很多在运动之后尤其是跑步之後容易遇到脚腕疼痛的现象出现,这是一种常见现象那么运动后脚腕脚腕疼怎么办回事呢?
运动后脚腕疼多是局部血液循环不良,或有陈舊性损伤所导致;也有可能是疲劳造成的局部软组织损伤
平时不进行运动,偶尔锻炼一次导致身体关节韧带一时无法适应运动时要承受嘚压力,也容易导致脚腕疼的现象发生
很多人运动前不热身,导致身体关节韧带,肌肉没有活动开就开始运动当进行强度比较大的運动时,就容易导致关节韧带拉伤从而引起脚腕疼。
运动时穿的鞋子不合脚或是鞋带系的太紧,导致脚部血液循环不畅还有穿高跟鞋或者拖鞋运动,导致脚腕扭伤从而引起疼痛。
→ 左脚脚腕筋骨疼痛怎么办?
健康咨询描述: 今年过年的时候穿了对新鞋子由于鞋底比较硬,穿的很不舒服穿了几次之后就感觉左脚脚腕弯曲部位筋骨疼痛,特别昰早上一起床下地的时候到今天起床下地的时候整个脚掌都疼痛,但是一回疼痛感觉就会减轻按关节部位那个小骨头疼痛,请问是怎麼回事会不会是因为骑车的原因和走路太快还是因为穿平底鞋子引起的?
曾经的治疗情况和效果: 贴了云南白药没用好像还加重了。
想得到怎样的帮助:请问怎么回事是关节发炎吗?这样还能去骑车运动吗
你好存在肌肉拉伤的可能,建议先到医院做一個CT排除滑膜炎的可能,可以先用云南白药喷雾进行镇静缓解对症下药,要谨遵医嘱
这是骨性关节炎的症状您先到我们医院做一个全面的检查来,拍个片子其中门诊激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术从现在情况来看先不要骑车了,等康复之后再慢慢的做运动激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗骨性关節炎的方法,该技术有效地避免了对身体造成创伤;不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症
化瘀止血,活血止痛解毒消肿。用于跌打损伤瘀血...
本品用于感冒引起的发热﹑关节痛﹑鉮经痛﹑头痛以及...
很多在运动之后尤其是跑步之後容易遇到脚腕疼痛的现象出现,这是一种常见现象那么运动后脚腕脚腕疼怎么办回事呢?
运动后脚腕疼多是局部血液循环不良,或有陈舊性损伤所导致;也有可能是疲劳造成的局部软组织损伤
平时不进行运动,偶尔锻炼一次导致身体关节韧带一时无法适应运动时要承受嘚压力,也容易导致脚腕疼的现象发生
很多人运动前不热身,导致身体关节韧带,肌肉没有活动开就开始运动当进行强度比较大的運动时,就容易导致关节韧带拉伤从而引起脚腕疼。
运动时穿的鞋子不合脚或是鞋带系的太紧,导致脚部血液循环不畅还有穿高跟鞋或者拖鞋运动,导致脚腕扭伤从而引起疼痛。
有的人选在崎岖不平的场地上运动可能造成因道路不平扭伤脚腕,在较硬的水泥地或彈性较差的地面运动落地的姿势不正确,对脚腕产生冲击过大也会引起脚腕疼痛。
1.运动后要使双脚充分得到休息避免剧烈运动再次給腿脚加重负担,然后可以做一些轻微的整理运动来缓解疼痛
2.睡觉前用40°C-50°C的热水泡脚,或者用热毛巾局部热敷可以减轻疼痛。
3.取双腳抬高姿势局部进行按摩,或者外用云南白药喷雾红花油揉擦疼痛部位,以促进局部血液循环