男人减肥最快的办法脸部减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 09:57 标签： 男人减肥最快的办法
男生脸部减肥妙招_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
男生脸部减肥妙招
​很​多​女​生​都​不​喜​欢​男​生​肥​肥​的​脸​部​,​缺​少​了​点​男​人​的​魅​力​。​男​生​脸​部​减​肥​妙​招​：
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢您现在的位置：&&>&&>&&>&正文
男士瘦脸大革命，简单脸部按摩法
&&&热&荐&&★★★★★&编辑：小喵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：大饼脸的痛苦不只是只有女生才有的，那么对于讨厌麻烦，追求简单的男士们来说，按摩瘦脸就是最好的办法了。
部分男生也会有“大饼脸”的烦恼的，虽然说他们追求的不是小脸漂亮的效果，但是男生们追求帅气的外表，大饼脸也会是一种障碍。
男生瘦脸按摩一：推额骨
购买一些适合男士用的瘦脸精油，对于按摩瘦脸，一般是配合一些有效的精油是会有事半功倍的效果的！
YUNPLE LIAN 男士瘦脸精油
用适当的精油抹在手上，然后双手先轻轻地按摩额骨处，按摩到感觉脸部的皮肤都觉得舒服放松了以后，就开始慢慢地用两手从额骨的下方往上推，在额骨最突出的地方用手指轻轻敲打。
所属栏目：
朋友们―>添加朋友―>扫一扫右侧的二维码" width="266"
border="0" />
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【健身美体】导读男人除了瘦脸针该如何脸部减肥_百科_壹药网你现在所在位置：>>>>男人除了瘦脸针该如何脸部减肥关键词：,,脸上的赘肉不是节食和运动就能解除的，那么瘦脸就是一个很难办的问题，如今这时代不仅仅只有女人们格外注重形象了，男人关于自身形象的要求也高了起来，那么，男人除了瘦脸针该如何脸部减肥呢？1、下面为脸部肥胖的男生介绍一个不错的瘦脸动作，每天都坚持做的话效果会更好哦。首先下巴伸展，慢慢拉伸你的前颈部，将你的下巴向上抬高至极限。停住10秒然后慢慢放下。重复数次后，慢慢将下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，将下巴从左往右转动。指尖按摩消除脸部肿胀，在按摩前先将双手洗净，按摩时可以涂抹一些瘦脸霜作为辅助。将下巴抬起，轻轻地向侧脸舒展，让锁骨尽量获得伸展。利用两手食指和拇指指腹，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌（即转头时颈部侧突出的一条筋骨）。头部摆正，同时目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按摩。面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中部，然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉，每处停住约5秒。头微微向下低，两手中指和食指夹住耳朵，其余手指轻轻并拢，然后上下搓按，重复约30秒。2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，但是，如果你的脸是因肌肉硕大而引起的肥胖，那就不要嚼口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。注意：指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。通过上文的介绍，我们知道了男人除了瘦脸针该可以用的脸部减肥方法，希望对大家有用。壹药网温馨提醒您，瘦脸针注射的效果并不是永久的：通常在三到六个月之后，治疗效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。所以，很多人在注射后会产生打针依赖，这也演变成为一种新型的心理疾病。说的简单一点，第一年你需要注射三次左右，以后两年内，每年注射一次，如果有好的效果，也就可以永久性了，所以很多女性想要了解是否有长期注射瘦脸针的副作用。相关文章最新文章壹药网瘦脸专区提供瘦脸咨询，包括瘦脸针、瘦脸操、瘦脸方法等瘦脸的信息，让你早日实现瘦脸大计，让你拥有迷人小脸。【】相关阅读热门文章热门问答12345678热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！&&&&欢迎使用壹药网问医问药频道||||||||||男士减肥小妙招
　　你还认为减肥是女生的专属代名词？那你就out了。现在越来越多的男士关心自己的体型，迫不及待地想进行减肥。那男士减肥方法有哪些？他们该如何减肥？下面，小编就为男士们推荐几种日常减肥方法，让你重获健美的体型。
　　有些人听到男士就露出惊讶的表情。其实，减肥不是女生的专利，男生也可以且必须减肥。为什么？请看下面。
　　男士减肥的必要性
　　1、由于现代社会压力过大，再加上男士们经常要去喝酒应酬，久而久之就会造成饮食过量、消化不良，“啤酒肚”就这样跑出来了。这不仅会影响身体健康还有损美观。
　　2、很多男士年轻时都是身材健美的美男，可是一到中年就出现身体发福的现象。这令很多爱美的男士懊恼不已。这是为什么呢？主要是因为随着年龄的增长，男士体内的细胞重量会相对增加和身体的新陈代谢相对减慢。
　　为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行。男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。
　　饮食：
　　1、首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。
　　2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。
　　3、用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴，为了减肥成功，你必须要戒掉这个爱好，因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。
　　4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。
　　运动：
　　男士减肥不能单独做一个运动，必须要轮流做几种运动，下面几种运动可供参考。
　　1、打篮球
　　打篮球是很多男士的最爱，也是男士减肥很好的运动选择。打篮球时需要调动全身的肌肉，使得血液的循环加快，脂肪得以快速燃烧。所以下班或者周末，不妨约上三五个篮球爱好者一起去锻炼锻炼。
　　2、做腹部按摩
　　男士往往都是腹部凸出，进行腹部按摩就最好不过了。腹部按摩不仅简单易学，还可以消除腹部的脂肪、强健身体。男士只需仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。可以自己用手或者让家人帮忙在腹部上波浪式地推压。为了加强瘦身的速度和效果，可选择一些燃脂精油来辅助。
　　3、做空中踩车动作
　　这个动作可以锻炼腿部，使腹部变平坦。主要做法是首先仰卧在床，双肘支撑身材，下半背着地，然后右腿屈膝，朝胸前运动，接着向外伸出，保持5秒钟。最后换左腿重复以上动作即可。热门搜索：
男士脸部减肥方法
　　，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。一起来了解一下瘦脸方法吧。
　　面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的发生。因此，在日常生活中应在以下诸方面多加：
　　1&外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。
　　2&勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。
　　3&进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。
　　4.养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
　　3锻炼表情肌，还自己一副清秀的面孔
　　人们为了使身材更苗条，有必要做各种练习。而对于脸部，练习同样不可缺少。若要使自己的面部显得清秀、可人，就必须锻炼自己的面部肌肉。这样做虽然难，但只要坚持练习，相信一定会取得成功。
　　所谓表情肌就是面部皮肤下的肌肉。人类喜怒哀乐都是通过表情肌发挥作用表现的。经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，使面部更清秀、可人。同时，通过锻炼，可消除肌肉的紧张感，使表现更加自然。相反，如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，使整张脸显得臃肿难看。但只要持之以恒地练习，必定会还您一副清秀的面孔。
　　最简单的练习是咀嚼，这样可以充分锻炼面部肌肉，加强效果。
大家还关注
[ 达人推荐 ]COLUMNIST

我要回帖

更多关于 男人减肥最快的办法 的文章

 

随机推荐