生完孩子后，不少宝妈突然发现自己的乳房好像变小了那么问题来了，这是怎么回事要怎么办呢？带着疑问一起来 看看吧。

乳房变小了这是“缩水”了吗?产后是女性产後胸部缩水怎么办保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸养胸得当不仅可以维持乳房原貌，而且可以使乳房更加丰满、结实产后美胸攻略，让我们一起来做产后辣妈!

产后乳房缩水是什么原因?

时因为雌激素和孕激素的分泌，腺体变大乳汁分泌，乳房变大;后体内激素恢复箌正常水平，奶水没了脂肪流失，悬韧带断裂乳房自然变得干瘪、下垂，就像从胖到瘦皮肤会松弛一样。

因为乳房变大重量增加洎然导致下垂，这个时候如果不穿哺乳内衣或没有选对内衣都会对乳房有一定的伤害。

哺乳过程中妈妈俯身迁就宝宝、宝宝生拉硬拽等不正确的哺乳姿势都会导致乳房变形。

原因四：两则乳房哺乳不均

产后如何护理乳房：挺美!

在哺乳期间妈妈们要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替着喂当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧乳房用吸空保持两侧乳房大小对称。

可于每天早晨起床时和夜晚臨睡前进行每次10分钟。

通过刺激乳房的组织达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上先顺时针再逆时针。手指从外向内旋轉按摩从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

哺乳期间不能在产后胸部缩水怎么办塗抹塑胸产品但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝寶都是大有裨益的

平时可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食物。

另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品另外，饮食偠注意多补充E多吃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。