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汗鲨身上长白点了_鹦鹉鱼吧吧_百度贴吧
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汗鲨身上长白点了收藏
我的汗鲨全身长了很多白点
请问大家这是怎么回事儿
置顶帖时候,长白点把水分到三十度白点就会好的,我家鹦鹉长白点用的白点净治好的,你参考下置顶帖吧,我额是新手,不了解鲨鱼治疗方法!
白点病,也叫小瓜虫病,是鱼的体外寄生虫引起的,比较常见的鱼病。一般发生在换季的时候或新鱼入缸的时候。所以控制好温度是关键。白点病好治,只要发现的及时,可以不用药物治疗就可以痊愈。治疗方法:一:换水三分之一、把水温升到30度以上,加少许盐,并加大给氧。这种方法比较安全,对治疗白点还是比较有效的。能不用药尽量不用。二. 加大水中溶氧量和保持良好的水质,使病菌处于水中细菌的竞争劣势,建议暂时停止喂食。高温的情况下继续喂食只会加快水质的恶化 !注意:如果鱼缸里有草,加温有可能会使草死亡,草缸不建议使用。如果鱼缸里有清道夫,加盐有可能造成清道夫死亡,有清道夫不能加盐,升温、加氧就可以了。
三:加黄粉或甲基蓝,这两种药性比较温和,适合草缸使用,而且可以兼治其他疾病,如烂尾等。治好后不必全缸换水,对水质污染较小。四:加白点净,活性碳要拿出 !见效快,但对水质污染较重,而且此药中含有对人体有害成份,不是很严重的情况不建议使用。用药后,要全缸换水。
不知道为什么后面的帖子发不出来了,你自己去置顶帖看吧
-----治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。白点病发生后,最好全缸消毒,因为30度可以杀死小瓜虫成虫,不能杀灭小瓜虫的卵,可以用浓高锰酸钾进行消毒,高锰酸钾对鱼有伤害,消毒后注意要鱼缸冲洗干净。
治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。
治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。白点病发生后,最好全缸消毒,因为30度可以杀死小瓜虫成虫,不能杀灭小瓜虫的卵,可以用浓高锰酸钾进行消毒,高锰酸钾对鱼有伤害,消毒后注意要鱼缸冲洗干净。
三:加黄粉或甲基蓝,这两种药性比较温和,适合草缸使用,而且可以兼治其他疾病,如烂尾等。治好后不必全缸换水,对水质污染较小。四:加白点净,活性碳要拿出 !见效快,但对水质污染较重,而且此药中含有对人体有害成份,不是很严重的情况不建议使用。用药后,要全缸换水。治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。白点病发生后,最好全缸消毒,因为30度可以杀死小瓜虫成虫,不能杀灭小瓜虫的卵,可以用浓高锰酸钾进行消毒,高锰酸钾对鱼有伤害,消毒后注意要鱼缸冲洗干净。
---白点病,也叫小瓜虫病,是鱼的体外寄生虫引起的,比较常见的鱼病。一般发生在换季的时候或新鱼入缸的时候。所以控制好温度是关键。白点病好治,只要发现的及时,可以不用药物治疗就可以痊愈。治疗方法:一:换水三分之一、把水温升到30度以上,加少许盐,并加大给氧。这种方法比较安全,对治疗白点还是比较有效的。能不用药尽量不用。二. 加大水中溶氧量和保持良好的水质,使病菌处于水中细菌的竞争劣势,建议暂时停止喂食。高温的情况下继续喂食只会加快水质的恶化 !注意:如果鱼缸里有草,加温有可能会使草死亡,草缸不建议使用。如果鱼缸里有清道夫,加盐有可能造成清道夫死亡,有清道夫不能加盐,升温、加氧就可以了。三:加黄粉或甲基蓝,这两种药性比较温和,适合草缸使用,而且可以兼治其他疾病,如烂尾等。治好后不必全缸换水,对水质污染较小。四:加白点净,活性碳要拿出 !见效快,但对水质污染较重,而且此药中含有对人体有害成份,不是很严重的情况不建议使用。用药后,要全缸换水。治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。白点病发生后,最好全缸消毒,因为30度可以杀死小瓜虫成虫,不能杀灭小瓜虫的卵,可以用浓高锰酸钾进行消毒,高锰酸钾对鱼有伤害,消毒后注意要鱼缸冲洗干净。
白点病,也叫小瓜虫病,是鱼的体外寄生虫引起的,比较常见的鱼病。一般发生在换季的时候或新鱼入缸的时候。所以控制好温度是关键。白点病好治,只要发现的及时,可以不用药物治疗就可以痊愈。治疗方法:一:换水三分之一、把水温升到30度以上,加少许盐,并加大给氧。这种方法比较安全,对治疗白点还是比较有效的。能不用药尽量不用。二. 加大水中溶氧量和保持良好的水质,使病菌处于水中细菌的竞争劣势,建议暂时停止喂食。高温的情况下继续喂食只会加快水质的恶化 !注意:如果鱼缸里有草,加温有可能会使草死亡,草缸不建议使用。如果鱼缸里有清道夫,加盐有可能造成清道夫死亡,有清道夫不能加盐,升温、加氧就可以了。三:加黄粉或甲基蓝,这两种药性比较温和,适合草缸使用,而且可以兼治其他疾病,如烂尾等。治好后不必全缸换水,对水质污染较小。四:加白点净,活性碳要拿出 !见效快,但对水质污染较重,而且此药中含有对人体有害成份,不是很严重的情况不建议使用。用药后,要全缸换水。治疗方法4:用高锰酸钾,高锰酸钾不能直接放在鱼缸里,要用另外的容器化开,比例不能超过5千分之一,把病鱼放入,药浴5-10分钟后,将病鱼捞出,有条件把病鱼分缸另养。这种见效快,但是对鱼伤害较大,使用不当还可能造成鱼的死亡,不建议使用。白点病不难治,换季时,注意换水的水温不要和鱼缸里的水温相差2度以上,可以减少白点的发病率。白点病发生后,最好全缸消毒,因为30度可以杀死小瓜虫成虫,不能杀灭小瓜虫的卵,可以用浓高锰酸钾进行消毒,高锰酸钾对鱼有伤害,消毒后注意要鱼缸冲洗干净。
楼上说的好
但有一点非常重要
成吉思汗是鲶科 无鳞鱼 不能下盐 所以 不能用老三样
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或急急急急急急急急急急急急急急急 苦逼减肥攻略阿 !!_百度知道
急急急急急急急急急急急急急急急 苦逼减肥攻略阿 !!
我要在暑假一个月内瘦下来啊啊啊啊啊= =就是不要针灸不要食疗= =瘦下来瘦下来!!就运动什么的!!就锻炼什么的!!恩重点是胳膊和腿!!恩如果饮食上需要注意什么也可以写下来= =谢啦!!努力要瘦下来= =身上全是虚肉肉!!胖纸伤不起!!一半的钱全贡献了= =亲们别让我失望!!真的有用的话会额外再奖励的
提问者采纳
  我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。  很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤了钱财还减不了肥,还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着,诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。  可是为什么有些减肥药传得那么厉害,也确实有人因为它而瘦下来,可是为什么到了自己用,却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大,为什么别人用了都那么好自己却不行?难道真的是假的是骗人的吗?  根据我的经验,我总结:减肥不能跟风,不能盲目,不能人云亦云,当然别人的意见我们可以听,可以吸收,但是也只能是作为参考而已,为什么呢?很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的,而我们每个人都是个例,我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样,正如感冒,同样是感冒患者,但是去了医院,有些只抓药,而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样,因此,减肥,要从自身的实际出发,根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划,“对症下药,才能药到病除。”  还有,减肥药不是神药,效果暂且不说,但是即使那个药有效果,但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的,而且即使真的通过它瘦下来了,但是如果你没有一个良好的饮食习惯,没有一个好的自我约束的计划,那么你或许还会再次胖起来,而到那个时候,你想继续通过那个减肥药瘦下来,就会比较困难了,因为很多药就是这样,吃多了会形成了免疫,效果自然越来越差,这样一来,你会说是减肥药副作用大的原因,因此你抱怨,你烦恼,开始变得盲目,对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥,然后说停止不做了,也反弹了,那么,所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗?  下面我说说自己吧。  据我个人经验探索之谈:任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效,我的方法是三管齐下:节食,减肥药,运动,以下介绍,希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。  方法就是:  1,减肥期间,节食,瑜伽,减肥药三管齐下(但是每一项都有相应注意的重点,抓不到重点都很难,以下会简单说);  2,减到满意体重以后,保持规律饮食,如果可以的话,可以每天继续做一些养身瑜伽会更好,如果懒,就不用做了(当你减肥到一定程度,这个程度我打个比方,比如,你从120到90,那么你的胃肯定变小很多,你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小,所以不用吃那么多,只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病,书上还有网上曾经说道一个减肥方法叫做缩胃法,其实就是差不多的意思,就是把每餐的所有饭菜量减一半,这样来缩小胃部,坚持做足够时间,从而达到减肥功效。)  一关于节食:  1,首先,我所谓的节食不是说要你不吃东西,而是保证每天三餐必定吃,最好按时吃(注意吃少,5分或者7分最好,注意食物的选材,不要高脂高肪类的)  2,饭前最好能喝一些清汤(这样可以先增强胃部的满足感,胃部会传达一个信息高速大脑自己已经不是那么饿甚至有一些饱腹感了,那么大脑就会提醒你不要大快朵颐,不要吃那么多)  3,记得吃饭的速度和方法:细嚼慢咽(因为速度慢和咀嚼时间相对拉长会减少你因为大快朵颐狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物,而且这个时间和速度可以帮助你的胃部欺骗大脑,告诉大脑其实饱了。  4,不吃零食,但是干果(只限果脯,比如山楂,地瓜之类,但是不能多吃,这些果脯只是你在很饿的时候吃一些,在你刚开始减肥的时候,你的胃部还很大,你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易,带一些这些果脯的话,在很饿的时候但是又还没到正餐时间,那么可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多,但是记得这些东西也不要吃多)  5,每天下午7点以后不进食,无论什么,只能喝水(也可以喝茶,比如花草茶之类,注意晚睡前3小时不要喝水,否则第二天容易浮肿,这样的话会造成你视觉影响以为自己又胖了,毅力容易减少)  5,每天早上起床后先喝一杯水(有条件可以是盐水或者柠檬水之类的)作用是清肠,然后空腹吃苹果(当然,这样对胃不太好,如果可以的话就这样做,不可以的话那么可以吃完早餐后再吃水果),如果早餐以前都吃牛奶什么的,可以换成酸奶酸酸乳之类的,这样帮助吸收和消化)  6,有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶(注意是纯正的花茶,在药店都有的,比如决明子,百合,玫瑰花等等,这些花茶实际既有减肥又有养颜的功效,不同花茶搭配在一起对身体各部位瘦身效果也有不同,可以向药店医生咨询,然后找适合自己的花茶)  7,平时吃饭要注意食物搭配,一定记得每餐必吃绿色蔬菜,每天必定苹果(最好是苹果,当然也有人说香蕉可以,但是我个人经验吧,我最推荐苹果,即使是当你瘦下去以后,如果每天依然保持一个苹果的话,那么对你的健康都是很好的,有句俗话说:“每天一苹果,医生远离我。”说的就是这个意思。)  二关于瑜伽:  我个人觉得其实运动不一样要墨守成规,我主张对症下药,我认为身体每个部位有与之相适应的减肥运动,所以要做运动可以做针对性的,这样效果比较显著,市场上面有很多瑜伽书,网上也有这些瑜伽普拉提的视频,可以省下光盘的钱,直接看电脑学,它们都有教那些专门的动作的,很简单,如果有条件的话,也可以去健身房,但是我觉得还是花最少钱得到最大收获是最好,瑜伽有很多,关键不是人家管用不管用,就像衣丁哗糙窖孬忌茬媳长颅服类型有很多,但是不一定穿你身上好看,但是你能说那件衣服就难看吗?所以重要的是找到适合自己的,因此我这里对瑜伽的动作不细说,因为每个人不同,但是你如果想知道细的也可以问我,我在这里简单告诉你做瑜伽的几个重点之处  1,要保持好心情,心态对运动减肥的成效也很关键,一个充满热情活力的人去运动的话消耗的热量会比一个死气沉沉的人多的多(如果心情实在不好,那么久先暂时去缓解自己情绪,去发泄完之后再来做吧,否则带着郁闷的心情做完却很可能一点效果也没有)  2,要有规律(就是每天做两次,下午吃饭前做一次,晚上睡觉前做一次 ,为什么强调是下午吃饭前和晚睡前呢。是因为这两个时间是减肥的好时段,还有,如果在运动前实在很饿,那么可以先吃一点点面包饼干这样的垫肚子,一般不要带着巨大饥饿感去运动,否则不但不能消耗脂肪还容易晕厥,有很多人说空腹运动是直接燃烧脂肪,这个说法没错,但是要看个人身体状况而言,所以我强调是不要巨大饥饿感去运动,而且,减肥呢。最好是夏天进行,这样的话更容易,我经验总结的,当然每个人也有例外)  3,掌握运动量(每次运动时间最好1小时甚至超过1小时,当然这个是和你自身的胖瘦还有你想要的结果有很大关系的,如果你对自己很苛刻,如果你很懊恼自己走路不好看,如果你的腿型也不太好看,。。。之类的问题,你想得到总的改变。那么就没有那么简单的,你希望不仅减肥瘦下来了,还希望一些东西可以改善的话,那么你所付出的努力就要更多了,这可不是说单单的做了一些针对性运动就可以的了,不过在这里我就不说了,因为每个人不一样,想懂得的话也可以问我,还有不要很多人会疑惑一个运动要做多少才好,做几下或者做几组,回答只一个,如果不出汗你即使做了200个也是不够的,出汗了,即使只做了50个也是精品。)  4,辅助剂(这个是很关键的,在你做瑜伽的时候,你之前在自己胖的地方或者想要瘦的地方涂抹的话会起到立竿见影的效果,而且可以收紧由于瘦身后的皮肤松弛现象,当然我说得有点夸张,但是说明了这个东西的强大和重要,其实就是瘦身霜或者收腹霜之类的,我推荐我用最好的,最平民价格的就是贝罗瘦身咖啡因,这个一般小店会有,瘦全身的,很经济,很管用,但是记得要买正版哦。其实我觉得最好是只要你要做运动,在做之前,都可以全身擦,除了脸,因为这样只要你运动了,其他地方也会相应跟着瘦下去,我举个例子吧,瘦腰部和臀部其实很简单,我的其中一个方法:  仰卧起坐(我会从三个方面来做仰卧起坐,正面,还有两个侧面,原因也是一样,要瘦的平衡,均匀才是美,在你做这个运动的时候你臀部上面也要插上那个贝罗咖啡因瘦身霜,这样你做仰卧起坐的时候臀部在运动,做完运动你会发现,出汗的地方不止是腰部还有臀部也会出很多汗。)  5,总结这些运动所需的基本东西:水(运动会缺水),毛巾(擦汗),轻便衣物5,如果是自己在家瑜伽的话最好有一些瑜伽基本工具,这样对做瑜伽很方便(比如瑜伽垫,哑铃,轻便衣物),呼啦圈,还有人体秤(呼啦圈是瘦腰用,但是要真正得到很漂亮的腰部甚至喜欢那种腰部性感的线条,那么不是呼啦圈那么简单的,这里不细说。人体秤要注意的就是不要每天如无其事就跑去称量,这样会影响减肥的毅力的,在减肥的时候不是那么快的,所以不必要每天浪费时间称体重,可以分时间,每星期一次,这样就会看到比较满意的效果,当然,效果满意度和自己努力程度是成正比的)  三减肥药:  说到这个呢,其实怎么说,大部分减肥药都有一定作用的,只是他们都是辅助作用,就像那个贝罗咖啡因,说可以瘦身。但是单用的话效果几乎是微乎其微的,其实我个人觉得呢,只要你按上面那两点去做,基本可以不用减肥药的,经验总结的,然而为什么我还提到减肥药呢,而不是和你说不用了呢,因为一般,会发胖或者很胖的人,他在食物方面的自控能力是很低的,所以想减肥的想法从来就只是心有余而力使不上来,所以减肥药只是一个心理作用,他告诉你吃的话会瘦,你就有一个动力,不至于每天盲目地做那些运动而不知道未来怎么样,其实吧,最好还有一个东西作为你减肥的动力吧,某个人或者你的某些想法也行,只要能给你支撑的,在你想要放弃的时候想到那个想法就能坚持的,就可以。  任何减肥成功以后如果不去维持,如果不规律饮食,警戒自己,那么都是会很快胖回去的,但是你一定记得,胖回去的不是因为你不运动了,也不是因为你停止吃药了,而是因为你的饮食习惯变了,所以说一味只会单纯埋怨什么瑜伽,普拉提,减肥药没用而不会检讨自己的人我不想去评论,我只能说,当你发现你辛苦减下来的体重又飙升了,你又胖了,甚至比以前还胖,那么你问问你自己,你的饮食是否正常了?你是否严格要求自己了?如果不是的话,那么就不该去抱怨其他东西,如果还想继续漂亮下去的话,那么也不要难过灰心,只要再次去那样做就好了,但是你要知道,这个再次回更难!(所谓的魅力都是有代价,我们眼睛里面看到的光鲜其实远远没有我们想象的那么简单。这个世界时很大。但是天然的美女天生的好身材永远吃不胖的人能有多少呢。还不是需要努力吗?美女是努力出来的,没有丑女人,只有懒女人,这句话很经典。我今天换一下送给你,天下没有会一直发胖的女人。只有懒着不愿意去刻苦的女人.)  PS:话说的很多,但是希望对有减肥烦恼的MM有帮助,还有如果还有什么问题或者自己遇到的减肥祛痘等等问题想问也可以问我,我知道的会尽量回答的。
提问者评价
是诶谢谢呢.写了这么多,辛苦啦^~^
很丁哗糙窖孬忌茬媳长颅简单,我分析减肥如下:1、光靠节食、运动是不能实现了2、应该是遗传、脏器、经洛问题当中的一种3、通过医院检查,或者中医问诊可以断症4、对症用办法5、不想麻烦就可以采取,规律健康饮食、清洗肠道(其实在家可以自己做)、疏通消化类经络、配合小幅度收紧降脂运动等措施。6、要是有特殊需要,必须减肥的话,可能就只能用伤身体的办法了,例如抽脂、吃药、甚至更厉害的办法等需要详细解释可以用百度在线聊天工具联系我
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现在的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征:
下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷
1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征:
全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高
1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 希望采纳
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【瘦大腿】
你好,这是个非常简单的瘦大腿方法:
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成,在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果:香蕉 ,苹果,木瓜 ,芹菜,番茄 ,这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外,平时多骑自行车,多爬楼梯,多散步,坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
减大腿的相关知识
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