7大促睾食物，撸铁人士必备
健身的人都知道睾丸酮的重要性，即使是女性，也需要它来减少脂肪、保存肌肉线条。可惜，这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失，甚至有些人天生就不高，那么还怎么获得好身材呢？当然尽管先天不足，小编偷偷...
身体有这6种表现，说明你的身体是健康的！
一、稳定的体重
现在很多人都很注重自己的体重，减肥成为了大部分人的口头语，但是如果不是有意识的减肥，自己的体重就出现大幅度的下降，或者是最近的体重莫名暴增，都说明身体出现了问题。所以，一个稳...
女人应该知道的5个健康知识
权威专家认为，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化对于健康的生活习惯与饮食...
坚持十大养生习惯
1. 每日蔬果不可少
研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、...
养生的几种坑，你掉进去了没有！
人到了中年，觉得免疫力不如从前，常常出现身体乏力，开始注重自己的身体健康，希望通过养生能让自己健康长寿。然后就去查看各种各样的养生知识，与此同时各种文章出现，但有些养生常识也不是绝对正确，下面...
上班族的10种对身体危害最大的不良习惯
1、不吃早餐
许多人上班早，早上不愿意起床，经常性的不吃早餐，或是不能好好的吃早餐，这对身体的危害非常大！
主要危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学在接受...
果蔬解酒食疗秘方
在我们的日常生活中，聚餐就和家常变法一样，喝酒也是必不可少的，不喝酒就很难融入到大家当中，如果是不会喝酒的人，那么喝醉就会很常见，那么让我们来看看哪几种果蔬可以用来解酒吧。
葡萄：葡萄中含有...
常吃五种食物易伤害骨骼
在我们的生活中，在养生保健方面，相信大家最常听到的话题就是补钙了。确实，钙质如果不好的话，就会危害到骨骼的健康。鉴于这样的情况，大家就应当在平时保护好骨骼，并避免过量食用会伤害骨骼的食物。以下...
上班族养生4个方法
健康的身体是革命之本，随着社会的不断发展与进步，人们对于这于身体健康是越来越重视了，只有这样才能够让身体长久的健康和享受美好的生活。那么上班族该如何养生呢?如今在我们身边有不少上班族的身体都出...
常见的花茶和功效，你都知道哪些？
年轻时身体是资本，随着岁月的更替，我们不得不关注养生这个东西。前阵子“可乐加枸杞”这个话题把养生这件事推向了一个小高潮，看到很多网友纷纷调侃道“吃火锅都想放红枣，喝可乐都想加枸杞，养生！”“真切体会到...
强肾健肾小秘招
1、刺激脚心
两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾。同时，按摩脚心对大脑皮层能够...
合理的生活保健更益健康
在我们现在的社会上，人们都已经重视起了保健这一方面的相关事宜，充分的意识到了保健的重要性，因此我们更要为自己建设一个合理的生活保健。
长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理...
长期坚持早起的人竟发生这7种惊人变化！ 月季舒
健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯分不开！长期坚持早起的人竟会发生这7种惊人变化，让我们一起来看看！
精神状态会更好
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老...
抗癌食物有哪些
燕麦是一种低糖、高营养食品。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。它具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。...
三个部位出汗要当心不正常
今天我们来给大家介绍一下，出汗和健康的关系，三个部位出汗要当心不正常，真的是这样吗？专家介绍说，人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和...
这十种食物随便一吃，身体都会感激你
1、视力差—甘蓝菜；
甘蓝菜中含有大量的花青素和β—胡萝卜素，对于用眼过度和视力下降有很好的缓解作用
2、记忆力减退—葵花籽；
葵花籽含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇，...
比吸烟还要有害的5种习惯
吸烟杀死的人比酒精、艾滋病毒、枪支和非法药物加起来还要多。
然而，在过去的50年里，成年吸烟者的数量从1965年的42%稳步下降到2015年的15%以上。
但这并不意味着没有其他令人惊讶的...
烟民必知 这是科学家研究吸烟危害最低的秘诀
一根香烟中含有的致癌物质有几千种，吸烟危害健康，这些我们都知道，但是依然还有很多人一直在抽烟，那么怎么样才能够使吸烟的危害降到最低呢?戒烟最给力的方法有哪些呢?这些都是人们想知道的，那么接下来...
每天坚持这样午休 让你健康又长寿
午睡是人体必需的，对人体有许多的好处，但是很多人不清楚午睡到底有哪些好处，以及注意事项。
午睡的好处，什么时候午睡最佳，睡多少时间
好处一：补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒...
早晨第一杯温开水有助于肠道蠕动、排便及排毒
很多文献也谈到，早晨的第一杯水(非饮料、非果汁)，尤其重要，很简单，就是一杯不加盐不加糖不任何调味的「温开水(40~45度，与人体体温的温度左右最好」，也有人说喝与室温(20~25度)相同的开...
有这5个坏习惯的人，肝是不可能好的
肝脏是人体最重要的器官之一，它具有促进人体新陈代谢的重大作用，肝脏是否健康关乎着生命安全。为了身体健康，我们自然要好好保养我们的肝脏。然而，日常生活中却有很多不良习惯会伤肝，下面就来一起了解一...
如果身体出现这些症状，请停止喝茶
喝茶虽然对身体有诸多益处，但如若不了解茶性、不了解自己的身体状况，喝茶也会损害身体健康。如若你的身体有以下几种情况，还请停止喝茶。
1.胃病发作时
茶中含有较多的咖啡因，尤其是普洱茶与红茶...
养肝就是养命，睡前不做这四件事，肝病绕道走！
养肝就是养命，这已经说明了肝的重要性，然后很多人却在做着各种伤肝的事情，如果想远离肝病，睡前一定不能做这四件事。
睡前不要做四件事：
1、睡前不要喝酒，酒精的代谢是需要经过肝脏的，如果晚上...
健忘症患者们，赶快喝一口茶压压惊！
相信很多人在现实生活中，都会出现上一秒还记得的事，下一秒就忘记了；又或是突然间忘记了一件事；甚至是别人上一秒跟你说一件事，下一秒就忘记等诸如此类的事。举一个简单的例子，小编我经常在出门后会忘了...
身体上的这5种疼不能忍，要赶紧上医院！
无缘无故的小腿痛
如果是因为平时运动少，某一天突然走的多了导致的小腿疼，并且这时候还有些下肢水肿，甚至出现了呼吸苦难，一定要重视起来，因为这可能是深静脉血栓，要赶紧上医院，避免血栓跑到肺部，...
长寿的男人都有这5个习惯，看看你有吗？
人人都希望自己有个健康且长寿的身体，但是现实生活中，跟多种因素有关系，如不良的生活习惯、压力太大、不良的情绪反应、睡眠时间少等原因。
导致现在的人们患各种癌症的概率也大大增加，因此，生活中的细节...
身体的这些变化提醒你 内分泌可能失调了
对于很多女性朋友来说，内分泌紊乱可是件大事。它不仅仅会打破身体激素平衡，而且会影响到情绪、健康等方面。可是你知道吗，其实内分泌紊乱也是有信号的，只要你平时注意观察自己的身体，就能从中发现蛛丝马...
睡前常做这4个动作，让你健康长寿
睡觉前一小时，很多人喜欢玩手机、看电视等。其实睡觉前一小时是养生的黄金时间，中老年人睡前常做这4个动作，让你健康长寿。
1、拍小腿放松肌肉，防抽筋
睡前拍打小腿，能放松、温暖肌肉，有效防腿...
秋葵的好处
秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。
秋天正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，能够辅...
肿瘤患者康复三要素，可激活好基因，关闭坏基因
战胜癌症是医生和患者们一直努力的目标。在2017年肿瘤防治宣传周期间，中国医学科学院肿瘤医院营养室副主任营养师刘金英为大家详细讲解了肿瘤患者康复的3个重要环节。
合理营养、经常运动、心情愉悦...
它是最亲民的滋补佳品，每天吃一点血管畅通人年轻！
提到滋补品，我们首先想到的一定是人参、鹿茸、燕窝、虫草等，价格高昂且久负盛名的那一类。而有些食材却因为价格亲民，反而被忽视了出众的滋补效果。银耳，就是典型的一种。
它柔软洁白，富有弹性，形状...
健康养胃：正确饮食顺序怎么吃？
在外就餐，先凉菜，后热菜，再上汤，最后上主食，这样的上菜顺序成了约定俗成的模式，其实，这并不是最佳的上菜顺序。下面小编就给大家普及一下正确的上菜顺序：
1.主食尽量提前上
专家说，早点吃主...
身体出现这4个信号，说明你严重缺乏维生素B12！
维生素B12缺乏症的症状多种多样，包括身体和精神症状。身体症状包括心悸、不可治愈的疲劳、失去平衡、麻木、刺痛、皮肤苍白、疼痛和舌头红肿。精神症状包括记忆丧失、抑郁或强迫症。精神症状是维生素B1...
这些养生方法其实不养生
很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！
1、五谷杂粮粉：吃出糖尿病！
俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人...
便秘的人吃什么通便最快？
便秘在生活中十分常见，多表现为大便的次数减少或粪便过于干燥难以排除，让人长期被尴尬与痛苦所困着。而多数便秘的发生都与饮食相关，那便秘吃什么好呢?
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气...
夏季的疾病高发，都是因为你不知道它们
在夏季，有很多的食物可以在我们的习惯当中不知不觉地让我们变得更加地健康，所以我们夏季是疾病的高发期，我们应该要吃下面的这些食物，让我们的免疫力得到提高，身体更好地容易抵抗那些疾病。
南瓜：南...
9种防癌抗癌食物！为您的健康保驾护航！
1.地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
生活小细节 养生大学问
在大家的日常生活中，都有一些养生小常识。比如在走路的时候握拳，会有让人意想不到的养生功效。下面就一起来看下，生活中的一些养生细节。
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比...
遵守六个好习惯，中风永远远离你！
中风是一件所有人都需要预防的事情，高血压的人特别要注意这样的风险。每次在季节交替，昼夜温差大的时候，中风最容易发生。中风要怎么预防呢？小编这边啊告诉你六个习惯，不让中风找上你。
1.早上别急...
经常搓这6个地方，你比同龄人更不显老！
1、搓脸——常搓脸，人不老
人年纪大了，面部状态也能反映健康状况。
研究表明，人的面部肌肉只有20%可以被活动到，年纪大的人，面部活动灵活度不如年轻人，所以不少养生专家都提倡老年人搓脸。
...
每天晚上用热水泡脚有什么好处呢？
泡脚的好处不仅仅是针对女人，不管是男女老少，每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易...
这样吃碱性食物，可以“吃走”肝病！
肝病上身是没有任何痛觉!从来不会一下变得很严重，也不可能突然间好转，大家都知道肝病是一种慢性病，同时也分为多种病症。在年龄上也有不同表现，不同的时期，肝病症状不用，治疗方式不同，护理方式也截然...
这7种“伤心”食物你可能每天都在吃
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，据国家心血管病中心统计，我国心血管病患者2.9亿，每年大约350万人死于心血管病，占总死亡原因的41%，居各类疾病之首。为了有效的防治心脏病的发生，从饮食中剔...
男人补肾大全，让女人离不开你
哪个男人不想做个“威猛先生”？奈何岁月这把无情的杀猪刀，不仅能让男人秃顶，还能让男人结扎，面对心仪的她，你有心无力？不要急，这些方法可能会帮到你！
1.穴位补肾
涌泉穴是人体足少...
警惕冠心病，从这5种症状看得出！
冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导...
晚上睡不好，总是睡睡醒醒怎么办？
你是否曾在凌晨惊醒，知道此时还不到起床的时间，却只能辗转反侧，惶惶不安，不知睡眠何时才能再次袭来？如果这种情况经常发生，那你需要小心了，或许你正在遭受碎片化睡眠的困扰。
什么是碎片化睡眠
冠心病禁忌吃哪些食物？冠心病患者饮食注意
冠心病不仅出现在老年人身上，随着社会的进步，一些过劳的年轻人也多少有过冠心病病史，它对人的生活与工作造成极大的困扰，严重者会危及到生命。治疗冠心病，因从生活中的饮食抓起，接下来一起来认识这些问...
拿什么拯救我们的颈椎？
提到肩颈问题，应该百分之九十的人都会觉得经常颈椎不舒服，肩膀酸痛、脖子僵硬，但是都觉得好像大家都是这样所以没有引起重视。
但是颈椎就是我们人体的十字路口，颈椎一堵血液不活，身体各个部位就开始...
清凉去火气，再也不用担心熬夜上火了！
对于经常熬夜，抽烟，久坐电脑面前的人士而言，最大的痛苦就是不知不觉积攒了大大的一团火气。经常嘴唇干燥，脱皮，喉咙难受。尤其夏天为最！现在不用担心，小编给你们带来了福音，从农村给你们找来了一个土...
酒后忌做七件事，否则等于自残！
在当今的酒文化社会里，喝酒已经成为朋友聚会与工作应酬必不可少的事情。据统计，全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除酒驾外，最主要原因就是酒后做了不该做的事，于是会酿成惨剧。所以不管你是否喝酒，...
这6种食物是天然的解毒剂，常吃养肝护肝，扔掉那些保健品吧！
绿豆：现代研究表明：绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到...
有益男性的8种健康食物，最好别放弃
在我国，男性居民的主要死亡原因依次为恶性肿瘤、脑血管疾病、意外事故及不良影响、心脏病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化、肺炎、高血压性疾病、支气管炎/肺气肿及气喘、肾炎/肾病症候群等。
其中，恶性肿...
三伏过后，初秋来临，一定不能漏做这6件事！
经历了40天的漫长煎熬，我们终于告别了酷热的三伏天。不过你也别高兴得太早，“秋老虎”来势汹汹，我国大部分地区气温仍是“3”字头。
“早上凉飕飕，中午热死牛”，多变的天气让秋老虎“咬人”更凶。...
总是大汗淋漓的人，原来身体早就有这些大毛病
出汗一直是一种很正常的生理现象，而且还是最有效的排毒方式，有利于经络平衡和免疫系统的健康。但是，如果动则大汗淋漓，甚至带有不适，则是身体疾患的警号。下面我们探讨一下，如何从“出汗多”看体质，以...
男性秋季饮茶，养生也养肾
1、银耳莲子茶
白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转...
哪些人适合裸睡？裸睡都有那些好处！
裸睡，是我一直不太习惯尝试的一个生活小习惯，但是事实上，我觉得裸睡反而能让人们在睡眠的时候得到最大程度最彻底的放松，就像扎辫子的人们在休息的时候都会把头发散开，这样才能让自己的头皮轻松下来，从...
这些“健康常识”居然都是假的！你还要被骗多久
葡萄上的白霜是农药
其实这不是什么农药，而是果粉。只要分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色的白霜，都可以认为是葡萄本身分泌的糖醇类物质，专业的叫法是果粉。很多果实都会有这样的物质。果粉在长期运输...
便秘到底吃什么好消化，五种食物帮助您润肠通便
也出现过便秘的症状吗？便秘是非常痛苦的，不但会引起腹胀的症状，而且身体内会聚集很多毒素，让皮肤出现暗黄痘痘等一系列的症状，便秘到底吃什么好消化，五种食物帮助您润肠通便
1、蜂蜜：蜂蜜可以帮助...
记忆力越来越差？别急，7个小妙招帮你忙！
很多人都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起要去做什么；刚放下的东西，就忘记放在哪里了……
记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够...
生活中的5大杀精隐患，哪条真哪条假？
生娃不是一个人的事情，不孕不育也同样，男女任意一方有问题都不行。对男性来说，不育问题多与精子有关，但多数人都没有专业知识，对身边的种种“杀精”传言无从分辨。下面，我们就来分析一下最常见的五类“...
夏季养生需注意什么？
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气，如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤...
男欢女爱后吃这一种食物，让男人立刻恢复元气
在男女的夫妻生活过程中，呼吸、心跳、血液循环都会加快，对体能消耗大，所以在夫妻生活之后要注重保健，适当的补充食物，有恢复体力、补肾固精和延迟性能力衰退的好处。
因此，男人在“事后”如果能马上...
这5种蔬菜“毒性”非常大，千万不可随便吃
蔬菜的种类是比较多的，是日常常吃的一种食物。有很多蔬菜都有自己的营养价值和功效，比如菜花，它含有丰富的维生素以及矿物质，对于我们预防直肠癌以及结肠癌是有很大帮助的。不过蔬菜也是有"毒性”的，你...
热水泡脚，胜吃补药，关键您用对方法了吗？
在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内...
素食，为生活做减法
今天小编撇开宗教信仰、慈悲心、环保节能等一系列关于素食的高尚情操。就仅仅为了自身健康而素食的益处与大家聊聊。
素食者具有以下特质：
（1）体重较轻，素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物...
夏季养胃多吃3种食物！比吃胃药还有用
现在正值火辣辣的暑期，随着气温升高，很多人的食欲都逐渐减退，总喜欢吃些凉的、冰的，这样一来肠胃就遭殃了。北京市朝阳医院副院长、主任医师沈雁英提醒，夏季养胃不妨试试“交通灯”食物。
夏季养胃别...
这些症状可能是你阳虚的表现 夏天该如何补足阳气虚
我们到中医院或请中医师看病常常听说阴虚、阳虚，那么什么是阴虚，什么是阳虚？阴虚和阳虚有什么不同呢?所谓阴虚，是指人体精、血、津液等有形的物质不足，五脏皆有阴虚，其中肾阴为诸阴之本。阴液对人体有...
伏天身体最容易出现的这五大症状！你有没有？
三伏天是一年中气温最高的日子，很多人为了解暑散热，一天到晚都待在房间里叹空调。还喜欢买许多冰冻食品来吃：冰淇淋、冰镇饮料、冻西瓜等。看似是很享受。殊不知，这样极大的伤害了身体。三伏天炎热而且多...
夏季防晒有6大误区，你踩了几个？
紫外线是物理光学中的一种，分为自然界的和人工的。太阳是自然界的紫外线的光源，而人工的紫外线的光源就是多种气体的电弧（高压汞弧、低压汞弧等）。
根据其波长，紫外线可以分为短波、中波和长波紫外线...
乙肝患者这3样食物要少吃，吃得越多越伤肝！
乙肝是肝病的一种，具有一定的传染性，我国是乙肝的重灾区，每年得乙肝的人数不断正常，虽然目前治疗乙肝没有特效药，但可以通过日常饮食进行调理，下面小编需要告诉乙肝患者有些食物不能吃，看着无公害，但...
7招延缓衰老，好男人必备！
衰老标志一：隔三差五就便秘
便秘是肠道衰老的开始。大量宿便堵塞在肠道里，肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，容易患结直肠痛。结直肠痛是男性第二大常见癌症，且呈年轻化趋势。
支招1：多喝白开水、多...
生活中有这6种习惯，说明你非常健康
“健康”是永不过时的话题，也一直是人们关心的问题，有一个好的身体才是革命的本钱。在如今这个“亚健康”多发的现状下，人们对自身健康状况也是越发的重视。影响健康的因素很多但是最重要的还是习惯，良好...
你的湿气太重了，3招快速祛湿，再不治就晚了！
炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸...
三伏天是一个需要避病的时节，多给孩子吃三菜、三肉，防生病！
三伏天，是一年中最热的时候，也是一年中最容易生病的时候。
天气特别热，大人、孩子都喜欢吃冷饮，这样容易造成胃寒、消化不好。加上天热出汗多，身体消耗也大，如果吃得不对，很容易降低免疫力，一下子...
夏季，冠心病人群药物生活大揭秘
说了这么多有关的支架、冠脉造影的话题，今天就来谈谈在高温天情况下，冠心病人群该如何注意日常保健，让心脏安然度夏。
健康的一天从晨起开始
夏季，天气闷热，中老年人群（特别是心脑血管患者）的睡...
糖友坚持做4件事，降血糖又养生！人人可学
糖尿病在近年来逐渐低龄化，越来越多年轻人都患上了这个病。其实，由于快节奏的工作生活，很多人饮食不定时，且缺乏日常运动，导致患糖尿病的风险大大提高。
如果不幸患了糖尿病，平常的饮食又会有哪些需...
夏季必备的5个小妙招，让你的房间不再闷热！
炎炎夏日，小伙伴们都会说一句话，即我们的命是空调给的，那么没有空调君的小伙伴可咋办啊？夏季房间闷热 ，如果再没有空调就像蒸桑拿，那么我们该如何让房间内降降温呢？来看看今天给大家总结的一些小妙招...
这5个时间不喝水，难怪血栓悄悄找上你！
生命的存活离不开水，但是许多人对喝水的时机并没有多么在意，常常是渴了才喝。东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨指出，在正确的时候喝水不仅可以解渴，在一定程度上还可以降低血栓发生的风险。
...
湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气
夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。所以夏季祛湿一直是人们关心的话题，那应该怎么去除呢……
第一，注意饮食
我们要做到均衡饮食。...
你听说过“隐性中暑”吗？它最喜欢找上高温天不开空调的老人
连日来，上海高温橙色预警高挂。因为中暑去医院就诊的患者也明显增多。同济大学附属东方医院急诊内科主任白建文表示，夏天老年人身体不舒服，要特别警惕会不会是“隐性中暑”引起的。
隐性中暑主要是脱水...
过不好三伏，就会落病根！三伏天养生关键词：健脾
这两天小编的朋友圈被一个字刷了屏：热
原来，夏天真不是想象中的那么美好
出门五分钟，流汗两小时的你
还有心情享受激情四射的夏日？
但，小编要告诉大家的是：
夏天过不好，会落下病根的！...
早晨起来后，不容忽视的疾病前兆
每天早上醒来，除了跟赖床作斗争，你可能更需要观察一下自己的身体：双眼浮肿、嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……如果有上述症状，那可一定要警惕了，这可能是某些疾病释放出的信号。
清晨人体代谢处于比...
夏季防暑小常识
夏季防暑小常识，你了解多少？人们到了夏季都会注重一件事情，那就是防暑降温，那么这些夏季防暑小常识，你一定要知道。下面小编为你详细介绍一些夏季防暑小常识。
1、夏季防暑,外出戴帽子
夏天外出...
三伏天怎样冬病夏治
人们常说三伏天是冬病夏治的好时候，那么三伏天怎样冬病夏治？但是很多人进补的方式和食物的选择上存在一些问题，导致没有达到养生的效果。小编告诉你三伏天怎样冬病夏治。
三伏天怎样冬病夏治
长时间吹空调的人，要注意这3点，不然身体迟早吹垮！
天越来越热，人们对空调的依赖也越来越严重。于是，不少人会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、四肢肌肉关节酸痛、皮肤变差等症状，这就是常说的“空调病”。
空调病大致成因有：
1、空调房里空气干燥，...
长夏养生脾为先！医生教你4招祛湿养脾法！
不同于我们熟知的春、夏、秋、冬四季，中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季。而其中的长夏指的就是农历六月。长夏在五行属土，在五脏属脾，在五气属湿。因此，长夏养生，首先就得护好脾胃。
长夏时节...
小暑吃什么 7种养生食物可多吃
小暑养生吃什么?小暑节气是盛夏的开始，养生保健一定要做好，不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?下面小编推荐8种最适合小暑养生的食物，大家可别错过了。
此外，喜欢吃芒果的市民则有...
夏日护肝，吃这些清爽又解腻，肝病必备！
夏天到了，又到了晚上撸串扎啤喝起来的季节，不过在吃这些东西的时候还是要提醒大家要保证身体健康哦~那么夏天吃什么清爽解腻又护肝呢?小编就给大家推荐几个食物!
清暑养肝绿豆粥
主要原料是鲜...
夏天是“养肺黄金期”，做到这4招，一年不得肺病！
肺有一个美丽的别称“华盖”，形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺是最重要的器官之一，它也非常娇弱，在寒气到来时往往第一个沦陷。
夏季天气炎热，让体内积攒了一年的寒气无处遁形，此时正是养肺的好...
电饭锅就能卤牛肉，简单到难以置信!
吃货的世界总是比较简单，例如小时候煲《水浒》，别人看的是英雄豪情，我只注意到了“小二，上酒，切二斤熟牛肉”。
卤牛肉是真好吃!牛肉切到极薄，蒜蓉、芝麻、辣椒油往上那么一拌，什么儿女情长，...
自制蜜红豆这样保存能放半个月，夏季吃甜品更丰富了
炎热的夏季，能来一碗冰凉的冰淇淋或者凉粉，或芋圆，都和一两勺蜜红豆很配，或者干脆用蜜豆冻成红豆冰棍儿，吃起来享受极了。自己在家煮好红豆，加糖腌制成蜜豆，天然的食材不加任何其他的添加剂，又健康又...
补肾壮阳治早泄阳痿的奇物，长得像龙虾
今天去到乡下给一帮亲戚拜年，中午吃完饭了，不少人窝在一起打麻将或者打扑克。我对赌的事向来没兴趣，就带着最小的两个侄子去山里转了转。
其实山里去多了，那种找新鲜的感觉会磨去不少，但是每次去心情都...
吃过它，才懂什么叫满口留香！！
广州这几天闷热极了，整个人胃口都不好了，别说吃肉，看到热菜都提不起劲。
但只要说吃手撕鸡，我就又来劲儿了。
中国人爱吃鸡，做鸡的方法也五花八门。
白切鸡、钵钵鸡、盐焗鸡、葱油鸡、三...
【天天健康】夏天绿豆汤不能随便喝，这样喝才降脂，祛湿，消暑…千万小心！
炎炎夏日里，绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意，喝不对不仅不能起到消暑的作用，还会对身体带来伤害。
天热不想开火？7盘经典凉菜拯救一周晚餐！
明明是毫无油水的朴素拌菜，
却能吃得你胃口大开，一消室外的暑气。
下面整理了7道做法简单的经典凉拌菜，
一周晚餐不用开油锅啦!
凉拌莴笋丝
用料：莴笋1条、盐、糖、白醋...
一种菜叶子，全身都是宝！太神奇！你今天吃了吗？
人生一世，以食为天，体验操厨之快，尽享口腹之乐，方谓不负天物，不枉人世。
对于南瓜，很多人都是非常熟悉的，而且在很多人的日常饮食中也是可以经常看到南瓜的身影的。
南瓜藤营养价值丰富，不仅...
煮绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补
夏天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。
中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。
说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今...
火气大、发炎、过敏……夏天7大常见问题，一次性解决！
夏天炎热，也是各种小毛病频发的季节，让人觉得心烦意乱，有没有什么方法能够解决这些问题，享受清凉夏日呢?
1一棵草一碗水，扁桃体易发炎不要错过
蒲公英煮水，对于扁桃体发炎很有帮助，连续喝1...
它是化血栓第一豆！改善脑血流量，不是黄豆、黑豆、红豆、绿豆……
老年人吃豆类和菌类一样，有很大的好处，民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”、“五谷宜为养，失豆则不良”的谚语，说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用。
现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只...
女人吃这个最刮油，洗洗拌拌就能吃！
苦菊属菊花的一种，又名苦菜，是非常棒的消脂食物。今天推荐的这个做法特别的简单，无油，无压力，洗洗拌拌就能吃，女人的最佳选择哦~
苦菊200克、花生米40克...
它营养价值极高，有“小人参”之称，家家都有，可惜很多人都吃错了
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。
胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，在降血压、降血糖...
夏季养生滋补汤
虫 草 花 排 骨 汤
功效：此汤对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。
原料：排骨，虫草花
辅料：盐，水
做法：
...
春季高血压不要怕，这八种茶来帮你忙，好喝又好用~
中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热、育阴潜阳、滋肾涤痰等为主。专家为您推荐以下有助于降压强身的药茶方。
它才是夏季的排湿养血之王！再不喝，最佳季节就过了
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了。其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
喝姜枣茶最好的时间到了
从立夏到...
被称为“长寿菜”的它，入夏吃胜吃补药，活到80不显老
夏天，关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了!
苋菜：入夏吃，养生没得说
中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇...
被称为“长寿菜”的它，入夏吃，胜吃补药！不知道真亏！
夏天，关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了~苋菜：被称为“长寿菜”入夏吃，养生没得说
中国古代一部按汉字形体分部编排的字...
今日立夏，全家一定要这么吃，包你百病全消一年不生病！！
1、迎夏仪式
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。
旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式...
夏季滋补 鸭血豆腐汤的做法
1准备材料。
2北豆腐冲洗干净，切1cm的正方形小块，鸭血冲洗后，切成1cm的正方形小块。
3把小白菜叶子一片片掰开，冲洗干净，小白菜叶放入开始中焯一下，捞出。
4另换水，焯...
夏季玉米葫芦瓜排骨汤的做法
1排骨焯水，去除血沫，清洗干净。
2葫芦瓜和玉米切块，姜切片，葱切断儿。
3砂锅内加适量清水，放排骨和玉米，再放入姜和葱，大火煮开后，撇去表面的浮沫，转小火煲1—1.5小时。
夏季养生汤 美白猪蹄汤的做法
1猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。
2将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净;
3锅中放清水，倒入猪蹄，...
夏季养生汤 海带黄豆猪蹄汤的做法
1做海带黄豆猪蹄汤，准备工作十分关键。需要提前浸泡海带、黄豆以及冲泡猪蹄，所以建议将原料购买好后，第二天再进行烹制。
2泡发黄豆的时间短一点，大约需要30分钟时间，将干黄豆用冷水浸没即可...
夏季乌鸡红枣汤的做法
1先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡，胡萝卜切块、葱切段、姜切片。
2乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅，大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用。
3换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌...
夏季莲子土豆排骨汤的做法
1肋排骨切成2寸长。新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右。
2土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。
3肋排骨放入沸水中焯3分钟，去掉血水后，捞出...
夏季养生汤 紫菜番茄蛋花汤的做法
1.西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。
2.炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3.大火烧开后，煮一两分...
夏季养生汤 蚕豆冬瓜豆腐汤的做法
1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。
2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。
夏季养生汤 灵芝养生排骨汤的做法
1准备好煲汤的辅料和一块干净的纱布。把大部分煲汤用的汤料用清水洗净后，放到冷水里浸泡十五分钟。
2把浸泡十五分钟后的煲汤料沥干水分放到纱布上。提起纱布的对角系紧,制成一个汤料包。在砂锅里放入足...
夏季养生汤 冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤的做法
1鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块。锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块。加入1汤匙自制花椒水。
2大火煮开，到锅里的水面有大量浮沫飘起。用漏勺将鸭块沥水捞出。用凉水立即冲...
夏季养生汤 上汤西兰花的做法
1西兰花洗净掰小块，倒入加了少许油的沸水锅里焯水后捞出过凉备用。2胡萝卜去皮洗净切菱形，皮蛋切丁，蒜剁蓉。
3热锅上油，下姜蒜末爆香，加入胡萝卜片翻炒。4加入一小碗水，倒入浓汤宝煮开。
夏季金针肥牛汤的做法
1锅中注入适量水，烧开后放入肥牛片汆烫10秒;
2捞出肥牛片，用冷水洗去浮沫;另起锅，加入750ml清水，烧开后放入汤料，搅拌至完全融化;放入洗净的金针菇;再放入焯烫后的肥牛片，转小火煮...
夏季养生汤 酸萝卜老鸭汤的做法
1先将老鸭洗净，斩成小块。白萝卜去皮写成块备用。大葱切段，姜切片。
2锅中倒入清水，放入鸭块，大火煮开后撇去血沫，再继续煮5分钟，捞出后用清水冲清鸭块表面的浮沫。焯鸭块的水倒掉不要。
夏季清凉解暑 番茄排骨汤的做法
1准备材料。
2排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。
3取来汤锅，置火上，加适量开水，放入姜片，排骨，料酒，炖...
夏季养生汤 石斛水鸭汤的做法
1石斛适量，冲洗干净后用清水浸泡半小时，连水倒入煲中，大火烧开后转小火煲约半小时;
2新鲜宰杀水鸭收拾干净斩大块，放入盘中;
3锅中坐水，水开后放入姜片、鸭子、香醋和料酒，焯水两分钟，捞出...
夏季养生 当归鸭的做法
1锅内倒入冷水，将斩好的鸭肉放入，加入葱节和姜皮(切姜片时候留下的，同样去腥，也不浪费)烧开，去污水洗净;
2将除葱以外所有辅料洗净和焯烫过的鸭肉一同放在炖盅内(我没有大的炖盅，所有用盆代替了，...
夏季养生保健 白果酸萝卜老鸭汤的做法
1鸭肉切大块，加入姜和白酒腌 20分钟。酸萝卜切方块。白果去皮去壳去薄膜;锅中温少许油，炒香干辣椒和花椒;再放入酸萝卜、酸菜、泡山椒和泡椒，大火炒香;
2放入鸭肉，继续用大火炒;炒至鸭肉...
夏季养生 酸萝卜老鸭汤的做法
1先将老鸭洗净，斩成小块。白萝卜去皮写成块备用。大葱切段，姜切片。
2锅中倒入清水，放入鸭块，大火煮开后撇去血沫，再继续煮5分钟，捞出后用清水冲清鸭块表面的浮沫。焯鸭块的水倒掉不要。
春季养生 酸菜鸭肉面的做法
1鸭子半只切大块。酸菜切丝。
2锅子烧热，放入大葱，煸炒出香味，放入鸭块，煸炒至颜色发白，放入酸菜，煸炒;倒入足量清水，炖半小时左右，至鸭肉熟烂，汤汁味美。(如果鸭肉放的多，油多，这个时候可以...
夏季养生保健 冬笋老鸭汤的做法
1准备材料。
2先用冷水浸泡鸭块，泡去部分血水;
3浸泡后洗浄的鸭块，和各种香料入冷水锅，烧开后煮几分钟，这样即可以去掉剩余的血水，也去腥，还可以去除一部分油。一般老鸭都很油。冬笋入锅焯...
夏季滋补 茯苓炖鸭的做法
1老鸭洗净斩小块，焯水;捞出鸭块，用流动的水冲洗干净。
2葱姜洗净，葱打葱结，姜切片。中药材冲洗下。
3全部材料和冷水一起入锅，再放点料酒，大火煮开，转小火慢煲1.5～2个小时，出...
夏季养生 老鸭红枣海带汤的做法
1老鸭整理干净，切成大块;
2干海带丝用清水泡5个小时以上，除去咸腥味，再用水冲洗干净;老姜切片待用。
3锅中水烧开后，放入切好的鸭块，煮开后沥干水分备用;锅中放油，7成热后放入鸭...
夏季滋补美容 莲藕百合鸭汤的做法
1弄鸭子最痛苦的事情就是摘毛毛，我是用眉夹弄的(是全新的哦，嘿嘿)，还算比较干净，因为切得块太小了，没办法用火烤绒毛了，所以只能一点点拔光，好在绒毛不多，弄一会就干净了，清理完毕，放入水中焯掉血水，...
夏季养生汤 冬瓜老鸭汤的做法
1冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。
2老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。陈皮也洗净待用。
3锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫...
夏季滋补养生汤 丝瓜鸭架汤的做法
1新鲜丝瓜两条、鸭架斩成小件儿。
2冷水上锅，将鸭架放入，大火烧开，转中小火炖煮半个小时，汤色慢慢变白，有香醇的肉香味弥散开来，这时候下切成滚刀的丝瓜块儿。汤也可用排骨或者鸡骨慢火熬成，...
夏季养生汤 冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤的做法
1鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块。锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块。加入1汤匙自制花椒水。
2大火煮开，到锅里的水面有大量浮沫飘起。用漏勺将鸭块沥水捞出。用凉水...
夏季清热解暑 凉瓜黄豆扇骨汤的做法
1主料备好;黄豆隔夜泡发好，洗净沥干水份;凉瓜洗净对半剖开，去囊去籽，切成块状待用。
2扇骨洗净(买的时候已砍成块)，放入滚水中氽汤5分钟，捞出清洗净表面浮沫待用;将扇骨、苦瓜、黄豆、姜...
夏季养生汤平菇肉片汤的做法
1平菇洗净用手撕成小块，沥干水份，葱切成葱花，蒜拍扁待用;里脊片切片，放入生粉、1茶匙盐和1汤匙油腌制10分钟;自动烹饪锅打开电源，淋入1汤匙油;按炒菜键后放入蒜爆香。
2然后把沥干水份...
夏季虫草花水鸭汤的做法
1材料备好;虫草花洗净泡发好待用(泡虫草花的水保留)，红枣洗净，姜去皮切片备用;锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把水鸭放入焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥水备用。2将水鸭、虫草花、红枣、姜片放入汤煲...
夏季滋补养生 绿豆莲子鸽子汤的做法
1材料备好;将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水;煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。2盖上盖子，调小火煲50分钟;50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞;再煮5分钟，撒入盐即可。
夏季养生汤 冬瓜薏米老鸭汤
1冬瓜切大块、薏米提前30分钟泡好，鸭切块。锅里下清水烧开，把洗净的鸭放入沸水焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥干水备用。
2锅里重新下清水烧开，开后放入姜、料酒、鸭、薏米，烧开后煲10...
夏季养生汤 蒲瓜肉丝汤的做法
1把薄瓜的皮削好，然后切成丝;
2热油，把薄瓜丝倒入一起炒;
3把薄瓜炒热后，就倒入适量的水~
4把水煮开后，就把肉丝倒入煮两三分钟~~
5最后再倒入鸡蛋~~大...
夏季养生汤 石斛水鸭汤的做法
1石斛适量，冲洗干净后用清水浸泡半小时，连水倒入煲中，大火烧开后转小火煲约半小时;
2新鲜宰杀水鸭收拾干净斩大块，放入盘中;3锅中坐水，水开后放入姜片、鸭子、香醋和料酒，焯水两分钟，捞出...
夏季养生汤 苦瓜蛤蜊清火汤的做法
1先将苦瓜洗净切成圈状，葱姜切丝备用;
2蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙;
3锅中加入冷水，放入苦瓜，姜丝;
4接着倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸，蛤蜊只要一张口即可关火，加...
夏季养生汤 豆腐海鲜南瓜羹的做法
1大虾洗净，去头，剥壳，去虾线。用白胡椒粉和盐腌制一下。虾头不要扔，可以炸虾油。青豆也是去壳，剥豆。胡萝卜用磨具刻成花。豆腐切块，放人有盐的热水中汆烫一下。
2炒锅加热放入橄榄油，也可以用黄油...
夏季养生汤 蛋皮空心菜汤的做法
1鸡蛋打散，加黄酒和盐事先调匀。
2坐锅热油，把空心菜叶炒软出锅。
3锅中加少许油，打入蛋液，摊成蛋皮，折叠，厚一些。用锅铲把蛋皮切成小块。
4锅中加水。水煮开后放事先炒好的...
夏季真姬菇豆腐紫菜汤的做法
1备好食材;豆腐切丁、真姬菇去蒂洗净剥散、紫菜过一下清水去杂质;
2锅中加入适量的清水一并加入真姬菇煮开;再续入豆腐、紫菜，待滚后转小火煮约2分钟，最后加入葱末和盐调味即成。
3小贴士：1...
夏季皮蛋苋菜汤的做法
1蔬菜洗净，将苋菜按段切碎，大蒜剥皮洗净切成片，皮蛋去皮后冲洗干净后沥水，然后切成均匀的小丁;
2炒锅放入食用油，油约六成热的时候将蒜片放入，煸炒出香后加入皮蛋丁，不断翻炒，至外皮出现金黄色的...
春季蘑菇猪肝汤的做法
1鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片;水烧开，放入鲜蘑;
2煮五分钟，放入猪肝;猪肝变色后，加适量盐;
3打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花;关火，加入少许葱花。
夏季老黄瓜薏米骨头汤的做法
1猪骨飞水，冲干净浮沫;生姜拍扁;
2老黄瓜用小刷子刷洗干净外皮，去掉瓜馕，切成大块;眉豆和薏米捞洗干净;
3把全部材料放进锅里，加入6~8碗的清水，大火煮开后转小火煲1.5~2小时，放...
夏季腊鸭腿炖老黄瓜的做法
1腊鸭腿用热水洗净斩成块备用;老黄瓜削皮切开后去瓜瓤和籽，切块备用;2锅烧热后放少许油，放入姜和小尖椒微炒下，放入鸭腿炒;等鸭腿肉收紧稍出油时放入黄瓜块炒;3稍炒后将材料转入煲中，加入齐一半的热水，...
夏季养生汤 金针菇煮鲫鱼的做法
1鲫鱼斩杀，去鳞去内脏(可以保留鱼籽)去鱼鳃，将鱼腹内的黑膜刮除干净，将鱼清洗干净，鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉，腌制10分钟左右;金针菇分拣后清洗干净，枸杞子用清水浸泡备用;2将煎锅加热注油，下生姜...
春季皮蛋豆腐鱼片汤的做法
1香菜洗净切末;皮蛋去皮稍加冲洗后切丁块状备用;准备一盆热水(水温约70℃左右)，水中加小茶匙盐搅匀，将豆腐分切成方块放入浸泡去除豆腥味;2请超市或菜场鱼贩帮忙将鱼斩杀，将两大片净鱼肉起出，剔出鱼头...
夏季养生汤 豆腐金针菇汤的做法
1将豆腐洗干净，切成小块，金针菇洗干净，去跟然后对切两半。
2锅中水开倒入豆腐焯一下水，然后捞起来。将豆腐放入锅中，加入料酒用大火炖至表皮出现小洞，这步比较重要，料酒多放一点，然后会挥发掉的，看...
夏季养生 冬瓜汆丸子汤的做法
1把姜和葱切成细碎的姜和葱。
2买来的肉馅里什么都不放，先用捣蒜的小木棒捣个三五分钟的，让肉馅变得更细腻一些;
3在肉馅中放入葱姜米，再用木棒一边搅匀一边捣，这样还可以把姜米再碾得...
夏季养生汤 蘑菇猪肝汤的做法
1鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片;水烧开，放入鲜蘑;
2煮五分钟，放入猪肝;猪肝变色后，加适量盐;
3打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花;关火，加入少许葱花。
夏季养生 猪骨黄豆苦瓜汤的做法
1猪骨飞水，冲洗干净血沫;苦瓜清洗干净，去籽去瓢，切块;苦瓜飞水，这样可以去除苦味;黄豆清洗干净;
2黄豆和猪骨放进锅里，加入清水;加入苦瓜，启动电压力锅的煲汤程序;煲汤程序结束后，把汤...
夏季养生汤 老黄瓜瘦肉汤的做法
1赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用;瘦肉切成块待用;老黄瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
2汤煲里加入七至八碗水煮滚;放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮;煮开后中火35分钟，下盐调味即可。
春季开胃汤 蘑菇丝瓜蛋汤的做法
1丝瓜去皮、用刀削成小块;鲜蘑洗净、掰成小块;锅中水烧开，放入鲜蘑，三分钟后放入丝瓜;
2水再次翻滚后，加少许盐;打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花;加几滴香油调味，撒上葱花即可。
夏季养生滋补 鲜贝冬瓜汤的做法
1冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球，贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制;
2锅里烧水，水中放半勺盐，水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟，然后迅速捞出，放凉水中浸泡，然后捞出...
夏季滋补汤 鲜虾菌菇汤的做法
1将所有的材料清洗干净，将菌菇适当切段，将香菜切大点的碎末，将豆腐切块，将胡萝卜切小片。
2锅烧热倒油，加入菌菇翻炒，炒至菌菇出水，加入热开水500ML，再加入豆腐和胡萝卜，保持大火状态...
夏季养生汤 豌豆尖蘑菇豆腐汤的做法
1豆腐切小块，平菇洗净切成条状。
2豌豆尖择好洗净备用。尽管豌豆尖已经是豌豆苗最嫩的部分，但是买回来的豌豆尖还是要择一择的，择去那些掐不动的部位，只留下嫩的，掐成小段。这步骤繁琐，却不可...
夏季养生汤 番茄冬瓜生菜汤的做法
1生菜也可以用白菜叶或者莴笋叶代替，我都是家里有什么就用什么。
2番茄切块，冬瓜切片，葱切末，生菜撕片。
3锅中油热后，下入冬瓜片、番茄块、葱末炒3-4分钟，至番茄变软、出汁。
夏季养生 香菇白菜瘦肉汤的做法
1所有材料洗净。香菇切丝，白菜段切丝，菜叶撕片备用。姜切丝，葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。
2锅中油热后，下入香菇丝、白菜段、姜丝、葱段。
3我喜欢将白菜段和菜叶分开处理，先...
夏季滋补 冬瓜金针菇枸杞汤的做法
1准备材料。
2冬瓜去皮洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下。锅中放适量清水，煮开。
3放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。
4放入金针菇煮开...
夏季香菇豆腐汤的做法
1鲜香菇洗净切成薄片
2锅内直接放入清水，将嫩豆腐切小块放入，加入鲜香菇和姜丝烧开。
3转中小火烧至入味，将洗净的花瓶菜放入再次烧开。
4加入盐、鸡粉和少许的胡椒粉，用少许水...
夏季适合女性的养生汤 咸肉冬瓜汤做法
1冬瓜去皮去瓤，洗净，切小块。
2咸肉切片，先放锅中煮一下，出味道。
35分钟之后，放入姜片、冬瓜和发好的香菇，煮至冬瓜软熟就可以了。
4咸肉标准是外表干燥、清洁，肉质紧密而...
夏季蘑菇瘦肉汤的做法
1瘦肉切方块，冷水下锅，煮开后撇去血沫，捞出备用
2茶树菇发泡30分钟，剪去根部，充分清洗干净，老姜去皮拍扁。
3汤锅接适量清水烧开，放入瘦肉，茶树菇，老姜，蜜枣两颗，煮开后转中...
夏季香菇番茄萝卜汤的做法
1白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。
2汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入...
夏季丝瓜肉末蛋花汤的做法
1丝瓜去皮，先切成段再切成薄片。猪绞肉用鸡精腌制10分钟,鸡蛋打散成蛋液
2锅内烧开4碗水，放入丝瓜片中火煮至软身。
3用汤匙从锅内盛出2大匙开水冲入绞肉碗内，用筷子调均匀
夏季鸡蛋丝瓜汤的做法
1鸡蛋加盐打散。
2丝瓜刨皮，有两种方法供大家选择：一是用刮皮刀直接把外面一层绿皮去掉;而是用小刀轻轻斜刮表皮，只把最外面的粗皮去掉就可以了。第二种方法好看，并且能保存更多营养，推荐这个...
夏季滋补保健 花甲丝瓜汤的做法
1.花甲买回来的时候，记得同时装点海水回来养着，也可以用盐水来养，会吐出泥来;丝瓜切成滚刀块;
2热油，先炒丝瓜，加盐~
3稍微炒软后，加入花甲和水;
4水开后，花甲一个个也...
夏季南瓜虾丸浓汤的做法
虾去皮去虾线，用盐抓洗干净并沥干;虾剁成细腻的泥，加料酒，少许黑胡椒，盐抓匀。
南瓜蒸熟去皮，加适量水，放料理机里打成细腻的糊;南瓜糊倒入锅内烧开后，加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味(我家...
夏季冬瓜汤的做法
1冬瓜去皮和瓤，切成片。2炒锅放到火上，放入色拉油烧热倒入素汤400毫升，放入冬瓜、精盐、味精，到烧开后，放入丝瓜，盛入汤碗，撒上葱花即可。
冬瓜汤饮食特点
冬瓜味甘、淡、性凉，入...
夏季丝瓜猪肝瘦肉汤的做法
1买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右;浸泡好的猪肝切成簿片，猪瘦肉切成片;切好的猪肝片和猪瘦肉片加上10克淀粉、1小匙料酒、腌制5分钟。
2将丝瓜刨去外皮;将丝瓜切...
夏季冬瓜玉米瘦肉汤的做法
1瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。
2冬瓜去皮和瓤，洗净，切块;胡萝卜洗净切块;玉米切块。
3电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐...
夏季冬瓜老鸭汤的做法
1.冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。
2..老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。陈皮也洗净待用。
3.锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫...
夏季冬瓜排骨汤的做法
1腿骨洗净控干，放入锅中大火煮开;煮尽血水后捞出;砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时。
2再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟，直到冬瓜软烂变透明为止;...
春季蛤蜊香菇鱼丸汤
1草鱼洗净，葱姜切丝用温水浸泡，即成为葱姜水待用;将鱼肉片下，去除鱼皮;用料理机将鱼肉搅打成鱼肉末(或者用刀刮鱼肉即成为鱼肉茸，也可以用刀剁碎成鱼肉末);葱姜水、盐、蛋清、淀粉先后加入鱼肉末中...
夏季虾皮紫菜汤的做法
水烧开，先放虾皮稍煮，在放入紫菜，搅匀即可关火。加入醋，香油调味即可。
如果嫌虾皮比较腥的筒子，可以先有少量的油将虾皮炒一下，滴几滴料酒下去，然后再用炒过的虾皮去做汤，这样，味道就更加鲜...
夏季冬瓜海带汤的做法
1准备材料。
2将冬瓜去皮切块然后洗净。
3海带泡好后切小块待用。
4锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
5为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开...
春季紫菜蛋汤的做法
准备材料。
2鸡蛋加点盐，划散。
3紫菜洗一下。
4水开后，将火关小，将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。
5为了使蛋花比较嫩，锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。
6加入洗好的紫菜，煮沸，加...
夏季皮蛋黄瓜汤做法
1准备材料。
2皮蛋剥壳后切瓣，一个切8瓣这样。
3将黄瓜切成细片。
4锅里底油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。
夏季煮饭时放点它，养肝护肝很简单
春季养肝是头等大事，但是如何养肝、肝脏最喜欢什么却不是人人都清楚。
调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。肝脏不同于其他器官，它是...
春季养生秘籍
近日，一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发!
古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家...
夏天养心护血管，就吃这”三红”！每天都能，今天你吃了吗？
夏季天气干燥，容易造成人们心烦，血管和心脏的压力也会增加，所以中医有春养肝、夏疗心的说法。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血。夏季养心护血管，红色食物最适当，而有三种养心食物，简称为“三红...
这个季节吃芹菜叶！好处多到你不信！
芹菜：平肝清热，祛风利湿，除烦清肠，健脑镇静。芹菜营养丰富，它的钙、磷、铁、矿物质的含量高于一般绿色蔬菜，B族维生素含量也较高。叶、茎含有挥发性物质，别具芳香。
选购妙招：以大小整齐、不...
现在吃茄子能治疗7种疾病，很多人都不知道！
茄子的功效有什么?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效，或许你会对茄子刮目相看。
1、抗衰...
夏季滋补秘方
很多人爱吃鸡肫，却不知道鸡肫里边有宝贝。在料理鸡的时候，鸡肫里面有一层黄色的壳需要剥下来，这个壳就是鸡身体内的“黄金补品”，千万不要扔掉了。这层壳叫做鸡内金，老人们都知道，它是帮助消化的。
黑豆这样吃，竟能去掉大肚子、强身健体…吃补药不如吃它
中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不祛除，对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。
夏季雪梨橄榄瘦肉汤
原料：橄榄15克，雪梨50克，猪瘦肉100克，蜜枣1个。
1、瘦肉洗净切成大块，放入沸水中汆烫去异味，捞起沥干水;雪梨切半去核，切成块。
2、炖盅内注入适量清水，放入...
热水养生好处多 揭秘热水养生8大惊人好处
苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”其实热水的健康好处不限于此。
1.促进血液循环
水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促...
夏季丝瓜鸭架汤的做法
新鲜丝瓜两条、鸭架斩成小件儿。
冷水上锅，将鸭架放入，大火烧开，转中小火炖煮半个小时，汤色慢慢变白，有香醇的肉香味弥散开来，这时候下切成滚刀的丝瓜块儿。汤也可用排骨或者鸡骨慢火熬成，放在冰箱里...
夏季丝瓜蘑菇排骨汤的做法
1排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。
2葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。
...
夏季蛤蜊豆腐汤的做法
准备材料。
蛤蜊吐干净沙子，用清水多冲洗几遍，豆腐切小块、火腿肉切小块，姜切片、葱白切段。
锅里放少许油，放入火腿肉炒香。
放入姜片、葱白段略略拌炒。
加入清水与素高汤...
夏季冬瓜虾皮汤
1.冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝;
2.锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香;
3.放入火腿丁，翻炒几下;
4.放入冬瓜片，继续翻炒半分钟;
5.锅中倒适量水，没过菜1...
夏季滋补 冬瓜蛤蜊汤的做法
1冬瓜切厚片，金华火腿切末，一半的姜切丝，一半姜切片，葱切段，备用。
2葱段、姜片、料酒倒入锅中，接足量水——就是适合煮汤的水，这个水之后是要煮汤滴。
3点火，葱姜水沸腾后，倒入蛤...
夏季上汤皮蛋豆苗的做法
皮蛋去壳，切成小方块，备用。豆苗用清水过一下水，控干水分，备用。汤锅加适量的水煮开，放入姜片，倒少许油，加入皮蛋、豆苗大火煮60秒水开即可。
备注：切皮蛋前，可在刀口抹一层薄薄得油，这样切出来...
夏季紫菜番茄蛋花汤的做法
1.西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。
2.炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3.大火烧开后，煮一两分...
夏季蚕豆冬瓜豆腐汤的做法
1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。
2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。...
夏季冬瓜绿豆薏仁枸杞鸭腿汤的做法
1鸭腿用清水洗净，用刀斩成大小合适的块。锅里放水，烧到水发出响声，似开非开的状态，放入鸭肉块。加入1汤匙自制花椒水。
2大火煮开，到锅里的水面有大量浮沫飘起。用漏勺将鸭块沥水捞出。用凉水...
夏季薄荷甘草茶 清凉解毒
鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。
有清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤、咽喉肿痛、...
夏季乌梅茶
原料：乌梅5-10克
用法：将乌梅放入杯中，用200毫升沸水冲泡10分钟，可充2-3次。
功能：生津解暑、开胃清血。
用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦...
夏季降火苦瓜茶
原料：苦瓜片、适量糖。
用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。
功能：清热解暑、健胃解乏。
夏季养生茶益胃茶
原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：益胃生津。
用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤...
夏季生脉茶
原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
夏日养生茶玄参茶
原料：玄参10g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功能：滋阴降火，除烦，解毒。
用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。
夏季花梨红枣蜂蜜茶
将梨切成块，红枣去核一起冲泡，加入适量蜂蜜拌匀即可。梨子中可是含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低胆固醇的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。
夏季滋补润肤 金银花茶
取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。
泡饮金银花茶，首先欣赏...
夏季洛神花茶
材料：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。
1. 将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟.
2. 过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰...
夏季薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服...
夏季女性养生茶 柠檬红茶
原料：基底红茶 350柠檬汁;蜂蜜;柠檬圆片1片;冰块适量
做法:1.取一成品杯装入适量冰块备用。2.在雪克杯中加入冰块至满杯。3.将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。4.再倒入基底...
夏季丝瓜汤家常做法
类别：清热解毒食谱 防暑食谱 降火 咽炎食谱 口腔溃疡食谱 高血压食谱 美容养颜食谱[2] 工艺：煮 口味 甜味食用 早餐、中餐、晚餐主料：丝瓜400克辅料：毛豆20克 冬笋100...
鱼头豆腐汤营养美味
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。...
夏季养生汤 冬瓜汤
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功...
夏季绿豆汤 清凉解暑
材料：绿豆、白糖
做法：1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里...
夏季清凉解暑绿豆粥
材料：大米、绿豆、白砂糖。
做法：将大米用清水淘净，绿豆用清水洗净去杂质，将绿豆放入锅中，加适量清水，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右,至绿豆熟烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至...
夏季清淡开胃粥 鸡蛋粥
材料：大米、鸡蛋、盐。
做法：将大米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内，然后将锅置火上，放适量清水烧开，下大米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，拌匀即成。
夏季百合粥 滋补养颜
材料：百合、粳米、白糖。
做法：将百合洗净，将粳米淘洗干净，然后放入铝锅内，加适量水，烧沸后用文火煮成粥，调入白糖即成。
功效：具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。此粥特别适合...
夏季养生粥 银耳白果粥
材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。
做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
夏季当归煮鸡蛋【补血活血，月经不调】
原料：鸡蛋3只，当归9g
做法：美食天下菜谱大全
1. 鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟，捞出，去壳。
2. 用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔。
夏季猪腰鸡蛋汤 滋阴壮阳
主料：180g猪腰 50g鸡蛋
配料：适量油 适量盐 适量姜 适量黄酒 适量葱花
做法：猪腰切去白色筋的部分;切成条状，用生油、生粉、黄酒等材料腌渍并洗净，以去掉异味;热油锅，下...
夏季鸡蛋汤的做法大全 蘑菇片莴笋蛋汤
主料：100g蘑菇 250g莴笋 2个鸡蛋
配料：适量油 适量盐 适量葱 夏季养生食谱大全
做法：准备好食材。鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。莴笋去皮，洗净切丝.蘑菇洗净切片。锅里油...
夏季干姜丝绿茶
原料：绿茶3克、干姜丝5克、方糖
1. 将绿茶和干姜丝放入壶中，冲入没过绿茶和干姜丝的沸水，浸泡30秒后，倒掉冲泡的水，这是洗茶。
2. 再次冲入沸水，浸泡5...
夏季降火大麦茶
原料：大麦茶、水
1. 散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。
2. 如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即...
夏季去暑罗汉果草茶
原料：罗汉果半个、红枣5个、甘草3克、冰糖
1. 罗汉果洗净，拍碎;红枣、甘草洗净。
2. 锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开，关火。
3. 将罗汉果...
美容护肤夏季组 荷香美容减肥茶
原料：干荷叶20g、山楂30g、玫瑰30朵、开水1500ml、冰糖
1. 荷叶山楂玫瑰用凉水稍冲洗一下，入容器，冲入开水。焖10分钟左右即可。
2. 茶壶放入冰糖，...
夏季滋补护肤 花草蜜桃茶
原料：水蜜桃2个、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖、水一升
做法：美食天下菜谱大全
1. 锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟。
夏季养生秘籍 鸡脚花生汤
原料：鸡脚8个、花生半碗、姜1块、红枣10个、葱、盐1.5茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙
1. 鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。
...
夏季滋补养生汤 莲藕玉米排骨汤
原料：排骨150g、莲藕150g、玉米150g、胡萝卜150g、盐、料酒、姜片
做法： 家常菜做法大全
1. 锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。
夏季降火青瓜竹荪汤
青瓜竹荪汤要好喝，主要依赖于好的汤底，由肉汤或者骨汤、鸡汤做底都可以，汤不用很浓，清淡一些，只要一点肉味就能调出竹荪的鲜美，再加上气味清新的带皮黄瓜片，汤色青白分明，闻起来有淡淡清香，竹荪、青瓜入...
夏季冬瓜海带汤清凉解暑
冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了做法步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。...
夏季南瓜绿豆汤的家常做法
南瓜绿豆汤的制作材料：
主料：老南瓜一斤,绿豆二两调料：盐,白糖各少许
教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃
1、绿豆洗净;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
夏季凉瓜排骨汤清热降火
原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺
1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出。
2. 凉瓜开边去囊...
夏季滋补丝瓜海鲜汤做法
原料：丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油
1. 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。
2. 锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，...
夏季养生胭脂冬瓜球的做法
看过美艳无比的胭脂藕我心动了，紫甘蓝汁加几滴白醋会在瞬间变成玫红色，那几滴醋真的那么神奇吗？于是我就打冬瓜的主意了，冬瓜有利尿、减肥、清热解暑之功效，把它做成这样一道凉拌菜或者甜品皆可...