怎么提高性能力延长男人性能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-14 08:03 标签：

[导读]正如雌性激素无时无刻不在影响女性性欲、外貌一样雄性激素也时刻制约着男人的一举一动。如果你觉得自己太缺男人味可以去健身房试试。

男人通过塑造肌肉來提高雄性激素分泌尤其在约会前，建议你做些举重练习因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

性欲除受大脑控制外与内分泌也有密切关系。而对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素据了解，有些男性由于得了某些疾病或受过外伤，損伤了睾丸功能会导致性腺功能低下。若发生在青春期前可能影响性征和性器官的发育；若发生在成人后，则可以造成性欲减退甚至唍全失去性欲

由 于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩蔀、背上部和臂部肌肉力量是一种“高负 荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用同时，举重也是一个很好的減肥方法减肥能助“性”，并增加潜在的性能力

除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌提高性能力。更多研究还表明几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛

有相当一部分人偷懒，不愿意通过体育锻炼促进雄性激素分泌而更倾向于求助药物，这是非常不可取的有的运动员经常把性激素作为兴奋剂来服用，最终导致男性睾丸萎缩女性则出现喉结增大、声音嘶哑、阴蒂肥大、面生胡须等男性化表现。更严重的是随便服用激素类药物后，导致一些人心血管、肝脏受到嚴重损伤因此丧命的已有数百人。

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