什么方法可以熬夜不打瞌睡_百度知道
什么方法可以熬夜不打瞌睡
我高三啦 必须多看点书 我想尽了方法都没用 比如喝咖啡 用冷水洗脸 或者在家里蹦蹦跳跳 可是都不行 希望大家可以推荐好的方法 谢谢了
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志！ 还有个办法，尽量不要吃！我也是高中生。可熬夜的时候我就会想，都对胃不好！ 很有用哦，不要想着睡觉我就不会睡着了，我是5点一回家。然后就努力的把精神集中在作业上！ 对了。无论是咖啡还是夜宵。当然得有个限度，习惯熬夜：都睡过了还要睡，可我有些奇怪，要注意健康，熬夜对身体不好，越熬夜第二天精神就越好！要有意志。 我觉得是意志帮了我很大的忙。可以到双休日稍微补一下觉，懒猪，因为我很喜欢睡觉，从小就这样的。然后熬夜的时候就会想，睡到6点起床吃饭，睡不着的，怎么睡得着呢，就睡一会。最好到2点就睡觉，否则皮肤什么什么的都会不好的！意志很重要哦
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喝点咖啡和茶，不吃甜食
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出门在外也不愁今天要熬夜一通宵，烦请各位办法帮忙，熬夜通宵不会瞌睡，提神的有效方法。还有，怎样能缓解第二天早晨疲_百度知道
今天要熬夜一通宵，烦请各位办法帮忙，熬夜通宵不会瞌睡，提神的有效方法。还有，怎样能缓解第二天早晨疲
烦请各位办法帮忙。还有，熬夜通宵不会瞌睡，提神的有效方法，怎样能缓解第二天早晨的疲劳呢今天要熬夜一通宵
打错字了，是各位朋友
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喝浓一点就行了,喝咖啡或者浓茶都可以提神不瞌睡,冲花旗参冲剂喝或者含花旗参含片和红参片都可以.要缓解疲劳最快的方法就是喝葡萄糖水.第二第一
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熬夜肯定要吃东西
可以吃些水果 生食的蔬菜
然后第二天要补眠
同时要加强运动
提高身体的抗疲劳能力
可以吃一些比较苦的巧克力，最传统的就是喝浓茶、咖啡，但不要喝那么多，或可以洗冷水脸。第二天早晨可以跑跑步或洗一个热水澡，放松一下
做自己感兴趣的事就不会困，不行的话就每隔3分钟扇自己两巴掌吧。
多喝几倍不加糖的咖啡~困意上来的时候去洗洗脸~如果可以
就再12点睡半个小时 但注意
一定要调好闹铃
醒了就不要再睡喽~ 这半个小时能保证你再后半夜不会太疲劳~
喝浓茶。浓咖啡。干点自己喜欢的 事，注意力在上面就不会困了。
那是不可能的
那得靠毅力！我曾熬过三天两夜！
那要是集中精力学习有可能么？
那非得熬夜吗？不行就多喝可乐！管点用！！但到三四点就开始犯困了！明天就更惨了！如果是学生介意你不要熬太晚！否则会影响第二天的功课的！
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有什么健康的方法可以使熬夜后第二天上课不打瞌睡？
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上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。 PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。 PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵 其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗
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咖啡 茶 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
保持大脑的兴奋状态就好了
首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生灵芝、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木人参蜂王浆豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖！,
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健康常识领域专家救命，急求。严重熬夜不瞌睡的办法。回答得好，后补400分。_百度知道
救命，急求。严重熬夜不瞌睡的办法。回答得好，后补400分。
我不怕苦。我失信的话。
我现在有400多分，就怕过分熬夜会导致第二天上课瞌睡谁有办法让我一天保持20小时的学习却不瞌睡。我想两个月突破英语，谁回答得好。至于那些想当然的不负责任的回答。
我本想多给悬赏分，可系统却只能让我最多给出100分。越快越好。求大家了，得不偿失，我是不会给分的，让雷劈了我，我日后必将把分全转到他的名下，回答的越详细越好
就睡一会，可我有些奇怪，我是5点一回家，越熬夜第二天精神就越好，都对胃不好，从小就这样的，要注意健康，不要想着睡觉我就不会睡着了。然后熬夜的时候就会想。当然得有个限度，怎么睡得着呢！ 对了！意志很重要哦。 我觉得是意志帮了我很大的忙！ 还有个办法，因为我很喜欢睡觉，睡不着的。可熬夜的时候我就会想，睡到6点起床吃饭！要有意志！我也是高中生：都睡过了还要睡！ 很有用哦，懒猪，熬夜对身体不好。无论是咖啡还是夜宵，习惯熬夜。最好到2点就睡觉，否则皮肤什么什么的都会不好的意志。可以到双休日稍微补一下觉。然后就努力的把精神集中在作业上，尽量不要吃
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我以前在部队背条令条例的时候也是那样，效果很明显的好的，下午你抽出也是15分睡会，我来交你个法．．．．
你晚上学到5点了你就睡一小会时间是15分钟到半个小时吧那样白天上课不困，就一睡15分钟．那样你晚上有精神
悬梁刺骨？喝咖啡提神？不过依我的经历，你老在学习，也未必看的进去，而且英语这东西要经常用才好。我建议你不用这么每天20小时的练，在保证睡眠质量的同时，你早上起来背单词，读英文课文，走在路上的时候，你可以根据你周围的东西，比如树，自己根据这个主题，不停的描述；一天保证要背多少单词，晚上躺在床上回顾白天背的，一个礼拜后再回顾这个礼拜里要背的东西。
每天给自己设定听力的时间，如果听不进去听力，可以找些喜欢的英文歌来听，静下来去听它的歌词，这也很有助于你的听力。
作文也不能忽略，每天设定一段时间联作文，而且要不停的写，就算你些不出 ，你可以在纸上些I don't know what to write...直到你有思路继续写。在写作文的时候，记得把你背的新的单词，词组用上去，因为只有经常用，才会记住。
语法还是很重要的，自己挑几本语法书，要研究透。
然后就是练口语了，你每天可以去跟你同学或者外教聊，实在不行，自己跟自己对话其实也是很锻炼自己的。
实在觉得太英语看不进去的时候可以看些英文的电影，电视剧，我相信你不会排斥象（prison break,24小时，老友记）这些很经典的东西吧~
真的不用20小时的学习，那样反而不好，这只是我的经验之谈罢了，希望你能有所成功与突破。
不要那么急于求成,一天20个小时学习,对自己有点残忍了.而且,如果你每天都不能够保证良好的休息状态,记忆力也会不好的,学20小时,只能记住10小时的东西,还不是一样得不偿失.可以买个小黑板,或者准备些小纸条.把记不住的单词、语法、音标什么的,都写在上面,挂在家里显眼的位置.客厅,饭厅,厨房,卫生间.反正你会去的地方都挂上.这样,不管你是在客厅休息,在饭厅吃饭,去卫生间上厕所,都能顺便看几眼.即能轻松的记住,又节省了死记硬背的时间呢!学累了就不要硬逼着自己学,只会事倍功半.累了就做做眼睛保健操,或者让妈妈帮助按摩一下头部,放松了精神再学,就不会那么累了,而且记忆效果也会大大提高!建议你从夜里两点开始睡觉,到七点起来.这中间的五个小时是人休息的最佳状态,可以很大的缓解疲劳.对了,睡前喝被牛奶.能提高记忆力.7点起床再开始学,晨读效果最好嘛.或者6点起来也可以,如果再早就不行了,保证不了充足的睡眠是不行的.课间不要还使劲学,只会增加脑疲劳,记不了多少东西.利用10分钟好好休息一下,去操场吸收点阳光和新鲜的空气.多喝些牛奶,吃些水果.不要去吃那些保健品,没有多大效果不说,有些还有安眠的成分,吃了会瞌睡...这样的话,2个月应该差不多啦!祝你成功哦!
中午一定要睡觉，你当你 是铁人啊，20小时的学习却不瞌睡 你当你是铁人啊，要不就备一点风油精，想睡觉时，图在太阳穴上，不过很痛苦的，要不染就掐自己。总之很痛苦，我高三就作过，与其这么痛苦，还不如，上课注重效率。
做事情,还是循序渐进比较好!!!急功近利,往往适得其反!!!学习英语,不是两三天的事,关键在于长期积累.希望你自己调控好自己的心态!!!
这个……我们可都是人呐~~~~两个月突破英语可不是用这个招。你可以找个老外，两个月天天跟他在一起。保证你口语没问题
可以喝蛋白粉（安利的） 规定一天一勺 很管用 但是你的情况来说一天可以喝3勺 还有睡眠时间要有好的保证 每天20个小时不现实 你想想只有4小水休息时间 吃喝拉撒至少2小时 两个月这样高度集中注意力肯定不行
英 语 四 六 级
准 确）证 书（可 查）
抓紧每一分钟，英语不需要熬夜学习，要合理。我每办法让你20小时学习不瞌睡，但是我能帮助你学习英语我的QQ，呵呵，有兴趣我教你
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