随缘多开器。找感觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 01:21 标签： 随缘多开器
随时,随性,随喜,随缘,随遇而安如何接下句,最好是对仗工整的对联那种感觉.
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扫描下载二维码[转载]内家拳基础训练：找到练拳时应有的感觉（一）
练习形意拳、八卦拳、太极拳的过程中，上肢应总有一种特殊的感觉，这种感觉类似针灸时的感觉，即酸、麻、胀，主要体现在指尖、掌心、小臂、腋窝等处。练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉，称之为得气。这种感觉可称为练习内家拳的特有感觉，我们称为拳感。（在武术试验一：内家拳的共同感觉中已试验过&&
编者注）。现在我们用一种方法马上找到这种感觉，并记住这种感觉，要在今后练拳过程中体现出来。
第一阶段：找到拳感的基础训练
动作1：面对墙壁，胸距墙十五公分，两脚距离如肩宽，直立站好，两手侧平举，手心向上如托着物体一样，两手的小指触墙，你肘关节的胳膊窝是朝上的。
胸距墙面15公分、双手小指触墙的要求，控制住了你张开的两臂与你身体的相对位置，既不会前伸也不会向后背。你侧平举的两臂不是180度的直线，而是应该保持160度-170度的夹角。这样做是为了在你脊椎骨挺得直直的情况下，你的两块肩胛骨是平贴在你的后背两侧，不会在后边支起来。这时胸大肌是放松的，使你体会到在后背挺得直直的情况下“含胸拨背”。
注意身体挺直、收下颏、头向上顶。
动作2、保持着这种胳膊窝是朝上的状态，把手心转向地面，这时是两手的食指触墙。
（体验：“含胸拨背”、“虚领顶劲”、“垂肩坠肘”&
要记住这个姿势，要从这个姿势中体会到胳膊窝朝上、肘尖朝下就叫坠肘。练拳中强调的坠肘就是胳膊窝朝上，这时小臂的尺骨挠骨是拧着的。在这种状态下，肘关节不易受到冲击的伤害。同时体会垂肩的感觉，体会到向上顶头和垂肩是一码事。通过这个练习使你明白真正的沉肩和坠肘。
动作3、在动作2的基础上把两只手尽量向远方伸展，注意身体的姿势不可改变，两手食指仍然触墙，贴着墙往外伸，努力的伸，好像两只手要把地球抱住；此时仍努力收颏，顶头，这时你的手指尖会有感觉。
动作3的附加训练：伸展肩的另一种练习方法：
平躺在床上，把手臂向天花板举成与身体垂直的状态，然后再往上伸展手臂。向上长出的一段完全是由肩部的伸展所至，要尽量往高处伸展，也可以两个手臂同时进行练习。由于你是躺着的，脊柱肯定是放松的，不会参与肩的伸展运动。这时体会向外松肩非常明显，也不会产生驼背，但由于手臂竖直上举，要由大胸肌来保证动作的完成，故此时大胸肌不可能完全放松。
动作4、在动作3基础上把两只手立起来，尽量努力往起立，尽可能使指尖向上挺着劲，掌心向外顶劲，一方面努力把手立成垂直地面，另一方面两手心仍然继续不断地努力向外顶劲，这时手指、手掌、小臂都会产生较为强烈的酸、痛、麻、胀的感觉。
&如果做的很到位，这种感觉一直可以达到腋窝，有些人还会有掌心向外冒热气或冷风的感觉。这种滋味只有通过认真练习才能体会到，只要你认真做，马上就能体会到这种感觉，要记住这种感觉，在你今后的练拳过程中，不论是形意拳、八卦拳还是太极拳，始终都要贯穿着这种感觉。
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出门在外也不愁不清楚自己的感觉，不知道自己应该被动还是随缘_百度知道
不清楚自己的感觉，不知道自己应该被动还是随缘
只见过一面会是喜欢吗，觉得自己配不上他。明天就能查高考成绩了，还是高考压力太大对他产生了依赖感，他不认识我。我只远远的看过他，我很纠结要不要去。有时总是不自觉地想到他，还有如果真是喜欢他的话。我到底是对他好奇他是高考状元，我是应该努力追求一个和我差距很大的人。因为觉得两个人见面会很尴尬？求详细解答，开始只觉得他是我男神，这种感觉很美好，但也确实影响了我高三时的状态，总之很优秀，后来觉得自己总是想找人家聊天，可是现在，还是应该直接放弃？如果真是喜欢的话。我们两个经常聊Q，虽然没什么事，没高考时想高考后请他吃饭的，这一年来他帮了我不少，人很好
提问者采纳
最后还是要祝你考一个好成绩，能抓住为何不抓住呢。你也可以让自己有一个好的目标，两个人一起努力做一对模范情侣，我很多年前也是紧张的要命。当然你也要保护好自己，你并不是很了解他！作为女生呢我觉得你还是应该见机行事。爱情就是一种诞生于朦胧之中的感情，让你不断努力，若感到对方对你也有好感就主动出击！前夜真的不好熬。但是这又不是什么太大的问题。我的建议就是“去”。若对方只是把你当作朋友那大家一起做朋友也是可以互相帮助的爱情没有什么配不配得上的，可能你喜欢的他只是你在大脑中结合实际不断修补出来的他，万一对方是个坏坏的男生怎么办
提问者评价
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那么就应该去接触他。可能他已经有喜欢的人了这是个很让人难解的问，了解他，也有很多人喜欢他，但至少要让他了解你。既然你对他有好感，让他见到你时能打个招呼，不一定要怎样怎样，但你不是应该去尝试吗
没听过一见钟情？还有别那么自卑，每个人都是世界上独一无二的，每个人得身上都有一个会发光的特点，爱你的人会发现。如果喜欢就努力去追吧，或是使点小手段让他来追你，见面也没什么尴尬的就以同学的名义一起吃饭就好啦。我觉着你是喜欢他的吧。
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