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娱乐自己,告诉你一个人也能玩high的方法!【下】
娱乐自己,告诉你一个人也能玩high的方法!【上】讲了一个人在家可以玩high的事,现在咱们就来讲讲:一个人外出可以玩high的事!外出,一个人可以做的事跑步不用约伴穿上跑鞋就可以出发,操场、广场、公园、环湖步道、马路,或者家中、健身房的跑步机都可以跑,没有什么场地的限制。有点闷热的夏夜,跑了十几公里,气喘吁吁,挥汗如雨的时候,偶遇一名跑友,擦擦汗、调整呼吸,咬牙继续坚持,你追我赶,直到精疲力竭时相视一笑。跑步的过程中,欣赏沿途的风景,安静的听音乐,或者思考一下人生,感受多巴胺飙升的快感。
游泳是最适合夏天的运动,在水里如鱼儿般自由游动,用心去感受身体与水的交流,似乎周围的世界整个都安静下来了,连夏天的燥热也随即消散。泳池里可以安静地往返游,每次不间断的游十圈,感觉身心都无比舒畅;大海里可以与海浪搏击,在海天之间感受自然的博大包容;江河里可以尝试在复杂水域中渡江,有种征服的快感。如果你还不会游泳那么赶紧找个教练学起来吧,泳池里抱着游泳圈的泡水是无法真正感受到游泳魅力的。
无需拘泥于器材,单反、微单、卡片机或者手机都可以,透过相机镜头可以发现世界的另一面。出门转转,发现那个无比熟悉的城市里别样的美,可能是偶遇的美女回眸一笑,可能是老房子沧桑斑驳的墙,也可能是傍晚温暖的霞光。还可以每天拍一张照片,坚持365天,锻炼自己的感知能力。
那部《舌尖上中国》不知到勾起了多少人的馋虫,我们常常自封为“吃货”,嗯,唯有爱和美食不可辜负。发现深藏市井中的美食,可能是某个住宅区里的私房菜,可能是街角新开的咖啡屋,也可能是小巷里的大排档,慢慢地探寻属于自己的美食地图。粤菜的精致,川菜的火辣,杭帮菜的甜蜜……感受食物在味蕾的绽放。
只要有一辆自行车就可以出门骑行了,在风中穿行,感受速度与激情,沿途听风观景,好不惬意。骑行,连续上坡十几公里,在你精疲力尽即将崩溃的时候,转过山角,迎来长长下坡,仿佛涅槃重生的酸爽。不断地挑战自己,坚持,再坚持一会,我想这就是运动的魅力吧。
自驾是种很方便的出行方式,在公路上飞驰,在山林间穿行,说走就走,随性而行。有空的时候去郊外转转,呼吸下新鲜空气,听听潺潺的溪水声,风吹树林的沙沙声和林中飞鸟的吟唱,看山水秀美,观云卷云舒,赏星辰繁华。春天,去阳光下拥抱花团锦簇的桃花;夏天,去田地里采摘颗颗水灵的草莓;秋天,去秋风里与漫天金黄的银杏叶起舞;冬天,去雪地里打雪仗、堆雪人……
除了大型商场,你有没有去逛过各种创意市集、跳蚤市场?慢慢逛,好好淘,总能找到许多宝贝,过程中总是充满惊喜,即使不买东西,寻宝的过程本已是乐趣。说不定还能遇到一些有趣的人,看看手作者的技艺,听听小物件背后的故事。淘书到书店或者图书馆随意翻翻书,淘几本喜欢的书,还可以在从来没有关注过的领域选一两本书,说不定就打开了一个新世界。阳光温暖的午后,在图书馆的一角安静翻书,嗅着墨香,感受不同人留在书本上的温度,我们似乎可以透过同一本书感受到一种惺惺相惜的缘分。淘书的乐趣在于我们永远能有新发现,可能是所喜爱作者的新作,可能是已经绝版的旧书,也可能是触发你灵感的只言片语。
在路边的咖啡厅、公园的长椅或者车站周边,观察来来往往的行人,看他们的穿着配饰,注意他们的动作神态,猜测他是怎样一个人?做什么职业?正要去哪里?可以为他画一幅速写,描绘他的基本特征,或者用文字描写他的外貌,然后发挥想象,给他写一则小故事。人是这个世界最有趣、最复杂的生物,我去旅游时的一大爱好就是拿着相机去“扫街”,拍那些来来往往的行人。
每个城市都可以很方便地找到各种舞蹈工作室、培训班,可选择的舞种也很多,爵士舞、肚皮舞、钢管舞、拉丁舞……在音乐中旋转身体,感受身体的律动,既能瘦身塑形,又能培养气质。随着不断地练习,你可以明显的感到自己身体轻盈了,动作协调了,当能跟着音乐完整的跳完一支舞的时候会觉得自己都在闪闪发光呢。
找点,每次都去到一个陌生的地方,经常可以看到日出日落的美景。露营,跟几个朋友一起约个小周末,买好肉带好吃的,住上一个晚上,所有的东西都是原生态。开钓,钓鱼最大的乐趣就在于你永远不知道你下一秒会上什么鱼,有期待有喜悦也会有失落,所有的东西完全凝聚在一根杆上。攻鱼,上了大鱼,攻上个几分钟,长的十几分钟,也是乐趣所在。吃,全是野生的鱼,吃惯了你就不会想去菜市买那里的鱼了。
台球也称为桌球,是一种、有趣的室内竞技,比较常见的有“黑8”、九球、斯诺克等。身体向前压低,用标准的姿势、适合的力度、精确的线路,把球打进了,白球走位正确再打下一球的时候,简直就是完美。(好羡慕能一杆清台的大神们,羡慕脸)虽然台球都是两个人的对决,但是平时的练习也可以一个人进行,既能锻炼攻防思维也能培养数学能力。
近几年,各种武术运动也十分流行,泰拳、自由搏击、跆拳道、太极、击剑等项目如果有兴趣都可以练起来,既能提高身体素质,训练反应敏捷度和协调能力,又能释放各种压力。武术具有很强的竞技性,很好的锻炼了意志力和拼搏精神。女孩子还可以学一些擒拿防身术,出门在外还是很实用的。
高尔夫球运动自带一种绅士、优雅的气质,能培养淡定从容的气度,而且是小到3岁大到80岁都可以进行的运动,同时也是一种很好的社交方式。高尔夫球其实并不是一种非常奢侈的运动,很多练习场的价格都比较亲民,很多球场也会有打折活动,价格并不贵,甚至可以花一点钱在家中搭一个小小的练习场。高尔夫球场大多地处风景优美的地方,可以在旅行的途中带上球包,顺道打一场球,享受运动同时感受大自然的美好风光。
演唱会、歌剧、话剧、音乐会、芭蕾舞剧、戏曲、马戏、杂技、现代舞、音乐节、文艺汇演等,关注一下演出信息,就能发现许多好玩好看的表演,既丰富生活又陶冶艺术情操。除了追求物质的富裕,心灵的滋养也很重要,演出可以带给我们更多精神世界的富足。对演出的选择上,不要只局限于明星的演唱会或者开心麻花等情景剧,多看看其他的艺术表现形式,永远对不了解的世界抱持好奇心。
每个城市的博物馆、艺术馆、科技馆,除了日常的基础展览外,还会不定期地推出各种展览,挑一些喜欢的去参观,每次都能有新收获。还有些企业(以房地产居多)为了宣传造势,也会举办一些展览,很多是精彩而罕见的,都可以去参加。到人文氛围浓郁的地方旅游的时候,都建议去当地的博物馆看看,能更好的了解当地的历史和文化。
让步子慢下来,看看周围的花鸟鱼虫,你能认出几种呢?不认识的去查找一下,下次出门的时候是不是又能发现一些新的动植物呢?可以捡一些落叶、落花、昆虫回家,做成各种植物、昆虫标本。还可以成为一名“鸟人”,不同的时间到不同的地方观鸟、赏鸟、拍鸟,小鸟绚丽的羽毛,各种生动的姿态都十分有趣。
健身房运动
走进健身房那一刻,身体充满活力,头脑迸发热情,挥汗如雨,挑战自己,享受健身带来的精神愉悦和体魄健硕,这让我人生的韧带得以拉长。酣畅淋漓的运动之后再洗个热水澡,简直就是神清气爽,每个毛孔都在呼吸。运动是一种境界、一门艺术,健康是一项体验、一份幸福!
无人机航拍
带上无人机四处转转,在空中看不一样的风景,还能制作成小视频,发到朋友圈引点赞无数。随着无人机的普及,各种配置和价位的无人机已经很齐全,有很多机型的价格也很亲民,都可以买来玩。无人机的品牌推荐大疆,没有之一。
单人皮划艇
如果有合适的开放水域,也可以尝试单人皮划艇,只要一套简单的皮划艇装备就可以沿着江河漂流了。在一个风和日丽的周末,顺流而下,欣赏江岸的沿途风光,做一个勇敢的弄潮儿。当然一定要记得做好安全保护措施哟!
参加同城活动
不同的城市都会组织同城活动,豆瓣的同城活动就有许多相关主题,例如真人图书馆、英语沙龙和电影分享会等。在城市的茫茫人海中遇见,因一个共同的爱好聚在一起,彼此或激烈或共鸣的交流,学习别人的经验,分享自己的体悟。除了同城活动,技能交换也是值得尝试的学习和交友方式。
参加户外活动
可以经常参加户外俱乐部组织的相关活动,即使没有朋友同行,也能在活动中认识许多有趣的新朋友。除了比较常见的户外露营,还可以尝试速降、攀岩、探洞、跳潭、溜索、滑翔翼等。但一定要参加具有安全资质的正规机构组织的活动,安全才能得到保障,最好还要为自己买份意外保险。
参加公益活动
成为一名志愿者,利用空余时间陪伴孤寡老人、福利院儿童;到山区送爱心物资;成为博物馆的义务讲解员,尽自己的一点绵薄之力帮助那些真正需要帮助的人。赠人玫瑰,手留余香,助人为乐本身就是种温暖的快乐。推荐公益组织“慈济”,各地都能找到他们的活动小组。最后推荐一本书《你只活一次》,“孤独星球”出版,一本教你如何玩的玩咖大宝典。花一小时,在开普敦最古老的植物园看一场露天电影;花一天,带孩子在温哥华水族馆鲨鱼箱边上睡一夜;花一周,去罗马尼亚追寻吸血鬼的传说;花一个月,在一个陌生的地方呆下来跟当地人成为朋友;花一年,骑着自行车或者驾着帆船环球旅行。愿我们能获得一份将自己生命活至完满的决心,每天都能品味joie de vivre(生活的乐趣)。做生活的有心人,发掘一点生活的乐趣,培养一两种兴趣爱好,丰富自己的空余生活,就不会因为整日无所事事而觉得生活无聊了。呼唤老朋友一起探索一个新领域,在一个新领域中结识新朋友,你会发现你对世界的认知边际在逐步扩大,也会发现人生的乐趣越来越多。认识有趣的人一起做有趣的事,这多么美妙。世界这么大,生活这么有趣,哪有时间无聊呢?你的生活中有什么有趣的活动呢?留言分享给我吧!
学新闻的工程师,手工达人,游泳教练,美术与摄影发烧友,时间管理与个人成长践行者。生命不息折腾不止,只愿成为有趣又不断成长的人。
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