胸部下垂缩水用什么
发布时间： 22:25:26
【导读】 胸部对女性来说，就是女性身材的眼睛。拥有丰满、圆润、挺拔的胸部会让女性的魅力倍增，为爱mei女性的爱情、事业抢占先机。可是，爱mei女性并非人人天生丽质，有少部分爱mei女性由于先天发育不充分或者后天哺乳、年龄增长等，导致胸部扁平、下垂、松弛。如何丰胸?选择什么产品能又快、又好的丰胸美乳呢?因此胸部下垂缩水用什么?其实这都是你要关注的话题。
“太平公主”的烦恼
　　大家都知道，胸部是女人身上一道独特的风景线，平胸可不是一件什么好事，站在女性自身的角度来说总是欠缺女人味，而对于男性的审美需求来说则激情不够。对于平胸的烦恼众多女性都深有感触，胸部扁平无论在身材上还是在夫妻关系上都很有影响。在本应该是最美丽的时光里，就要拒绝平胸，就要采取有效的丰胸方法。那么要如何丰胸呢?
如何丰胸 选对方法是关键
　　实际在我们的生活当中，丰胸方法很多，但大多数方法都是需要坚持的，丰胸不是一朝一夕就可以完成的，而且需要一个良好的心态，并且丰胸要对症下药。否则难受遭罪的是你自己。所以要选好选对。
　　那么都有哪些方法呢，丰胸药、丰胸霜、丰胸手.术以及一些食品也是有丰胸的效果的。但是要说到效果，估计只有丰胸霜是最有效的了。既然选择了丰胸霜，在选择上要小心谨慎，必须选择到健康、安全、自然，效果好的丰胸产品，这些特点，这也是波丽妮雅美乳霜才能做到的。
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美乳霜——波丽妮雅（Bolinra）
　　波丽妮雅（Bolinra）根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅丰胸产品已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。不仅如此，波丽妮雅丰韵美乳霜从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。
　　用事实说话才能证明效果，下面是波丽妮雅的客户的向大家分享自己的丰胸经验
　　从小我的胸部就很平，不知道是不是跟发育有关，总之似乎好像从上初中开始到现在，胸部都没什么变化一样。胸部下垂缩水用什么还记得上初中参加体育活动，班里有个女孩发育的很好，很明显，穿衣服前面都鼓鼓的，刚开始不知道是怎末回事，老看她，后来在背地里听同学说，那个女孩的胸部大，跑步的时候，前面一颠一颠的，班里的男同学都不怀好意的嘲笑她，开她的玩笑，那时候开始，我认为胸部大，真是一件挺丢人的事情，不过幸好，我不在胸大的范围内，当时我还乐呵。但是随着年龄越来越大，初中、高中、大学，都已经上了大学了，看着身边的女同学都已经有了“S”的身材，身体整体都是凹凸起伏有致，特别夏天穿低领裙子的时候，胸部比较丰满的，越显得楚楚动人，而我，哎。。还是穿着最小号的A罩杯的内衣，胸部下垂缩水用什么夏天为了也像别人那么有型，就穿带有很厚海绵的那种，特别是夏天，厚厚的海绵捂在胸部，难受的不行。
　　在大二的时候，谈了男朋友，曾在网上看到，谈恋爱时期可以激起女性身体的发育，可能对胸部发育好一些。可万万没有想到，这次恋爱，彻底的让从心底对爱情有了新的认识。胸部下垂缩水用什么谈了几个月了，我从来不让男朋友抱我，就是害怕他会发现，而那一次，我在学校的湖边等他的时候，他冷不丁的从后面出来，抱住了我，我当时吓了一跳，心里开始有点紧张。之后，他偷偷的告诉我，原来，你一直不让我抱你的原因是……不过，你确是也胸部太小了吧?就这一句话，伤了我的自尊心，也结束了我几个月来的恋爱史，虽然他后来，找我道歉，我再也没有理他。后来想想，也很正常，哪个男生不希望自己的女朋友比较丰满一些呢。
　　之后，我在朋友的推荐下开始了丰胸历程。我记得刚开始的时候，听朋友说，吃葛根粉啊 什么的，可以丰胸，买了吃，可我的胸部真顽固，没有一点反应。胸部下垂缩水用什么后来，朋友又推荐用一个丰胸什么膏，用了好像还不到一个月，就感觉身体很不舒服，胸部痛的很厉害，并且感觉乳头都有点发暗，太恐怖了，以为是得乳腺病，去医.院检查以后，才知道原来是那个丰胸的产品 ，含有激.素，对身体的刺激很大，严重还可能……
　　上班以后，有了新的男朋友，工作和感情都很好，虽然男友嘴上上不在乎什么，但是我能看出他每次看那些丰满的女孩的眼神，是在对我挑战，我嫉妒，但是能怎么样呢?谁让自己的胸这么不争气呢?去年的时候，在跟一个朋友星巴克喝咖啡，那个朋友是时尚节目的主持人，平时她的信息是都是最新最流行的，我都经常向她讨教哪，那天她穿了一件很性感的吊带裙子，前面丰满的胸部露出乳沟，让过来送咖啡的服务生忍不住都多看几眼。闲聊之余，我说出我的头疼事，看她有什么新的时尚信息。胸部下垂缩水用什么朋友告诉，其实她一直在用从网上买的一个丰胸的产品，我一听丰胸的产品，马上嗤之以鼻。但是朋友说，这个产不妨碍健康。听朋友介绍一番，似乎很不错，开始有点心动了。带着怀疑的心情，回家在百度里搜索了这个品牌，波丽妮雅在网站上找到她们的客服人员跟她们联系。抱着试试看的心理，就先订购了一月的用用。产品到的当天晚上我就按照说明详细使用了，两周以后，洗澡的时候，我发现了乳头的颜色开始慢慢变粉红了，我在穿以前的内衣的时候，感觉有点紧，用尺子一量，就是大了一些，32B呢!心中那个高兴啊。期间又怕会反弹，所以停用了两周，看看是不是会恢复了以前的样子，不过令我高兴的是，没有回到以前，还是32B,现在我已经穿34B的内衣还感觉有点紧，上周我去内衣店买内衣的时候，店家小姑娘一直在夸我的胸部丰满，说的我不好意思了。哈哈，我现在还在继续，希望胸部还会更挺拔、有型，做个性感撩人的美乳皇后。
波丽妮雅美乳霜———四步实现完美.女人的梦想,做丰挺女人So easy
　　第一步、瞬息渗透 全效吸收
　　美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞。
　　第二步、导向排序 安全聚积
　　泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮，波丽妮雅美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于胸部，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。
　　第三步、全面激活 自然发育
　　美乳霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。
　　第四步、巩固滋养 丰满傲挺
　　美容霜中的深海骨胶原的滋养下，可以重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
使用波丽妮雅效果如何?波丽妮雅提取天然植物精华，精心研制调配，全方位解决女性胸小、干瘪、下垂等现象，让女人“乳”此动人!
　　1、使用一个周.期：乳房开始变得丰满坚挺有弹性，并逐渐向内聚拢，外扩和下垂状况得到改善，穿着内衣明显有紧凑感。
　　2、使用两个周.期：98%的用户表示胸围明显开始发育，平均增大2公分左右，乳房玲珑有致，皮肤细腻光滑，弹性十足。
　　3、使用3个周.期：胸部发育显著，平均增大3—5公分，且胸型居中、饱满、高耸，乳沟深陷，魅力无限。
　　4、使用四个周.期：胸部发育完成，乳房玲珑有致，乳晕粉嫩，触之如少女般弹性细滑，光彩照人，百分百回头率。
对于波丽妮雅，都有哪些疑惑呢?我们一起来看一下
　　1、我产后给孩子已经断奶了，用波丽妮雅真的有效吗?你们产品安全吗?
　　答：您好，波丽妮雅是纯天然名贵植物提取制成，无添加、无激.素，绝对安全。产品推出之前，经过全球5000例(先天平胸小胸、产后胸部难恢复、多次丰胸失败、胸部下垂外扩等)胸部问题女性的临床验证无一出现不良反应，对先天平胸小胸、产后胸部难恢复、多次丰胸失败、胸部下垂外扩、乳房大小不一的有效率高达97%，一般根据自身情况按照周.期使用的客户，95.3%的客户均达到了满意的丰胸美胸效果。
　　2、产品使用多长时间见效?我使用多久能达到满意的丰胸美胸效果呢?
　　答：您好，每个人的体质吸收情况不同，每个人的胸部状况也不同，通常吸收好使用半个月以上胸部会有相应的发涨、发热等感觉，你可以感受到穿内衣会有紧的感觉，胸部会有发涨的感觉，要想达到满意的丰胸效果您需要坚持使用3—4个周.期，因为丰胸不是一个立马见效的事情，是需要有一个坚持使用和按摩的过程的。
　　3、一个周.期能用多久?使用产品过程中有副作用吗?
　　答：您好，咱们的产品是纯天然植物提取制成，内含大量的野葛根、可可巴油、海洋骨胶原等，不含添加，无副作用，可以放心使用。按照每天使用2—3次计算，可以使用一个月(具体使用量根据自身胸部情况和自身吸收情况，建议按周.期使用)
　　4、我以前用过其他的丰胸产品，有的没有效果，有的当时有效果停止使用就反弹，波丽妮雅停止使用后会反弹吗?
　　答：您好，传统的丰胸产品之所以会反弹，很难补充乳房细胞的丰胸营养，真正进入到乳房祈祷丰胸功效的成分微乎其微，所以就很难达到满意的丰胸效果。波丽妮雅采用“营养+按摩”的丰胸方法，解决了使用传统丰胸产品无效的问题，其独有的有效成分能够补充胸部发育所需要的营养，外用的霜通过揉揉捏捏可以促进胸部对营养物质的吸收，这样完全符合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育,全面提升、紧致、坚挺，呈现完美胸形，使乳房变大、变圆、变挺、变翘!
　　5、我是先天性的平胸，现在已经过了发育年龄了，还能增大吗?
　　答：您好，在目前使用本产品的客户中，最长的一位是几乎没有胸部的38岁女性，使用本产品4个周.期后也有了满意的效果。先天性小平胸在传统认知上确实很难再增大的，但波丽妮雅作为新一代高效独有的“营养+按摩”的丰胸产品，对于已经过了发育期而胸部依然平平的女性，只要坚持使用，一般4个周.期是可以二次发育，拥有完美胸部的。从使用情况看，越早按周.期使用效果更好!
　　6、我是胸下垂外扩很严重，胸不大胸型也很难看，用咱们的产品能增大和改善吗?
　　答：您好，是可以使用波丽妮雅来增大胸部和改善胸型的，波丽妮雅纯天然无污染，安全健康，补充乳房所需营养，配合正确的按摩手法，根源着手，在激活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象。一般3—4个周.期可以达到满意效果，塑造完美胸型。
　　想要丰胸不是一天两天就可以的，越是心急就越容易失误，就很容易采取不当的丰胸方法，失败当然也是理所当然的，所以一定要选择合适自己的丰胸办法和适合自己的丰胸产品!
　　很多女生发育不好跟平时的生活习惯也是有很大的联系的，选择有效的丰胸产品是否能达到满意的效果取决于您个人对药物的吸收与体质的适应!还与你是否按照要求来有一定的关系!波丽妮雅美乳霜成功率是98.9%!并不是100%!我们并不掩饰失败的存在!希望您调整好自己的心态，乐观对待。
　　有人经常让我们保证用这个产品一个月能有多大的效果，能增大几个罩杯，以此增加她的信心，但是因为每个人体质不同，胸部情况不同，对产品的吸收程度也有所不同，所以这个我们真的是无法为您保证!丰胸是一个长期的工程，需要你的决心和毅力来支撑。没有做不到的事情，就看你怎么去做!
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每个人，都应有一个属于自己心灵的地方。不求奢侈只要简单，能放下一颗安静的心；不求繁华只要静谧，能装下一片美丽的月色；不求感动只要懂得，能守候一生无怨无悔的缘分。不需太多言语，一回首就在彼此视线里；不需太多承诺，一声轻唤就在彼此泪光里；不需更多更美更深的表白，一个微笑就在彼此生命里！
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粤ICP备号-6我是21岁的姑娘胸部很软有点下垂为什么
我是21岁的姑娘胸部很软有点下垂为什么
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是21岁的姑娘胸部很软有点下垂为什么想得到怎样的帮助：解决的办法
和引起这种情况的原因
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：眼部综合整形、鼻部综合整形、耳部综合整形、唇部综合...
问题分析：你好，考虑是青春期饮食作息不规律、胸部的营养管道堵塞或学习、工作、生活压力大造成的女胸部下垂。意见建议：建议平常可多食用黄豆、木瓜、牛肉和鲜奶等高蛋白的食物，鲜橙、葡萄等可防止胸部变形，多做些丰胸运动，例如：俯卧撑、胸部按摩等。穿戴合适的内衣，多做乳房按摩。
职称：医生会员
专长：药品保健科
&&已帮助用户：19167
问题分析： 你好，你的情况是胸部下垂，比较散。这考虑可能为文胸没有选择好引起？ 比如你的胸部比较丰满的话，买了一个比较质量不好的文胸，就可能引起下垂？ 还可能是穿文胸的时间比较晚，这样也可能引起， 还可能你比较瘦，这样乳房发育也不好，也会显得松弛。意见建议：鉴于可能的这些情况，建议去买一款适合你的文胸，最好在超市让营业员帮你介绍一下。其次可以适当的做扩胸运动，让胸部可以挺起来。
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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问题分析： 问题分析：
你好，考虑是青春期饮食作息不规律、胸部的营养管道堵塞或学习、工作、生活压力大造成的女胸部下垂。意见建议：建议平常可多食用黄豆、木瓜、牛肉和鲜奶等高蛋白的食物，鲜橙、葡萄等可防止胸部变形，多做些丰胸运动，例如：俯卧撑、胸部按摩等。穿戴合适的内衣，多做乳房按摩。
职称：护士
专长：内科,尤其擅长支气管炎等疾病
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问题分析： 你好，你的情况是胸部下垂，比较散。这考虑可能为文胸没有选择好引起？ 比如你的胸部比较丰满的话，买了一个比较质量不好的文胸，就可能引起下垂？ 还可能是穿文胸的时间比较晚，这样也可能引起？ 还可能你比较瘦，这样乳房发育也不好，也会显得松弛。意见建议：鉴于可能的这些情况，建议去买一款适合你的文胸，最好在超市让营业员帮你介绍一下。其次可以适当的做扩胸运动，让胸部可以挺起来。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳，每日按摩胸部：双手由内向周环绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指盛开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。
问胸部不知道怎么回事很软，而且又有点下垂。还有，老是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 其实这个要从乳房的结构说起，在没有哺育过孩子以前，乳房就是乳腺体，脂肪，血管，这些其实长出来以后比较稳定的，脂肪的代谢其实是很难的，所以没有生育的女子，基本还是坚挺的，不会太硬，但是也不会太软。而生育过后，其实是怀孕期就开始乳房变态了，血管变成了输奶管，乳腺体也开始工作，把母体的营养转换成奶水给孩子。之后停止哺乳后，就相对出现老化退化。就软了下来，锤了下来。这个时候其实补充蛋白质和脂肪还是有挽救的可能的，加上女性的健康法宝，维生素E。
你的这个问题，我想理解为，你的女朋友，在饮食上，对肉类，蛋类脂肪类摄入长期不足。如果想娶她当老婆，那么给他补充蛋白质和脂肪吧，当然钙也要！
问21岁的女生胸大，是什么原因导致的胸下垂呢？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环意见建议：可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
问胸部很软还下垂
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析：
姿势不正确导致胸部下垂
猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。2、文胸佩戴不正确导致胸部下垂
问21岁胸部很小还下垂怎么办
职称：护士
专长：妇产、儿科、
&&已帮助用户：960
病情分析： 你好， 胸部的大小与遗传和营养有极大关系，这是个体差异问题，但可以适当的锻炼身体，促进发育。意见建议：建议每天做半个小时扩胸运动，可以促进胸廓展开，使乳房坚挺，平时不挑食，多吃木瓜牛奶等等，可以促进胸部的发育。
问我的胸部特别软，有点大有点下垂，我21岁今年没交过男...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，这影响不大的，建议多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，最好平时注意穿好一点的胸罩，可以改善。
问我才21岁，但是胸部特别软，怎么改善
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。
不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条优美。
Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。
Step2：用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。
Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。
Step4：两手向前伸出，与地面平行。
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评价成功！请问在宁波矫正乳房下垂都有什么方法的？_百度宝宝知道胸让老公相关问答：123456789101112131415弄的不象又软又下垂，怎样才能恢复？
　　基本常识：全球公认的标准美胸
　　据可靠调查数据表明，34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你 相关问答：12345678910时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
　　(一)饮食法：
　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳
　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻......
　　基本常识：全球公认的标准美胸
　　据可靠调查数据表明，34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你 相关问答：12345678910时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
　　(一)饮食法：
　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳
　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
　　9、亦可饮用以黄精、当归、白x、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白x则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
　　常识：不可错过的最佳美胸时间
　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
　　(二)运动法：常举哑铃与游泳
　　17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
　　18、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
　　19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
　　20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
　　21、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
　　22、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
　　23、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
　　24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
　　(三)姿势法：坐立起卧要正确
　　25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
　　26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
　　27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
　　(四)矫饰法：选购胸围有窍门
　　28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
　　29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
　　30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
　　31、亦可在胸围中加进活动胸垫。
　　32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
　　(五)保健法：甜食宜戒烟勿沾
　　33、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
　　34、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
　　35、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
　　36、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
　　37、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。
　　38、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
　　(六)胡乱扩建会惹祸
　　健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。
　　如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
　　一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先咨询医生的意见。
其他答案（共3个回答）
相关问答：12<a href="/b/1IfSe3...
丰胸运动让胸部坚挺：
　　拥有傲人的丰胸，是每个女人的梦想。要做个丰胸美人，与其到商场里找让人眼花缭乱的各种丰胸产品，倒不如每天只花10分钟呵护胸部，实行“丰胸运动”。这套丰胸运动的动作简单又简单，只有四招。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！
　第一招　扩胸运动
　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。
　 2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。
　 第二招　集中胸部运动
　1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！
　2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
　第三招　集中并抬高运动
　1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。
　2、双臂向胸前位置交叉合掌。
　3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。
　4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
　第四招　抬高胸部运动
　 1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。
　2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
平时注意：
1. 避免突然改体重。
2. 避免过度激烈的运动。
　　 3. 避免使用太热的水沐浴。
　　 4. 避免过度的阳光曝晒。
　　 5. 应采取适当的健胸保養。
6. 选择拢胸效果好的内衣。
让胸部结实的料理：
　　猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：
　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
　　2.猪尾切块并氽烫。
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
　　猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！
　　花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：
　　1.将花生洗净，备用。
　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
　　4.最後加入适量的盐即可。
　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
　　归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：
　　1.先将鸡腿洗净并切块。
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
　　当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
　　牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
　　富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
　　木瓜炖鱼材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
本草纲目上说人只要倒立就可以
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面...
可以改变做爱的姿势，一试就灵，就是：
躺在窗上时，你的双腿并拢，抱在胸前，他再插入的时候你们就会感觉刺激要强烈一些；
还有，只要你有空，你可以随时随地做收紧阴道...
男人是通过视觉来爱的，女人是通常听觉来爱的。对男人来说，女人的乳房与阴部是最能让男人享受到性快乐的部位，爱看也就不奇怪了。他喜欢吻你的阴部，这是爱的一种表现。其...
第一步，前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，...
答: 蜂蜜有哪些营养成分？对于肥胖的人来说可以拿来减肥不？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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