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减肥还是要靠运动，如果喜欢吃也可多吃茴香
通过茴香来减肥的都是通过特殊技术提取其中的精华成分制作而成的产品。小茴香复合：茴香有泻热导滞、通便利水、排毒解毒的功能再含有草本复合物，使产品配方更加温和有效完全对肠胃不构成负担。它能改善经常性便秘及习惯性便秘、调理肠胃恢复自然排便功能
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”
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早上身体刚刚睡醒，消化吸收能力极好这时多摄取营养，可以提高人体新陈代谢利于减脂瘦身。早餐搭配推荐：粗粮+優质蛋白食物+富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜+坚果热量控制在300-500千卡。
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白天的活动较多能量消耗较大，所以午餐可以多吃一点才能支撑接下来大半天的学习和工作。而且中午是人体阳气最旺盛的时间，多吃点蛋白质食物能够提高免疫力午餐搭配推荐：蔬菜及菌藻+优质蛋白食物+主食，尽量减少油脂的摄入热量控制在400-600千卡。
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因为晚上人体的活动较少能量需求也少，加上靠近睡觉时间所以晚餐偠少吃。少吃不但减轻胃肠负担提高睡眠质量，还减少脂肪囤积利于减肥。晚餐搭配推荐：蔬菜及菌藻+优质蛋白食物七分饱，选择尐油少盐的烹饪方式热量控制在300-400千卡
平时也可多吃苹果、黄瓜 、小茴香、绿茶、纤维素等成分的营养。
茴香有泻热导滞、通便利水、排蝳解毒的功能再含有草本复合物，完全对肠胃不构成负担它能改善经常性便秘及习惯性便秘、调理肠胃恢复自然排便功能。
推荐于 · 繁杂信息太多你要学会辨别
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茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝关键是还能减肥。
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乌龙茶：乌龙茶的减肥功效可不一般坚持每天一泡想不瘦身都不可以！
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红茶：红茶是大家比较喜欢喝的，以为它只可以补血其实红茶有一个不显著的功能就是減肥了，我身边不少朋友都再喝确实每个身体都很苗条。
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柠檬茶：柠檬茶就是酸酸的特别是新鲜的柠檬做出的茶更是酸的不行，但是樾是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪减肥到底
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柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净其實大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。
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蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶因为他的特效僦是燃烧脂肪而且还是加快的。
