我发现血精灵坐骑MM有两种跑步姿势。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-13 06:48 标签： 血精灵坐骑
[视频&讨论]台湾许绩胜老师跑步姿势教学视频
我是一个初学者，看了以后启发很大，所以发出来和大家分享下，不知道视频看不看的了 ，地址再发个吧 一共有上中下三个部分&不过我也有一些问题 想向大家请教下：1、老师说到姿势要前倾？我看了很多教学上都要求是上身正直，不过在第三段视频老师自己跑步的时候我发现老师的身体还是很正的，跑的真的很好看，推荐朋友可以直接看第三段视频的最后两分钟。2、老师提到腿部是大肌群带动小肌群，真的启发很大，以前跑的时候总是小腿和脚蹬出来，最后小腿很酸，但是老师提到是用大腿先发力，带动身体往前。我今天试了下果然感觉膝盖和小腿轻松了点，不过这个发力还是没有很熟练，还是需要练习，所以想问问大家大腿主动发力的这个过程怎么去训练比较顺一点。3、呼吸，这个貌似视频没有剪辑完整，老师有提到三呼两吸，我一细想是很科学的，因为如果是两呼两吸每一次都是同一边脚落地的时候吸气或呼气，三呼两吸让脚交替的来，感觉会好一些，而且节奏更紧凑，不过这个节奏我也是要学，没有很好地领会，至今用鼻子呼吸反而感觉口干，呼气还是要用嘴，这个不知道训练起来有没有什么方法？
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回复你的问题如下：1、一些比较权威的介绍跑姿的书籍中，也是这么说的，一般是以自然前倾为主的。2、大腿主动发力的过程，可以在跑步过程中进行，建议你适当放慢速度，逐步找到这个感觉。3、习惯成自然，建议你慢慢跑，逐步适应这个呼吸节奏。亲如果有其他具体问题，可以下载“虎扑跑步”APP，在“跑步有道”社区相关版块提问和其他跑友交流互动。扫一扫下面的二维码下载“虎扑跑步”APP吧！加油！
马克思主义
我也看过这个，以前是脚后跟，现在基本是全掌，还在想看看前脚掌怎么跑的的，跑的时候，可以交叉变化.
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/人参加识货团购/元是人类骑士强大点呢还是血精灵骑士好点呢，麻烦分析下…
不太明白你的“好”是什么标准？是样子帅？是pvp强？还是。。。。？
个人看法：
人类动作比血精灵更能被接受，血精灵动作有些猥琐，特别是男血精灵的躲闪动作，太夸张；人类战士、贼、骑士等近身职业砍人出暴击时的声音感觉比较狠，特别是女战士，男战士拿双手武器从头劈下的动作比较帅；血精灵跑步姿势比较帅，特别是拿两把剑跑步的动作。
人类种族天赋中的外交比其他种族冲声望时快，wlk开时，感知被取消，增加了被动反潜能力+1，新增了一个类似于战场徽章作用的天赋，2分钟cd，pvp的价值大些。
血精灵现有的法力分流和奥术洪流在wlk开时要合并，按照每个种族4个种族天赋的规律，血精灵还缺一个，暴雪应该还会增加一个，目前未定。
另外pvp服务器中，部落人数一般都多于联盟，所以貌似血精灵骑...
其他答案（共5个回答）
玛丽亚的眼泪
圣母玛丽亚是天主教的标志，耶稣之母，传说美国的一个教堂内，圣母玛丽亚的雕像多次落泪，成为当时的一大奇观，此名字即出自于此。
冰璃是一把剑...
玩自己喜欢的职业，让别人说去吧！！！
高兴就好!游戏玩的是一过程的,其实真正的乐趣是练小号!
用这个好。防239
装备上全覆式头盔一起装备，加HP270
装备上全覆式盾
盾防几率加5%
现版本锻造收益最高
其他全专业除采集业和珠宝外收益都相同，但是工程提供的收益是多样性的，而且还能提供不少便利和好玩的东西
血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可...
血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可...
血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415查看: 161770|回复: 27
很多人跑步姿势都不正确
老百姓平时健身，一般都是出现肝脏的区域性淤血，呼吸不通畅，导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟，加深呼吸，一般就可以缓解了。
专家发现：很多人不会跑步
很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。黄光民告诉记者，在他的一些研究中发现，包括现在一些中学生在上体育课时，跑步姿势都不正确。
应前后摆臂，不要左右晃臂。跑步时肢体要自由舒展，要沿着身体中线前后摆臂，不要左右晃动，否则既影响胸部扩张，影响供氧，又不利于身体向前运动形成的合力，影响速度。
应脚跟先着地，不要脚尖先着地。跑步落脚时，应该脚跟先着地，如果脚尖着地，不仅跑步更容易疲惫，还容易使脚部受伤，出现脚酸累等症状。
应挺胸收腹，不要弯腰驼背。很多人跑步弯腰驼背。黄光民说，跑步应该自然的挺胸收腹。这不仅仅关乎姿势优美，可以保持脊柱的自然生理曲线，还有利于呼吸。
应“三吸一呼”，不要大口喘气。很多人跑不了几步就大口喘气，对此，黄光民说，在跑步时应深呼吸，具体原则是“三吸一呼”，即随着摆臂节奏，吸三口气后，呼出一口气，这样可以增加运动过程中的氧气供给，还可以延长运动时间。
跑步作为一种有氧健身运动，不受伤是锻炼的前提。对此，黄光民建议，跑步者平时做一些下肢力量训练，如下蹲动作、跳台阶等，有助于增加下肢肌肉力量，避免跑步中下肢肌肉拉伤；在公园、小区里跑步，注意观察场地，以免发生意外；跑步时准备充足的水，最好是盐糖水。
在跑步前应做一些热身运动，如扩胸运动，活动四肢关节，在跑步中不要随意变速，保持匀速。跑不动感觉累的时候，不要一累就歇下来，应再坚持几分钟，极限期很快就过去了，这样可以提高跑步锻炼的时间。跑步结束后，不要立刻就坐下来，还要再慢跑几分钟，有助于从运动状态过渡到到休息状态。此外，黄光民提醒，饭后一小时内和睡前一小时内，不要跑步锻炼。
正确的跑步姿势才是长久之道，《跑者世界》pdf版2015全集下载→/ZK0OO6&
大赛长跑都是脚跟先着地的，看来你也不懂啊。
短跑是前掌先着地，这样伤脚，刘翔就是脚受伤。后脚跟先着地伤膝盖。这本来就是个矛盾体。到底慢跑应该使用长跑跑法还是短跑跑法并无定论。
www.dyme.cc/0/68370/ 复仇者联盟2&
不要复制这些东西 毫无意义，又不是切身体会，
谁说要脚跟着地的啊，拜托看看大赛里面有脚跟着地的么
别说又不是专业的 ，不用那么较真，少来
我们跑步的初衷是什么？是为了健康，不是轻了体重，毁了膝盖
嘿嘿，虽然是基础，还是学习了！
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看见砖家二字，就想用板砖拍他。
我也赞成脚跟落地，可很多人说是错的
初级跑者肯定认为脚跟着地才科学。。。。
中、高级跑者都力求用前掌跑得越来越远。。。
这是哪位专家，好象不太靠谱呵，脚跟着地？三吸一呼？好象很难做到呢
脚跟着地？哈哈，让赤足跑的咋办？让前掌跑的咋办？
适合自己的才是真的好，个人的情况都会有所不同，不管是专业的还是业余的，刻意去模仿所谓的标准，只会伤得更快
看看就好，这些信息应该是LZ所属的跑步机生产厂家邀请的所谓“砖家”“叫兽”给的猛料吧？
一看ID——&&跑步机资讯~~~~~~& & 算了，不多点评
看看就好，这些信息应该是LZ所属的跑步机生产厂家邀请的所谓“砖家”“叫兽”给的猛料吧？
一看ID——&&跑步机资讯~~~~~~& & 算了，不多点评
Blackberry8900 发表于
人民的眼镜雪亮啊!
看了大家的回复，越来越糊涂了
看马拉松转播前面几个的跑姿都各不相同。
studyendless 发表于
3# 南京小鑫
大赛长跑都是脚跟先着地的，看来你也不懂啊。
短跑是前掌先着地，这样伤脚，刘翔就是脚受伤 ...
你看哪个大赛？我很认真的看完第5届全运会男女子马拉松长跑，全部都是用前掌跑法，而前三名的姿势非常接近于姿势跑法。
ramboo7 发表于
你看哪个大赛？我很认真的看完第5届全运会男女子马拉松长跑，全部都是用前掌跑法，而前三名的姿势非常接 ...
没看完，但途中时大部分人是脚掌后半先着地？
winteryaoguai 发表于
没看完，但途中时大部分人是脚掌后半先着地？
前30公里几乎都是高频、小腿、前掌。35公里后明显体能几近耗尽，很多人动作歪了，开始中掌。
还有就是如果有意识的后根着地，那么这个脚后根着地动作将会非常明显。一些前掌跑或中掌跑法在穿鞋后看起来像是轻微的后根着地，（我猜）是因为在着地时脚根与鞋根实际是分开一段距离的，鞋根着地实际脚是不施力的。最明显的是马拉松世界第一的黑人选 手，穿鞋时看起来像是轻微的脚根先着地，实际他从头到尾都是前掌跑。
路过，瞧瞧，帮顶！！！
脚跟先着地 这个不太懂 有大大解释一下吗
不管如何跑，只要不受伤，就是适合自己的跑法。
怎么样也不要脚跟着地跑，可以全脚掌着地
本帖最后由 hothot 于
21:20 编辑
长跑短跑也不一样，最近发现做任何动作都可以看装备的图片和视频，它们的动作不仅标准而且漂亮。& && && && && && && && && && && && &
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本文由17173魔兽世界专区特约作者[麻辣丸子君]翻译提供，转载注明出处。
除了众所周知的各法系职业将迎来全新施法动画外，事实上玻璃渣还会对各种族角色的动作进行一定程度的更新---比如今天咱们将要看的血精灵女性远程攻击动画(枪、弓、弩)。
可以看到，本次改动作为明显的部分是女性角色的双腿迈得更开了---嗯，这显然是为了站得更稳的缘故。而除了弓箭从横拉变成竖拉以外，实际上使用枪和弩并没有发生太明显的变化。
视频截图（左边为测试服、右边为正式服）
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加点再也不需要切来切去啦~
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