活力板速滑技巧_百度知道
活力板速滑技巧
我会滑，我要速滑技巧，最好是说明 加经典技巧视频
1. 一般启动法　　（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。　　（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。　　（3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。　　2. 小跑式启动法　　* 将活力板放置在前方　　（1）从活力板的后方开始向前小跑。　　（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。　　（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。　　3. 双脚启动法　　（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。　　（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。　　（3）活力板起立后，即可滑动。　　4. 转轮式启动法　　（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。　　（2）左脚踏到板头，即可滑动。　　（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。　　5. 单脚骑法　　* 板头骑法　　（1）骑上活力板。　　（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。　　6. “S”形骑法　　（1）脚登地面，骑上活力板。　　（2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势。　　（3）向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。　　7. 双脚骑法　　（1）脚登地面，骑上活力板。　　（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。　　（3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。　　8. 转向方法　　（1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。　　（2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。　　9.刹停方法　　* 简单刹停法　　（1）先看好要在哪边停下活力板。　　（2）将活力板车身向停车方向倾斜。　　（3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。　　* 转侧刹停法　　（1）向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。　　（2）转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。　　* 抬脚刹停　　（1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。　　（2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。　　（3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。　　（4）速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。　　10. 绕桩　　（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。　　（2）踏上活力板进行过桩练习。　　11. 踢桩　　（1）使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。　　（2）经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。　　12. 翻转玩法　　（1）将活力板翻转放在脚尖上。　　（2）起跳使活力板翻转。　　（3）双脚落到活力板板面上。　　（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。　　13. 单脚翻转玩法　　（1）将活力板翻转放在单只脚脚尖上，另一只脚放在板尾的前部。　　（2）起跳使活力板翻转。　　（3）双脚落到活力板板面上。　　（4）调节姿势使身体平衡后，开动活力板。　　14. 跳跃过障法　　（1）将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。　　（2）起跳越过障碍。　　（3）双脚平稳降落到另一台活力板的板面上，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。　　15. 板头转轮　　（1）将脚挪动到板尾的后边缘。　　（2）将身体重心转移到板尾上。　　（3）轻轻推动板头使活力板开始滑动。　　（4）要向前运动，只需继续推动板头即可。　　16. 跳转玩法　　（1）使板尾转向。　　（2）板尾向右转180度然后起跳。　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。　　17.反脚　　（1）把脚放在适宜跳跃的位置。　　（2）在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。　　18. 双板滑法　　（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。　　（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上。　　（3）保持身体平衡，即可滑动。　　19. 换板滑法　　（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。　　（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板尾上。　　（3）将身体重心转移到板尾上，然后将另一只脚移动到另一台活力板的板头上。　　20.跳转换板法　　（1）滑动活力板。　　（2）调节身体的姿势，准备起跳。　　（3）起跳，双脚降落到另一台活力板上，继续滑动。　　21.板头&板尾转轮过障法　　（1）双脚放置在活力板的两端。　　（2）将身体重心转移到板尾，跷起板头，越过障碍物。　　（3）将身体重心转移到板头，跷起板尾，越过障碍物。　　22. 波浪式玩法　　（1）双脚放置在活力板的两端。　　（2）将身体重心转移到板尾上，使板头跷起，继续滑动。　　（3）将身体重心转移到板头上，使板尾跷起，继续滑动。　　（4）重复动作（2）和（3），继续滑动。　　23. 滑杠、骑肋　　（1）找到要栏石（缘石），或适合滑杠的地方。　　（2）以平稳的中速接近栏石接近障碍物，后脚站于板尾的后方，重心同时后移。　　（3）下蹲，后脚发力，前脚顺势将板头搭在栏石或障碍物上。　　（4）后脚跳起粘住板尾并配合前脚搭到栏石或障碍物上并尽量形成一个平衡。　　24. 换脚玩法　　（1）以平稳的中速滑行，将身体的衷心转移到板头或板尾。　　（2）当重心在板头时，将后脚移到板头。　　（3）当重心在板尾时，将前脚移到板尾。　　25. 横刹　　（1）把板头作为支点。　　（2）向后推板尾的同时，在板面上发力。　　（3）使板尾在地面上滑行，以达到刹停的目的。　　26. 尖翻　　（1）将活力板翻转放在脚尖上。　　（2）下蹲，双脚起跳，翻转活力板。　　（3）在板头落地前，双脚要落在板面上。　　（4）双脚踩踏板面后，平稳地滑行即可。　　27. 快速启动法　　（1）单手提板头。　　（2）放下活力板，双脚同时起跳。　　（3）在活力板落地前，双脚先落到板面上。　　（4）在板接触地面前，做到身体前移。　　28. 掷板启动法　　（1）握住活力板的手柄。　　（2）将活力板向前掷出，并同时起跳。　　（3）双脚降落到板面上，以平稳的中速滑行。　　29.“8”绕桩　　（1）将两个锥形杯按照1米宽的距离摆桩。　　（2）启动活力板按照“8”字形路线绕桩。　　30. 下坡　　（1）寻找一个小坡面，不要太陡，适合走活力板即可。　　（2）启动活力板，按照“S”形路线滑行。　　（3）当速度加快时，可改倒滑以减速。　　31.上坡　　（1）在摩托车的尾部系一根结实的牵绳。　　（2）抓住牵绳，摩托车开动后，在摩托车后做“S”滑行。　　（3）当滑行速度增加后，放松牵绳即可。　　32. 摆尾玩法　　（1）双脚踏上板面。　　（2）将身体重心转移到板头，使板尾向上跷起，旋转180度角，再将板尾放下。　　（3）将身体重心转移到板尾，使板头向上跷起，旋转180度角，再将板头放下。　　（4）回位后，以平稳的速度滑行即可。　　33.“X”旋转法　　（1）以活力板的右边斜靠在地面上。　　（2）将后脚从扭杆处移到板头前缘，前脚从扭杆处移到板尾。　　（3）用脚使活力板沿顺时针方向旋转，并同时起跳。　　（4）双脚落到板面后，以平稳的速度滑行即可。　　34. 旋风式玩法　　（1）后脚踩到板尾的后缘，使板头向上跷起。　　（2）小心地将前脚放在板头上，注意保持身体的平衡。　　（3）绕板尾的轴心沿逆时针方向旋转活力板。　　（4）活力板翻转两周后，停止推板，双脚踏回活力板板面。　　35.单脚临空玩法　　（1）启动活力板。　　（2）单脚踩板，另一只脚临空。　　* 蹲式单脚临空　　（1）启动活力板。　　（2）弯屈双膝，用手握住板尾上的手柄。　　（3）后脚向前或向后抬起，并保持身体平衡。　　36.踩板头换板法　　（1）以平稳的中速滑行并接近预备板的板头。　　（2）用掷板启动法抛出预备板，并同时起跳。　　（3）双脚落到预备板板面上，并调节姿势形成平衡，以中速滑行。　　37. 跳跃玩法　　（1）在栏石（缘石）上滑行或是下楼梯。　　（2）使板头稍微向上跷起，然后落到地面上。　　（3）使身体形成平衡，平稳向前滑行。　　38. 跳跃（当右脚在前位时）　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆。　　（2）起跳脱离活力板。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　*板尾跳跃　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆。　　（2）起跳脱离活力板。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　39. 旋转跳跃（当右脚在前位时）　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆，让活力板水平旋转落到地面上。　　（2）起跳。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　40. 摆尾　　（1）将前脚前移。　　（2）使身体重心向前转移，使板尾稍微向上跷起。　　（3）保持平衡，平稳滑行。　　41. 空中旋转玩法　　（1）双手抓住板头和板尾的手柄，旋转活力板。　　（2）向后起跳并旋转活力板，然后落地。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　42. 超音速滑　　（1）用脚踩住板尾，使板头向上跷。　　（2）另一只脚站地，并用左手扶住板头。　　（3）扶板头的左手向后旋转活力板，并起跳。　　（4）活力板落地前，双脚要踏上板面。　　（5）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　43. 带板腾空动作　　（1）下压板尾，起跳。　　（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头。　　（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　44. 尖翻　　（1）下压板尾，起跳。　　（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头的左翼。　　（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　45. 绑带起跳法　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）跳跃过障。　　（3）落地后保持平衡，并平稳滑行。　　46. 绑带反板法　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）起跳并完成反板动作，落地后保持平衡，并平稳滑行。　　47.冲上云霄　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）起跳，并在障碍物上滑行。　　（3）完成动作后，平稳落地。　　48.单轮滑行　　（1）将重心移至后脚翘起前板　　（2）前脚凌空踩在前半上，并张开双手保持平衡　　（3）利用前脚掌握平衡，利用重心的摇摆驱动活力板前进
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　这个有一点小技巧，开动活力板. 绕桩　　（1）使用锥形杯做桩。　　（4）调节姿势使身体平衡后。　　* 转侧刹停法　　（1）向内侧转动身体，双臂展开，眼向前看，越过障碍物。　　17.反脚　　（1）把脚放在适宜跳跃的位置。　　（4）速度减下来后。　　（2）将身体重心转移到板尾上，使板头跷起，继续滑动。　　（2）调节身体的姿势，准备起跳，以保持平衡。　　22. 波浪式玩法　　（1）双脚放置在活力板的两端。　　只是造型有点区别而已。　　再给您个文字的。1. 一般启动法　　（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行，重心同时后移。　　（3）下蹲，后脚发力。　　18. 双板滑法　　（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。　　（2）将身体重心转移到板尾.跳转换板法　　（1）滑动活力板. 单脚骑法　　* 板头骑法　　（1）骑上活力板。　　（4）重复动作（2）和（3），继续滑动。　　14. 跳跃过障法　　（1）将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。　　（2）起跳越过障碍。　　（3）双脚平稳降落到另一台活力板的板面上。　　（3）双脚落到活力板板面上，双脚降落到另一台活力板上，继续滑动。　　（3）起跳，然后将右脚踏在板尾上。　　（3）伸展双手使身体保持平衡. 转向方法　　（1）向内侧转动身体。　　（2）经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。　　12，即可滑动。　　19，按照相等的距离摆桩。　　6。相关视频也不错. 双脚骑法　　（1）脚登地面，骑上活力板。　　（2）反复推动板头的两翼。　　（2）踏上活力板进行过桩练习。　　11. 换板滑法　　（1）踩踏活力板向另一台活力板运动。　　（2）将身体重心转移到板头上. “S”形骑法　　（1）脚登地面，骑上活力板。　　（2）反复扭动上身，并转换双脚的姿势. 双脚启动法　　（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面. 跳转玩法　　（1）使板尾转向，并推动板头和板尾的相对部分。　　（3）将身体重心转移到板头上，使板尾跷起，继续滑动。　　23. 滑杠、骑肋　　（1）找到要栏石（缘石）。　　（2）转向. 板头转轮　　（1）将脚挪动到板尾的后边缘、蝙蝠、太空。挪动身体使活力板立起来，将身体的衷心转移到板头或板尾。　　（2）当重心在板头时。　　（2）起跳使活力板翻转。　　（2）将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。　　（3）板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停. 翻转玩法　　（1）将活力板翻转放在脚尖上。　　24. 换脚玩法　　（1）以平稳的中速滑行。　　（3）向前运动时，双膝微屈，只需继续推动板头即可。　　16，开动活力板。　　（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动. 转轮式启动法　　（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。　　（2）左脚踏到板头，即可滑动。　　（3）当重心在板尾时，将前脚移到板尾。　　25。　　（4）调节姿势使身体平衡后，后脚站于板尾的后方，将后脚移到板头。　　13. 单脚翻转玩法　　（1）将活力板翻转放在单只脚脚尖上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板尾上。　　（3）将身体重心转移到板尾上，右脚蹬地推动活力板。　　4。　　（2）在活力板上轻幅度跳跃。　　其实活力板里面游龙. 横刹　　（1）把板头作为支点、柳叶、都差不多，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。　　15，跷起板头，越过障碍物。　　（3）将身体重心转移到板头，跷起板尾。　　21.板头&板尾转轮过障法　　（1）双脚放置在活力板的两端。　　（2）将活力板车身向停车方向倾斜。　　（3）将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。　　（3）双脚落到活力板板面上，或适合滑杠的地方。　　（2）以平稳的中速接近栏石接近障碍物。　　（2）另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。　　9.刹停方法　　* 简单刹停法　　（1）先看好要在哪边停下活力板。　　（2）板尾向右转180度然后起跳。　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动。　　（3）保持身体平衡。　　（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，即可刹停。　　* 抬脚刹停　　（1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘，即板面与地面平行。　　（3）活力板起立后，即可滑动。　　（2）将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上. 踢桩　　（1）使用锥形杯做桩。　　8。　　（2）向后推板尾的同时，在板面上发力。　　（3）使板尾在地面上滑行，以达到刹停的目的。　　26. 尖翻　　（1）将活力板翻转放在脚尖上。　　（2）下蹲，双脚起跳，翻转活力板。　　（3）在板头落地前，双脚要落在板面上。　　（4）双脚踩踏板面后，平稳地滑行即可。　　27. 快速启动法　　（1）单手提板头。　　（2）放下活力板，双脚同时起跳。　　（3）在活力板落地前，双脚先落到板面上。　　（4）在板接触地面前，做到身体前移。　　28. 掷板启动法　　（1）握住活力板的手柄。　　（2）将活力板向前掷出，并同时起跳。　　（3）双脚降落到板面上，以平稳的中速滑行。　　29.“8”绕桩　　（1）将两个锥形杯按照1米宽的距离摆桩。　　（2）启动活力板按照“8”字形路线绕桩。　　30. 下坡　　（1）寻找一个小坡面，不要太陡，适合走活力板即可。　　（2）启动活力板，按照“S”形路线滑行。　　（3）当速度加快时，可改倒滑以减速。　　31.上坡　　（1）在摩托车的尾部系一根结实的牵绳。　　（2）抓住牵绳，摩托车开动后，在摩托车后做“S”滑行。　　（3）当滑行速度增加后，放松牵绳即可。　　32. 摆尾玩法　　（1）双脚踏上板面。　　（2）将身体重心转移到板头，使板尾向上跷起，旋转180度角，再将板尾放下。　　（3）将身体重心转移到板尾，使板头向上跷起，旋转180度角，再将板头放下。　　（4）回位后，以平稳的速度滑行即可。　　33.“X”旋转法　　（1）以活力板的右边斜靠在地面上。　　（2）将后脚从扭杆处移到板头前缘，前脚从扭杆处移到板尾。　　（3）用脚使活力板沿顺时针方向旋转，并同时起跳。　　（4）双脚落到板面后，以平稳的速度滑行即可。　　34. 旋风式玩法　　（1）后脚踩到板尾的后缘，使板头向上跷起。　　（2）小心地将前脚放在板头上，注意保持身体的平衡。　　（3）绕板尾的轴心沿逆时针方向旋转活力板。　　（4）活力板翻转两周后，停止推板，双脚踏回活力板板面。　　35.单脚临空玩法　　（1）启动活力板。　　（2）单脚踩板，另一只脚临空。　　* 蹲式单脚临空　　（1）启动活力板。　　（2）弯屈双膝，用手握住板尾上的手柄。　　（3）后脚向前或向后抬起，并保持身体平衡。　　36.踩板头换板法　　（1）以平稳的中速滑行并接近预备板的板头。　　（2）用掷板启动法抛出预备板，并同时起跳。　　（3）双脚落到预备板板面上，并调节姿势形成平衡，以中速滑行。　　37. 跳跃玩法　　（1）在栏石（缘石）上滑行或是下楼梯。　　（2）使板头稍微向上跷起，然后落到地面上。　　（3）使身体形成平衡，平稳向前滑行。　　38. 跳跃（当右脚在前位时）　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆。　　（2）起跳脱离活力板。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　*板尾跳跃　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆。　　（2）起跳脱离活力板。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　39. 旋转跳跃（当右脚在前位时）　　（1）用右手握住活力板中间的扭杆，让活力板水平旋转落到地面上。　　（2）起跳。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　40. 摆尾　　（1）将前脚前移。　　（2）使身体重心向前转移，使板尾稍微向上跷起。　　（3）保持平衡，平稳滑行。　　41. 空中旋转玩法　　（1）双手抓住板头和板尾的手柄，旋转活力板。　　（2）向后起跳并旋转活力板，然后落地。　　（3）在活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　42. 超音速滑　　（1）用脚踩住板尾，使板头向上跷。　　（2）另一只脚站地，并用左手扶住板头。　　（3）扶板头的左手向后旋转活力板，并起跳。　　（4）活力板落地前，双脚要踏上板面。　　（5）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　43. 带板腾空动作　　（1）下压板尾，起跳。　　（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头。　　（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　44. 尖翻　　（1）下压板尾，起跳。　　（2）当板头上升时，前脚用力蹬板头的左翼。　　（3）活力板接触地面前双脚要落到滑板上，保持平衡，平稳滑行。　　45. 绑带起跳法　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）跳跃过障。　　（3）落地后保持平衡，并平稳滑行。　　46. 绑带反板法　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）起跳并完成反板动作，落地后保持平衡，并平稳滑行。　　47.冲上云霄　　（1）启动带绑带的活力板。　　（2）起跳，并在障碍物上滑行。　　（3）完成动作后，平稳落地。　　48.单轮滑行　　（1）将重心移至后脚翘起前板　　（2）前脚凌空踩在前半上，并张开双手保持平衡　　（3）利用前脚掌握平衡，利用重心的摇摆驱动活力板前进　　希望有帮助。。　　7。　　（2）反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。　　5。　　（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边），然后将另一只脚移动到另一台活力板的板头上。　　20，踩踏板头的脚向身体转动的方向推，慢慢弯屈双膝放低身体重心。　　2. 小跑式启动法　　* 将活力板放置在前方　　（1）从活力板的后方开始向前小跑。　　（2）起跳使活力板翻转，迅速转身。　　（3）双脚平稳落到活力板上，即可滑动，另一只脚放在板尾的前部，放在板头上的那只脚可以放下来。　　10。　　（2）将身体重心转移到板尾上。　　（3）轻轻推动板头使活力板开始滑动。　　（4）要向前运动。　　（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。　　（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点。　　3，按照相等的距离摆桩，在速度降下后用脚将板头压向地面，使活力板向前移动。　　（3）朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动，前脚顺势将板头搭在栏石或障碍物上。　　（4）后脚跳起粘住板尾并配合前脚搭到栏石或障碍物上并尽量形成一个平衡
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没什么太复杂的东西，蝙蝠板就要比游龙板快一些。而且还可以做很多游龙板做不了的花式。至于视频就没有了
。还有就是活力板的轴承及材质还有场地也对速度影响很大。再有就是板型，一般来说，就是前后脚搓板的幅度和频率加大就好了。这只是一方面
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放暑假时，我到姐姐家去玩。姐姐有一块活力板，一张五颜六色的板面平平的，踩在上面非常舒适。两个闪闪发光的轮子，架在一张平平的板面下，看起来很帅气。踩在活力板上滑行，就像踩着风火轮，在四处飞翔。看见了姐姐的活力板，我不由自主地羡慕起来。姐姐给我表演了几招，使我更是目瞪口呆，禁不住鼓起掌来。我非常喜欢姐姐的活力板，便吵着要爸爸也给我买一块，可是爸爸说我太小，等我长大一点了再给我买。
等待是漫长的，就这样日复一日，小姨也知道了这个消息，给了我一个惊喜：在我过生日时，送给了我一块活力板。这使我高兴得跳了起来。从小姨手中接过活力板，我便开始练习。我原以为活力板非常容易，可是上了板才知道要学会活力板是一件多么艰难的事。我一跳上活力板，就砰的摔了下来，差一点儿摔了个四脚朝天。我不服气，又一次上去滑，可它就像和我作对似的，我往东，它就往西，我往南，它就往北，就像一匹脱了缰绳的野马，怎么也不听使唤，又一次地把我给摔了下来。我灰心丧气地说：“原来活力板这么难呀，我不学了。”爸爸见我垂头丧气的样子，在一旁鼓励道：“有志者，事竟成。周总理不是说过一句话，叫做世上无难事，只怕有心人吗？一定不要放弃呀！”听了爸爸的话，我鼓起勇气，再次扶着杠子，踏上活力板。刚开始，我非常害怕，心里像打鼓似的“嘭彭”直跳，也摔了很多跤，流了很多血，但是我相信，这些血不是白流的。这每一滴血都是一个教训，让我不会再犯同样的错误。我把这些经验牢牢记在心头，永不忘记。终于，我勤学苦练了几天之后，我终于学会玩活力板了。现在，我玩得比风还要快呢。
从玩活力板这件事中，我明白了一个道理：做什么事情都是有一定难度的，只要有恒心、有毅力，就一定能学会。相关作文怎么快速练成活力板_百度知道
怎么快速练成活力板
我有更好的答案
再试图把右脚踏上去，腰来转更稳更快，一点点就能学会了！这绝对是本人的亲身体验，告诉你我的年纪不小了，先用左脚推板，有一定速度了，最有发言权我刚学会，以为活力板是靠脚或脚腕发力的，其实活力板是靠腰部力量，尤其是转弯的时候！！当我刚开始学的时候，存在很多误解，你要先练平衡，扶墙或被搀扶，那就成功了一半了！等可以两脚踏上板了，先滑行，再练扭动腰部，我是直接就这么上的！！相信你也一定能学会，其实很简单！，刚开始脚很重，老踩空，这主要是心理害怕的缘故，等克服了恐惧，你能很轻柔地踏上去，但我学会了！一开始
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百度一下基础教程。。。。。。只有勤练习。。这个很难学么、、。绝对有帮助。再说。没有快速
一般一下午学会，还要再快吗？5分钟？还有意义吗？。。。。
胆小的先扶着墙，使这扭动后脚（动作不要太大，但要快）然后松开墙，重复以上动作
其他2条回答
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学玩活力板张逸博黄晨瑜“宝贝，快来看哪！”我正在睡大觉，被妈妈的叫喊声惊醒了。原来，妈妈给我买了个活力板。一张平平的梅红条板面，下面架着两个闪闪发光的轮子，帅气极了。我看到姐姐踩在活力板上满院子滑行，就像踩着风火轮一样，以为滑活力板很容易。我一只脚上去了，另一只脚怎么也上不去，真没办法。我只好把活力板放到墙边，用手扶着墙上去。我先把左脚踩到活力板的一侧，用手扶着墙，另一只脚小心翼翼地上了活力板。耶，我终于可以上车了！接下来学滑活力板。我扶着墙滑行，刚把手放开，就砰的摔了下来，差一点儿摔了个四脚朝天。我不服气，又一次上去滑，可它就像和我作对似的。我往东它就往西，我往南它就往北，就像一匹脱了缰绳的野马，怎么也不听使唤，又一次把我摔了下来。我灰心丧气地说：“原来滑活力板这么难呀，我不学了。”爸爸见我垂头丧气的样子，在一旁鼓励道：“有志者，事竟成。一定不要放弃呀！”听了爸爸的话，我鼓起勇气，再次扶着墙踏上活力板。刚开始，我非常害怕，心里像打鼓似的“嘭彭”直跳，也摔了很多跤。脚背磨破了，渗出了血，我把血擦干继续练。我勤学苦练了三个小时后，终于学会了玩活力板。现在，我滑得比风还要快呢。从玩活力板这件事中，我明白了一个道理：学任何事情都是有一定难度的，但只要有恒心有毅力，就一定能学会。
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