&p&回答这个问题前顺手在google上搜索了一下关键字，发现都是些杂乱无章不成系统的只言片语，而淘宝更是充斥鱼目混珠各种挂羊头卖狗肉的无良商家。于是过来怒答了。&/p&&br&&p&正如我之前在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&瓜瓜从非洲带回家的肉是什么肉？&/a&里所说，&/p&&br&&p&“伊比利亚火腿真是越吃越让人上瘾的神物，如果你爱cheese，基本也会喜欢吃火腿。整只大腿挂在木架上，由专门的削火腿师傅，一片片削成如纸薄的肉片，放在碟子里端过来。你拿起一片放在口里，浓郁的咸鲜肉香，迷人的榛子坚果味道，满口芝士感觉的陈年油气，油滑圆肥的生火腿却柔嫩的可以在口里融化。配上一瓶好的西班牙里奥哈红酒或者波尔多左岸，当真是妙不可言的神仙感受。”&br&&/p&&br&&p&&b&一．顶级西班牙伊比利亚火腿的标准&/b&&/p&&p&&br&如果你读了我的文字也跃跃欲试想要尝试一下这玩意儿，那么本文后面的长篇文字你可以不看，却必须知道以下几点：&/p&&br&&p&1.西班牙伊比利亚火腿与意大利和法国的火腿相比，口感更好，逼格更高，价格也更贵。不过一份切片装伊比利亚火腿再贵也就两百多，为了更好的体验，还是建议你跳过意大利法国火腿直接尝试伊比利亚火腿，口感可是千差万别。&b&千万别花西班牙火腿的钱买了意大利火腿回来。&/b&&/p&&br&&p&2.不是所有的西班牙火腿都叫伊比利亚火腿。西班牙火腿分为两类：iberico（伊比利亚火腿）和serrano（塞拉诺火腿）。前者规定必须由75%以上血统的本地黑脚猪（Pata Negra）制成，而serrano则是由白猪粉红猪或其他混血猪制成。伊比利亚火腿数量更少，制成更讲究，所需时间更多，因此也更贵。另外和葡萄酒有法定产区制度一样，只有在伊比利亚法定产区里生产的火腿才是伊比利亚火腿。&b&千万别花伊比利亚火腿的钱买了塞拉诺火腿回来。&/b&&/p&&br&&p&3.伊比利亚火腿又分为前腿（paleta)和后腿（Jamon)。后腿比前腿更肥美所以也更贵，大伙儿一边吃的也是后腿。&b&千万别花后腿的钱买了前腿回来。&/b&&/p&&br&&p&4.小伙伴们可能听说过伊比利亚猪少而贵的原因之一是它们是吃一种特殊的橡木果长大的。但橡木果并非全年都长所以小黑猪们也不可能全年都吃这个。所以伊比利亚火腿依照喂养饲料的不同又被分为了：Bellota（最高等级，小黑猪必须在橡木林里放养增重到原来体重的50%以上），Recobo（再喂饲料等级，吃了橡木果还长不到规定重量的，丢回农场继续吃饲料），Cebo、Pienso、Campo（纯饲料等级，没有足够放养空间的农场，只有让一部分小黑猪一直吃饲料）。再喂饲料等级的火腿会比最高等级的风味差，而纯饲料等级则脂肪更白也没有特殊的榛子香，一般没有明确表示Bellota的火腿，大多是这类便宜货。&b&千万别花Bellota的钱买了Recobo或Cebo回来。&/b&&/p&&br&&p&5.伊比利亚火腿需要存放相当长的时间来生成浓郁丰富的风味。但跟葡萄酒的存放年限取决于本身的陈年潜力一样，并非放的时间越长品质就越好，伊比利亚火腿的陈年时间一般是根据火腿的重量来判断。36个月的会比24个月的好，42个月的可能（只是可能）会比36个月的更好，但有些“知名品牌”以48个月甚至更长时间为卖点，忍不住让人对它还剩多少风味打个问号。&b&不过千万别花36个月的钱买了24个月的回来。&/b&&/p&&br&&p&需要强调的就是以上几点。有点迷糊了？不要紧，我们来整理一下。&/p&&br&&p&终上所述，&b&一份上好的顶级火腿，应该是：西班牙、伊比利亚、36个月或42个月左右、黑猪、后腿、橡木果火腿。这样的火腿，才是最适合品味与尝试的火腿。&/b&&/p&&br&&p&（有点事儿，有空回来继续介绍伊比利亚黑腿猪）&/p&&br&&p&-----------------------------------------------------------------&br&&br&&/p&&p&对了，如果你爱吃火腿这种绝佳佐酒神物，也许你也爱喝酒、会支持下我的微醺之美？如果你之前关注过，相信你已经能知道很多酒类和下酒小食问题的答案了：）&br&&br&&/p&&p&【微醺之美】微信公众平台，微信号:weixunzhimei&br&主讲烈酒鸡尾酒和葡萄酒，偶尔讲讲酒吧餐厅 。深入挖掘饮酒文化和趣味，不发弱智的介绍文营销文。欢迎关注。&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/akzbw6LEn--greag9xl4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/akzbw6L&/span&&span class=&invisible&&En--greag9xl4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
回答这个问题前顺手在google上搜索了一下关键字，发现都是些杂乱无章不成系统的只言片语，而淘宝更是充斥鱼目混珠各种挂羊头卖狗肉的无良商家。于是过来怒答了。 正如我之前在里所说， “伊比利亚火腿真是越吃越让人上瘾的神…
谢邀。这个邀请我忽略过很多次了，看来不回答一下你们不会放过我了。&br&&br&&br&&b&首先你要熟悉给锅加热的两大原则：&/b&&br&&b&1.越厚重的锅能保存的热量越多，加热也越均匀&/b&&br&&b&2.灶和锅的大小要相称&/b&&br&&b&&b&====================================&/b&&br&&br&&br&你需要一个中式炒锅&/b&，这个是你所有锅中最基本的一个。铸铁材质，国内国外到处能买到，很便宜。选这种锅不需要太在意牌子，只要关注大小——如果你的灶大你就买个大的，如果灶小就买个小的。大锅小灶和小锅大灶都没意思。学好颠勺，这个锅你可以用来做很多东西。&br&这种锅和其它铸铁材料的锅一样，买回来后用猪油或者其它动物脂肪season，之后就会越用越好用。&br&&img src=&/512a87cb7c7abf702eab286a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/512a87cb7c7abf702eab286a_r.jpg&&&br&&br&&b&然后你需要一个不沾平底锅&/b&，大小材质牌子什么都不太重要，这个锅是用来备用的。比如你只是要煎一个鸡蛋，那动到其它的大锅浪费燃料浪费清洗时间。我建议你买个便宜的就好了，反正是备用的。&br&&img src=&/aaadf657a636757eed32332c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/aaadf657a636757eed32332c_r.jpg&&&br&&b&然后你需要一个大汤锅&/b&。这个锅的原则和前面的中式炒锅一样，尺寸要和灶的大小配套。买不锈钢的或者不沾的都行，反正主要用来熬汤，就算不是不粘锅一般也粘不起来。&br&&img src=&/ebc305c2eaba5a0f73bc2d6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ebc305c2eaba5a0f73bc2d6_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&然后你需要一个小奶锅&/b&。这个小奶锅用来熬酱汁、热奶等等。新手我一般不建议用不锈钢锅，因为火候控制不好容易粘，但是奶锅是例外，因为你用奶锅做的那些东西一般水分充足，不容易粘。&br&&br&&img src=&/9f0ae77e7a89ceaeb0530cf9_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/9f0ae77e7a89ceaeb0530cf9_r.jpg&&&br&&br&&b&接着你需要一个铸铁锅&/b&，带槽的最好。这个东西用来煎东西吃，材质不多解释，用铸铁的。&br&&img src=&/a4ebc8bfe98fa788b1e48_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&br&其实有了以上五个，基本就够了，如果你还要再加的话：&br&&b&1.蒸锅：&/b&评论里&a class=&member_mention& data-hash=&4d0bb0dffa70cc& href=&///people/4d0bb0dffa70cc& data-hovercard=&p$b$4d0bb0dffa70cc&&@meyome&/a& 提醒要加个蒸锅，确实。蒸锅的话蒸菜机、金属蒸锅/架、竹/木蒸笼都可以。&br&&br&&br&&b&2.高压锅&/b&：不解释，好东西，谁用谁知道&br&&br&&br&&b&3.铁板烧的铁板：&/b&做铁板烧用，铸铁材料，还可以直接当牛排什么的盘子用，高大洋。&br&&br&&b&4.以de Buyer为代表的生铁锅：&/b&号称含铁97%以上。其实用起来和不锈钢的也差不多，还特别容易生锈（真的，新的有些都是有锈迹需要你买回去自己处理的）。但是牌子摆在那里，绝对高大洋，炒完菜不用装盘，直接整个锅上桌一放就行。&br&&img src=&/0017bceea050adcb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0017bceea050adcb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&5.铜锅：&/b&铜锅的优点是非常漂亮，外形美观颜色诱人，秒杀其它所有锅，而且因为是铜 的，所以导热也秒杀其它所有锅，同样属于不需要装盘可以直接上桌的东西。缺点是完全没有性价比，而且新买的时候亮亮的很好看，烧着烧着黑了就不好看了。至于优异的导热性么，其实和不锈钢锅和铸铁锅比起来优势不是那么明显，原因请参考最开始的给锅加热的两大原则。&br&&img src=&/f2c1ae4bf7d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f2c1ae4bf7d_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&6.以LC和Staub为代表的铸铁珐琅锅&/b&：优点和铜锅一样，缺点和铜锅也一样。好看是好看，但是性价比低，预算充足可以买，预算不足又真的需要一个dutch oven的话买没有珐琅层的铸铁dutch oven就好了，省下来的钱买点好看的盘子什么的比珐琅锅好看。&br&&br&&b&7.再接着就是些比较奇特的，比如韩国石锅&/b&什么的了，这个看各人需要吧，需要什么买什么。&br&&br&&b&8.再接着就是商用级别厨具了&/b&，商用级别厨具的特点是耐操、厚实、易清洗，通常比家用的大，比如一米高的mixer啊，一米直径的大锅啊，80厘米的平底锅啊，这里就不展开了。&br&&br&&br&&br&&br&&b&这个列表仅供参考，不需要完全照搬，你做菜做够一定时间就会明白自己的需求了，多逛逛厨具店和厨具批发市场，尤其是厨具批发市场，多看看商用级别的厨具是什么样的，眼界才会广，才会明白自己需要什么。&/b&如果只是逛百货公司的话容易一冲动花钱买好看不实用的厨具。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&买锅的顺序：买锅不需要一次性买齐，按照我这个表里面的顺序一个一个买就好了。&/u&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&最重要的，是你用锅，不是锅用你，工具是你手的延伸，不要让工具限制你的创造力。&/b&
谢邀。这个邀请我忽略过很多次了，看来不回答一下你们不会放过我了。 首先你要熟悉给锅加热的两大原则： 1.越厚重的锅能保存的热量越多，加热也越均匀 2.灶和锅的大小要相称 ==================================== 你需要一个中式炒锅，这个是你所有锅中最…
&p&&b&一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。&/b&&br&一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。&br&曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。&/p&&p&&b&大学毕业后的数年里，持续不断的，一个不拉的，坚持不懈的干了如下事：（真特么想抽死自己）
相信很多毕业之后身材走样的人没少干以下的事，其实都是自己的错，怪不得别人。&/b& &b&抽烟 ：&/b&&br&一天至少一包半，前后抽了9年。以至于，后来只要稍微跑动，肺部整个一片灼烧感，有时候有即使不跑动也是灼烧甚至有血味（感觉这尼玛要死了差不多了）..&br&&b&喝酒：&/b&&br&有一定程度借酒消愁的行为...&br&&b&作息不规律：&/b&&br&4，5年没好好规律生活过了。&br&&b&熬夜：&/b&&br&这不是家常便饭麽？顺便抽着烟喝着酒，吃着地沟油烧烤。打两盘DOTA...不极度疲劳不睡..持之以恒坚持不懈的干这事。&/p&&p&&b&重油重盐辛辣油腻，大口吃肥肉：&/b&&br&一天没一斤肉，加上肥肉..怎么可能。而且全是油腻腻的。而且都是在晚上吃.. 吃很多。坚持不懈持之以恒的吃。 吃完了还加餐出去吃的。还来薯条，喝各种饮料...&br&&b&还特么不运动：&/b&&br&我觉得很长一段时间我最大的运动就是下楼走一圈。&/p&&p&&b&过度的XXOO （捂脸跑走...）：&/b&&br&那会年轻没见过女人，跟种马似的....就算体质很差了，还是乐此不疲，战个痛快。不知不觉..人还是会被抽干的。&br&大概就是上个楼都喘，各种失眠盗汗，一天到晚犯困，萎靡。要么昏睡不醒，然后醒来2小时就犯困。虚成这样子！&/p&&p&&b&以上都要我一个不拉占全了.. 坚持了好多年...（羞愧难当.我这么糟蹋自己）&/b&&br&你们谁能同时把以上全做到了，而且坚持不懈很多年还没挂了...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我现在回想起来，那时候的体质虚弱的和快死了没啥区别。却浑然不自知！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&后来3件事刺激到我了。&/b&&/p&&p&第一件：EX嫌弃我20多岁人，30多岁发福的身体。感觉奇耻大辱。我也不知道为毛觉得奇耻大辱。&/p&&img src=&/129ce89a00b13dcdd96e83f_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&体脂图，哥们我的身材当时就冲着 这个20-22%的造型去了，&b&还是没肌肉的那种。&/b&再这么下去就是30%。（我想我没病，很肥的时候不会玩自拍的...我拍的下去麽我...不然真是可以给你们看看）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&咳咳再强调一次 ，这不是如何健答..只是一个综合过程.. 作为给题主的参考。&/b&&/p&&p&第二件事：&br&被EX甩了之后，我的身体好虚弱，几天没合眼，睡不着啊。整个精神神经处于应激状态，关在一个小屋子里闷着抽烟，一包接一包。（想象一下那种乌烟瘴气里被熏几天的感觉吧）&/p&&p&然后摸鼠标键盘的时候，肌肉都在抖...&br&后来才垂死的睡着，醒来的时候汗把床被子全打湿了。&/p&&p&&b&我当时要是挂了。我一点都不意外。&/b&&/p&&p&此时还发生了一件事，一个快递大哥来送快递，她老婆正好也在，她用一种惊诧的眼睛瞪圆了看着我。 &br&（和快递大哥认识住一个院子，自此之后比较熟了，这大约是昏死睡之后一周的事，还不是当天..）&br&&b&之后我才知道她在惊讶，怎么一年轻小伙子，憔悴成这个样子...&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三件事：&br&等我缓过来之后，终于垂死的睡过去。&br&一身湿透的盗汗醒来，有了一点力气，挣扎着爬起来，面对这一切，我觉得我需要锻炼了。 &/p&&p&（这已经是那次盗汗昏睡 2周以后了.. 觉得有点力气了才去..）&br&在跑步机上，跑了2公里，很慢的速度，和小姑娘差不多，将近20分钟。&br&下跑步机的那一刻：&br&&b&天旋地转！差点没晕过去，肺里全是血的味道。眼前发黑。（现在想起来都后怕）&/b& &b&我当时要是挂了。我还是一点都不意外。&/b&&/p&&p&&b&在这三件事的综合刺激下，我开始决定改变一些什么：&/b& &b&只是为了活下去，对好好的活下去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&题目主可以做个参考。做做修改，以适应你自己的方法。&/b& &b&我详细的记录过程是想告诉LZ，一切的改变是环环相扣的。不是一步到位的。&/b& &b&我也是无意之间环环相扣影响着做了一个综合改变。希望给你参考借鉴。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我做的第一件事就是跑步：&/b&&/p&&p&从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。&br&真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。&/p&&p&可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。&/p&&p&&b&如果你觉得跑步很无聊，我觉得你需要一个很好的耳机，我就靠着这个撑过很多无聊的时候。&/b& &b&别再扯着耳机线了。晃啊晃啊你不难受麽！真的很蛋疼好麽。&/b& &b&拥有这个：你就会觉得自己飞起来： 跑步很欢乐了！音乐自选，就激情一点吧：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///1116035.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【索尼NWZ-W273S】索尼（SONY） NWZ-W273S 防滴溅运动式MP3 游泳时可佩戴的Walkman 4G 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///643273.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦SA4ACT04KN/93】飞利浦（PHILIPS）SA4ACT04KN/93 头戴式运动MP3 4G 专利“FullSound”音效 黑色【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这两款运动耳机我都有，而且我都用了很久。... 综合下来推荐索尼的。&br&&b&这时候跑步终于变得有趣多了！不用烦耳机线了！重要的是，你是听歌还是听英语还是听电影随便你，然后一切就在你的 ‘似魔鬼的步伐’中 ，一步两步...摩擦摩擦....咳咳&/b&&br&(神曲移步：&a href=&///?target=http%3A///song/%3Fspm%3Da1z1s..2iTucX& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的滑板鞋-约瑟翰 庞麦郎, 我的滑板鞋MP3下载,歌词下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&这个时候气色开始恢复，以前都是面色发黑的，后来熟人说，最近你气色好多了，脸红润了，终于有色泽了，之前你那憔悴的样子。（看来每个人都看得出，就我自己不知道- -）&/p&&p&&b&第二件事就是戒烟戒酒：&/b&&br&我觉得跑步这件事简直是一切的基础：&br&希腊：如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!&/p&&p&无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。&br&虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。&/p&&p&终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。&br&然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。如果要给戒烟的人什么建议。我可以另开一贴了。&br&但是第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。&br&&b&我巧合的完成了第一步，在其他书籍的帮助下猛抽烟看完想清楚。&/b& &b&书籍： 这本书能让你戒烟&/b& &b&豆瓣评价：&/b&&a href=&///?target=http%3A///subject/3318174/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这书能让你戒烟 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&（真想个给作者32个赞）&/b&&/p&&p&如果LZ有什么不良嗜好抽烟喝酒。&br&先从跑步开始，再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础。&br&我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’的戒了。&br&&b&对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。&/b&&/p&&p&&b&之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的是：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！&/b& &b&相信我，一根接一根的烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了。&/b&&br&完成了戒烟，戒酒就更简单了。这个我本来就没瘾的。&/p&&p&&b&第三件事改变作息：&/b&&br&当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。&br&但是这还远远不够。&br&我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！&br&如果这个不改，其他一切都是白搭。&/p&&p&&b&我无意之间看到一句话：&/b& &b&你之所以即使疲劳了，也不肯睡觉，是因为你没有勇气结束这一天，也没有勇气迎接新的一天。&/b& &b&参考&br&&/b&&a href=&/question/& class=&internal&&如何改掉晚睡强迫症？&/a& 第二高赞。非常感谢答主。真的帮到了我。&/p&&p&一下我脑洞打开，我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。&br&但是！还是有问题的，虽然我努力转变了观点，但是到点还是多少有点睡不着。不过这又开启了第四件事。&/p&&p&&b&第四件事打坐，冥想：&/b&&br&我觉得是白天的自制力不够，不能好好完成事情，才让自己晚上安心睡着。于是我转而研究了一下自制力，确定它是一种‘肌肉’ 是一种能量，你需要刻意锻炼它，也需要它休息。一旦它疲劳了。你的行为就崩溃了。 所以，我们会发现当我们疲劳的时候，会更加容易暴饮暴食，更加容易的发怒等。&br&参考书籍： &br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自控力 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&（我一开始以为是励志鸡汤文，一直嗤之以鼻，后来无意看到，才发现这本书是斯坦福一门课程。有理有据，我其中借鉴了不少有效的经验...干嘛取个如此鸡汤的名字，叫什么 “前额皮层操作术” 多牛掰.）&/b&&/p&&p&随着我的实践一路走来。&br&其实对于以下观点不能同意更多：&br&&b&很多问题，不是‘意志力’解决的，其实就是个体力问题。&/b& &b&我们中国人，太注重想通了，好像想通了就什么都解决了。其实不然，道理那么多，我们还是过不好一生。别说一生，连个觉都睡不好其实。 &/b& &b&很多都是身体问题其实，我觉得这点西方就很务实。&/b& &b&&br&锻炼它的第一步就是冥想，打坐。专注于呼吸之间。&/b&&/p&&p&一开始专注于呼吸之间，坐3分钟我都坐不住。但是我知道自制力是需要锻炼的。&br&专注于呼吸之间的冥想就是最好的打基础，不但可以提高注意力也能提高自制力。&br&于是&br&我每天睡前都进行练习，带着耳机。听很清淡的曲子，但是尽力不跟着调子跑了。&br&慢慢放松，专注呼吸之间。&br&过去谁能想象，我这个坐着就要狂抖腿的人，能像现在一样安安静静的坐着打坐。&br&随着时间的推移与累积。&br&你会在中间学会很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&很重要的一个附带就是，你会意识到你的很多情绪，观点，一股一股往脑中冒的想法都是那么的多，不过你将学会的是，不用刻意压抑什么，任由他们生，也任由他们灭。你只要专注于你的呼吸之间，哪怕你意识各种想法无论是惊涛骇浪 还是 香艳无比 你只要默默的专注于你的呼吸之间，看着他们起看着他们灭。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&由于这件事，我无意之间加上第三件事的观点：只是你没有勇气结束这一天。&/b& &b&有了一个很好的结合。 &/b& &b&冥想之后，我觉得这一天我给它画了一个句号。于是我能安安静静睡着了。&/b& &b&即使偶尔睡不着，我也会告诉自己，这一天结束了，即使我没睡着，我也休息着。特别坦然。结果是..必须睡的着啊！&/b&&/p&&p&于是我的作息能够保证了，这还是不够把身体变好，只是叫做正常，叫做恢复。&br&于是水到渠成的第五步有了&/p&&p&&b&第五件事，健身：&/b&&br&一段日子后，我觉得这样算是稳定了，起码和正常人差不多生活了。再也没那么虚弱的要死了。也没有肺里的血气，但是里强壮和强大差的远呢。&br&于是有了个新的想法；我要强壮。&/p&&p&&b&当一个男人发自内心的有了我要强壮的念头之后，一切都好办了。&/b&&br&这里请参考：知乎，硬派健身系列。 我都跟哪学的。&br&不过我个人从此不往健身房跑了， 没那时间，也不喜欢对着一堆金属吭哧吭哧的。&b&我个人比较喜欢无器械，囚徒健身等。&/b& &b&因为相对自由，个人喜好。 殊途同归。不要争好坏。都挺好。&/b&&/p&&p&书籍：&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &b&用失传的技艺练就强大的生存实力&/b&&br&优酷：&br&&a href=&///?target=http%3A///search_video/q_%25E5%259B%259A%25E5%25BE%%%25E8%25BA%25AB%3Ff%3D1%26kb%3D0__& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&囚徒健身 搜库&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 动作参考。&/p&&p&很多训练的动作和基础：可以在知乎上的硬派健身多做了解：&br&&b&&a href=&/oh-hard& class=&internal&&硬派健身 - 知乎专栏&/a& （那些要减肥，健身的看这里好吗！你们想要的一切都在这.我可不专业噢， 非常感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/dafbd8b2f1be3& data-hash=&dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&
你的文我全部拜读.受益匪浅）&/b&&/p&&p&&b&再此我不得不再次强调，这不是一个健身贴，这是一个从颓废走向健康的心路贴。&/b& &b&专业知识，这里水平不够没法提供- -，也不做任何误人子弟的指点。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&OK继续，所以后来慢慢的从跑步，转向了无氧与HIIT锻炼。&br&insanity08
地址:&br&insanity08 Max Interval Circuit 极限间歇循环&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XOTQ2NTg2MDQw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&08 - insanity&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&从一开始10分钟跪地上，到现在无氧完了还能跳30分钟。 如果只是做做核心肌肉的话，我能跳完全成。 这是一个对我而言很好的进步。&/p&&p&尤其是你早上起来之后，发现，额，我胳膊上怎么这里突起一块肌肉，额过几天又发现， 额原来这个部分是有肌肉的，原来这一块是几块肌肉组成的... 你看着自己身材的变化觉得惊喜不已。是我目前最大的快乐之一。相信也会给你带来快乐。&/p&&p&我主要是在家里练的，这一路要我意志力有了巨大的磨练。 无论刮风下雨，多晚回家。我肯定锻炼妥妥的。最晚一次我记得练到夜里1点，虽然不科学，但是只是偶尔，&b&有时候坚持的意义比偶尔的不科学重要。&/b&&/p&&p&随着体质渐渐的增强。慢慢就开始注重减肥与长肉了。&/p&&p&一个曾经毫无自制力的，虚弱的走上发福道路的人都能这么练。&/p&&p&50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌为何不来...还是退下吧。&/p&&p&为了继续加强锻炼，我开始用一个旧书包装了一点铁，注意，这并科学，不要随便模仿，但是一定要做到自己瞧得起自己，尽自己最大努力。&/p&&img src=&/b2addb58f8b5d74c71cb84_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&然后背上它：完成200个俯卧撑。&br&然后脱掉....然后100多个卷腹，加上10-30分钟HIIT。 &br&这是某一天内容。每天我的的运动内容不同。无氧+HIIT。&br&（&b&9.16 更新&/b&：时间我已经修改方案与强度缩短至1小时出头。）&br&这特么才叫减肥...别50个仰卧起坐就嚷嚷腹肌怎么还不来。&/p&&img src=&/f5ecbc46ac0df0e847167a_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&你们觉得已经走到今天的我，还是个虚弱的胖子吗... &br&咳咳，不过我是暂时比不了腹肌男们。&br&第一我条件不够。第二我基础薄弱。TAT&br&臣妾也不是神啊...还不得脚踏实地一点点去坚持去做吗 TAT&br&（&b&9.16更：自重与无器械的弊端&/b&：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&无器械健身，是否真的比健身房器械训练要好？&/a&&br&本人已经在重新考虑过段日子搬家，到健身房附近）&/p&&p&&br&&/p&&p&加油吧，痛苦只在一瞬间。它顶多一分钟，一小时，甚至顶多一年。&/p&&p&我用这个和志同道合者打气：&/p&&img src=&/7dec795ad2e94_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/15accb3688_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/2dbf4fcadc09_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS:&br&送上一些我锻炼时候，累的不行的时候用来打气的视频：&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzI4NTg0MjA0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&智利矿工世界杯前振臂高呼：死神来了又如何？死亡之组又怎么样？&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTM3MjQyMDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1分钟让你知道你身上最宝贵的是什么&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTE1NjE5MDI4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&励志：痛苦只在瞬间&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjUwMDUzMDcy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【牛男励志】2014终极励志视频：该起床了（牛男字幕）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第六件事，饮食： 当前5件事养成习惯后。这件事就水到渠成的来了。&/b&&br&作为一个重油重盐，吃辣，无肉不欢的人。&br&&b&我也不认为我的饮食也可以做一个转变。&/b& &b&我也干过半夜突然受不了馋死了跑出去大吃一通。&/b&&/p&&p&但是&br&如今，蛋奶蔬菜粗粮为主。&/p&&p&早餐：香蕉脱脂牛奶燕麦葡萄干 是铁定的&br&晚餐同早餐。&/p&&p&午餐：绿豆粥黑米粥各种粗粮蔬菜。 &/p&&p&肉：.&br&当然还是吃的，但是无油无盐&br&（不放油盐，白水煮，或者放点萝卜土豆吧，其实挺香单纯的肉味啊，土味啊）&br& 定量，在健身后，吃100-200g （还不是每次，大约2-3天才吃一次）；&br&想起以前晚上一顿吃2斤油腻腻的肉就恐怖。&/p&&p&&br&&/p&&p&喝：杜绝了饮料， 只喝牛奶和水，绝大部分时候。 顶多偶尔锻炼完会喝一点功能性饮料。&br&水是过滤过后的水，和自来水直接烧开了喝伟大很有差别。 &b&要尽量注重水的品质。&/b&&br&现在有很多过滤饮水机，LZ买的这个：&br&&a href=&///?target=http%3A///407009.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【飞利浦WP3864/00】飞利浦（Philips）WP3864/00 一体式 净水机 饮水机【行情 报价 价格 评测】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&感觉比自来水烧开强多了。&/p&&p&EX可以见证我家冰箱简直是各大饮料厂展览。只喝饮料不喝水的。&br&我曾经一度觉得，不喝饮料怎么活的下去。&br&悲剧的EX，我又把你拎粗来了。&br&提起她，&br&在无亲无故的这座城市里，独自经历了这一场之后。&br&如今，我只能坦诚的说，爱过。&br&看客们请淡定，咳咳。&br&我找到了真爱：&b&自爱.
TAT&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&饮食调整的经验就是：&/b&&br&1.如果你突然特别渴望高热量的食物，比如KFC啊 大肉 油腻腻的食物。 那就是很可能你体内需求热量不足了。&br&&b&你可千万别委屈自己&/b&，忍着不吃啊，那会让你吃的更多。该吃就吃！&br&&b&但是更好的做法是&/b&：&br&摄入蛋白质与有碳水化物的食物：&br&我一般就是 香蕉 葡萄干 牛奶 蛋白 等。 只要一小会之后，你就不会对这些油腻腻的高热食物非常渴望了。甚至吃不吃无所谓了。&b& 因为你成功的把大脑给‘忽悠’过去了。它获得满足了之后就不会折磨你了。你只要给他足够的蛋白质和碳水。&/b& &b&（果然讲科学 讲人性才是硬道理）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高蛋白，低脂肪，高碳水化物，高纤维素 是你更好的选择：&/b& &b&食物热量查询：&/b& &a href=&///?target=http%3A///food/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&食物热量查询，食物卡路里大全&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&参考：&a href=&///?target=http%3A///movie/2013/5/E/1/M8TBLASMF_M8TBLJSE1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC：关于减肥你应该知道的十件事&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&/oh-hard/& class=&internal&&【硬派健身·减肥篇】电子书硬派开售 知乎盐系列 - 硬派健身 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&2.你会渴望吃肉的&/b&，&br&但是你知道知道，你需要的是肉，而不是加满佐料各种奇怪的食物。&br&（这不科学，有调料才是美味，我只是怕自己重口味复发，刻意的尽量淡。 完全不用学我，不过少油少盐对身体很好）&/p&&p&我大量锻炼后的土豆牛肉：就是土豆+牛肉+一点料酒去腥味。 生炖。 无油无盐。&br&你这时候才会知道，&b&你其实只是需要肉，不是一堆油腻腻的配料。（大概就是，你饿了3天，干馒头你都觉得香，所以..对我而言这时候没什么油盐我也吃的很香）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个重口味，食肉动物主食现在的样子：&/b& &b&脱脂奶粉+桂格燕麦+葡萄干： （其他若干香蕉， 黑米，绿豆,黄豆等...就不拍了..&/b& &b&总之几乎就素为主。素中我又偏好以 黄豆绿豆黑米土豆萝卜白菜空心菜西兰花这些...尤其是豆类 蛋白质很高，碳水化物丰富，热量并不高，纤维素丰富，锻炼之后会加餐肉食为增肌，个人喜好，非专业推荐。仅供参考试试）&br&&/b&&/p&&img src=&/abbf8e148c847b926c649_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&若是加餐嘛：比如牛肉炖土豆： （就直接炖..加了点料酒去腥味，我自己反正是觉得很满足了）&/b&&/p&&img src=&/88f215fb88667dbcc751074daa8ce0cd_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&&b&（补充：很多人误以为我完全油盐不进..怎么可能，臣妾做不到啊...我还活不活了。土豆和香蕉有大量的K+， 其次作为一个人类，肯定下意识的缺什么会去补充什么的。很多食物里都有一定的盐和脂肪含量的。）&/b&&/p&&p&&b&（补充一句，现在我正常饮食了。如果锻炼或者什么情况看需而改变伙食。这跟人生有什么乐趣并没有多大关系，只是生活，需要就调整。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如今，你要问我痛苦吗？一点都不。一开始有点不习惯，但是慢慢你会觉得浑身清爽。&br&&u&&b&你要永远记得，你要改变体质，也同时意味着要与过去的生活方式做一个诀别。&/b&&/u&&/p&&p&以上。如今的我每天吃的好，睡的好。精神很好，肺里每天都很舒畅，每天醒来浑身都充满着能量。 &br&我在呼吸，我的心脏在有力的跳动。&br&健康很重要，我很幸福。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前我知道的正在改变已经改变的，欣赏这些有行动力的人：&br&&a href=&/people/wood-leon& class=&internal&&Wood Leon&/a&：&br&四十岁，二十年的烟龄，在观看你这个帖子的时候下了决心。买了本“这本书能让你戒烟”，然后就是现在，半年了。感谢！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：&br&调侃一句，人家星座都是秀的恩爱，摩羯都在那秀坚强。 TAT&/p&&p&&br&&/p&&p&（卧槽 真是不广告. .其实开开玩笑没关系，自作聪明就呵呵了 ...&/p&&p&多少朋友知道这个事，包括线上的朋友，还有我以前的同事，领导，还有我的家人。&/p&&p&看着过来的，随时我可以找上一堆出来，此外当年锻炼的视频和照片，记录，我全都留着。&/p&&p&我至今还记得是在一个下午无意看到的问题写的答案，后来火了我也非常非常意外。&/p&&p&而且这是我知乎首答好麽14年7月 ，那时候我懂个啥啊， 现在好多都失效链接了 ，都没有重新排版过。我只想毫无保留当初的一切记录，就是这么过来的，怎么想怎么做，都写了下来，没有藏着什么独门绝技。&/p&&p&感谢理解，没有傲人的天赋多么平凡人生中的一段时光。&/p&&p&至今我还不断收到感谢，他们告诉我自己变得更好了，让我觉得真正的意义在于此，如果有人因为你的努力鼓舞了别人也改变了他们的生活，还有什么比这个更重要。生活总是要去点亮一次。再次感谢你们的努力，你们也将会影响着周围的人，这更加重要。&/p&&p&最后至于爆照过了...也面基过很多很多人啦..都是缘分 不会长期挂照片而已啦 见谅见谅）&/p&&p&加油。&/p&
一个曾经体质极差的人怒答。这不是如何健身的回答，只是一个快要把自己玩死的边缘，把自己拉回来的综合路程。 一个吸烟9年，喝酒，作息不规律，熬夜，爱吃重口味油盐等等..的人，一次改变的路程。 曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的。大学毕业后…
&p&&b&====================多图预警====================&/b& &b&====================多图预警====================&/b&&/p&&p&&b&====文章最后部分有个人对独立游戏的理解以及steam的介绍===&/b&&/p&&ul&&li&&b&Fez &/b& &/li&&/ul&&p&像素风格的平台跳跃游戏，一个戴着土耳其毡帽的2D小人在3D世界的冒险故事，游戏充分利用了2D场景在3D下的特质来设计关卡。游戏的核心就是收集收集收集还有探索，个人认为适合有&b&重度收集癖&/b&的人玩，当然你也可以完全投身进去呼吸游戏世界的新鲜空气，感受花花草草什么的。&/p&&p&游戏的艺术风格很清新也很简洁，游戏的美术Phil Fish（也是主要作者）是个有点偏执的领救济金的加拿大人，曾经&b&三次&/b&把游戏推倒重做。&/p&&img src=&/aa4e7ce802d12e688e6b17f_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/aa4e7ce802d12e688e6b17f_r.jpg&&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&World of Goo&/b& &/li&&/ul&&p& 粘粘世界，几年前的游戏了，看到其他答主写，自己也补充一下。&/p&&p& 这是一个益智的游戏。用鼠标拽起各种会乱叫的小球，把它们连在一起，形成一座桥，让剩余的小球通过这座桥到达最终出口是玩家要做的全部工作。游戏的核心就在于如何构造这座桥。这游戏会教会你一些简单的工程学知识，让你过关之后成就感爆棚。&/p&&p&这个游戏是2D boy工作室在有wifi的咖啡馆里码出来的。&/p&&img src=&/31bf989ba_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/31bf989ba_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Super Meat Boy&/b& &/li&&/ul&&p&
最开始是一个flash游戏，后来team meat把它完善发展成了一个全平台的让你死了一次又一次的变态难平台跳跃游戏，之所以说是变态难是因为真的是变态难。&/p&&p&
玩家控制没有皮肤的肉肉哥，跳过各种电锯，盐池（因为肉肉哥没有皮肤，碰到盐会疼得要死），逃过怪物的攻击等等，来从一个婴儿boss手中拯救自己的绷带女友。&/p&&p&
游戏通过搜集绷带（当然这并非强制）可以解锁有特殊能力（比如二段跳，能空中平移）的其他主角，许多其他解锁的主角都是其他平台跳跃的主角，比如I wanna be the guy里面的小孩。&/p&&p&
肉肉哥不能攻击，只能跳。&/p&&p&
很有意思游戏的缩写是SMB，和Super Mario Brothers的缩写一样，游戏的两个作者都是超级玛丽的狂热爱好者，这也是为什么他们会设计出这样一款变态难游戏的原因。&/p&&img src=&/c6bc19c9ad4c4b5d6319824_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c6bc19c9ad4c4b5d6319824_r.jpg&&&br&&p&PS:游戏的回放功能特别有意思，在你完成一关之后会把你之前死亡的肉肉哥运动轨迹播放出来&/p&&p&像这样：&/p&&img src=&/92bee48abf6e2a8aaeeccc2200d1dfd0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/92bee48abf6e2a8aaeeccc2200d1dfd0_r.jpg&&&p&然后你就会听到bia-ji，bia-ji肉肉哥被切碎的声音。&/p&&ul&&li&&b&FTL（Faster Than Light）&/b& &/li&&/ul&&p&
超越光速，这个游戏画面很简单，基本就是己方飞船和敌方飞船的平面图，鼠标控制攻击，人员调度，各种技能等等来击败地方飞船。&/p&&p&
游戏的探索路线自己选择，遇敌，攻击，升级改造飞船和技能，继续探险。当然游戏在度过了前期之后就会让你手忙脚乱，难度可观。&/p&&p&这个游戏貌似是在上海被开发出来的，参加GDCChina成绩不怎么样，但是后来投稿美国的GDC获得了不错的口碑。&/p&&p&&b&引用评论中Li Charlesde的介绍：&/b&&/p&&blockquote&Faster than light这部神作答主可能没静下心玩下去，那种漂流在宇宙银河的孤寂和亡命天涯探险的感觉，在这个拥有独特画面的游戏里被烘托的浑然天成，应该吸引更多人注意，此游戏刚刚被移植appstore的时候，当天五星并且1000+满分评价。可是在国内却没有任何一个网络社区对其问津。。。
&/blockquote&&img src=&/dec9e798170c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dec9e798170c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Braid&/b& &/li&&/ul&&p&
时空幻境，一个表面上是一个穿学院服的男孩找女友的故事，实则隐藏着一个深刻令人反思的主题。&/p&&p&
跳跳跳，踩怪物，时间倒流，是全部的游戏内容。&/p&&p&
游戏的时光倒流机制（想法源自于波斯王子：时之沙）太他妈牛逼了，这个机制让你死不了，但远不仅仅局限于此。开始还不觉得，后来出现了越来越多的机制简直让我给这游戏跪了。这游戏你真得玩。&/p&&p&多亏了Jonathan Blow二十万美元的美术外包才能让游戏有了独特的油画风格。值得一提的是Super Meat Boy的美术Edmund McMillen设计出了游戏主角的原型。&/p&&img src=&/0ccec59a10a99d046a17_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&/0ccec59a10a99d046a17_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Machinarium&/b& &/li&&/ul&&p&
机械迷城，手工绘制的2D冒险游戏，此类型游戏中的精品，不过个人相对不喜欢这种解密游戏。&/p&&p&
用鼠标点点点，触发事件（像很久之前的一个flash，梦游先生），解开谜团，整个游戏就像像小时候看过的益智图画书，没什么过多要说的，玩了就知道它的美丽之处。&/p&&img src=&/81e0ed6dabd3f82f478b_b.jpg& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&/81e0ed6dabd3f82f478b_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Don’t starve&/b& &/li&&/ul&&p&Klei（Shank，Mark of the Ninja的制作组）用他们极具特色的2D画风构造出了一个奇异世界。&/p&&p&刚接触这个游戏的时候&b&我就跪了&/b&，2D的诡异画风，简单的操作，随机的地图，四季更迭，昼夜更替，以及&b&精巧的细节（游戏中夜晚的萤火虫简直了）&/b&，都让我觉得，”&b&这他妈太神奇了，居然有这样牛逼的游戏&/b&。“&/p&&p&游戏的内容就是一个科学家被传送到奇异世界去割草，砍树，开荒，种植，建造，探索，打猎，尽可能地生存更久，还可以解锁更多有特殊能力的主角。&/p&&p&&b&但是这几个字够你玩上很久很久啊有木有！！？？&/b&&/p&&p&最近这个游戏刚刚出了新的资料片，马上也要推出&b&多人模式&/b&了，快去steam看看吧。&/p&&img src=&/26ef2d8d765aa_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/26ef2d8d765aa_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Project Zomboid&/b&&/li&&/ul&&p&生存类的好游戏！又一个玩跪我的游戏（我好像特别容易跪）。Steam上已经开始提前贩卖了，如果你喜欢生存类的游戏，买一份吧少年，你不会后悔的。&/p&&p&
游戏就是&b&2D版的Dayz&/b&，你需要喝水，饮食，搜集，合作（未来会有联网模式），杀僵尸，活下去，无需多言，就是这么简单粗暴。&/p&&img src=&/cafdb5a91d8f926ae191d7ad_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1064& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/cafdb5a91d8f926ae191d7ad_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Cataclysm-DDA&/b& &/li&&/ul&&p&
这个游戏，就是你要的&b&满屏的游戏性&/b&……&b&没有画面，纯靠脑补&/b&（类似的还有Unreal World等）&/p&&p&
玩家就是DOS窗内的那个”@”，你会生病，肢体会受伤，可以攻击怪物，搜集材料，建造，然后活下去。&/p&&p&
有网友开发出了有画面的版本，让游戏不那么难上手了（至少你知道主角长什么样了）&/p&&img src=&/cd74eeab7b639fcfabbbd7b2dc9e4e9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/cd74eeab7b639fcfabbbd7b2dc9e4e9e_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Papers,Please&/b& &/li&&/ul&&p&
这个游戏绝对是近几个月的大热门，包揽各种奖，但是我就玩了开头一点点。&/p&&p&
游戏里玩家扮演一个专制国家的边检官，通过手头的一些工具和参考书来决定谁能入境，谁不能，哪怕他不能，你也能把他放过来。游戏很有代入感，每天都有国家新闻，还有收入，简单，但是令人着迷。&/p&&p&
作者以前任职于顽皮狗，曾参与神秘海域系列的开发工作。&/p&&img src=&/002cd1eef2d822f17e4d63c02b4c690d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/002cd1eef2d822f17e4d63c02b4c690d_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Eufloria&/b& &/li&&/ul&&p&
真菌世界，这个游戏的画面比名字好看，清新多了。&/p&&p&
游戏就是用你的细胞产生的孢子（&b&好吧我不确定那是不是孢子，也许是别的什么奇怪东西&/b&）击败其它孢子占领其它细胞——把它理解成为星球和飞船可能更直观。&/p&&p&
简单的即时战略游戏，指哪打哪，合理的分配孢子数量是胜利的关键。&/p&&img src=&/a4fe34f60504f59efb0856aea157ecb9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/a4fe34f60504f59efb0856aea157ecb9_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Mari0&/b& &/li&&/ul&&p&“&b&假如马里奥有了传送枪会怎么样？&/b&”这个问题催生了这个游戏。这是一个开源的马里奥+传送门游戏，官网是&a href=&///?target=http%3A//stabyourself.net/mari0/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&stabyourself.net/mari0/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&游戏开始只有单机模式，现在貌似增加了四人合作模式。游戏的全部内容就是马里奥的全部内容，只不过多了一把传送枪——但这足以让游戏内容增强数倍——至少我和同学一起玩的时候被自己的奇葩行为笑翻了。&/p&&p&另外游戏可以自订关卡。&/p&&img src=&/75cef3aa67d10fe0adaa6ff31f7a06c2_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&/75cef3aa67d10fe0adaa6ff31f7a06c2_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Prison Architect&/b& &/li&&/ul&&p&顾名思义，你是监狱的设计师，同时还要维护监狱的日常运营，比如供电，员工招募，犯人的状况等。同时要注意格外犯人的行为举止，看好那些2D的纸片犯人，虽然他们看起来很可爱，但是也会和现实中的情况一样，越狱，斗殴，等等等等。游戏内容&b&相当相当丰富&/b&。&/p&&p&PS:模拟经营类的极品我认为是&b&过山车大亨系列&/b&，没有比他更牛逼的了，如果你喜欢模拟经营一定不能错过&b&过山车大亨系列&/b&。（&b&勿喷，仅代表个人观点&/b&）&/p&&img src=&/81053acec5cf6f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/81053acec5cf6f_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Knights of Pen and Paper&/b& &/li&&/ul&&p&像素风的回合制RPG，之前是手游，后来移植到PC，至于这个游戏是不是独立游戏我还真不清楚，不过很有独立游戏的味道。几个人坐在桌前玩RPG，和那个 unepic的剧情很像（&b&如果你喜欢恶魔城的话一定要玩一下unepic，由于我不喜欢恶魔城系列所以不介绍这个游戏了&/b&），整个故事就是讲述的几个好基友在游戏中探索的故事。&/p&&p&开始只能选3个角色，不同的职业和不同的人物搭配，再配上不同的技能有不同的打法，就是一标准的RPG，刷怪，刷任务，升级，购买物品，解锁隐藏职业，开第二个存档，继续刷刷刷。&/p&&p&&b&这游戏上手之后必上瘾，至少我是连续几天上课都在玩这个（前段时候app store限免于是我就下了一个，简直上瘾到爆）。&/b&&/p&&img src=&/ee917dc284d8_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/ee917dc284d8_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Nidhogg&/b& &/li&&/ul&&p&IGN9分，高难度，考验你的反应速度，游戏很简单，就是击剑，然后刺死对方。另外，虽然是像素游戏，不过游戏的击剑动作配合游戏的音效让我觉得丝毫不减少其打击感。&/p&&img src=&/bfbd8c26bfd631b460b05bdf87f858f9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/bfbd8c26bfd631b460b05bdf87f858f9_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Kentucky Route Zero&/b& &/li&&/ul&&p&冒险游戏，主人公带着自己的狗开一辆卡车在路上探索。点击人物，触发对话，交谈，一个&b&讲故事的游戏&/b&，&b&其实准确说这游戏就是一个故事。&/b&游戏文本量略大，按章节放出，我英文苦手只玩了半章，现在貌似出到第三章了。&/p&&p&&b&另外——&/b&&/p&&p&&b&真心！！真心！！！！给游戏画风跪了！！！！对这画风毫无抵抗！！&/b&&/p&&img src=&/fe56eb3ed6b3681aea652fde_b.jpg& data-rawwidth=&2674& data-rawheight=&1554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2674& data-original=&/fe56eb3ed6b3681aea652fde_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Hotline Miami&/b& &/li&&/ul&&p&去年红极一时的游戏。&/p&&p&8bit画风，复古风满满的，快速的游戏节奏，富有打击感，十分暴力，俯视角，&b&你被打到一下就死翘翘了，但是在你死亡和你下一次杀人（或者你被杀）之间基本没有停顿时间&/b&，游戏节奏十分快，根本停不下来。另外，游戏还有奇葩的动物帽子搜集元素。&/p&&p&马上要出第二部了。&/p&&img src=&/dd08e8e9f94f94ae4fadb_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/dd08e8e9f94f94ae4fadb_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Pixel Piracy&/b& &/li&&/ul&&p&这个游戏的开发者Vitali Kirpu和Alex Poysky有点意思，之前他们自己在官网放出了游戏的破解版，他们认为盗版是无法阻止的，与其让玩家下到木马，不如自己放出盗版。&/p&&p&游戏里玩家是海盗船长，组建自己的海盗队伍，自己建造海盗船，进行探索，寻宝。途中会遇到其他海盗，或者鬼魂，要小心你的小船别被击沉了，否则就只有从头再来了。&/p&&p&来招募你的水手吧！&/p&&img src=&/b4e19d99_b.jpg& data-rawwidth=&1602& data-rawheight=&905& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1602& data-original=&/b4e19d99_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&To the Moon&/b& &/li&&/ul&&p&说实话这个游戏我不怎么感冒，因为我玩不下去（勿喷），不过我一定会找机会继续玩完，不过据玩过的人说灰常感人，去看一下wiki吧：&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258E%25BB%25E6%259C%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去月球&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&下面这句话引用自wiki：&/b&&/p&&blockquote&这是一款使用RPG大师制作的&b&视觉小说。&/b&&/blockquote&&img src=&/f096be20e2231_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f096be20e2231_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Plague Inc: Evolved&/b& &/li&&/ul&&p&这个游戏开始也是手游，后来移植到PC。&/p&&p&&b&这个游戏，有密集恐惧症的同学别说我没劝过你——千!万!别!玩!，反正我是只玩了一局就不行了，但是假如我没有密集恐惧症的话，这个游戏肯定能满足我毁灭人类的妄想症。&/b&&/p&&p&游戏界面很简单，就是世界地图，但是随着游戏的进行，红色的小点会布满整个大陆（Holy S**T!!），游戏就是释放瘟疫，重复玩以解锁不同的病毒升级你的病毒，改造他，适应不同国家的人，以感染全人类，灭亡人类。&/p&&img src=&/4bf7bf92e61_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/4bf7bf92e61_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Cortex Command&/b& &/li&&/ul&&p&这个游戏应该是有一些日子了，我很久之前就听说过，但是出于一些原因我不是太熟悉，基本没怎么玩。游戏细节十分到位，画面相当细腻，合金弹头即视感，感兴趣的可以试一下。&/p&&p&&b&以下引用自百度百科：&/b&&/p&&blockquote&表层指挥(Cortex Command)曾获2009年独立游戏节卓越技术奖 (Technical Excellence)和观众选择奖 (Audience Award)，算是一款策略和射击游戏结合的作品. 玩家要保护一个躲在掩体中的大脑. 通过设计掩体构造, 制造有利地形进行防守. 购买兵力, 抵御敌人的进攻。游戏在细节上表现得不错。飞船残骸和尸体都不会消失, 射击可以打掉敌人的武器和头盔等等。游戏的乐趣在于多人游戏，这个多人可不是指联机，而是指4人在同一台电脑上战斗。&/blockquote&&img src=&/23c5dfeaa6c3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/23c5dfeaa6c3_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Terraria&/b& &/li&&/ul&&p&好吧这种挖挖挖的游戏我不是太感冒，不过很多人为之狂热，2D版的Minecraft。&b&挖，合成，建造&/b&。这几个字足以概括这类游戏，不过游戏中的&b&鸟雕像引擎和电路建造&/b&让这个游戏的层次一下提升了不少，充满了科技感，让我有“这是蒸汽朋克”的感觉。&/p&&img src=&/40cfeae7bbc4_b.jpg& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&/40cfeae7bbc4_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Minecraft&/b& &/li&&/ul&&p&&b&每个人都知道，所以不介绍了，这玩意是个虚拟版乐高，是游戏史上的里程碑，我相信20年之后还会有人谈论这款游戏。&/b&&/p&&img src=&/c0e105b90e36e73d2d55ed4cca70ffed_b.jpg& data-rawwidth=&1679& data-rawheight=&987& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1679& data-original=&/c0e105b90e36e73d2d55ed4cca70ffed_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&=====================&b&感谢其他答主的回答，给了我启发&/b&======================&/p&&p&&b&================以下于日补充==================&/b&&/p&&ul&&li&&b&Cart Life&/b&&/li&&/ul&&p&这个游戏也是因为没有汉化而且英文是像素化的十分难看懂所以没有怎么玩。Cart Life已经之前在steam上卖，后来被作者Richard Hofmeier开源并且免费挂出来下载，然而近期好像网址失效了，所以可能只有通过&i&某些渠道&/i&才能找到游戏了。谢谢@苏辛（不知道这是什么bug为什么不能圈你……）的提醒。游戏中你是一个小贩，然后进货，卖货，养猫，在城市里谋生。像素风的模拟小贩。&/p&&img src=&/ffcbbbfca1a39f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ffcbbbfca1a39f_r.jpg&&&br&&p&看到了吗，图中的大叔就是你，不过游戏还提供了其他可选角色。&/p&&ul&&li&&b&the Binding of Isaac&/b&&/li&&/ul&&p&&b&谢谢 &a class=&member_mention& href=&///people/ea64e043074ddd79c404b99b0dee67a7& data-hash=&ea64e043074ddd79c404b99b0dee67a7& data-hovercard=&p$b$ea64e043074ddd79c404b99b0dee67a7&&@Marvin Snape&/a&的指正&/b&&/p&&p&这个游戏的美术是Super Meat Boy的美术Edmund McMillen（这人特别帅（不是长相）），他的画风特别有特色，夸张并且搞怪，一眼就能看出来。游戏讲的是一个母亲收到了上帝的旨意，要她以牺牲自己孩子的生命来证明自己的虔诚，从而她的儿子，也就是游戏的主角Issac跑到了一个充满怪物的地下室的故事。我没怎么玩过，因为我个人不喜欢这种探险模式，所以引用百度百科一段话：&/p&&blockquote&《The Binding of Isaac》是个不讲究画面精美程度的射击游戏，角色将在有着能够提升能力的道具与特殊技能的半 RPG 世界中闯荡。游戏中将以「物品系统」来取代传统的「&a href=&///?target=http%3A///view/3849478.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&等级系统&i class=&icon-external&&&/i&&/a&」，在每个关卡中，都有着宝藏库、商店、头目与其他可能藏有特殊物品的&a href=&///?target=http%3A///view/808634.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&密室&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。而当角色升级时，改变的不只有能力与数据，同时外观也将有所不同。目前游戏中有着超过 70 种的特殊物品，其中不包括随处可见的道具。此外，《The Binding of Isaac》现今有着 3 个章节、6 个地牢、6 个头目、36 种的敌人类型、4 个待解锁的角色与一大堆的动态事件。&/blockquote&&p&游戏的宗教气息浓厚，以下本人自己翻译自wiki：&/p&&blockquote&游戏的名字和情节参考自圣经之中的著名故事the Binding of Isaac。McMillen谈到，游戏涉及黑暗的，成人化的主题，包括虐童，性别认同，杀婴，轻视，自杀，流产，以及宗教是如何影响孩子的等被一般游戏回避的问题。&/blockquote&&img src=&/9ef6e6b7e138bfed675c8afe8f3d35b6_b.jpg& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&/9ef6e6b7e138bfed675c8afe8f3d35b6_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Limbo&/b&&/li&&/ul&&p&游戏里你是一个小男孩，基本没有任何提示游戏就开始了，你要做的就是不停的向右走，跳跃，攀爬，躲过陷阱，各种怪物，运用机关来探险。至于内容我就不剧透了，如果你喜欢这种风格的游戏肯定不会错过。&/p&&img src=&/f3f69ddfa0d1a1dfae05e7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/f3f69ddfa0d1a1dfae05e7_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Kingdom Rush&/b&&/li&&/ul&&p&这游戏刚开始也是个flash，后来在steam上发售了。我作为一个不喜欢塔防的人都觉得这游戏绝了，一是卡通风格的画面，二是游戏机制。这游戏不是造塔，塔来攻击，而是造塔，塔造兵，控制兵来攻击。和其他塔防一样，可以升级塔，也有特殊技能。&/p&&img src=&/154db4cdc14b66c5a51580f5_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/154db4cdc14b66c5a51580f5_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Goat Simulator&/b&&/li&&/ul&&p&山羊模拟，哈哈哈，老外脑洞真是大，这游戏在发售前预告片就满天飞了。&b&不过这游戏要是是国人开发出来的估计要被喷坑钱货了&/b&，因为目前出的可玩内容不多，基本2个小时可以玩到全部内容，不过我很期待后续玩家社区的创作。游戏中你就是一只山羊，你可以做许多奇葩的事情，比如把舌头黏在其他东西身上，蹦蹦床，背着火箭助推器到处飞，甚至放炸弹。不大的地图里还有许多地方等你探索。&/p&&img src=&/3d2cc4e332b265923fafd11c7cd64258_b.jpg& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&/3d2cc4e332b265923fafd11c7cd64258_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Battleheart&/b& &/li&&/ul&&p&手游，但是绝对是手游RPG中的精品，关卡模式，同时控制4个角色杀怪闯关，随着游戏的进展，会获得金币，解锁许多新角色，购买新装备。你只需要在两个角色之间划直线就能开展攻击或者治疗。每个角色还可以升级不同的特殊技能。卡通风无抵抗。&/p&&img src=&/ed1d5ef92edc9efa13aac3d42c18ed8d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ed1d5ef92edc9efa13aac3d42c18ed8d_r.jpg&&&br&&br&&p&===========以下于日补充==========&/p&&ul&&li&&b&Magicite&/b&&/li&&/ul&&p&被人说是&b&2D版的怪物猎人&/b&，画风很赞有没有？游戏里你只有一条命，死了就Game Over了。地图随机生成，初期人物的几个特殊属性也是随机的。至于难度不知道是我手残还是真的很难，反正开始我是死了&b&无数次&/b&。游戏的内容就是简单的采集，合成，升级转职，打怪(游戏你的命不多，因此为了活下去真的很考验你的操作技巧），探险的RPG。挖矿的时候要小心横冲直撞的怪物（被野猪弄死无数次）。&/p&&img src=&/0eaca03feb94a2e86a41_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0eaca03feb94a2e86a41_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Steam World Dig：A Fistful of Dirt&/b& &/li&&/ul&&p&游戏里你是一个机器人矿工然后游戏的主题是&b&挖挖挖挖挖挖挖挖挖&/b&，说实话我对这类游戏提不起神来，不过既然有人为之狂热到爆那么一定有其可玩点。喜欢挖挖挖的一定不能错过这个游戏。（不知道是游戏故意这么设计还是我自己的问题，有几次挖下去了但是上不来了，就只有重开。）另外这游戏&b&IGN9.5分&/b&（老外是有多喜欢这类游戏）&/p&&img src=&/bff38a9a1f2cb7c57e228b2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/bff38a9a1f2cb7c57e228b2_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Actual Sunlight&/b& &/li&&/ul&&p&又是一个严肃的游戏，画面简单，但是游戏内容比看上去的要压抑。游戏的过程几乎就是在阅读大量沉重而复杂的文本，就像这样：&/p&&img src=&/063ffe11b6e406cbfcd7c8c_b.jpg& data-rawwidth=&1667& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1667& data-original=&/063ffe11b6e406cbfcd7c8c_r.jpg&&&p&字太多，所以我也是只玩了开头一点，但是会找时间玩下去的。玩腻了打打杀杀轻松愉快的游戏可以静下心来尝试一下。&/p&&p&游戏好像现在出了3D的测试版。&/p&&p&&b&引用自steam上的介绍：&/b&&/p&&blockquote&Actual Sunlight is a short interactive story about love, depression and the corporation.
The game puts you in the role of Evan Winter, a young professional in Toronto, as he moves through three distinct periods of his life. The story is linear, unavoidable and (hopefully) thought-provoking. You experience his perceptions, fall under the consequences of his decisions, and meet everyone who didn’t change him.&/blockquote&&img src=&/f3fa6ba01ce9c3f35ef7f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f3fa6ba01ce9c3f35ef7f_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Superbrothers: Sword and Sworcery EP&/b&&/li&&/ul&&p&谢谢匿名答主的提醒，否则我都忘记这个作品了。游戏画面和音乐&b&美爆了&/b&，当然剧情会让你有一种“神话般的”感觉。游戏最开始是出在IOS上，后来移植到PC。这游戏的氛围营造得很好，刚开始玩到被魔鬼追逐那段我真是吓尿了。不过这不是个恐怖游戏，也是个需要静下心来享受内容的好作品，一定要戴上耳机听BGM，赞到没话说。&/p&&p&同样IGN9分作品。&/p&&img src=&/ca277f1ea6e40bbfc6fae0c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ca277f1ea6e40bbfc6fae0c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Legend of Dungeon
&/b&&/li&&/ul&&p&&b&这游戏的画风我看了一眼就要射了。&/b&&/p&&p&&b&……&/b&&/p&&br&&p&&b&啊啊啊！射了！&/b&&/p&&p&地牢类的游戏无非就是&b&刷刷刷&/b&，这游戏也一样，其中也包含了解谜的元素，为了这画风，地牢刷起！&/p&&p&和大名鼎鼎的骑砍一样，这个游戏也是夫妻团队开发。挺有意思的，可以看下下面这段引自任玩堂的介绍：&/p&&blockquote&说起这个夫妻团队Robot Loves Kitty，由丈夫Calvin Goble（Robot）和妻子Alix Stolzer（Kitty）组成，这两口子为了节省花销，&b&搬到了朋友在美国佛蒙特州的一处山坡上，用防油布和塑料膜在树林中置办了一个家&/b&。妻子Alix说，他们卖掉了之前的房子，而且现在一直在竭尽所能的少花钱，每个月两人的总花销是&b&150美元&/b&。树林小屋离镇子里的咖啡馆和学校只有半个小时的步行行程，很方便。妻子Alix表示，虽然对游戏进程有些许影响，但这仍不失为一次伟大的冒险。&/blockquote&&p&&b&另外，游戏支持多人合作。&/b&&/p&&p&&b&还有另外，游戏刚开始随机改变角色外貌的那个更衣室挺有意思的，我在那进进出出了好多次。&/b&&/p&&img src=&/aa9080bee5e1d5e5ba98e0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/aa9080bee5e1d5e5ba98e0_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&the Cave&/b& &/li&&/ul&&p&刚准备补充，看到答主 &a class=&member_mention& href=&///people/ca7a83cedca008e09cdbee& data-hash=&ca7a83cedca008e09cdbee& data-hovercard=&p$b$ca7a83cedca008e09cdbee&&@王晓阳&/a& 已经说得挺好了，就不多说了。这是个解谜游戏，通过你选择的角色不同技能，通过不同机关。不太喜欢解谜游戏所以没怎么玩。感兴趣的去看看吧。&/p&&img src=&/34c25cae761fc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/34c25cae761fc_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&=====================下面是最后一更，于日=====================&/b&&/p&&br&&ul&&li&&b&Luftrausers
&/b&&/li&&/ul&&p&复古风2D飞行射击游戏，简单粗暴，游戏时长并不长，但随着游戏进行可以解锁新武器，机身以及引擎。来啪啪啪吧，哈哈！&/p&&img src=&/4d60308caef57f3d530c5c7fa2a8656c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4d60308caef57f3d530c5c7fa2a8656c_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Cloudbuilt&/b&&/li&&/ul&&p&这游戏一直想玩但是没时间。刚刚出来的时候确实吸引了不少注意。和无主之地一样的动画渲染，跑酷游戏，风格强烈。&/p&&p&以下引用自游民（硬核steam党勿喷，客观的来讲，游民的东西&b&有些&/b&还是不错的）&/p&&blockquote&和许多其他同类游戏一样，速度感是《云路》提供给玩家们的最主要的乐趣。这是什么样的速度感啊！时间仿佛已经凝滞，视线两侧的景物模糊着倒退。你的大脑只能对眼前出现的情况作出条件反射般的判断，用本能与动能和重力进行间不容发的博弈。在《云路》中实现一次毫无迟滞的高分流畅通关或许是2014年的游戏界所能带给玩家的最大的满足感之一，但想要亲身体验这样的快感，你可能要在游戏中死掉很多次——很多次！&/blockquote&&img src=&/c03cc03665a6ebb811e7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c03cc03665a6ebb811e7_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Risk of Rain&/b&&/li&&/ul&&p&好多人推荐这个游戏，这个画风也确实是我的菜，是&b&两个&/b&华盛顿大学的学生独立开发的（牛逼！），等有时间了一定去玩。答主 &a class=&member_mention& href=&///people/e3c86b70f21241dde30b& data-hash=&e3c86b70f21241dde30b& data-hovercard=&p$b$e3c86b70f21241dde30b&&@水无痕&/a&在下面已经做了很好的介绍，在此就不赘述了，大家去看一下他的回答吧，我只贴几张图，另外引用一段维基百科的介绍：&/p&&blockquote&The player controls the survivor of a space freighter crash on a strange planet. As the player progresses through levels, selected randomly and with some procedural placement of objects within the level, they attempt to survive by killing monsters and collecting items that can boost their offensive and defensive abilities. The game features a difficulty scale that increases with time, requiring the player to choose between spending time building experience and completing levels quickly before the monsters become more difficult. The game supports up to four cooperative players.&/blockquote&&img src=&/e654dbb45afc12f4a0cee97cbd4296b9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/e654dbb45afc12f4a0cee97cbd4296b9_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Monaco&/b&&/li&&/ul&&p&&b&挺有意思的俯视角游戏，我玩过一段时间，答主 &a class=&member_mention& href=&///people/8ef18ca746c4c268c15a& data-hash=&8ef18ca746c4c268c15a& data-hovercard=&p$b$8ef18ca746c4c268c15a&&@Macaron&/a&已经给出了介绍。再次补充一段介绍：&/b&&/p&&blockquote&《摩纳哥：你的就是我的》是由独立游戏工作室Pocketwatc制作并开发的一款风格独特的潜入类游戏，游戏中玩家控制像素风格的人物到到处抢劫，破坏门和障碍物，收集所有的进步，当然你的所发出的光亮最好不要引起守卫者的注意，否则最好远远的躲过他们，在受伤时找找隐藏角落里的血包，补充点能量吧。哦，当你抢劫到了武器的时候，这些就不用担心了，你可以肆无忌惮的抢劫了。游戏支持四人合作抢劫犯罪，视角采用了垂直俯视角，画面都非常复古。灰暗的光线，如果玩家移动的太快，倒是容易把自己弄丢了。&/blockquote&&img src=&/0ceff381ea9a2c43baccc9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/0ceff381ea9a2c43baccc9_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Knock-knock
&/b&&/li&&/ul&&p&啊啊啊……这个游戏，&b&强力推荐&/b&，和鬼玩躲猫猫。是为数不多吸引我的恐怖游戏，晚上关上灯，戴耳机，一个人在房间里玩——卡通画面照样吓尿你。&/p&&img src=&/86cb15ad45ca0d0c8b38_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/86cb15ad45ca0d0c8b38_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Kerbal Space Program&/b&&/li&&/ul&&p&答主 &a class=&member_mention& href=&///people/ca7a83cedca008e09cdbee& data-hash=&ca7a83cedca008e09cdbee& data-hovercard=&p$b$ca7a83cedca008e09cdbee&&@王晓阳&/a&给出了介绍，这个游戏我尝试过几次，但是都以失败告终，游戏“是一款拥有极高自由度的沙盘风格航空航天模拟游戏”，扮演Kerbal星球的科学家，发射飞船，登陆外星。&b&十分&/b&拟真，之所以说&b&十分&/b&拟真是因为它真的&b&十！分！拟！真！&/b&如果你从小有一颗航空梦一定要玩一下这个游戏，因为它会让你不再因为没有圆梦而遗憾——它会让你明白，你不会想在现实生活中去设计飞船的。&/p&&p&&b&看到这个飞船了吗，上面的每一个部件是你亲手组装的。&/b&&/p&&p&&b&当然如果你耐心不够你的飞船可能永远出不了大气层。&/b&&/p&&p&&b&甚至根本飞不起来。&/b&&/p&&p&&b&其实说的就是我自己。&/b&&/p&&img src=&/68daf4d4ab9ab_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/68daf4d4ab9ab_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&7 Days To Die&/b&&/li&&/ul&&p&玩过一点，游戏优化不是特别好，我的电脑带得略卡。游戏内容就是建房子杀僵尸，画面可能不是特别令人满意，但是如果你喜欢这类游戏，画面从来就不是不去尝试的借口。答主 &a class=&member_mention& href=&///people/3e4bea758f9e997ea8aa513d6c342ca4& data-hash=&3e4bea758f9e997ea8aa513d6c342ca4& data-hovercard=&p$b$3e4bea758f9e997ea8aa513d6c342ca4&&@岑建&/a&给出了很好地介绍，大家可以看看他的回答。&/p&&img src=&/55fb7fcadaf64fb209a2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/55fb7fcadaf64fb209a2_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&TowerFall Ascension
&/b&&/li&&/ul&&p&像素小人大乱斗，弓箭是武器，箭数有限，射完了还要去捡，和朋友一起挺欢乐的。&/p&&p&PS：这游戏让我想到了小时候在GBA上玩的一个叫彩虹岛的游戏。&/p&&img src=&/3ee34ae16edddb64e5ec53f403a918eb_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/3ee34ae16edddb64e5ec53f403a918eb_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Starbound
&/b&&/li&&/ul&&p&貌似看到有人提到，这又是一个挖挖挖挖挖挖造造造造造造的游戏，只不过在外星上，外星版的terraria。无需多言，挖挖挖迷们上吧。&/p&&img src=&/baceddcb834c952a52ca0_b.jpg& data-rawwidth=&1904& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1904& data-original=&/baceddcb834c952a52ca0_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Dwarf Fortress
&/b&&/li&&/ul&&p&没有玩过，属于我敬而远之类的类型。是一个相当复杂的造城游戏。&b&不过每一个极其复杂的游戏后面都有一群狂热的支持者&/b&，所以我把这个游戏列出来了。你需要造一座城，然后让它正常运转。玩起来比说起来复杂多了。也是相当硬核。我也不是太了解，感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/b45eafb90a5ef5f95daca8d091c86cbb& data-hash=&b45eafb90a5ef5f95daca8d091c86cbb& data-hovercard=&p$b$b45eafb90a5ef5f95daca8d091c86cbb&&@MislankaNova&/a& 的介绍，在此引用一段：&/p&&blockquote&DF有两个「游戏」模式，分别为矮人要塞及探险模式，除此之外，DF亦提供「Legend」模式，供玩家查看某个世界中发生的诸多事情，从王位更迭到怪物入侵，应有尽有。开始游戏，第一件事情，便是创建新的世界，生成地形，气候，再让诸色文明与远古野兽互相斗争，把种种人物和他们的事件写入这个世界的历史。
DF没有最终目标，但是有无数琐碎的事情要操心，因为，任何一点事故，都有可能让整个要塞陷入混乱工业必须要运转，否则没有工具挖矿砍树，也没有工艺品用来交易。
DF的复杂，体现在游戏中极多的细节。每一个人都有着自己独特的外貌，有着自己的好恶，例如，见到蜥蜴，有些人可能只是皱一下眉头，而有的人可以为此不快许久。每个人都有自己的信仰，而有一些人被神明诅咒，成为长生不老的吸血鬼，神不知鬼不觉地混入要塞。无事可干的矮人会相互交谈，促进感情，若当中的一位不幸身亡，他的朋友也会为此感到悲痛。除此之外，DF有一套独特的战斗系统。被切断动脉，会让鲜血喷涌，染红一大片地板，若是有毒生物，那么那血液还会让别人受伤。
最近的一次，&b&一位死灵法师，复活了满地的贝壳，把我的要塞淹没在了僵尸的海洋里。&/b&&/blockquote&&img src=&/e8b5fcd78e5fc3fd16d31f164aab6c3b_b.jpg& data-rawwidth=&1599& data-rawheight=&887& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1599& data-original=&/e8b5fcd78e5fc3fd16d31f164aab6c3b_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Gone Home&/b& &/li&&/ul&&p&之前火爆了的第一人称解谜游戏，有大量文本需要阅读，评论有小伙伴说出中文了，应该是盗版，感兴趣的可以试一下，下载地址就不给了，自己百度吧。&/p&&p&IGN9.5分神作，他们给出的评价是这样的：&/p&&p&游戏的优点是：&/p&&ul&&li&Impeccable writing&/li&&li&Fantastic voice work&/li&&li&Original, powerful themes&/li&&li&Amazing sense of exploration&/li&&li&Evocative score/soundtrack&/li&&/ul&&br&&p&然后……&b&没有缺点&/b&&/p&&p&至于游戏真正怎么样，自己玩了才知道。&/p&&img src=&/94a9b00c14d7b9df11b04ca374cc9191_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/94a9b00c14d7b9df11b04ca374cc9191_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Journey&/b& &/li&&/ul&&p&PS3作品，我没有PS3所以没玩过，有PS3的应该都知道这个牛逼哄哄的游戏。当时这款游戏可是相当轰动，被人称赞是“禅派”的游戏。由国人游戏开发者&b&陈星汉&/b&的团队制作。&b&可以看看他自己在知乎回答的问题：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&设计《旅程》（Journey）这款游戏时，你内心中追求的主题是什么？&/a&&/b&&/p&&img src=&/a39a32ff9eb7a861f4c468_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&999& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/a39a32ff9eb7a861f4c468_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Cave Story&/b&&/li&&/ul&&p&好吧，我承认这又是一款我完全不了解的游戏，但是这个游戏有一群狂热的追随者，所以我就把它贴出来了，引用百度百科一段介绍：&/p&&blockquote&《洞窟物语》（日版名：洞窟物语，罗马字：Dōkutsu Monogatari，美版名：Cave Story）是于2004年发布的一款PC平台上的免费平台冒险游戏，由天谷大辅利用5年间的业余时间开发而成。《洞窟物语》以其对2D平台技术的充分利用与游戏的复古风格而著称，且也是对作者年少时玩过的《银河战士》等经典风格游戏的致敬之作。&/blockquote&&img src=&/9f1e7360ae81daac32dc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9f1e7360ae81daac32dc_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Mount&Blade
&/b&&/li&&/ul&&p&大名鼎鼎的骑砍！！最初的版本是一对夫妻做出来的（啊啊啊给跪了），老游戏了，虽然可能大家都知道了，但是还是要提一提，这个游戏画面一点都不过时，超多MOD，中世纪饭不能错过！！&/p&&p&据说他们正在开发全新的游戏版本，骑砍粉们拭目以待吧。&/p&&img src=&/2ee7fbbaa1a151cb7a259_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/2ee7fbbaa1a151cb7a259_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Planet Explorer&/b&&/li&&/ul&&p&“这游戏看样子应该很耐玩”是我看到它的反应，这游戏暂时还在测试阶段，所以不知道成品是什么样子，目前已经很不错了。游戏中你的飞船坠毁在了外星上，然后你要在外星采集，合成物品，与外星怪物战斗，外星沙盒游戏，3D版的Starbound。&/p&&img src=&/fbf1ec49f43ccc01a0bfe6037daf07b8_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/fbf1ec49f43ccc01a0bfe6037daf07b8_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&=============以下是还未推出的，但是值得关注的=============&/b&&/p&&ul&&li&&b&Riot
&/b&&/li&&/ul&&p&游戏内容和名字一样，不多介绍了，看图吧。&/p&&img src=&/e2758acb4d175ea9525f_b.jpg& data-rawwidth=&1700& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1700& data-original=&/e2758acb4d175ea9525f_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&The Witness&/b&&/li&&/ul&&p&Braid的开发者的新作，开发了很久了，估计快出了。&/p&&img src=&/6a24ffe3e3c68eab4445854aebf38c89_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/6a24ffe3e3c68eab4445854aebf38c89_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Mew-Genics&/b&&/li&&/ul&&p&Team Meat的新作（不知道是不是 McMillen受到他女友无毛猫的启发想出的点子），即将推出。&/p&&img src=&/cc9503eaf809d024d7e1aa3_b.jpg& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&/cc9503eaf809d024d7e1aa3_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Glorious Leader（最近貌似火到爆了）&/b&&/li&&/ul&&p&各大门户网站头条游戏，哈哈。&/p&&img src=&/b01b04d878d7299ae3efb0f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b01b04d878d7299ae3efb0f_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&PS:上面回答模式借用了 &/b&&a class=&member_mention& href=&///people/f99b618f253ecf98e5c78a7& data-hash=&f99b618f253ecf98e5c78a7& data-hovercard=&p$b$f99b618f253ecf98e5c78a7&&@贝尔登&/a&&b& 的答案模式，谢谢。&/b&&/p&&p&&b&===================分割线===================&/b& &b&然后&/b&
看到许多小伙伴对&b&独立游戏是什么有疑问&/b&，我试着解答一下这个疑问。&/p&&p&&b&1.&/b&关于开发者，赞助方面，也就是钱方面的问题。传统的游戏开发商可能需要创一个公司然后通过传统的融资手段去得到资金，然后自己发行或者找发行商。独立游戏团队获取资金的手段就多了，比如天使投资，还有现在火的不行的众筹比如&b&Kickstater&/b&就是其中很重要的融资手段，因为它在资金的风险上是真正&b&0成本&/b&的，所需要做的就是如何宣传自己让自己获得更多关注与信赖（当然这个也相当累），以及如何尽可能保证自己在拿到钱之后做出玩家喜欢的东西——当然你做不出来也没办法。但是如果你是个大公司，可能情形就完全不同。
当然这不是充要关系，就算你是个大公司上Kickstater也照样可以筹钱，同样，你只有三个人按照大公司方式去做也没人拦你。&/p&&p&&b&2.&/b&除了赞助方面，游戏&b&数字发行占主要发行方式（可能会出珍藏版之类的实体版本或少量实体版）&/b&也是独立游戏的一个重要特征。把游戏提交到PSN，XBLA，Eshop或者steam等平台的成本远远低于做出实体游戏的成本，这里面的成本不仅仅是钱的问题，还有寻找发行商或者其它销售渠道等以及其他一系列商业问题需要考虑，这方面&b&通常&/b&是独立团队难以顾忌的，他们把精力更多地放在了游戏制作上，或者说他们的精力是受到自己成本制约的。&b&当然并非数字发行就不用考虑一系列商