示：网络是一柄双刃剑，稍不留意它就会刺向你。
第二条：切不可将网络游戏当作一种精神寄托而沉溺其中；上网并不能帮你解忧，你下线后问题依然会存在的，尤其是在现实生活中受挫的青少年，不能只依靠网络来缓解压力和焦虑，应该在成年人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活。
第三条：控制上网时间。上网之前规定好时间，一般以30分钟为宜，不超过一小时。并要时刻提醒自己，在不影响自己正常生活、学习的情况下安全使用网络。
第四条：明确上网目的、任务。每次上网的时候，你都要想清楚自己为什么要上网，自己上网是要解决什么问题的，这样可以有效的节制上网时间。
第五条：加强自我保护意识。在网上，不要给出能确定自己真实身份的信息，包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。如需要给出，一定要征询父母意见。
第六条：由于网络的虚拟性，在网上读到任何信息都可能是不真实的。要学会识别信息的真假。
全班同学齐读《班级网络文明公约》，然后表决心
[设计意图：引导学生学习有效地利用网络，拒绝不健康的上网行为。强化学生遵守网络公约的思想意识，进一步强调要科学、合理地上网。提高学生的明辨是非、识别警觉和自律搞诱的能力。]
活动五、分享收获
出示板书，先让学生说说通过本课的学习，你有什么收获？
结束语：看来，电脑网络真是一把双刃剑，使用得好，则事半功倍，能成为我们学习、生活中最理想的伙伴；但如果没有大智慧来认清它，没有大毅力来控制自己，则会危害无穷、不能自拔。同学们，在纷繁复杂的网络世界中，我们携起手来，使我们的地球真正变成地球村。让我们共同欣赏一首歌曲。
播放歌曲《手拉手，地球村》，结束本课。
[设计意图：让孩子们通过这节课的学习，加深认识，学会分辨，让网络真正成为我们学习和生活的好伙伴，增强学生对美好生活的热爱。]
教学反思：
在整个教学设计中，以学生为主体，从学生的兴趣爱好出发，运用多种形式和手段，让学生充分体验和探究；积极引导学生参与活动，重视学生个性的张扬及相互间的合作，让学生全面了解网络的利与弊，拓宽学生的视野。
我认为辩论这一环节，效果应该很不错，因为课前我让学生通过各种资源收集了相关的资料，让学生在课堂上能够积极广泛地参与，使每个孩子都感到自己有话可说。学生辩论的场面应该会很激烈。学生们介绍上网给自己带来的利与弊时，你一言，我一语，积极补充，主动质疑，轻松自然地掌握了上网本领和知识要点。我充分发扬了学生的个性，我自己也以一个伙伴身份加入到了学生的辩论队伍，既是“引”，又是“范”，搭建一个师生共同交流、影响的平台。在学生的回答后,我积极奖励给学生“上网时间卡”，学生的兴趣非常高涨，同时也能引导“溜号”的同学积极地回到课堂中来。
为了功破难点，让学生亲身体验到网络带来的危害，在反方学生一一列举网络使用不当的诸多案例后，我又让学生观看视频《网络警示录》，学生看后心灵会受到振憾，可让学生们从内心真正感受到以后要合理上网。
这次活动体验式的教学，给孩子带来了欢乐，带来了爱，更重要的是填满了孩子知行脱节的鸿沟，促进了知行统一。一系列体验活动的开展，让学生在广阔的生活舞台上不断实践，逐步提高，自我体验，自我创造，发扬了学生的个性，塑造学生良好的人格，带来了教学的勃勃生机。
《我是谁》
[活动目标]:帮助学生正确认识自己，并朝着良性的方向发展。
[学生心理特点分析]:
初一年级的学生，由于年龄的增长、身体的发育、知识的增多、社会交往的复杂，自我意识进一步得到发展。他们在自我认识方面已由童年期借助家长、老师转为以自己为主体来认识、评价自己；在自我态度方面，他们也有了明显进步，不再盲目听从别人的议论；在自我评价方面，他们的自我监督、自我控制、自我改正等品质是逐步提高的；但作为未成年人，他们在自我认识、自我态度、自我评价、自我监督、自我改正方面仍有较大的不足，具体表现为：自我意识盲目膨胀，以自我为中心，与父母、老师、同学关系紧张，遇事易偏激；对于自身的不足，不能坦然接受，更不能积极主动地去改变自我、超越自我。一方面应当肯定学生自我意识的觉醒，为他们的成长而欢呼，同时又要耐心教育，积极引导，使学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、超越自我、消除自我中心。
[活动内容分析]（含重、难点）:
重点：引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。
难点：在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。
[活动准备]:课件、音乐、画纸、红苹果卡片、绿苹果卡片
[活动过程]:
活动一、心灵热身：故事《不会飞的鹰》
1.故事内容：（播放班得瑞的轻音乐）
从前有一个农夫，他见到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里。过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰认为自己是小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。
许多年过去了，这只鹰已经很老。一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在它头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美地滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？”
它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。
2.学生聆听故事，思考感悟
（1）听完了故事，你有什么感受？
（2）你们知道这只鹰不会飞的原因吗？
3.学生分享自己的感受和想法。
4.教师：刚才大家都有共同的想法，就是这只鹰没有人能正确地认识自己，那我想问问每个同学，你认识自己吗？
活动二：同龄心语
认识你自己
教师出题：有一辆车，你第一个上车，八岁的同学第二个上车，九岁的同学第三个上车，10岁的同学第四个上车，以次类推，请问第一个上车的同学多少岁？
学生回答：
教师：在刚才的题目中，你是不是把“你第一个上车”这句话忽略了？答案就是你的年龄！其实很多人都会这样，忽略自己。而在古希腊德尔菲的古庙前竖着一块石碑，碑上镌着一句象征着最高智慧的阿波罗神谕——认识你自己！
活动三：心灵激荡
那你眼中的自己是什么样的？请大家一起动手来画一画。
一、我的自画像
1.画一幅画，画中的事物可以代表自己，它代表自己一些主要的性格特征。
说明要求：在纸上画一件能代表自己的事物，可以是世上的一切事物，比如树木、交通工具等等。
注意：独立完成，过程中不要随意干扰其他同学的思维，也不要受他人的影响。
2.分享：请结合自己所画的事物来谈谈自己，比如相貌特征 、兴趣爱好、性格特点等等都可以。
3. 学生带着自己的图画到讲台前来展示、分享。
4.教师：同学们身上都有许多闪光点，有的同学很坦诚地指出了自己的缺点，说明同学们对自己的认识比较清醒理智，比较客观。但是，只有自己的评价是不够的，要结合别人对我们的评价，才能更全面客观地了解自己、认识自己。现在就让我们来相互评价一下，你的同桌是怎样的人呢？请在“红苹果”卡上写上你所看到的同桌的优点，在“绿苹果”卡上写上他（她）的不足之处。
二、同学眼中的“我”
1.同学之间相互评价，将优点和缺点分别写在“红苹果”卡和“绿苹果”卡上面。
注意：过程中不要随便与其他同学交流。
2.同桌之间相互交换卡片，贴好在画纸上，并相互交流。
3.教师提问：你觉得同桌对你的评价实在吗？看到同桌列出你的有点心情如何？你又是怎样看待自己的不足之处？
4.几组互为同桌的同学跟大家一起分享感受：看到同桌列出了你的优点你心情如何？对于对方指出的你的不足之处，你是怎样看待的？
三、理想中的“我”
1.同学们在画纸上描述“我希望我是一个_____ 、____ 、_____ 的人 。 ”
2.和同学一起分享理想中的自己。
3.“以人为镜，可以知得失”。我们应该感谢自己的同学和朋友，因为他们就像是我们的镜子，可以帮助我们更好更全面的了解自己。那改进了不足之后，理想中的你又是什么样的呢？
请大家来说说看：“我希望我是一个_____ 、____ 、_____ 的人 。”
4.理想中的你和现实中的你区别大吗？如何实现理想的自己成为一个自信的人？
[活动延伸]:在同桌的画纸上写一句真诚的祝福语，并保存好各自的画纸。
心情不妙觅良方
[活动目标]：
1.提高学生情绪认知能力，使之明白拥有积极情绪的重要性，知晓消极情绪给学习、生活带来的危害。
2.知晓各种情绪是由于不同想法所致，明白自己对情绪是可以控制的。
3.学会用“换一种想法”来缓解和消除消极情绪。熟悉一些排解不良情绪的方法。增强调控情绪的能力。
[活动准备]：多媒体课件、音乐歌曲
[活动过程]：
渲染气氛，学生入场
（播放音乐《你快乐吗》）
师：同学们，你们快乐吗？
生：快乐！
师：那就让我们快乐地开始上课吧！
观看视频，感知情绪
1、（播放汶川地震的画面）
师：请看画面，你是怎样的心情？
生：悲痛、伤心、难过……
师：是啊，地震灾害让我们痛失亲人，我们感到了悲伤、难过。接下来再来看一下另一场面。
2、（播放奥运会上我国运动健儿频频夺冠的视频）
师：现在，你们又是怎样的心情？
生：兴奋、激动、开心、自豪、骄傲……
师：大家刚才所谈到的就是人的情绪
做游戏，识别情绪
师：不光我们人类有情绪，动物们也有情绪。下面让我们来猜猜它们是什么情绪？（播放动物表情的课件：有快乐、愤怒、悲伤、害怕、痛苦、忧虑、讨厌、喜欢、着急、难过等各种表情的图片）
小结：情绪真是多种多样的，如果把它归结一下，可归结为两种：积极的和消极的（或理性的和非理性）。前面播放汶川地震画面时，引起我们的情绪就是消极的。而奥运会上夺冠的画面引起我们的是一种积极的情绪。
认识情绪，明理利害
师：同学们，面对各种情绪，你最喜欢哪一种？为什么？
生：快乐、开心……
师：是呀，俗话说得好“笑一笑，十年少”。良好的情绪对我们十分有益。能促进我们身心健康，有助于学习、工作等其他活动的顺利进行。
但是，生活并不是一帆风顺，有时我们也会伤心、失望、生气、难过……，那么，这些消极情绪会带给我们什么影响呢？
（课件幻灯显示）据研究发现：消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、心跳、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍。如焦虑症、忧郁症等。每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。
感悟（播放录音）
故事：学习了一周，想出去玩，不巧，天下雨。甲嘀咕：真倒霉，该死的鬼天气。整整一天，甲都不开心。而乙却想：太好了，又多了一次雨中漫步的机会。他一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。
师：聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？
结论：不同的想法产生不同的情绪。
活动“换一种想法”
（课件幻灯显示）故事：一位奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是开染坊的。每到晴天，奶奶就想：大儿子的雨伞卖不出去了；每到雨天，奶奶就想：小儿子的染坊没生意了。天天这样想，奶奶天天不快乐。
师：请你帮她换一种想法，让奶奶开心起来。
小结：遇事应该积极乐观，往好处想，那快乐自然会来！当然，除了“换一种想法”可以调节情绪，还有很多方法可以调节情绪。
短剧表演，情绪调节训练
剧情：小军一觉醒来，一看表已经7点半了，随便梳洗了一番，早饭也没来得及吃就匆匆忙忙赶到了学校。因为迟到而被记了名。又因忘记了戴红领巾而被老师数落了一通。小军又生气又懊恼。上课时，老师讲的是什么也没有听。结果，偏偏又赶上被老师叫起来回答问题却不会回答。真是丢尽了脸面。下课时，同学小亮走过来问他今天是怎么回事，他一把推开小亮，叫他“少管闲事” ，小亮莫名其妙被推了一把，很生气，认为好心没好报，两个人就打了起来。结果两人都被老师骂了一顿，还被罚站。小军心想，今天可真是倒霉透了！
请学生表演
让学生讨论短剧的内容，对“应如何处理剧中的情境并作适当的情绪反应”发表意见。
八、课堂大讨论（分组：6人一小组）
师：同学们，在你们的生活中，有没有遇到过像小军这样不开心的事呢？你们是用什么方法调整好自己的情绪？先在小组内交流一下。把你们的不愉快说出来。你们是怎样让自己快乐起来的？
（发泄、转移、倾诉、放松……）
九、教唱《忘忧歌》
“来呀，把你的忧愁扔在一边，乐！乐！乐！把你的脸儿变得又大又圆，就是这样乐。长吁短叹，没有用，不能充饥渴。来呀来，把你的忧愁扔在一边，乐！乐！乐！
[活动延伸]：
思考：还有没有其他调节情绪的方法？
[活动反思]：
本节课的设计中注意采用情境设计、游戏、课堂讨论、短剧表演和歌唱等多种形式，充分调动学生积极参与活动。让学生在活动中充分发挥主体作用，充分体验，充分感悟，积累经验。让学生学会在生活、学习中遇到情绪困扰时能够自我调节，合理宣泄。本次活动真正体现了在活动中学习，在游戏中成长的设计原则。
【设计理念】
人际交往指导是心理健康教育的一个重要方面。而使人际关系协调融洽的一个很重要的因素就是沟通。在人际沟通中，倾听是成为一个受欢迎的人前提。与人沟通时，不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心倾听对方所传达的信息，这样才能真正达到沟通的目的。在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。
【活动目标】
知识和技能——帮助学生认识倾听的重要性，提高他们积极倾听的能力，以及注意非语言因素的重要性；要让学生们学会在人际交往中应用倾听的技巧，辨别什么是良好的倾听态度和习惯。
过程和方法——在活动中体验，学会如何倾听；进行倾听训练，练习有效倾听的技巧。 情感、态度和价值观——注重学生全面素质的提高和良好习惯的培养，针对在人际交往中经常遇到“听”的问题，给与指导，让学生体会到听的重要性，从而解决学生进入初一新环境的人际交往问题。
【设计思路】：
本节活动课主要根据学生的心理特征及其认知规律，采用情境体验、感悟教学法，活动设计始终体现“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。”的理念，努力创设各种活动情景，让学生自己感悟、合作交流，帮助学生学会用心倾听，学会与教师、同学配合，更好地进行课堂的多向交流；同时老师也要学会倾听学生的心声；从而升华学生的思想，内化学生的体验，促进学生心理成长。在整个活动过程中教师只是引导者、参与者、合作者，更好地体现了学生的主体性、师生的平等性、活动的多样性等教学原则。
【活动形式】 心理游戏、小组讨论、故事讲解、情景表演、倾听训练。
【课前准备】
1. 课前对不良的倾听习惯进行调查
2. 多媒体演示课件。
3. 学生分组：六人小组
4. 轻松柔和的背景音乐。（课前播放）
5. 请学生准备小品表演。
【教学内容与步骤】
活动一、心灵热身：——阳光雨露
活动规则：请同学们集中注意力听老师读一段话,男生听到“阳光”拍拍腿,女生听到“雨露”拍拍手, 连拍3下后停，接着听。
清晨，森林充满了雨露，这儿一滴，那儿一滴；小雨露准备把其他的雨露召集在一起变成一颗大雨滴。这时，太阳出来了，明媚的阳光透过树枝照射进来，在阳光下，雨露愈发晶莹剔透。 可是那可恶的云朵却老是来凑热闹，太阳躲过这些云彩，把阳光雨露洒满整个世界！
走在阳光下，脚下是雨露带来的丝丝凉意，在挥洒阳光下的那片森林，有一股清新自然的感觉。
你是阳光，我是雨露。你叹息着说，雨露会因为阳光而消失，我说，你可知，阳光和雨露是相辅相成的，没有阳光，雨露不会莹润；没有雨露，阳光不会明亮。
当太阳把它最后一抹光芒撒到山边的时候，一颗颗晶莹的露珠便在阳光下跳起了欢快的舞蹈。她们是天然的舞蹈家，清风为她们伴奏。
问：在刚才的游戏中，有些同学的反应很快很准确，但有些同学出错很多，为什么？回答：
总结： 正如刚才同学们提到的， 有的同学是因为没有注意听游戏规则， 所以开始并没有作出反应；有的同学是因为没听完就急着作出反应， 如听到阳——字，雨——字就作出反应；还有些同学是没有集中注意力听，看到别人做出反应，自己才作出反应，因此反应有些延迟。可以说反应又快又准的一个前提是专心倾听，听完再作出反应。可见，学会倾听非常重要。
这节课我们一起来——学会倾听
活动 二、听故事《倾听的小猫》
故事内容：
有一天，猫妈妈把小猫叫来，说：“你已经长大 了，三天之后就不能再喝妈妈的奶，要自己去找东西吃。”小猫惊恐地问妈妈：“妈妈那我该吃什么东西呢？” 猫妈妈说：“你要吃什么食物，妈妈一时也说不出来，就用我们祖先留下的方法吧，这几天你躲在屋顶上、梁柱间、箱笼里、陶罐边，仔细倾听人们的谈论，他们自然会教你的。”
第一天晚上，小猫躲在梁柱间偷听，一个大人对孩子说：“小宝，把鱼和牛奶放在冰箱里，小猫最爱吃鱼和牛奶了。” 第二天晚上，小猫躲在陶罐边，听见一个女人对男人说：“老公，帮帮我的忙，把香肠、腊肉挂在梁上，小鸡关好，别让小猫偷吃了。” 第三天晚上，小猫躲在屋顶上，从窗户里看到一个妇人叨念自己的孩子：“奶酪、肉松、鱼吃剩了，也不收好，小猫的鼻子特别灵，明天你就没的吃了。” 就这样，小猫每天都非常开心，他回家告诉猫妈妈：“妈妈，果然像你说的一样，只要我留心倾听，人们每天都会告诉我该吃些什么。”
教师：故事听完了，请大家思考：
1.小猫是靠什么学会了技能？
2.这个故事对我们以后的学习、生活有没有启发？
3.倾听能力小测验，感受体验。
教师请学生倾听题目：
中学的小明特别聪明，心算能力很强。有一天，老师又出了一道心算题目，来考考他：有一辆公共汽车，车上有28个人。到了一站上了18人，下了3人；到了另外一站上了5人，下了20人；然后又上了16人，下了2人；到了另一站又上了4人，下了18人；
这时老师停下来，不说话，望着学生。看看学生有什么反应。这里，一定有学员大声地说出答案——28人。老师宣布：不错，现在车上还有28人，但是我的问题是“这辆车停了多少站？”有人答出了吗？
——教师引导总结：倾听者收获聪明、智慧。
师：倾听者除了能收获聪明、智慧，还能收获什么？
活动三、同龄心语
一、心理小短剧《倾听者和不倾听者》
1.角色扮演： 学生1——甲 ；学生2——乙； 学生3——丙； 学生4——丁；学生5——讲述者 ；
［设计意图：活动是孩子最愿意玩的，可是最主要的是活动过后的分享，让学生们从中体会倾听的重要性，以及在日常生活中的应用，否则的话，会让活动课只流于形式，而失去了心理辅导的意义］。
2.观看心理小短剧《倾听者和不倾听者》，交流分析。
情景1：学生甲一副愁眉苦脸的神情，沮丧地走着。碰到学生乙，上前诉苦求助：“我最近好烦恼，我的数学考试又不及格了，被老师训了一顿，又被老爸打了一顿，而且……”乙好象在听，但面无表情。
情景2：甲更加烦恼痛苦，这时候他又碰到了丙。甲上前去，诉苦求助：“我最近很烦恼，我的……”丙一听，急忙插嘴：“怎么啦？你烦恼什么？”甲说：“我的数学……”丙又插嘴说：“数学作业又没有交了吗？不会做吗？是你没有听课吧？”甲解释道：“不是，是我的……”丙继续插嘴自说自话：“是不是考试偷看作弊被老师抓到了，还是你老爸不让你玩游戏又把你的游戏碟给收了？……”甲看着丙一股脑地说了一大串话，自己就是插不上嘴，更加苦恼了，唉声叹气地走了。
情景3：丁看到甲一副无精打采的样子，主动询问：“你有什么事吗？”甲：“我心里烦死了！”丁：“愿意说给我听听吗？”甲：“我的数学又没及格，被老师训了一顿，又被老爸打了一顿。”丁：“那可真够烦的。”甲：“而我也有我的苦衷”。“是吗？”“我每天晚上在家做作业时，家里总是热闹非凡，爸爸妈妈和生意上的朋友一起打麻将，吵死了，我都静不下心来……”（丁边听边点头。）
3.交流：（1）看了短剧后的感受是什么？
（2）你更喜欢跟谁交朋友。为什么？
4.引导学生说说倾听别人或被人倾听的亲身感受。
教师引导总结：倾听收获信任、友谊
——倾听者收获幸福人生。
活动三、心灵激荡
一、怎样倾听
（一）这样算不算倾听？——引出《心情树》
王涛向爸爸诉说今天在学校发生的事情。爸爸边看报纸，边心不在焉地听着……当王涛问：“我该怎么办呢？”爸爸放下报纸问：“你刚才说什么？”王涛说： “我以后再也不和空气说话了。”
分析交流：1.王涛为什么不再想和爸爸交流？
2.你认为王涛此时的心理感受是怎样的？
3.如果你是王涛，你希望爸爸怎么做？
（二）“身临其境”大感悟
情景1：你在跟一个人说话，他双手交叉抱在胸前，脚无节奏地敲着地面。
情景2：你在跟一个人说话，他整个人都坐在椅子里，身体后仰，头靠在椅背上。
情景3：你在跟一个人说话，他不停地收拾桌子上的东西。
情景4：你在跟一个人说话，他不时打哈欠，皱眉，叹气，伸懒腰。
情景5：在课堂上，当你站起来问答问题时，你的发言还没完，旁边的学生却高高地举起了手，大声嚷道： “老师，我来……” 。
1. 你觉得刚才这五位有没有在认真倾听？
2. 请你谈谈刚才遭遇的感受？
3. 假如你是倾听者，你会怎样倾听？
4.倾听时要注意些什么？（眼神、表情、动作、 身体姿势 、语言 ）
5.小结：当人们认真倾听我们说话时，对我们来说就是一份特殊的礼物，做个积极的倾听者，你就会有更多的朋友。 根据学生回答，我们知道：我们在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。
6. 板书要点：眼神——自然的目光接触；
表情、动作——适当的微笑、点头，表达你理解对方的想法；
身体姿势——稍微前倾，面向说话者，远近适当；
语言——不随意打断对方谈话，适时重复或加入一些表示接受、鼓励的语言，如：原来是这样、是吗、后来怎样呢,,,,
二、自我剖析
1. 思一思，自己平时在倾听方面存在哪些问题？
(在听别人讲话时有没有半途打断对方的话语；又或者是常常自以为是的进行反驳呢？再或者有没有心不在焉的？）
2. 今后，我在倾听时将注意……
三、训练场——做个合格的倾听者
我们学了如何倾听，接下来就让我们沉静地坐下来，目光清澈地注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，那么你就能听到心与心碰撞。
要求：两人一组，一人诉说，一人倾听。
诉说者以“我向你推荐
（一本书；一道美食；一位好友；一个景点；一种游戏）”展开诉说。
1.倾听者尽量做个合格的倾听者。
2.运用上面提到的倾听技巧，可以谈论任何感兴趣的话题；
分享：请一位倾诉者谈谈你觉得这位倾听者做得怎么样？再问倾听者，你觉得自己比以前做得好吗？在那些方面有进步？
4.教师小结：通过刚才的练习，我们大家掌握了倾听的技巧，也发现倾听能力是可以通过训练提高的。通过这次活动课虽然我们掌握了倾听的技巧，但还不能积极运用，需要不断的培养和提高。
活动四、心海导航：
西方有句名言：上帝分配给我们两只耳朵，而只给我们一张嘴巴。意思就是要让我们多听少说。让我们从今天起做一个善于倾听的人 我们要倾听世界每一个角落传达出来的 声音，收藏细节里蕴藏的美好。 听别人讲话时，我们学会面带微笑，正视对方。 当我们有耐心听完老师的讲解、父母的 唠叨、同学的倾诉时，我们会收获一个全新的自我。
最后，让我们共赏一则美文：
《倾听是世界上最美丽的动作》
美在它属于谦虚的心
美在它来自关怀的眼神
美在它给人以尊重的感觉
不管是谁都渴望被倾听
做一个受欢迎的异性同学
[活动目标]: 1.让学生对青春期的心理有正确的认知。
2.探讨女男生相处之道；
3.让学生恰当地教学异性交往，学会欣赏异性。
[活动重点难点] :在活动中创设良好的课堂氛围，引导学生打开心扉。
[活动准备]:多媒体课件
[活动步骤]：
活动一、心灵热身： 让我帮您捶捶背
（男女生有身体接触的热身—互相敲背）引入交流和分享的主题
1.活动方法：第一次活动：男生女生各站一排，后边的同学给前边的同学按摩肩部或捶背;第二次活动男女生穿插开来,后边同学给前边同学按摩肩部或捶背。
2.学生分享：
教师提问：第一次捶背和第二次捶背有什么不同的心理感受？
3.小结过渡：
如果你心里有了点点的不同感觉，不用害羞，这是我们成长的表现，青春期性心理的萌动。
教师：与异性交往，你向往吗？想不想做一个受欢迎的异性同学？
活动二：同龄心语　　　　心有千千结
坐在小红前桌的小勇是班长，不仅成绩好，外表帅，又肯帮助人。在一次班级联欢会上，他们两人搭档主题节目，同学们开玩笑说，小红和小勇很般配，是“黄金搭档”“默契邻居”。从此小红开始留意起小勇来……渐渐地小红发现自己对小勇说的话，做的事都很在意，并常盼望着能和他在一起……这是怎么了？是不是爱上他了？要不要想他表白？
请你帮帮小红，接下来，她该怎么做？
学生：交流讨论。
教师：有同学提议将注意力转移到学习上，还有多参加集体活动……这都是不错的点子。
教师：刚刚的例子是我们同龄人的内心世界，接下来看看我们同龄人这个时期又有怎样的外在表现？
活动三：心灵激荡　　　非常男女生
情景回放：
放学的路上,男生小羽、小杰遇到女生小玲、小丽。
小杰脸红红的，头低低地，很想和女生打招呼，可又不知道该说什么，只是很尴尬地站在小羽后面。
小羽举止粗鲁地高声大喊小玲的外号“八婆”，小玲一听便火了，立即反攻小羽，“黑包公”，顺势踹了他一脚，小羽又拽了小玲辫子一下，小玲正想追。
小丽一个劲地劝小玲说：“走，走，别和男生打交道，没一个好东西。”
1.思考：如何评价他们在与异性同学交往中的的言行？
2.说说心里话
男生:我是男生，我眼中的可爱女生是这样的：　　　　　　　　　　　
女生:我是女生，我眼中的可爱男生是这样的：　　　　　　　　　　　
剧情发展1：
某天放晚学时，天突然下起大雨，小玲看见小杰把书包顶在头上跑，便喊住了他，邀请他同撑一把伞，小杰见“暴力”小玲难得这么“温柔”，受宠若惊，就答应了。出于回报，小杰又主动提出帮小玲背书包。于是，小杰前后各背一个包，与小玲共撑一把伞……
思考：在初中校园里，你觉得小玲与小杰这样做合适吗？为什么？
学生：交流，讨论。
剧情发展2：
第二天一早，小杰与小玲就被班主任约谈了。班主任再次向他们重申，中学生禁止谈恋爱，不得再犯，并且列举了多位人证，校门口的值日教师，班上的“好事”同学等。小杰和小玲感到既愤怒又委屈，但又百口难辩。
思考：为什么会出现这样的后果？青春期的男女生交往要注意什么？
学生：交流，讨论，分享。
剧情发展3：
小玲是个乐观的女孩，郁闷几天后就恢复了，而小杰却一直耿耿于怀。一想到这事就委屈，再看到小玲那没心没肺的样子就更生气，感觉都是她惹事害的，自己本来不跟女生接触不也挺好，所以小杰决定以后一律不与女生交往，省得惹麻烦。
思考：小杰这样的想法可取吗？对他个人的成长有什么影响？
学生：交流，讨论，分享。
剧情深入：
小玲渐渐发现小杰几乎不再搭理她，她感觉很难过，于是就写了一张纸条夹杂小杰书里。纸条内容主要是对上次那事表达了歉意，希望保持友谊。小杰看到纸条后，十分感动，反复读，越读越觉得小玲很重视自己。课上课下都会不自觉地多看小玲两眼，越看越可爱。小玲似乎也感觉到了，有点心乱。终于有一天，小杰鼓起勇气写了一张纸条，约小玲周末到公园转转。
思考：小玲感到很烦恼、为难，她怎样做比较合适呢？
学生：交流，讨论。
剧情结尾：
小玲也用纸条回复了小杰，只是将见面地点改为科技馆。周末小玲喊上小丽、小羽和小杰在科技馆见面了。小杰开始有些吃惊，但很快4个人就熟悉起来，开开心心在科技馆玩了半天。小杰逐渐发现小玲其实就是开朗的性格，她对小羽也同样热情，并不是对自己有那个意思，也就慢慢解开了心结。从此4个人成为了好朋友，小杰发现这样的友情真好。
讨论：在与异性交往中应注意些什么？
学生：学生：讨论，交流，分享。
活动四、心海导航
男女交往——刺猬法则
两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被刺伤。
活动五、心语心愿:
青春是美好的，青春期的男生、女生更是热情而羞涩的，希望每个同学都能成为受异性同学欢迎的人，大方、有度地与异性同学相处！
开启智能之门
——做一个仔细观察的学生
　　1、通过活动提高学生对观察力的认识。
　　2、通过活动使学生初步掌握观察事物的方法。
　　3、通过训练，提高学生的观察能力。
教学重点：
　　1、观察力的训练。
　　2、学会从多种角度观察同一个事物。
教学过程：
师：首先，我们通过一个谜语让我们的脑子动起来。
猜一猜：谜语——眼睛
师：我们都有一双明亮的眼睛，通过眼睛来观察世界，欣赏美景，学习知识。今天我们就来进行一节心理健康活动课《开启智能之门——做一个仔细观察的学生》
请跟随我来到第一站：
某日，教授带着一班学生到实验室，指着一个装满尿的烧杯说：“要想做一个好的生物学家，既要有勇敢的精神，又要有敏锐的观察力。你们像我一样试一试。”说着，教授把手指伸进尿液，然后放到口中尝一尝。同学们见到教授带了头，便硬着头皮尝试着。结果是丑态百出。这时，教授笑道：“你们真是勇敢有余，观察不足。你们没注意，我伸进烧杯的是食指，放入口中的是中指吧！”
师：请问大家，故事中同学们为什么会丑态百出呢？
师：心理学研究表明：观察是人们认识世界、增长知识的主要手段，观察力是人类智能的基础，是智能活动的“门窗”，没有它，知识的阳光就照射不进来。
师：所以说仔细观察很重要。
师：接着跟我来到第二站
活动二：心情驿站
师：最近，晓东特郁闷。来找我们帮帮他。
晓东是个出了名的“马大哈”：数学试卷上把除号 抄成加号或把小数点搞丢了之类的事时有发生，也因 此影响到他的成绩；物理实验课只有他一个人没有看 到实验变化；语文课错别字多多，最头疼的是写作文， 总觉得无话可说、无事可写，常常是只写短短几句话 就结束……学习上如此，生活中的他也常遭遇“不顺 利”。有一次，他兴高采烈地告诉好朋友，放学后要 请吃烧烤，没想到朋友非但没有意料之中的兴奋，还 冷冷地说了一句：“想得病啊。”这时其他同学走过 来对晓东说：“你怎么没看到他眼睛红红的……”晓东 为自己的“马大哈”性格感到很苦恼。
? 请你帮晓东分析一下，他的问题出在哪里？
?应该怎样改进？
活动三：训练营
1.你观察到了… …
出示课件，
图中有三对图形是完全相同的
根据平时的观察，请画出8种形状的植物叶子。
　　通过刚才的训练，我们充分体会到了仔细观察带给我们更多的信息量。只要我们注意观察身边的事物，就会发现一件事物给我们的角度不一样，结果也是不一样的。
　　活动四：测试站
现在，我们再来做一个小测验，比一比谁的观察力最强。
　　 活动五：心海导航——诗歌《我们爱观察》
我们爱观察
我们从小爱观察，学习观察好处多：
增长知识靠观察，
学习写作靠观察，
科技发明靠观察。
我们从小爱观察，观察时时要注意：
认认真真又细致。
全全面面又概括，
细心观察有顺序。
我们从小爱观察，勤动手来勤动脑，
长大成为科学家。
　　活动六：心语心愿
同学们，通过这节课的活动，希望大家在今后的日常生活中，也养成善于观察的好习惯。愿大家的眼睛真正“亮起来”！
生命线上的成功
活动组织：丹阳市第三中学中德心理学校
活动形式：心育课堂与研讨
活动时间：2011年3月
教：丹阳市华南实验学校
设计思路与理念：
自信心作为一种重要的心理品质，是中学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。目前我国中学生自信心发展的现状不容乐观，自信心不足在众多初中学生中不同程度地存在着。很多学生缺乏积极的自我体验，怀疑自我的价值；缺乏独立性，一遇困难就不知所措、畏缩退避；成人不恰当的教育方式及过高的期望等，都使得学生产生了无助与自卑，从而缺乏自信。
关注生命和谐发展——生命教育旨在追求从生理、心理和伦理三个层面对学生进行和谐人格、人文精神和科学思想的教育，帮助学生适应与处理几个重要关系：首先就是个人与自我的关系。包括认识自我、悦纳自我、珍爱生命、发挥潜能、实现自我。
本次活动是针对认识自我时学生出现的状况展开的一节自信心训练课。成长三部曲是本课的导入，为了让学生认识到人生的成长过程中，很难一帆风顺，勇敢面对和尝试是成功的基础；然后联系身边的例子让学生来感受、体验；小游戏是自信心训练的重点难点，要求是通过游戏激发孩子内心真实的感受，让参与的学生能够产生“我一定可以行的”和“不管结果如何我都要坚持到底”的情绪体验；小故事既是小结也是提升学生的感悟；最后通过全员参与的活动来结束本课并使自信延续到平时的生活学习中。
活动目标：
通过情景激发、活动体验，逐步引导学生认识到有一种力量叫自信。
在悦纳自己的基础上通过一系列故事配合活动，从敢于尝试、不言放弃、积极暗示等方面训练学生树立自信。
活动准备：多媒体课件、学生自制名片等
活动过程：
环节一 —— 成长三部曲（热身活动）
为了让学生认识到人生的成长过程中，很难一帆风顺，在生命的旅程中，会发生令人难受、烦恼，甚至是无法接受的事，勇敢面对和尝试是成功的基础。
环节二 —— 感受生命
面对生命的考验他们选择了
T：同学们，让我们来思考。面对生命中这些不平凡的考验/挑战，他们选择了什么？这些故事他们做出如此选择的强大的动力是什么？
S:勇气和胆量、坚持不懈的毅力、不服输的精神、周围人的积极鼓励。。。。。。
（小结——自信心）
T：同学们，自信是心理健康的重要标志之一。他是在认识自己的基础上，对自己的欣赏和肯定；是一种按照自己的希望去追求、去寻求的心理动力。
环节三 —— 正确面对挫折
（一）应付逆境能力测验
请忠实回答以下问题。每道题有三个选项，即：A.“不对”；B.“有些对”；C.“很对”。
1．我对某些事物有贡献（如家庭、学校、群体等）。
2.我对自己实现既定目标的进度感到满意。
明智比运气更重要。
3.运气的来临归功于往日的努力。
4.如果锲而不舍，最终会创出新天地。
5.人生在世，最好顺应环境，人很难改变命运。
6.我适应新环境是不难的，如转学、搬家。
7.我不难相信别人，也很容易跟别人建立友谊。
解释和分析：
以上每道题，答“不对”的得1分；答“有些对”的得2分；答“很对”的得3分。
第1、2个问题是测验你对生命的投入。有毅力克服困难的人，往往是责任心很强的，对生命有投入感，自己对生活中的事情有为之奋斗的目标。
第3～6个问题测验你对生活的控制能力。有勇气的人能掌握命运，成功是努力的结果。
第7、8个问题测验你的应变能力和适应力。能够随环境而边，适应新生活的人，更易于危机之中挺立不倒。
得15～18分者：生存毅力在常人之上；遇到危险时，具有更大的韧性克服困难；别人有困难，你是很有力的支持者。
得11～14分者：你最终回度过困难的，但所需时间可能会长一些。对一般生活这遇到的挫折你都会克服。
得8～10分者：有几分懦弱，受不起挫折。最好的办法是找到生命中有意义的奋斗目标，以积极、自信的态度朝着目标努力。
（二）应对挫折的常用方法：
5、自我激励法
6、积极行动法
环节四 —— 心灵激荡园
他们的生命历程中有哪些闪光之处？
环节五 —— 我们的生命故事
想一想，在你的生命历程中有哪些同样很精彩的战胜困难的故事，愿不愿说出来与大家分享… …
环节六 —— 有一种力量叫自信
（一）自信心的认识
是对自己力量的自我肯定和充分估计，并相信自己有能力实现一定愿望的心理状态。
自信就是要敢于面对和尝试…
自信就是要坚持到底不放弃…
自信就是要不断得给自己力量…
（二）自信加油站
自信加油站（小活动）——分享图片，自己的加油站，班级的加油站。
T：付诸于行动才有力量，但是当力量不够时我们的自信呢？我们内心深处那股自信的力量呢？OK，先让我们一起来欣赏这张图画：猫咪照镜子——与学生展开交流（投影）
T：汽车不是只加一次油就能永远的行驶下去了，同样的人在人生的奋斗过程中，需要经常的给自己加油，才能永葆前进的动力！
1、给自己加油：让我们立刻开始行动起来，老师给大家准备了一些标签纸，将自我鼓励的话写在这些标签纸上，我们就可以时时刻刻的提醒自己了，尤其是当我们在面对失败和挑战时；同学们可以根据自己的实际情况来写（自信加油站参考）
2、给自己打气：一个常识和面对的机会又来了，老师建议每个同学站起来大声地读一条给自己加油打气的话，好吗？（逐个展示自己的内容，老师可以一边提问——“你想将它们贴在哪些地方？/你愿意将这条内容贴在班级的加油站里吗？”一边邀请他们到讲台前的自信大海报上去硬上自己的手指文……）
3、背景音乐：想唱就唱——持续循环
分享加油站并小结：
——自信是一种力量，让我们为获取和强大这股力量而不断地加油、再加油！
（三）自信的来源：
1.自己对自己的肯定与欣赏，也就是自我肯定 。
2.周围人对你的肯定和欣赏。
活动：我很不错
请同学们右手拍一下左肩，然后拍一下右肩，最后右手握紧竖起大拇指从胸口将右手慢慢往上伸，默默地告诉自己：“我很不错，我能行。”再换左手同样做，默默地告诉自己：“我真的很不错，我一定能行的。”最后换双手齐做，双手交叉拍左右肩，再拍右左肩，然后双手握紧拳头从胸口慢慢的往上伸，拇指朝上，默默地告诉自己：“我是真的真的很不错，我肯定行的。”
环节七 —— 我的名片
环节八 —— 生命收藏夹（活动结束）
热爱你我独特的生命
勇敢面对生命中的不悦
让自己的生命阳光灿烂
四、参考与说明：
自信心作为一种重要的心理品质，是中学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。目前我国中学生自信心发展的现状不容乐观，自信心不足在众多初中学生中不同程度的存在着。
自信与自卑，有时只有半步之遥。事物总是在不断变化着、发展着，新生或衰亡、上升或下降、逼进或远离，可是人们往往将过去的个别的、偶然的、甚至想象的挫折当成自己的经验，而将现实的、将来的事物看成是一成不变的东西。人们在一生中都在竭尽全力地企图避开那些可能妨碍自己的事物，而这种事物常常是自己头脑中想象出来的，在现实当中并不存在。
有时候，在自卑心理的驱使下，我们不敢去尝试某种自我挑战，不敢去应聘某个职位，不敢去开拓创新，不敢去会见某个要人，不敢去参加某个邀请，不敢去向心上人表达深藏心底的爱，甚至不敢给某个比自己成功的老朋友、老同学打一个电话。这种种不敢，其实往往是自卑心理给自己设下的无中生有的障碍，使我们瞻前顾后、裹足不前，从而错过了很多我们本来应该去做而且完全能够做好的事。
现代学校教育对中学生的心理素质要求越来越高，但中学生人生观尚未完全形成，对社会缺乏全面了解，在遇到困难、挫折甚至失败时，很容易失去自信心，而自信心的丧失，对中学生的健康成长是十分不利的。因此，作为教育工作者，必须善于分析和把握中学生的心理，采取行之有效的措施，提高他们的自信心。
谢谢指导！
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