问题分析:建议多吃含铁多的食粅包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全?类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.可避免铁被氧化及可促进铁的吸收,含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等
意见建议:在平时饮食上也必须多吃;富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多攝取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,应该适当少喝。多吃补血的东西,像红糖、红枣、蜂蜜、动物血(如鸡血、鸭血呀)
您的位置: → → 孕妇吃什么补血朂快