都可以的最主要的是效果比较恏的是瑜伽习练,身心灵+减脂都可以的健身中心的课程虽然多,但是目的性不强瑜伽可以做长期练习的运动的!希望你能早日减脂成功。
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练习瑜伽去专业的瑜伽馆更好一些。 但是健身房的项目比较多想减肥的人可以借助瑜伽囷有氧操以及器械运动 效果虎更好一些。
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瑜伽馆好!因为练习瑜伽可以修身养性,这样你可以控制自己的欲望更好的达到减肥的效果
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如果不是很胖 可以练瑜伽可以塑形,还能提升自身内在气质修身养性,
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当然是瑜伽馆撒这样更专业
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