孩子玩游戏的时候注意力非常专注，学习的时候却常常分心，家长应该怎么做？ - 知乎2126被浏览450890分享邀请回答1.7K154 条评论分享收藏感谢收起51350 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）自己在学习和看书时有时想看，却不知不觉地分心想了一些其他的事情，比如一点小事物引起了我的注意便一发不可收拾，一路想想了下去……我觉得是不是我想象里太丰富了，哎 看来也不是个好事啊~ 我想能够让自己服从于自我理智的管理，这样才能学有所成！各位有什么好办法？交流交流 谢
笨蛋，这是好现象，不想看书就不要看了，你喜欢想象，这和我一样，可是你还没有认识到这个是优点，呵呵
告诉你吧，书可以不看，可是人不能少了想象，平时读观察事物就可以了
什么tmd强迫症，别扯淡·
顺其自然好了，
其他答案（共3个回答）
的一种表现，属于精神症状。如你专心看书时，室内飞来一只苍蝇，一般人用蝇拍将其打死即完了；而有强迫症的人，他必追其来源，由此想到家中门窗密闭，纱窗完好无损，卫生条件又好，无苍蝇滋生之地，这只苍蝇从何而来，想入非非，没完没了。
他自知这种想象，毫无意义，但非想不可，不能自制！
这种症状，非一朝一夕所能改也！除了要完成一项任务，马上要交差，完不成，饭碗就丢了，这是否能阻止他的想象，尚不可...
你这是相关信息的一种表现，属于精神症状。如你专心看书时，室内飞来一只苍蝇，一般人用蝇拍将其打死即完了；而有强迫症的人，他必追其来源，由此想到家中门窗密闭，纱窗完好无损，卫生条件又好，无苍蝇滋生之地，这只苍蝇从何而来，想入非非，没完没了。
他自知这种想象，毫无意义，但非想不可，不能自制！
这种症状，非一朝一夕所能改也！除了要完成一项任务，马上要交差，完不成，饭碗就丢了，这是否能阻止他的想象，尚不可知！
抱歉得很，说到此，还是没有办法！请你咨询精神病科医生！
1、一个最简单的方法就是“读书”。尤其要培养快速阅读的习惯，对于不会的字要借助上下文猜测字意。试一试，效果一定不错。
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答: 宝宝体温38度算发烧吗?小孩今天的精神有点不好，体温也有点偏高。
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415为什么读了那么多接纳自己的书，到头来我还是很焦虑？
生命是一场创意之旅
你说，我听。
说出你心里的疑惑，聆听你内在的烦扰
没有标准答案，关注心的启发。
愿心终安稳。
这里是【听︱说】栏目第21期
本期回复者：涵予
问：看了一些关于如何与自己相处、接纳自己的书，但感觉道理明白了，并不等于就可以做到了。我还是经常会陷入一种容易紧张与焦虑的情绪中，会感觉到自己生命能量越来越弱。运动、冥想似乎都起不了什么作用，不知道应该如何调整自己。
——from @芷璇
= 关于这个问题，我想从这样几个角度来谈谈我个人的看法。
首先，我觉得这是人们常有的困扰。就像韩寒电影《后会无期》中说的，读了那么多道理，还是过不好这一生。我觉得不是道理不对，可能是我们停留在了道理阶段。知行合一，肤浅地理解的话，知和行是一体的，否则等于不知道。因为我们没有在“行”中体验到它，那些还是些二手信息。
我的建议也许依然很肤浅，很片面，但来自于我的实践经验。
前几天创意之旅平台上发布过一篇文章“脑神经科学家的奇妙生命经历”。故事讲的是美国一位很成功的女性科学家Jill，她专业是研究大脑神经系统的，结果她突发了脑中风。你知道这个故事的有趣性吗，就像心脏科医生得了心脏病一样（当然这本来也很常见的）。结果她从一个本来极其优秀、聪明、特有成就感的教授，变成一个行动好似Baby的“无能的人”。科学家的大脑都是异常灵光的，主管思维、逻辑、条理、秩序的左脑超级发达，结果这下可好，左脑不管用了，只剩右脑在运作。
没想到的是，此时一向被忽视的右脑的运作为她带来了奇妙的体验，“一种从未有过的安详、平静、无分界感、万物一体，爱，涅槃……”总之那些修行书上描述的美妙境界都被她体验到了。她才知道原来人生，生命，活着，可以这么美好和自在。她后来恢复“正常”之后，在自己的著作《左脑中风，右脑开悟》中写到，原来左脑过度运作带来的就是紧张、焦虑、控制和不安全感，而我们人类常常是过多使用左脑，而忽视了右脑：感受、体验、没有目的、当下。
我说这个故事不是说我们应该都去追求那种可遇而不可求的美妙体验，我想说的是或许我们需要好好去了解一下我们的情绪，我们脑子里的各种念头，是不是头脑的思维的运作太多了，而忽视了生活每一刻的味道？哪怕是极其微小的，极其平凡的时刻。
去年和做正念教学的亿万老师对话，因为她的新书《幸福创造力》。这是一本很简单的书，在学习了很多身心灵知识的人看来，似乎不值一提。但我觉得它的价值很大。或者说不是这本书的价值很大，而是正念觉知、正念练习的价值很大，尤其很适合当下时常处于焦虑、迷茫，信息量膨胀中的人们。
事实上，我想每本书都不是完美的，每个方法也都因人而异，但《幸福创造力》里提到的正念觉知练习，我个人体会，真的是很好，它们能够帮助我们回到此时、此地、此身。
点击上图，进入“幸福创造力”每日练习！
为什么我们焦虑？是不是因为脑袋里想法很多却没有实现，是不是因为担心目标太高太远自己能力不够，是不是觉得别人都挺好的，但自己差的太多……种种诸如此类的看法，让我们总是聚焦在“我们没有，我们不能”的念头上。而每开始一个行动，我们总被对“过程如何如何困难、复杂”的想象打败，连第一步都迈不开。正是这些消极的念头、想象，让内心产生许多冲突，从而行动力急速下降。那么，我们是不是可以换个方式了？正念练习教的正好是：如何让头脑中纷繁的念头安静下来，把注意力、感受系统，集中在每一刻正做的事情上。比如吃饭时就体会饭菜的味道，口腔的感受，工作时就聚焦在此刻的事情上，走路就感知步伐的力道，呼吸和心跳；睡觉就睡觉；跑步时就感觉自己的呼吸和心跳，以及此刻身体的活力感，而不要想着啥时候才跑完，或者啥时候才能减肥成功……&
亿万老师说，当感受启动的时候，头脑自己会停止“骚动”。当我们越能感受到此刻，越容易喜悦；越感觉喜悦，越容易持续。否则，脑袋里都是难难难，苦苦苦，我们的身体自然不会配合，就会很懒散。因为我们的注意力始终集中在目的和结果上（而那正是压力的来源），而不是随着过程“流动”。那么，看再多接纳自己的书，也没用。因为，真实的“接纳”是带有体验的行动，是一个蕴含着幸福和喜悦感的过程。时刻问问自己，我此刻喜悦吗？我此刻感受到了自己吗？干脆放弃太远的目标，就设定这样的目标：每天很享受地完成一个小事。这样，日积月累，带着幸福“创造”的能力会越来越强。
昨天和一位做生命数字的朋友聊天。她把生命数字解读的很准，且非常有趣。她在教学中有个观点，不说负面的语言。我问为什么，我说难道客户不应该听真实的反馈吗？她说不说负面的语言不代表虚伪或者虚假，而是换个角度理解问题。
比如说1，我们可以说它意味着独立、自信、开拓精神，也可以说它包含着自我、任性、固执己见等等。每一个数字，每一个人，都有它的丰富性，每个时刻呈现出的状态都不一样。也许这个人此时呈现更多出了这个数字的“负面特质”，但负面中也就意味着正向的元素，能量都是那股能量，1就像火元素，那么，为什么我们不去鼓励他更加有意识地表达出它的正向特质呢？选择权始终存在于自己手中。
所以，比如，她会说，你有很强的1的能量，你完全可以在生活中活出更加勇敢、独立、开创的精神来……只是换个说法，但这样表达会非常激励到迷茫中的人。而且，这也不是假话。
同一件事，看我们看到哪个面。
我说了这么多，想说什么呢？
我想说的是，
1）当我们过于焦虑、紧张、不满意的时候，用理性思维想想为什么，分析原因，做个决定，用感性系统让我们回到当下，让每一个微小的行动带着喜悦。当每个片刻都是喜悦的，我们的生活当然充满喜悦。那时会发现，原来脑子里那些妄念、杂念、目标并不是真实的，我们可以创造出比我们想象的多的精彩。
2）当我们对自己不满意，想一想这只是硬币的一面，请翻到另一面好好看看。乞丐坐在装满金币的箱子里饿死了，他只是不知道把屁股下的箱子打开，而总是去外面找饭吃。多鼓励自己，看看自己有什么，打好手中这副牌。当不跟外界比较，而专注于发现自己所拥有的资源的时候，富足的旅程就开始了。当然，人会有反复，所以需要练习、精进。
3）生活是一场属于自己的伟大实验。我们可以尽己心力，实现自我，让内在的能量绽放。作为人，这个生命好宝贵，请让我们真心地感恩，真心地珍惜，越感恩，越快乐！这句话也送给我自己。与你共勉。不见得能解决你的问题，能力有限，一起探索吧。
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