怎样才能找回自信_百度经验
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百度经验:自信看起来是很虚的东西，实际上我们是能够触摸到的，尤其是做一件特别想做的事情失败了，就会在潜意识里害怕再接触这件事，那么怎么样能够找回自信呢，在这里给大家分享一下。百度经验:1第一，首先要认清自己的优点和长处，然后多将它们展现出来，比如自己擅长游泳，那么多出去游泳，自己擅长唱歌或者跳舞，那么多找机会出场唱歌跳舞，一定要将优点长处展现在大家面前，这样能够得到大家的肯定和鼓励，自己对于其他方面的自信也会受到潜移默化的影响。2第二，每天给自己制定做事的目标，可以是一天之内的学习工作表，也可以是一礼拜或者一个月的，而且每一条列出来的最好是自己力所能及的，每做完一件事就在计划表内打个够，这样能让自己清晰地看到自己顺利完成了多少事，养成这种习惯，能逐渐树立起自信。3第三，平常多与性格开朗、自信的朋友或者同事交流接触，这样时间长了也会受到对方的感染，增强自己的信心。4第四，做任何事之前最好把准备工作全部做妥当，比如这件事需要用到哪些工具，这件事情的场地布置，这件事情共有几个环节，每个环节的衔接，甚至这件事可能会碰到的哪些麻烦和问题，这些都提前做完善了，做这件事情的时候就会非常顺利，同时自己的信心也会逐渐增加。5第五，平常自己的衣着打扮整理的干净一点，自己的住处或者工作学习的环境也要打扫或者整理干净，一般而言干净清爽的外界因素总是让人会更加有自信。6第六，学会主动和别人打招呼，和别人接触一定要注意微笑，多帮助别人解决自己力所能及的问题，这样你会感觉自己是个有用的人，从而逐渐自信起来。7第七，每天都要保持适当的锻炼，安排好合理的作息时间，这样每天就会有精力，有精力的人才能有自信。END百度经验:此方法首发于百度经验，仅供百度用户和网友交流参考，未经本人允许，不得非法转载以及用作商业用途。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(11)已投票(11)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验12110热门杂志第1期房屋装修全攻略3204次分享第2期愚您同乐338次分享第9期实用房子装修攻略1519次分享第1期欢度春节 合家团圆251次分享第1期年货选购技巧561次分享◆请扫描分享到朋友圈当前位置： >
怎么样才能提高自己的自信心
自信心对于我们来说是非常的重要的，没有自信心的话，我们就很难在生活中取得成功，所以对于我们来说，自信心的获得是非常关键的，但是怎么样才能获得自信心呢，下面就来具体的看看吧。
一、关注自己的优点。 在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做&自信的蔓延效应&。这一效应对提升自信效果很好。 二、树立自信的外部形象。 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 三、学会微笑。 微笑会增加幸福感，进而增强自信。 四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为&对其他人有贡献且具生产力的人&。 定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。 五、检查自己的感觉。 搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。 六、工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信。 此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。 七、认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来。 如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。 八、做好充分准备。 从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 九、冒一次险。 当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。 此外，公众演说也是增强自信的方法，在增进自信的同时，也应增进倾听技巧。如听一些激发潜能的录音带。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。 确实要怎么样提高自己的自信心是非常重要的一件事情呢，其实在很多情况下提高自己的自信心都是可以很好的帮助到我们的呢，你知道了这些提高自信心的方法了么。
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我长期没自信，怎样才能有自信？
健康咨询描述：
我长期没有自信怎样才能永远一直自信？有的只是害怕。
想得到的帮助：
需要自信。
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擅长: 白癜风、银屑病、痔瘘、妇儿保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&自信，简单的说就是相信自己，什么能让你相信自己？做事情成功才能让你相信自己。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外也不存在，永远一直自信这种提法，无论是哪个伟人，如果遭遇了灭顶之灾和彻底的失败，自信心就会动摇。只有你脚踏实地的做好自己手边的事情，一件一件的小事都做对了，做成功了，才能逐渐培养自己的自信心。
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好成年女性有不自信的原因是有关的学识不渊博和各方面，都不了解，容易出现，没自信的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您尝试生活中注意培养自己的爱好，多学习，让自己对各种事物和。对各种文学都有了解。必要时可以请求心理医生的帮助，帮助自己赔树立自信心。
擅长: 宫颈糜烂,宫颈炎,功能失调性子宫出血,子宫内膜异位
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述情况。一个人缺乏自信是因为对这件事有恐惧感。克服内心的恐惧，战胜自己。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时可以多看一些励志书籍。从小事做起，做一些自己从未做过的事情，给自己鼓励。&&&&&&以上是对“我长期没自信，怎样才能有自信？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
北京大学深圳医院&& 医师
擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，想要永远自信，需要做好自己的心理工作才行的，不自信其实多是由于心理作用所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于自己想要达到的目标，只要在靠近就是进步，就不要看不起自己。别人也许成功了，但是兴许别人付出了很多。平时多看书、多学习会更有利于自己的发展的。
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使用微信扫码支付1元【攻略】我是如何从一个不自信的（甚至自卑的女孩） 变成一个自信的自己 - 心理圈
【攻略】我是如何从一个不自信的（甚至自卑的女孩） 变成一个自信的自己
发表于 21:04 85793次阅读
我的转变1是讲我是如何进行时间管理的。在变自信的这件事情中，我准备给大家介绍我如何变自信的方法。
时间管理的链接在这里：教会我时间管理的素材（/thing/96/experience/1050757/)
因为写转变，最近爱上了transform 这个单词。曾经有一个心理学家说过，人类心理都有想变好的一面。虽然“意识决定形态”，但是在这个过程中需要很多的努力。我觉得人生有时候就像打游戏，一个个怪兽就是我们的坏毛病。要取得成功，或者变成我们想变的人，需要打很多的怪兽，过很多的关卡，我们需要策略和技术。
我自己总结的时间管理经验，讲到我曾今是一个很迷茫的人。这次我又要告诉大家我曾今还是一个很自卑的人。（自卑到街上有一群人在笑，当我路过他们的时候，我就会觉得他们是在笑我。）自卑的因素我就不过多的介绍了，我相信大家也都各有各的自卑因素和导致自卑的原因。这篇文章献给想变自信的女孩子们。(因为我是女孩子啦！！~~男孩子可以借鉴，但是请自寻出路。嘿嘿）
很多书都告诉我们自信的道理，我们也的确明白自信的重要性。（例如杜根定律）
杜根定律：强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。自信并勤于实践，让你永远手握坐票。
换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。一个人胜任一件事，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。
但是由于家庭的，出身的，童年的各种各样的原因导致了我们多多少少都有些自卑。
我曾今自卑的原因有
：（1）. 父母不够有钱，家庭出生一般；
（2）. 自己长的不够漂亮；
（3）. 成绩没有别人的好；
（4）. 没有男朋友；.................等等
下列是我自己如何转变的几个措施：
1.自信源于品质:就像一颗牙齿,里面不健康，外面再白也是虚假的，总有一天会腐烂到外面。女孩的美丽也是由内而外发散的。我上大学的时候，对宗教有一点点研究，尤其是基督教。基督教不像佛教 教你很多冥想的道理，但是根据基督教的一些教导，很多牧师写的关于从基督教演化出来的品质非常值得我们的学习。
※推荐两本书：①《所罗门的智慧》雷·普理查德 （书中介绍了从圣经中引出的100条品质， 这本书男女不限，喜欢的就去看看吧，我准备用这本书将来教育自己的孩子。）
②《全然美丽》也是非常好看的书，从书中女孩子们你们一定会找到关于 美丽女人的绝对定义）大家不一定要信基督教，才能去看这些书，这些书关于人类品质品格的的提高。对任何人都是有益的~当然还有很多其他的书。以上是我读的，对我帮助很大。
2.自信的锻炼（行动理论）： 自信与自卑同时来自于与他人的比较（亲爱的同学们，请时刻记住这句话）大学期间我做的以下几件事极大的帮助我提高了自信心。因为我们的生活圈子可能不同，但是请大家结合自己的生活做出取舍。
①做一件事情，并做出成绩或极致，让大家对你刮目相看；（我大学的时候因为认识了很多外教，有一阵时间疯狂的学习英语并且认识外国人，使我的英语口语有了很大的提高。参加了英语演讲比赛，结果还不错。开始有人对我说夸奖我，这是我开始变自信的起点。）自信的基础（排除家庭因素),我们一定要有一件值得让人夸赞我们的事情。不管你需要用多长时间学习或练习这件事情，如果你要变自信，这是基础。
②积极参与各种演讲和对话；这个技能是从戴尔·卡耐基《沟通的艺术》中学习到的，卡耐基讲到很多关于演讲自信的问题，回想我大学的时候经常给学弟学妹们讲一些自己过来的经验，当你的经验得到别人的认可的时候。“嘣”自信就开始破茧而出了。还有就是可以从事一些兼职的销售工作，积极主动的跟别人沟通。也是培养自信的一条方法。
③大量的积极的阅读。（我真的想给“阅读”这两个字加几磅黑），阅读的利益不言而喻。根据自信行动理论一，当你阅读到一定阶段的时候，你的谈话的内容会得到别人的赞美，大家会认为你与众不同，毕竟在中国喜欢读书的没有几个。你的眼界也会大大的增加。
转变：从不爱读书→2天读一本书的习惯（/thing/759/experience/1052743/)
④培养正确对待男人的态度。一个自信的女孩是不会以男人为自己世界的中心的。至于是什么，每个人都有自己不同的标准。我自己也还在探索中。目前还没有结论，男人这种动物还是比较难理解的~！！欢迎各位女性朋友参加讨论。
⑤保持积极的心态；人生在于积极的寻找答案，别人告诉你的，你也只能当借鉴，自己的路还得自己要走。每天你都有两条路可以选，每天积极一点，你就会越来越进步。 如果每天保持一样，那你就准备过一个“劣势，消极的人生”吧。
⑥学会与他人分享，分享的你的知识和人生经验。在与他人分享的过程中通过交流，我们提高了自己的口才，重复了步骤②中的技能，而且要求我们自己不断的进步。易中天说过，“怀才就像怀孕，时间长了就会看出来了”。 现代社会不需要满腹经纶但是现实中显示不出来的书呆子，知识本身没有价值，只有被利用了才有价值。当你的知识被人识别出来，你才能正真的变自信。 （参考书《你的知识需要管理》）
3.自信的态度（态度理论）：明确自己的定位。在自信之前，首先你要明确自己想成为的风格。甜美的，自信的，独立的，美丽的，时尚的，“潮”哦呵呵。....有太多的形容词你可以选择。 现在就像你在自己做混个水晶果汁，你要它变成什么样子的，你就可以~
想想那个果汁就是美味的，吸引人的。
同时，自信不是自负。自负是自卑的表现，有一句话叫人越缺什么就越显摆什么。要平衡的把握自信(self-confidence)和自负(over-confident)之间的平衡。那就培养自己一颗关爱他人的心吧。
我觉得每个人都有权利去做一个更好的自己，不管你的出身或是什么。除非你自己不想，谁都不能阻止你变的更好。 我也只是一个普通人，但是以后都不会停止自己的脚步。（微信：didaxinxie）
亲，我们可以交流一下
打算试一试
我也是特别自卑，悲观，这些情绪已经严重影响到了我的生活
我是个极度自卑的女生，喜欢看人脸色说话，想改变自己
这篇日志不错，点赞！
赞~曾经自闭症患者，如果可以希望加微信~
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这里是地大心协，当我们了解自己心灵的时候，我们便有了读懂人生的力量。
地大心协微信：didaxinxie
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百度经验:生活在一天天的继续，我们在不断的成长，虽然我们的不足之处仍然有很多，但是在面对生活中各种压力与有色眼睛的时候，我们怎样才能让自己学会自信，学会坦然面对生活，坦然面对自己的不足？百度经验:自己自信百度经验:1发现自己的优点在生活中或者工作中尽量扬长避短，首先发现自己的优点，并且善于展现自己的优点，学会表达自己的优点，在这个过程中，一般都会获得别人的赞扬与肯定，那么你会更加地快乐自信。2学会自爱自己要学着爱护自己，尊重自己，如果连自己都不爱自己，不尊重自己，又为什么奢望别人喜爱自己呢？与他人有利益纠纷的时候，在为他人着想的基础上，也要维护自己的利益，学会对自己好点。3坦然面对自己的不足当别人用他们的优点和我们自己的缺点进行比较时，学会承认不足，坦然面对，而且哪怕你特别介意也要一件事情的时候，学会笑着面对，当然也可以学着自爆缺点，说出来就会感觉没什么了。4制定计划为自己的未来制定计划，分为近期计划和远期计划，然后勇于实践，努力实施这些计划，在一步步前进的过程中，在一步步完成这些计划的时候，你会越来越充实，越来越自信。5降低自己的虚荣心过度的虚荣心一般都是不自信，甚至有点自卑的表现，尤其是周围的朋友圈子有人比你更好的时候，虚荣心便会发作的人，可以看一些心灵鸡汤，努力调整自己，学会为你的朋友拥有更好的而替他开心，而不是嫉妒。6为自己拥有的而骄傲哪怕别人拥有一辆小轿车，而你只拥有一辆自行车，你也要学会调整自己，为自己拥有的而感到骄傲，因为别人的不会成为自己的，何必为此的让自己心情不开心呢？珍惜自己拥有的，你才会更加快乐自信。END百度经验:不在乎，随意洒脱，才会更自信以上只属个人言论，希望可以帮到大家经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(80)已投票(80)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验4420941热门杂志第4期光棍:过节PK脱&光&210次分享第1期婚姻保鲜膜504次分享第1期这样的告白很浪漫772次分享第3期赶走你的抑郁818次分享第5期星座男女的爱恨331次分享◆请扫描分享到朋友圈