明知丈夫出轨，我该怎么办？(图)
　　立秋那天，一位名叫小敏的女士向《超阅》“帮帮我”短信平台诉说她的愤怒与无奈。
　　我和老公小秦是创业一族。5年前，有专长又有个性的老公准备赴外地参加大学同窗的婚礼，他向上司请假，遭到无情拒绝。为此，好面子的老公先是与上司据理力争，然后拔腿走人。等他回来上班时，上司对他说：“秦先生，你不适合做我的下属，请你到人事经理那里另谋高就吧。”老公气愤之极，愤然辞职，开始了艰难的创业之路。
　　在双方父母的鼎力支持下，在老公的一再催促下，我也辞职了。我们夫妻合力，在距离市中心最远、靠近河北省边缘、便于销售的地方办起了一个生产金属软管的小厂子，由于产品对路，企业经营很快走上正轨。
　　两年前，孩子要上学了。为了更好地照顾孩子，辅导功课，我返回到市里的家中，做起了全职太太。前不久，我收到一条没头没脑的短信：秦夫人，请允许我向你说一声对不起。我和你丈夫发生过性关系，但我不想做第三者，而希望能被一个男人明媒正娶。现在遇到了一个愿意娶我为妻的人。请你管住自己的老公，别让他再来纠缠我。
　　凭直觉，我觉得这个女人说的是实话，尽管心中怒火万丈，但还是耐着性子，按照短信显示的号码拨通那个女人的电话。女人痛哭流涕，说出他们勾搭成奸的始末与细节，求我不要声张，看在同为女人的份儿上，放她一条生路。并且发誓，她将离开这里，一起到男友的老家去发展，保证今后不再与小秦有任何来往。
　　我的愤怒可想而知，追问老公有无此事。老公先是遮遮掩掩，百般抵赖，接着又装出若无其事的样子，最后竟然强硬起来：“你说有外遇，就是有外遇，你想怎么办就怎么办，你想离婚就离婚，悉听尊便！”
　　他这么一说，我倒没了主意，且不说创立这份家业多么不容易，单是为了孩子，也不能轻言一个“离”字，我们的孩子才9岁，岂能说离就离？可我实在咽不下这口气！您说我该怎么办？
　　专家观点
　　离婚不是“外遇”的唯一结局
　　面对丈夫有外遇，妻子的愤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。就婚姻本身而言，很像是一间房子，垃圾的出现是不可避免的。即使没有人随意丢弃杂物，也会落满灰尘，出现蜘蛛网，要想保持清洁，需要经常打扫，添置一个“垃圾桶”，把那些愤怒的、伤心的、不想再提的丑事、烦心事统统放到里面。
　　一般情况下，小敏看到短信，得知老公出轨消息的头几天，情绪最为低落，不能接受，不敢面对，却又想刨根问底，问出个究竟。其实，在这一时刻，最好的办法是冷处理，不要急于搬救兵，不要将他的外遇行为“广而告之”。
　　小敏不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。
　　从目前情况看，无论是丈夫遮遮掩掩，百般抵赖，还是小敏的愤怒纠结，痛苦不堪，但有一点是相同的，那就是彼此不想离婚。毕竟离婚对夫妻双方，尤其对孩子都是一种损失。
　　在欧美国家，有“外遇”经历的夫妻要想重归于好，尤其是像小敏这样的无辜者一定要去看心理医生，因为由丈夫“外遇”所造成的安全感丧失、夫妻信任危机、自信心坍塌、经济利益受损等一系列问题，不会仅凭一句“下不为例”的口头承诺就能弥补，许多有过此类经历的夫妻，事后多年依然痛苦，他们的心里像是埋着一捆炸药，听到一些风言风语，就会爆炸，永无宁日。
　　美国一位名叫保妮·韦尔的心理学家、婚姻问题专家写过一本解读男女双方在婚姻过程中出现外遇现象，具有较强指导性的婚姻心理学专著，名为《外遇：可宽恕的罪》。
　　在这部书中，保妮·韦尔的基本观点是：外遇毕竟是一种罪过，它伤害夫妇双方，也伤害第三者；它破坏家庭，也损害子女。作者不愿看到夫妻双方中的任何一方出现“外遇”，但是，“外遇”作为一种社会现象，却频频出现在人们的视野中，其普遍程度堪称人类婚姻的伴生物。
　　“外遇”貌似偶然，却包含了十分复杂的社会背景、家庭因素、个人心理特点等内容，作者考虑到它的现实性，主张以宽恕的态度对待外遇行为，而不主张激化矛盾，加剧冲突。当然，作者主张的“宽恕”，是在全面细致地分析了外遇产生原因基础上提出的，而且还给出了如何面对情变、如何处理由外遇造成的一系列后果的方法与技巧。 比如小敏是丈夫外遇的受害者，她有权生气，但若只是一味地发泄怨气，既不能解决问题，还会伤害自己的身心健康。
　　当然，中国的道德传统和社会制度与欧美国家不同，中国现代社会婚姻家庭出现的“外遇”，与西方民族也不尽相同。但是，“外遇”作为人类社会的普遍现象，又有其超越东西方不同文化背景而普遍存在的共同之处。因此，当事人只有本着取其精华、去其糟粕的态度，才能摆脱自身所面临的困境。
　　从某种角度说，感情不和，新鲜不再，是出现外遇、离婚率上升的主要原因。或许有人会问：为什么今天的人们维系感情越来越难？
　　对此，社会学家将其原因归纳为三点。其一、夫妻之间缺少交流。当今社会，人们将拥有财富的多寡当作衡量成功与否的唯一标志。于是，无论是事业有成的，还是为积累财富正在努力奋斗的人，都将全部精力用在忙于工作、穷于应酬之上，从而忽略了与伴侣的沟通与交流，这是导致家庭解体的“隐形杀手”。
　　其二、拜金倾向。社会上有些人不以做“情人”、当“小三”、被“包养”为耻，反而作为拥有“魅力”、会走“捷径”的“智慧”来炫耀，这不仅是道德滑坡，而且反映了在时代转型期社会组织及社会舆论等社会约束力正在逐渐丧失。
　　其三、传统婚姻观的淡化加速了婚姻解体的进度。中国正在通过几代人的生活经历完成由主干家庭向核心家庭的转变，即以亲子关心为轴心向以夫妻关系为轴心的家庭模式的转变。夫妻双方越来越注重个人感受，不容忍对方背叛感情。
　　有人说，幸福的婚姻不是没有问题的婚姻，而是善于解决问题的婚姻。婚姻中出现问题不可怕，关键是要能学会并掌握化解问题的方法。既然小敏夫妇不想离婚，那么，当务之急要重新建立信任感。
　　重建信任不仅需要时间，更需要有宽容对方的胸怀，既然不想离婚，就不要将丈夫外遇之事挂在嘴边，不要让他时刻牢记自己是个罪人，小敏要有翻过不光彩历史的勇气与果断，勤于打扫“房间”，努力开启新生活。
　　天津良友心理咨询中心宣传部部长
　　天津市爱乐协会理事 郭宁
(本文来源：天津网-天津日报)
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来源：健康一线日
你知道当男人出轨回归后与你相处是怎样一种心理吗？别以为他回心转意一切就万事大吉了，出轨已是事实，你心理能没有芥蒂地接受一个和其他女人亲密接触的男人吗?而男人在移情别恋后还能在床上体贴妻子吗?回归家庭之后作为妻子应该如何与一个改过自新的&陌生人&相处?如果你还想跟他共度一生，就来看看下面的文章吧。
男人出轨又回归家庭后的心理
1、因为愧疚而极尽讨好
外遇毕竟是一种伤害，重新回到你的身边，他会因为愧疚而对你讨好奉承，虽然这些也是真情流露，但毕竟，不是真实的全部。
男人是一种攻击性动物，唯因攻击性，他才会焕发雄性的活力和勇猛。一个男人如果总是刻意压抑自己的真性情，那就意味着他同时也在积蓄着压抑和隐忍，而那总有一天会彻底爆发的。
所以，在这种情况下，妻子不妨和丈夫坦诚地沟通，只有在彼此都完全敞开之后，才能重新建立信任和无间的亲密。
外遇之后的性更需要放下包袱，轻松上阵，只有卸下愧疚与阴霾，你们的性才能恢复活力，甚至更为甜蜜。
2、你们之间感到陌生而生涩
外遇之前，你们是亲密的，但外遇之后，经历过心理上的万水千山，夫妻关系会发生一些微妙的变化。
这时候，有两种极端的情况会出现，一是重新走到一起，久别胜新婚，因为演习过一次&失去&的剧情，你们知道真的不能失去彼此，所以会产生一种更加强烈的渴望占有的激情;另一种情况是因为心理隔阂，夫妻之间很难再恢复往日的亲密感，取而代之的，是生疏的客气和拘谨。
夫妻之间最重要的是自然。重新寻回那种亲密的感觉，不一定需要实质性的性爱，回忆过去的时光，在一起静静拥抱和抚摩，这些都是由生涩到亲密的功课。
3、他身在曹营心在汉
外遇结束后，男人因为各种压力，表面回归了，但如渡边淳一在《男人这东西》中提到：很多时候，男人之所以外遇，是因为他无法忍受&假面夫妻&的生活。
他出外寻找激情，他在外遇中品尝到电光火石般的激情后，便无法甘于婚内生活的性平淡了。所以和你在一起时，他也许还留恋着偷情的刺激和快感。
这会让许多妻子受不了，事实上，这时候做妻子的最忌讳揭伤疤，你需要做的就是宽容，等待男人的自我调适和反思，而你的温柔和善意是帮助他调适的最好润滑剂。
4、他的性心理变得脆弱而敏感
男人是一种极其脆弱的动物，一个男人提到，有一次他和妻子ML时，妻子开玩笑地说某个男人比他强很多，他便立刻不行了。
这种男人的性心理已经受到了众多专家的印证，因为男人的性是受着心理意念控制的，一旦分神他便无法伪饰。而外遇结束后，他变得诚惶诚恐，更加在乎你对他的反应与评价，一句玩笑式的指责，都会成为他的不可承受之轻。
所以，在外遇之后的初夜，切忌旧事重提，更不要用挖苦或者冷嘲热讽的口吻来评价他的表现。
如何与他相处
1、就事论事，不扩大，不发挥
无论他找什么理由和你吵架，一定会找一个事由，而当时吵架时，妻子须记住，就他提出吵架的事来论事，不去扩大这件事，上升到一类事上去，也不发挥，由此及彼的发泄一通，哪怕他有意想扩大、发挥，也要及时的刹车，不上他的当就是了。
2、不揭伤疤，不提过去，不深究
不少妻子在有过错的丈夫吵架时，往往喜欢&老账新帐一起算&，看似是把自己的委屈说出来了，也让自己痛快了一番，但这其实是一大忌，这样很容易让做错事情的他原本对你心存愧疚荡然无存，他还有理由把错怪到你的头上，还觉得你其实并没有原谅他，还会一辈子记他的仇与恨，而让他破罐子破摔，老毛病复发。
3、告诉他你内心的感受
这一点很重要。在和他吵架时，可能你的观点是正确的，你也是有理的，所以你才忍不住斥责他，但那是站在你的角度来说他，不妨换一个角度，告诉他你和他吵架时你内心真实的感受，比如你为他难过，你看着他的样子难受，等等，让他知道你的生气是为他好，你是真正的希望他不再那样做，他就会明白你的用心良苦了，也会从内心认识到自己的错误，从而真正的改正。
4、吵架不是一定得分出输赢，认错认输是一种智慧
家是不讲理的地方，婚姻里没有绝对的对与错，也没有真正的输与赢。夫妻吵架，仅仅是一种情绪的及时宣导，而不是非得吵个高低、输赢、对错，一旦发现任何一方吵架快吵到&极点&&伤心点&等，真正到了&崩溃&&爆发&时，不妨避开锋芒，可以选择离开吵架现场、转移注意力、转移话题等，让原本要来的暴风雨化作春风细雨，来滋润彼此滋润婚姻。
5、别骂娘，别咒死，别伤自尊和人格
耍泼是女人的天赋，但未必就是天性，尤其是在丈夫面前，经常耍泼会让他厌烦，也会落下一个&泼妇&的骂名，尤其是在与曾经放过错的老公吵架，妻子千万不要动不动就耍泼、骂娘、咒死，别吵架时控制不了自己，什么伤自尊、伤人格的话都口无遮掩的出来了，那样就会损人不利己了，伤了老公也伤了自己，更会伤了婚姻的和气。
6、别当着孩子、老人的面吵架，夫妻间的事情只在夫妻间解决
父母吵架，会让孩子觉得没有安全感，特别是父亲之前的犯错，已经让孩子觉察到了父母的不和，已经在他们幼小的心灵里留下了阴影，假如父亲回家后，母亲还是没完没了的和爸爸吵架的话，孩子会大多数站在父亲这一边，来指责母亲的不是，肯定是不利于孩子的成长，同样，若当着老人的面吵架，也会让老人感到烦躁，还很有可能上升为家庭战争，夫妻之间的矛盾，无论多大，无论多深，都尽量只在夫妻之间，用夫妻的办法解决，而没有必要上升，也没有必要影响到孩子与老人。
7、吵架后切忌性报复
性是夫妻之间一个很重要的内容，夫妻吵架后适当的夫妻生活，不失为让彼此降火的妙方，但遗憾的是，现实中，很多夫妻会在吵架后用性来报复对方，老公吵架后采取性暴力、性发泄来报复妻子，妻子吵架后生气得一段时间不许老公碰自己，用性来逼丈夫认错，而这些性暴力，不但起不到报复的任何作用，还会加深夫妻的矛盾，让夫妻从&热&吵架恶化成&冷&暴力，矛盾非但没有解决，还加深了夫妻间的矛盾，是不可取的。
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丈夫出轨后我该如何与他相处?通常男人出轨多久之后会回归？
来源：荆楚网
　　在我们面临的诱惑越来越多的情况下，在传统道德观念受到强烈冲击的背景中，“外遇”几乎成了每个家庭、每个人都必须面对和防范的一件事情，一味地痛恨外遇、谴责外遇是没有用的……　　一听到“外遇”这个词，几乎所有的人，首先想到的就是男人，如果是夫妻的话自然指的就是丈夫。
　　人们普遍认为男人有外遇的情况很多。在文艺界人士或运动员当中，有些夫妻或恋人分道扬镳的决定性因素，在于男方有了外遇。与之相比，因为女方红杏出墙而分手的例子却不多见。正如人们周知的那样，男女外遇的比例为3比1，或者是5比1。　　那么，为什么男人会出现外遇呢？尤其是作为丈夫的男人更容易拈花惹草呢？　　男人体力在下降　　首先从男人的生理特征来看，如前所述，男人的快感从青少年时期就已经觉醒，而且这种快感实际上呈一种缓慢的下降趋势。　　具体来说，男性从15岁左右性意识忽然开始觉醒，到了15岁以后，几乎所有的男性都能够自己体会到一种如醉如痴的快感，而且随着首次和异性发生关系，快感达到极点，男人在生理上和心理上都得到极大的满足。　　和男人初次就能获得快感相比，女性的初次性体验却伴随着许多不安和胆怯，即使对象是自己喜欢的男人，女性也几乎享受不到快感。然而女性随着做爱次数的增加，不安感和疼痛感逐渐消失，同时也逐渐开始感受到了性快感，当性经验积累到一定时候，最终达到高潮。特别是已婚的女性，经过怀孕、生产，在性方面的快感进一步增强。　　曾经对一对男女进行观察，男人在初次做爱时快感最为强烈，以后快感节节下降，呈下降曲线。与之相对，女性初次性交时感受到的快感极为微弱，但这之后会逐步加强，呈上升曲线。　　男性快感的下降曲线和女性快感的上升曲线，在男女之间发生关系以后多久会出现交叉呢？因个案不同而情况各不相同，但是总会在一个时间点上发生交叉，这是一个不争的事实。　　男人爱情靠比较　　还有一个造成男人容易产生外遇的原因值得考虑，就是应该称之为“男人在爱情方面的复数倾向”的问题。　　具体来说，就是指男人可以在爱着一个女性的同时，又把目光转向其他的女性，男人可以说是一种多情而不定性的动物。　　在这一点上，女性是截然不同的，如果一个女性目前爱上了A这个男人，那么她眼中只会有A这个男人，接着由于某种机缘，又爱上B这个男人，那么，以前关于A的种种就会被忘得一干二净，她所有的心思又都会集中在B身上。　　也就是说，女性的爱是集中型的。和女性这种“所有或者没有”的做法相比，男人却是一种可以同时爱上多位女性的动物。　　因此，一个男人即使在恋爱中对女性说：“你是我最喜欢的”，他所说的也只是第一喜欢这个词，其他还可能有第二喜欢的、第三喜欢的，这样去理解也不过份。　　由此可见，如果把女性的爱情称为集中型的，那么男性的爱情可称为是比较型的。　　总之，男人不会把注意力集中在一点上，他们会不断地环视四周，总是对新鲜事物抱有兴趣，因此男人可以说是一种不能大意的、容易有外遇的动物。　　当然，同样是男人，不去拈花惹草，不对周围的女性发生兴趣的也不是不存在；相反在女性当中，也有不断地把目光转向其他男性的水性杨花的女性。但这些都只能说是一些例外，是少数派。大多数的男人和女性相比，存在着爱情复数倾向的外遇性，这是一个不争的事实。　　而那些红杏出墙的女性，多数也是因为没有一个从真正意义上喜欢的人，所以才不上不下地浮在半空中，如果有了自己真正喜欢的男性，许多女性都出人意料地脚踏实地。　　总之，男性在爱情方面的复数倾向，再加上男人随着做爱次数的增加而性快感逐渐减弱，是男人在性方面上的两大特征，我们可以确信这也正是男人和女性相比容易产生外遇的原因。　　男人更容易“回归”　　以上从肉体和精神两个方面分析了丈夫发生外遇的原因，许多女性读到这里，对丈夫或男人这东西也许会产生一种由衷的失望。但即使如此，妻子们也不必过分担心。因为这里阐述的男人容易出现外遇的理由，同样也能成为男人容易从外遇中清醒的理由，有关这一点说得再具体一点就是，正是因为容易发生外遇，所以外遇的根基很浅，同时也就为丈夫们改正错误留有了余地。　　下面沿着这个思路我们继续进行分析，开始时我这样写过，男人性欲高涨时难以抑制，极其讲求性的速效性，同时性欲一旦得到满足，马上就会现出原形。　　而且如前所述，男人的性是一种单纯的、发泄性的性，性快感不会随着做爱次数的增加而有所加深，相反男人容易厌倦的性的特点，使得男人即使有了外遇也不会持续太久。一般来说，丈夫们的外遇在一段时间以后，画上句号的可能性相当高。加之男人性格中那种暧昧和优柔寡断，男人即使想在外遇中不遗余力地从心底里深爱对方，也没有这份精力。　　也就是说丈夫这种动物，有容易出现外遇、不能大意的一方面，但是由于男人容易见异思迁，所以男人的外遇总是在不断地发生，处于一种流动状态，外遇的对象不会总是集中在一个女性身上。　　说得再简单一点儿，就是丈夫的外遇不像表面上看到的那么严重，经过一段适当的时间，几乎都会变得风平浪静。　　在这方面，丈夫的外遇与妻子的外遇有所不同。妻子出现外遇时，在精神上和肉体上和丈夫都存在着很大的差异，所以，妻子虽不像丈夫那样容易出现外遇，然而一旦有了外遇，很多人却不容易轻易收手。当然在这方面也因人而异，并不是说所有的妻子都是这样，只是从总体上看确实有这种倾向。　　总之，丈夫的外遇不像看上去的那么严重，也不是病入膏肓的重症，原因在于丈夫的外遇对象大多都是独身女性，如果男人过于纠缠不清，对独身女性也是一种负担，很多女性因此会抽身而走。即使不是这样，很多独身女性在与有家室的男人交往时，头脑出人意料地清醒，有些女性甚至还在为分手寻找适当的机会。　　可以肯定丈夫的外遇一般不会弄到一种不可收拾的地步。特别是在有子女的情况下，绝大多数丈夫的外遇在过了一段时间以后就会变得风平浪静。在这方面，丈夫对子女的思念和对家庭的热爱出人意料地执著。通过这些现象，也可以看到男人这种性别的共性，即性格软弱、害怕孤独寂寞。　　总之，丈夫们的外遇数量虽然也许很多，但是终归容易回到原来的壳里去，即使离家出走去和其他的女性同居，重返家庭的比例仍然很高。　　而妻子的外遇正好相反，一旦离家出走，就很难再次回头。和丈夫相比，实际上妻子有了外遇以后，重返家庭的比例非常之低。　　所以，有名为《父亲回来了》这样的小说，却没有《母亲回来了》这类小说，在这方面，可以看到丈夫和妻子对于外遇的决心完全不同。
(责任编辑：高原)
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