我已经上高二了，为什么就是静不下心来学习呢？？！！！_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我是参加工作以后上的大学，很珍惜这次学习机会，但始终静不下心
我是参加工作以后上的大学，很珍惜这次学习...
我是参加工作以后上的大学，很珍惜这次学习机会，但始终静不下心
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：本人是中西医专业本科毕业,
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看了你的描述，建议你注意休息，
问快高考了我心里总想着一个人静不下心怎么办
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，鼓足勇气超越自己。还是先考试完再说吧。
问做事好浮躁，总是静不下心来做一件事，很不自信，改变自我，谢谢
职称：医师
专长：心血管系统疾病
&&已帮助用户：40045
病情分析：首先要建议自己的自信，有了自信，相对别的就好办了，建议你寻找一项自己的专长，用它去和别人比，以己之长比他人之短，慢慢就会有自信了。
意见建议：
问我是一名高三学生，总是静不下心来学习，有三分钟热度！
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
您好，您这是属于注意力不集中的。一般来说注意力不集中的常见原因有：
1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。
2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。
4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。
5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。
另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。
总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，
问如何静下心来睡个好觉
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询，情感咨询
&&已帮助用户：11550
这种情况还需要你有意识的进行自我调节，睡前不要太紧张，
可以听听舒缓的音乐，或者看看轻松的书籍来让自己入睡。
问您好：我现在是高三的学生..
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，你越是紧张越是难受，你要做的就是顺其自然，做自己该做的事，心态放好，作息规律，避免熬夜劳累，你现在是有心理障碍了，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，充实每天的生活，适当运动锻炼，仅仅忍受痛苦就行，不要找办法，这是人的精神规律，希望你能满意
问心烦暴躁反应迟钝
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 中医理论认为,脑为髓之海,髓海有余则意识灵敏,又肾主骨生髓,就是说骨髓是由肾的精气所化生,所以肾中精气的盛衰决定着髓海的盛衰,,髓海的盛衰决定着意识的灵敏度,意见建议：它是人的思维的物质基础,所以适当的补肾和吃一些补肾食物对提高人大脑的灵敏度很有帮助,可以平时吃点六味地黄丸,经常吃点核桃,黑芝麻等.
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
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我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
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帮帮我!一名高二学生关于学习的苦恼!!
来源：互联网 发表时间： 9:02:26 责任编辑：鲁晓倩字体：
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说上面的那些是为了让你能有两种心情，第一是自信，第二是紧迫感。下面我说说一些具体方法。
先不谈学术，谈谈生活。建议你把电脑禁了，说什么上网有利于学习、游戏有利于方式都是自欺欺人，到头来还是整天在qq、校内、各种论坛上泡着，但是一开始肯定禁不了，我高一高二也有这问题，我就跟我妈妈说把家里网看好了，没事别让我用电脑，然后把各种网上的账号都告诉铁杆，让他们帮你把密码改了，这样你想用也用不了了。
第二是建议能上晚自习，不知道你门学校有没有，在家的诱惑太多了，根本静不下心的，我一般周六周日都会去图书馆，那里效率高。
第三，给自己找一个动力的来源，比如我原来甚至因为想报效祖国而特别努力学习过(有点幼稚。。。)，也有一段时间看着一句话“人痛苦的时候往往再走上坡路”就特别有动力，给自己找个动力来源，或者写个这段时间的座右铭，是那种能刺痛自己的，贴在写字台上。
第四，不知道你谈没谈恋爱，但是建议这个可以搁置一段时间，如果你谈了我知道放下很难，尤其是跟对方不好交代，但是这段时间真的不容这种事占用大把大把精力了。。。。
第五，作息有点规律，别太熬夜，每天有点体育活动，这样才能保证精神足够好
下面我再说说学术内容:
上课必须好好听，别给自己任何借口，这点没商量。我高中的时候做学生会，占用了大量时间，作业做得都很差甚至不做，但是我敢说我是全班听课最认真的，最后也能保持在前5名，能明白听课的重要性么?况且你还是在追别人，压根就没机会下课去补上课没听的东西了，因为大家都是要对原来的无知付出代价的。。。。每个人都是这样。。。。上课走神的时间下课是要拿十几倍的时间不会来的。再有，就是怎么听。老师讲课会有引导性的，你上课的时候一定要多思考，但是一开始你会不知道怎么思考，就从两方面下手，第一是联想，多联想老师讲的知识和你学过的其他知识点，找找有什么共通之处，这样记得扎实也更透彻。第二就是找茬，抱着一种老师讲的就是不对的心态听课，想想怎么驳倒老师讲的内容，想出反例就问(一定能想出来的，老师会图方便省略很多必要的逻辑链)，这样对概念理解就深刻了
第二就是你要追赶别人，建议你能规划一下自己的时间每天都复习一些原来你没学好的内容，可能会比较苦，因为你复习的不会立马通过考试啊什么的看到效果，但是不复习指着高三学是没前途的，那时候的内容难得要命。。。。
第三，你为什么会走神?一个是你之前养成的习惯没法特别集中，一个是你的学习规划性不强，所以建议你能在学校上晚自习什么的，这样看到其他人学习你自然就有压力了，在心理学里叫做peer pressure。再有就是做好规划，学习生活充实了也就不会有功夫走神了。
第四，是每科的学习方法。相信你之前学习不太好跟老师的关系也不会很好，但是你需要跟每个老师谈，老师在高二高三的时候是非常理解学生的，要和老师的心理没有隔阂然后向他们学习最科学的学习方法和复习方法，老师会像爸爸妈妈一样乐意帮助你的
第五，就是心态。学习是个苦差事，但不代表不好玩，每次烦躁的时候静下心来，告诉自己这种生活没什么，你热爱这种生活状态，一定会改善很多的!!!
祝学习进步!!!!!!!!!!!!!!!!
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京ICP备号-1 京公网安备02号我是一名高二的学生，但近期心里比较浮躁，学不进去习，就连自己喜欢的书都不能静下心来看，我该怎么办？_百度知道我是一名高二的学生，想放弃读书，打算退学
我现在是一名高二的学生，成绩也不算太差，可是慢慢的迷失了自己，尤其是分完科后，越来越静不下心了，这也是慢慢积累的过程吧，感觉现在精神分裂了，每天都边读书边控制不住的想事情，不管什么不健康的都想，其中包括怕身边的同学成绩比我好什么的，会写的题写完后感觉莫名的高兴，太关注身边的同学的一举一动，总想着明天会怎么样，等等，我一点也不喜欢我这样，总感觉太累，跟同学玩也不用心，其实我的同学都觉得我挺好，我在生活中很少说什么话，一般不知道跟她们说什么，什么事情都是在心里承受，因为我都是些不健康的想法，所以也不好意思讲出来，一直是靠坚持才走到现在的，不想放弃读书，虽然我现在对读书完全没了兴趣，但是我清楚的明白了，如果我不能治好这个病，这会影响我一辈子，不知道为什么，现在变得好麻木，好怕有一天把同学对我的好，父母的爱给遗忘，我不想这样对他们，我真的好想恢复到以前，昨晚一晚上没睡觉，今天好像一睡着了就又醒了过来，我又打算明天退学了，头好乱啊，
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