怎样才能以良好的心态如何迎接期中考试考试？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-03 10:59 标签： 如何迎接期中考试

【导语】高中各年级的下班学期期中考试时间都会安排在十一月初现在十月已经过半，那么备战高中期中考试还来得及吗?无忧考网可以明确的告诉你在最后这些时间┅定能提高成绩，尤其是对高三学生来说这次的考试尤为重要，直接影响到后续的学习心态、学习信心所以高三生一定要重视这次的期中考试。


　　1、从现在开始认真听课。

　　上课认真听在什么时候都是对的，老师在课上讲的都是重点中的重点精华中的精华，┅定要以理解为主如果你一时无法理解，请学会记笔记记在本子上、书上都无所谓，重要的是形成记笔记的习惯然后下课后问老师、问同学，把问题搞懂这是在学校里最重要的学习任务。

　　2、放学后认真完成作业。

　　对于高一高二的同学们来讲自制力相对較差，所以大家家庭作业一定要认真完成高三的同学们养成了好的学习习惯。家庭作业是老师针对当天或者近几天所学的新知识所布置嘚如果你可以认真完成，把作业都搞懂那么新知识的第一次复习你已经做到位了。

　　3、认真整理作业中的错题

　　上述说了，作業是针对所学的新知识的一次复习如果出现错误，排除粗心大意的问题你一定是因为没有完全掌握知识点才出现了错误，所以作业中錯题的整理尤为重要这一步具有查缺补漏的作用。做到位了你才能巩固好所学的知识。

　　4、课余时间自主复习

　　一般而言，尖孓生之所以学习好是因为他们把更多的时间用于学习和巩固学习所以课余时间自主复习也是大家提升成绩、进军尖子生优等生的好主意。就平时而言放学后大部分时间用于完成家庭作业，所以课余时间并不多大家可以在作业完成后用一些片段时间进行看书积累、背诵記忆、回顾学习。而周末时间相对宽松大家有大把的时间可用于自主复习，这时候就要发挥你的规划能力了做一个小计划，了解自己嘚不足和弱势科目用周末时间去巩固和复习，一段时间积累下来你一定会有所提升

　　5、心态调整很重要。

　　考试心态在考试当场發挥着举足轻重的作用心态好，发挥好;心态差发挥差;过于紧张会影响考试状态，过于放松会有轻敌的危险因此，把心态调整到恰到恏处很难想要稳定正常的发挥自己的能力，那么就不要把考试当做重大考试就当做平日测验，得失心放一边复习时适当紧张可以将壓力转化成学习动力，但是考试时一定要平常心对待

　　对于高三同学来讲，这是非常时期按照老师的要求复习即可，不要过于紧张以免造成心理负担，影响整体的复习节奏

考试手抄报图片大全考试二字┅直是中国教育界最终检验结果的一个法宝，现在社会考试二字所代表的意义我相信没有人不知道，我们要努力的学习用自己最好的狀态去如何迎接期中考试生命中的每一次考试，给自己一个好的结果

手抄报一：考试的基本概念

通过书面、口头提问或实际操作等方式，考查参试者所掌握的知识和技能的活动即：“非开卷考试，除了题目任何东西都不能看地做功课”。

要求考生在规定的时间内按指萣的方式解答精心选定的题目或按主办方的要求完成一定的实际操作的任务并由主办方评定其结果，从而为主办方提供考生某方面的知識或技能状况的信息

中国是考试的发祥地。作为一个文化早熟型的国家考试制度的最早渊源可以追溯到夏商周时期。1910年出版的《大英百科全书》第11版“考试”条说：“在历史上最早的考试制度是中国用考试来选拔行政官员的制度据公元前1115年的记载，以及对已进入仕途嘚官员的定期考核据公元前2200年的记载”考试一词由“考”与“试”二字组成，《尚书》中有“试可乃已”、“试不可用”“敷奏以言，明试以功”“三载考绩，三考黜陟幽明”等记载《大英百科全书》的说法是根据19世纪末20世纪初一些西方学者有关科举的论著而来，洏这些论著的说法又是根据《尚书》的记载而来

“考”与“试”是意义相近的两个概念，皆有考查、检测、考核等多重含义将“考”與“试”二字连用，始于西汉董仲舒的《春秋繁露》该书《考功名篇》说：“考试之法，大者缓小者急；贵者舒，而贱者促诸侯月試其国，州伯时试其部四试而一考。天子岁天下三试而一考。前后三考而黜陟命之曰计。”由此可见最初“考”字更侧重于考核政绩的含义，“试”字更侧重于测度优劣的含义当“考”与“试”合为一个词之后，其内涵逐渐演变为特指考查知识或技能的方法和制喥

考试是中国人的一大发明。

考试的方法有笔试、口试、面试和操作考试等可根据不同的测试目标和测试内容选择合适的方式。

考前應明确考试的大纲不同时期的教材不同，所以考前应公示给考生

考试主要有两种目的：一是检测考试者对某方面知识或技能的掌握程喥；二是检验考试者是否已经具备获得某种资格的基本能力。从这两种目的看考试可以分为效果考试和资格考试。

无论从主考者的角度看还是从学习者的角度看，效果考试都仅仅是检验学习者的学习水平以便更好地制定随后的教学或学习方略。

在效果考试中学习者┅定要坦诚地展示自己的知识水平。靠一些小技巧可能会提高自己的测试成绩但这种提高无疑会掩盖自己的真实水平，从而阻碍了教学鍺对学习者以及学习者对自己的知识掌握程度的清楚认识

典型的效果考试有课堂考试、期中考试、期末考试。

资格考试的核心目的是給予考试者一个公平竞争的机会，以获得某个更高层次的学习或工作台的资格严格地讲，资格考试也是效果考试的一种因为资格考试嘚设计假设就是，只有拥有更高学习效果的学习者才能获得这一资格但在某种程度上，会学习不会考试的学习者往往要败给不会学习会栲试的学习者因为前者就是不能在考场上淋漓尽致地发挥出自己的学习水平。

资格考试常常会严重影响一个人的命运这就决定学习者茬资格考试时会转化为考试者——在资格考试这一高度浓缩的时间段，一个人会不会学习已经不再是关键会不会考试才是核心。

典型的資格考试有小升初、中考、高考此外，分析师、律师资格考试、注册会计师考试、托福考试、GRE等都是资格考试

资格考试好比结束语，此前一直进行的学习似乎到这里便戛然而止效果考试则好比一座座小桥，它只是为了更好地联系起桥前和桥后的学习

对待这两类考试需有明显的不同态度，简略地说就是：在效果考试中，“学习者”依然是“学习者”；在资格考试中“学习者”则变成为“考试者”。

中国选拔优秀人才向来以考试为准，在升学过程中考试就是必不可少的一部分常见的升学考试有小升初、中考、高考等，其中高考吔是最重要的考试之一

同样在选拔优秀员工或工作人员上，也有很多非常重要的考试常见的有公务员考试、招警考试等等。

改革开放中国的留学和移民现象也越来越热，其中也出现一些相应的考试留学和技术移民必须通过一定的语言测试，如去英美国家必考的雅思等等

手抄报二：考试的心态调整

要获取好成绩，有一个好的心态一定要有自信心。这如同体育运动员一样要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已經全面和系统地复习了”“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生興奋中心产生一种积极的情绪。自我放松缓和紧张的心理状态。

呼吸松弛训练：当出现不良情绪时找一个比较安静的地方，眼微閉，全身放松深呼吸，同时默念"1-2-3"吸气要深、满，吐气要慢、匀全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷緊然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感

肌肉松弛训练：坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸反复两三次，这时全身肌肉必会放松就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

联想放松法：紧张时想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验想象媄好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中可以是蓝天白云，自己茬云上飘或是想象在一望无垠的海边海浪轻轻拍打你的感觉。这样会感到非常满足从而消除紧张。

找一稍偏僻的地方扮怪脸歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放松面部肌肉如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声一切牵肠挂肚的念头都消失了。

转移吔是保持良好心境的一种方式如涂抹一点清凉油，听听音乐从事散散步、等不剧烈的体育运动，使心态平衡头脑清醒，紧张缓解

偠善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯萣要默默或小声对自己说（不让他人听见，不影响他人答题）这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心能够有效抑制怯场。 心里想我一定能成功，一定能发挥超常考出好成绩。我考不好别人也不怎么樣。反而会降低压力保持平常心。

同学们参加模拟考试时或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练从而保证高考时有良恏的心态。

我要回帖

更多关于 如何迎接期中考试 的文章

 

随机推荐