打什么球需要带附魔护腕 极效智力？附魔护腕 极效智力有什么作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-12 05:20 标签： 附魔护腕 极效智力
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打篮球，&头带，&护腕&，护臂&，各有什么作用
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手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。但我总觉得所谓护腕根本起不到保护手腕的作用，它的作用应该是防止手臂上的汗液顺着手臂流到手掌中，导致手掌与球间打滑。
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您可能有同感的问题打网球是带护腕确实会有一些用处的。戴护腕可以减少手腕的翻动,还可以保护手腕，以免受到打球时的二次伤害。但是，护腕不必带的太厚，戴的太厚反而会影响击球的。
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护腕对投篮的影响
护腕对投篮的影响
个人感觉是护腕可以保护一下腕部,但会影响投篮后的跟随动作,会影响一定准确度.
没什么影响,一开始可能会不习惯,带习惯了就没什么感觉一般用不到如果买的是比较有名的牌子的话确实可以保护
(一)易犯错误与纠正方法1、易犯错误⑴身体重心不稳,两脚前后开立不够,支撑面较小,稳定角太小。⑵持球手法不正确,肘外展,五指没有自然分开, 支撑面小，掌心没有空出,大臂与小臂之间的夹角过小,手腕没有自然后屈,手指端未贴在球体上。⑶只用手指持球，接触面积太小，纵轴方向的稳定性和腕、指发力等均会受到影响，甚至在球出手时形成抓球动作。⑷投篮时身体配合不协调，靠上臂力量推球,形成&推铅球&式的投篮。⑸上下肢动作配合不协调,肩臂肌肉紧张,手腕动作僵硬。⑹投篮时手腕内旋,压腕不够,手指拨球不够,手指收缩过度。⑺伸前臂不充分,前臂未随球自然跟送。⑻肘关节未对准球篮方向,投篮时护球手过分用力。⑼投篮时,眼睛不是盯着球篮,而是看着飞行,这样投球的弧线太高或太低。⑽球出手时球旋转方向不正确，手腕外旋，无名指过分用力形似抓球投出的。⑾球出手时不是经过食指和中指指端,而是从其它手指之间飞出。2、纠正方法针对以上易犯错误，应该采用重复讲解、示范投篮技术动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。还应该采用借助外部条件限制、信号刺激等手段，纠正学生的错误动作。如让学生的投篮手臂靠近墙壁做徒手或持球的投篮模仿练习，纠正肘部外展。多做徒手模仿动作和持球模仿正确投篮技术动作。又如用语言信号刺激提示学生&抬肘、伸臂、压腕& 纠正肘关节过早前伸，伸臂不充分以及屈腕、拨指不够或球不旋转等错误。还要随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，进行集体和个人纠正。这里介绍一些纠正错误的方法，需要根据学习者情况灵活运用。⑴讲解示范法①重点讲解持球手法和投篮时蹬(脚蹬地)、伸(伸腰、伸臂)、屈(屈腕)、抬(抬肘)、拨(手指拨球)。②多做正面与侧面示范,正误对比示范,错误动作示范。⑵诱导法①徒手或持球模仿练习 目的:纠正持球方法不正确,投篮时上下肢配合不协调的错误。方法：学生每人一球或两人一组一球,根据教师口令做模仿投篮练习。要求:严格按照技术规格做好持球动作；投篮出手时要压腕拨球；注意体会蹬地到球出手的用力顺序。②镜面观察对比法目的:纠正持球手法不正确及全身用力不协调的错误动作。方法:在大镜子前与技术较好的同学一起做持球模仿投篮练习,借此观察、分析、对比错误动作所在。要求:针对学生本人存在的错误,对照镜子纠正。③示错法目的:纠正学生出现的一系列错误。方法:针对学生出现的错误,教师真实地示范出其错误的动作。 要求:示错时应真实,不夸张,更不可丑化。⑶限制法①借助垫子限制练习目的:纠正肘关节外展的错误。方法:在投篮者手臂的外侧立一垫子,学生在投篮时关节不得碰上垫子。要求:持球方法正确,肘关节指向投篮方向。②借助皮筋限制护球手用力练习:目的:纠正投篮时护球手过分用力的错误。方法:投篮者用一根皮筋套在护球手的拇指上和腋窝下(皮筋长度要适宜),以此限制护球手的过分用力。要求:投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。③借助木杆限制练习目的:纠正学生投篮时出手角度过低,伸臂不充分。方法:在投篮者与球篮之间立一适宜长度的木杆,以此限制学生的出手角度,使球产生适宜的飞行路线。要求:用肘和前臂对准木杆,投篮时必须保持适宜的角度,球不能碰到前面的木杆。⑷变换法目的:纠正投篮出手时手腕内旋、手指过度收缩,手腕僵硬的错误,体会球的旋转。方法:学生在篮下距离1米左右地点投碰板球,主要靠手臂、手腕、手指的力量投球入篮。要求:肩臂放松,手臂上伸,手指拨球后使球离手。⑸矫......没啥用处，唯一的用处就是冬天保暖用
第一,最鄙视查了半天资料又不懂总结直接粘贴,还那么大篇幅的人...
第二,护腕的保护作用是绝对有限的,该断该脱臼照样会发生,我打篮球戴护腕是因为自己速度快,防我的人总是断不到我的球但却会抓伤我的胳膊,所以才戴护腕,而且也不是戴在手腕处
第三,护腕戴在手腕处对于投篮的影响在比赛刚开始体力充沛的情况下影响是基本上可以被忽略的,但是到比赛后段体力缺乏的情况下,由于护腕的高弹性包裹在小臂前端,会因为手腕部位肌肉力量的下降在一定程度上影响手腕投篮时的小臂肌肉的正常收缩程度,加快手腕疲劳,导致最后影响准确度
第四,如果你像我一样是个校队成员,每天有专业的上肢力量训练,那这个问题就可以忽略不记了..当然,玩篮球稍微玩的比较上路的朋友都应该知道我说的上肢力量训练不是单纯指臂部力量,我们也会着重训练手腕的力量...也就是为什么我们得分后卫的投篮手臂的前臂看起来比左前臂要粗一些的原因...
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