低自尊最核心的表现就是特别在乎别人的评价，所做的一起努力都是为了得到被人的认可，毫无原则。这是低自尊者的「负能量之源」，为了消灭这负能量的小火焰，我们可以做些什么呢？学会对别人说「不」乐于助人是好事，但每次以讨好他人为目的的帮助行为过后，你真的快乐吗？如果答案是否定的，那么勇敢开口说「不」吧，如果无法直接拒绝，试试下面三个办法：解释无法提供帮助的理由，如周末要陪孩子出游。提供其他可能解决问题的资源，如小张在这方面比较在行，能够提供的帮助更大。延迟帮助的时间。我们设想中的「因为拒绝他人的请求而导致对方看不起或不喜欢自己」的后果，其实都是不真实的。你会发现，对方接受起来没有你想像的那么糟糕。试着对自己说「不」人不仅应该有对其他人说不的权利，有时也要有对自己说不的权利。我可以不漂亮，可以不聪明，可以不幽默，也可以不勤奋。想要依靠外部标准而保持自己的高自尊，只能陷入痛苦和纠结。试着做做这个练习吧：找 10 个与自己接触较多的家人、朋友和同事，让他们写一个你最突出的优点，拿来看看，都有什么。唔，「一优遮百丑」，选出三个大家提得最多的方面，留心培养和发挥，这三大能力值，是你自己的专属坐标，也是今后大家都会记住的你的样子。在力所能及的任务中感受成功需要指出的是，让低自尊者感到不适的并不是他们自身的实际能力，而是他们对自身能力过低的评价。解铃还须系铃人，通过成功完成一个个力所能及的任务，找回对生活的控制感，或许是个好办法。首先，选取的最好寻找主要依靠个人能力、能发挥个人特长的任务，太依赖处理人际关系的能力只会让低自尊者更加受挫。回到之前的练习：翻翻朋友们给你列的优点清单，看看他们都写了什么？字写得很美——若在节日或别人生日的时候送上一份精心设计的手写祝福的贺卡，会不会很惊喜呢？厨艺很棒——下次聚餐别下馆子了，邀请朋友们到家里大快朵颐吧！文笔很赞——为何不试着建立自己的博客定期写作更新，又或者向杂志社投稿，感受「作家」的快乐？……假如你身边的人低自尊……如果你有一个低自尊的朋友，或许你会这样说：「别担心，你那么出色，一定会很快找到一份好工作的。」「这只是一场小测验而已，别放心上。」　「失败了没关系啊，可以攒经验，多好！」「你可以尝试去慢跑，每天会精神不少呢！」不不不，这些都别说。「甲之蜜糖，乙之砒霜」，这话用在形容低自尊者常常接收到的积极鼓励上再准确不过了。想想看，如果你正为离你而去的男友伤心落泪，朋友跑来跟你说一句「嘿，别哭了，有什么大不了的，回头再找个更好的就好啦」，你的心情有没有好一点？「低落－鼓励」模式当然是充满爱和善意的，但他真正需要的，可能是你的同情和理解。1. 此时无声胜有声诉说是他们最需要的，而倾听与陪伴则是最好的安慰剂。他们平时在别人面前不会表达自己的观点，所以这个时候静静的倾听他们心底的声音就好了。一句「我理解」或「我知道你一定很难过」胜过千言万语。2. 真诚系鸡汤最有效直接的激励收效甚微，甚至会让低自尊朋友感觉更糟糕。一方面，我们要确认他们面临的困境和肯定他们当下的消极情绪可以给他们传达「这样的消极感受、行为和回应是正常的、合理的、适当的」的观念；另一方面，适时的赞美和鼓励也是必要的，尤其在低自尊者表现出改变的意愿但还处于犹豫怀疑的摇摆期时，一个「感受 + 事实 + 对比」的称赞有可能成为他们成长的「神助攻」。与其说「你真用心」，不如说「我觉得你做得很用心（感受），你不仅帮我们拍照，还把每个人的照片单独分类分别发送到每个人的邮箱（事实），我就没考虑得这么周到（对比）」——走心的鼓励最动人。3. 对待低自尊孩子的正确姿势作为家长和老师，自己或自己班上有低自尊的孩子时，应该注意：低自尊的来源常常错综复杂且交织在一起，对于求学阶段的孩子，有的时候低自尊是与他们不良的学习成绩紧密联系的。成绩不好，使得他们灰心、丧气、失望甚至焦虑。若任由其发展，可能会影响他们心智的发展和完善。因此，由相对较擅长或感兴趣的科目作为突破口，帮助他们改善学习方法和态度，提高学习成绩，增强信心，是一条行之有效的克服低自尊的途径。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn
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不只是科普 更是健康工具我是已婚女人突然喜欢上一个已婚男人，他很优秀，可他会怎么看我？我是不是天生下贱或有什么毛病了？
这个世界太迷人了，招你喜欢的会很多，不能说你爱上他不对，只能说他不属于你，一个正直、绅士的好男人，是不会接受已婚女人媚眼的，因为人品、德性贯穿其中，不遵守规则，没有责任心说爱的女人只是一时的消遣和摆设；
把心思放在自己的小家上，经营好自己的小窝，走进属于自己的男人心里，才是现实和快乐的，面对五彩缤纷难免犯糊涂，但关键是能够把握底线，任何超越都会让自己栽跟头而蒙受惨痛；
你要听劝、动脑、自爱。
其他答案（共12个回答）
中慢慢消失，过半年或更长的时间，再联系时就已过了你现在的劲头，那时你就会把他看成普通人了。也许还能成朋友，但绝不会再喜欢了。他很优秀，就不会主动示爱的。你只有先战胜了自己才能走出现在的误区。不该爱的，千万别爱，不是你的，就不要占有。如果想当情人，这个优秀男说不定真的会瞧不起...
克制！！！！一定要克制！教你最好的一招：你先冷淡他！！他的短信少回，电话由多渐少地减少，直至不接电话，不回短信。让他在你的相关信息中慢慢消失，过半年或更长的时间，再联系时就已过了你现在的劲头，那时你就会把他看成普通人了。也许还能成朋友，但绝不会再喜欢了。他很优秀，就不会主动示爱的。你只有先战胜了自己才能走出现在的误区。不该爱的，千万别爱，不是你的，就不要占有。如果想当情人，这个优秀男说不定真的会瞧不起你。女人啊，就得有尊严和骨气。有的女人长得并不漂亮，可是却让人非常尊敬，为什么？那就是她们具备着自尊自重自爱自强的优良品质。
相信你能走出这段折磨人的时光。
他会怎么看你?
如果他是一个对家庭不忠诚对亲人不负责任的男人,他就会和你一拍即和,然后双双以爱情的名义做伤害别人感情的事情.
如果他是一个优秀的男人,象你说的是优秀的男人的话,他会觉得很尴尬,如果他对你印象不错,他会很有礼貌的拒绝,并想办法疏远你!如果印象一般,他回瞧不起你!!真的会认为你很无耻,以后你们很难相处.
真正优秀的男人,是不会做对不起家庭的事情,如果他不爱他的妻子了,他也许还在乎他的孩子,他会很在乎孩子的感受的,男人的责任他是不会放弃的,所以让他离婚也是很难的.
你该怎么办?
你对一个优秀的男人产生这样的感觉,也是正常的,不能说自己贱什么的,人都是有感情的,但人要明白,人和动物的区别就是人属于社会,受社会的法则和道德约束,违背这些规律,就会受到谴责和惩罚.如果任自己的感情放任自流,那么这个社会还会有良知了吗?
婚外恋的人多数患有焦虑症,没有真正的快乐,时间长了多数演变成悲剧,害得都是自己最亲的人.
所以,你要控制自己,转移自己的想法,多交一些朋友,培养些爱好,少接触他,就当是一道美丽的风景,你可以欣赏,但不要居为己有,因为"近处无风景",不要破坏掉这美好的感受!
人的一生中会接触到很多优秀的异性,也会有一些美好的感受,但这种象美好爱情的感受只能埋藏在心底,女人要懂得拒绝诱惑,要知道自己是谁的女人,清清白白的过一生,很轻松,很尊贵,很坦然,被亲人爱着疼着护着,这才是真正意义的幸福,何必把自己的人生搞得那么坎坷,那么沧桑呢?
一句话,有家的女人闹婚外情,就是找麻烦,找伤害!
当你有这种想法时，你是否想过你当初怎么和老公结婚的？婚姻中也许会有很多诱惑，但是毕竟我们还是保持着第一次婚姻比较好。我有一个同学，在她未结婚时，她喜欢上了自己的老师，后来老师离婚与她结了婚，但是八年过去了，她看到自己的丈夫和另外一个女的有不正常的关系，那个女的还死活要嫁给她的老公。如果你想从他那里获得婚姻时，请你看看我跟你讲的这件事。
还有一个在古代的故事，那是一个臣子劝自己的国主不要去攻打别国时说的一个故事。他说邻居的两夫妇一起去省亲，在路是他看得一位长得很漂亮的女人，与于就想勾引她，与她一起攀谈起来。他与那女子攀谈了一阵子后，他发现自己的妻子不在身边，于是就去找，他发现在不远处，一个男子正在勾引自己的妻子。于是他赶紧去把那个男子赶开，带着自己的妻子继续上路。那国主听了这个故事后，他不再去攻打别国了。
我不知道你是否有了小孩，也不知你看过我与你讲的以后心里会有什么样的想法，我想告诉你的是真正优秀的人是只希望一次婚姻的。作为一名结了婚的女人，还是把他想得更优秀一点吧。既然这样，自己又何必去自讨苦吃，而且还影响自己的家庭呢？
我相信你是一位明事理的人，我也相信作为女人的你，在考虑自己的感情之外，更多想的是自己的家庭，不然你也不会来向别人说出自己的困惑，对吗？
请你放心，这既不是下贱，也不是有毛病。你想，优秀的人谁不喜欢？但是，我要奉劝你，一定要把这种喜欢埋在自己的内心深处。因为，世界这么大，更优秀的人多的很，我们总不能见一个喜欢一个吧？并且，你当时和现在的老公结合时，一定喜欢他，一定认为他是最好的，不然你怎么会和他结合？我想，只要当时最满意，这就足够了。如前所说，你喜欢一个现在看来更优秀的男人并没错，只是不能爱他，只能把他看成崇拜的偶像、学习的榜样，决不能过这个界线！！！
现实生活中有许多的诱惑，看得出来你还是挺爱你老公和你们这个家的，那么奉劝你一句，要学会舍取，有些东西明知道它有毒就不要去碰它，虽然之前它非常的美丽，诱人。男人永...
有这样一句话：“在错的时间遇上对的人，是一场心伤；在对的时候遇上错的人，是一场荒唐。而我却在错的时间遇上错的人，那肯定就是心伤加荒唐……”好好体会下这句话所表示...
赶快解决!!坚决要断掉!!!无论多大的痛苦,无论多么无法忍受,你记住,即使你们真的在一起了,你以后的日子也不一定是幸福!男人有时是很怪的动物,我经历过,有时有些...
男女之爱当然包含有性爱的成分，在两情相悦的前提下，情不自禁的发生性行为也很正常。不过，前提是“两情相悦”，也就是两个人都愿意，不带强迫才可以，不然，即或是情侣之...
答: 据说姬路城内部很陡，不好爬。大阪城如何？带父母去，要是上下不方便就不去了。谢谢！
答: 家庭是人生的主要部分！父母更是如此！既然他??生了你，你就有義??椭???！這是第一位的！然後才是自己的??乐??......
答: 老年人有心理需要：老年人与其他人一样，同样有他们的心理需求。他们几十年的生活阅历，形成了固执不服气心理，活动空间减少，使到他们产生了孤独的感觉，他们期望受到尊重...
答: 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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