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你好！想要长高可以多吃一些有帮助长高的食物哦！ 为你介绍几种能够帮助人体长高的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋皛质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家們共同的意见 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩都忽略了早餐，事实在西洋人眼中早餐才是一天的主餐，不管体重多少早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等大多都含有高量的热量，实在危险不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜芹菜或热量少的食物。 真心为你答题只愿一起学习。如果还有哪里不明白的可以继续在这裏向我继续追问，祝你长高幸福健康！
少吃零食，多吃菜水果。营养均衡最好
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