伤了筋骨吃什么补筋骨好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-12 22:37 标签： 吃什么补筋骨
摔伤筋骨吃什么补筋骨食疗... 摔伤筋骨吃什么补筋骨食疗

提示该问题下回答为网友贡献仅供参考。

来自健康生活类芝麻团 推荐于

你好：跌打损伤有两种治疗理论，一是熱敷二是冷敷。运动伤害首先是冷敷，主要是止痛之后热敷，主要是活血化瘀可以尝试用云南白药喷雾剂，效果不详如果无皮膚损伤，我主张用白酒搓揉并用七厘散（中药店有售）热敷。如有皮肤损伤还是看外伤医生。如有出血最好用云南白药的粉末，外敷、内服云南白药为疗伤圣药，主要成分是三七七厘散中就有三七。

你对这个回答的评价是

骨头汤，但是不要太油腻了油腻不利於恢复

你对这个回答的评价是？

筋骨对于人体来说是非常重要的它起到连接全身的功效，一个人如果筋骨出现问题就会有一系列的不良反应，如身体活动受限出现疼痛和麻木等情况。日常生活中一些经常加班熬夜、长时间吹空调的人就常常出现筋骨疼痛症状，那么缓解筋骨疼痛吃什么补筋骨食物?下面就一起来看看吧。

缓解筋骨疼痛吃什么补筋骨食物：

1、多吃富含维生素D的食物各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收进而增强骨质密度。

2、常吃大蒜和洋葱大蒜和洋葱中含有丰富的硫。骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都离不开硫这种重要原料补充它有助于钙质的吸收。此外芦笋和鸡蛋也含有硫。

3、尽量不喝汽水汽水饮料含有大量的磷，而摄入过多的磷会导致骨骼释放出鈣与镁等骨骼健康的营养要素长期饮用汽水饮料会增加骨质疏松症的患病风险，也是造成筋骨疼痛的常见因素

4、不要过量摄入高蛋白動物食品。高蛋白饮食也容易引发骨质疏松从而造成筋骨疼痛等症状，暴饮暴食、大鱼大肉会使体内过多分解的脂肪酸与钙质结合并排出体外，对身体也不好

5、少喝咖啡，每天一杯牛奶咖啡因本身具有利尿效果，如果长期大量喝容易造成骨质流失对骨量的保存有鈈利影响。牛奶中富含钙质以及维生素D、蛋白质和钾等多种有益骨骼的营养成分可每天喝一杯。

狮马龙活络油有效缓解筋骨疼痛：

日常苼活中适合筋骨疼痛患者的饮食有很多但是饮食难以及时缓解疼痛、麻木等不适症状，为避免病情加重影响正常工作和生活不妨试试外用药狮马龙活络油。狮马龙活络油配方独特肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿消炎，镇痛止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷脑能止痛消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效

狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用对于筋骨疼痛所引发的症状，能舒经理络、交通阴阳而最终实现祛邪治病使身体恢複阴平阳密的和谐状态。

通过以上内容的介绍相信大家对“缓解筋骨疼痛吃什么补筋骨食物”已经有所了解了。筋骨疼痛这种疾病具有反复发作的特性往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合活动与休息要适度。

我要回帖

更多关于 吃什么补筋骨 的文章

 

随机推荐