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如何瘦脸最快最有效 全天瘦脸方案击破胖脸4大元凶
　　如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞！其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。　　胖脸的四大因素　　1、脂肪：身体的不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!　　2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。　　4、：多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，随时都将困扰你。　　而水肿则是很多人都会面临的问题，今天，小编就给大家解决一下水肿脸的难题。　　全天瘦脸方案：　　早上 脸部降温　　1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。　　2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。　　3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。　　中午 放松脸部肌肉　　1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。　　2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的效果。　　晚上 脸部减肥操　　1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。　　2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重数次。再从下颚往两侧推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。　　3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。　　4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。　　“水胖脸型”的瘦脸技巧　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。　　这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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瘦脸的方法也很多种，如果你怕削骨整形会带来后遗症，那最佳的方法就是通过有氧瘦脸操，给脸部做有氧运动，下面就教你正确脸部按摩的方法！
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擅长：对糖尿病、甲状腺疾病等内分泌代谢病有丰富经验，尤擅长孕期内分泌疾病诊治，甲状腺结节的细针穿刺活检技术...
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中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……怎么瘦脸最快最有效 12个小绝招让你摆脱“大饼脸”
来源：凤凰网
怎么瘦脸最快最有效 （图片来源 39健康网 版权归原作者所有）
MM想要脸变小，试试这12个小方法。小蛮腰、坚挺胸部以及上镜小V脸&&都是MM想要拥有的。很多女性受到&大饼脸&的痛苦折磨，拍照的时候怎么都挡不住自己的脸庞。那么，女性该如何摆脱大饼脸?其实很简单，MM不妨试试以下的12个方法：
1、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。
2、脸颊按摩
每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。
3、脸部伸展操
头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做，可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。
4、按摩双下巴
最令人讨厌的，而这种方法刚好将双下巴一网打尽。先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做&啊、咦、呜、诶、哦&的动作并发出声音。
5、嚼口香糖
吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。
6、热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。
原标题：如何摆脱大饼脸？12个小方法让脸蛋瘦下来
编辑：周圆圆
[此文系转载，来源于凤凰网，版权归属原作者]
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& 怎样瘦脸
怎样瘦脸？身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！如何瘦脸最快最有效？其实，瘦脸也是有方法可循的，以下介绍7个简单有效的瘦脸方法，帮你打造上镜V脸。
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怎样瘦脸？那些瘦脸的小窍门安全又有效？对于很多肉肉脸的女生来说怎样安全快速瘦脸是非常重要的，那么，瘦脸的最快方法是什么？今天小编就教你快速瘦脸方法，只要每天坚持，很快你也可以瘦成v脸！
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