容易紧张，而一紧张嘴就会发抖。我该怎么办？
容易紧张，而一紧张嘴就会发抖。我该怎么办？
发病时间：不清楚
我自己其实什么都明白，对于那些事也知道没什么怕的，怕什么？紧张什么？我自己都不知道！如果去做事知道什么时候会紧张，我都会提前给自己打气，给自己信心，想好怎么面对，紧张的时候会给自己减压，分散自己的注意力等等，能想到的都去做了，不过没啥用。记得有段时间自己信心很足，对任何人都是去自信的去面对，包括大声点说话，增加自信，管点用。但随着工作不忙，接触人少了，慢慢又开始了。现在也尝试过那时的做法，但没啥用了。在网上查了好多关于这些的资料，讲得有些道理，但对于我来说没啥用
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个是自行的问题的，还是要增强自信的，才能帮助的了。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
擅长：血液科
你好可以做口服谷维素和柏子养心丸做对症治疗，注意多参加一些活动，
注意进行锻炼自己才行的
另外就是用点谷维素进行调节一下神经的情况看看的
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。二、激烈或紧迫，使人精神紧张。三、供应不足，难于应付。四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：心理自己是一个很敏感而且自卑的一个人，害怕人多，见到人陌生人很紧张，该怎么办？ - 知乎7被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起从小到大我一当众讲话就紧张怎么办，一到什么时候安排发言，我提前好几天就紧张，想有个大石头似的，该怎么办啊
您好！一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。您“一当众讲话就紧张”，就是因为您在讲话之前不知道众人对于您所讲的内容或所说的话是否认同，也不知道他们怎样看待您本人，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，呵呵，所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。
另外，庄子有一个故事说，一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；一旦他用黄金做赌注，则大失水准；庄子对此现象下的定义是：“外重者内拙”。 意思是说做事过度用力和意念过度集中，反而将平时可以轻松完成的事情做糟了。现在在相关信息界我们把它称之为“目的颤抖”。太想纫好针的手会颤抖；太想踢进球的脚会颤抖；太想做大创意的脑会颤抖……。也就是说的当我们越要关注着某个目的的时候，就越难达到。对于您“一到什...
您好！一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。您“一当众讲话就紧张”，就是因为您在讲话之前不知道众人对于您所讲的内容或所说的话是否认同，也不知道他们怎样看待您本人，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，呵呵，所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。
另外，庄子有一个故事说，一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；一旦他用黄金做赌注，则大失水准；庄子对此现象下的定义是：“外重者内拙”。 意思是说做事过度用力和意念过度集中，反而将平时可以轻松完成的事情做糟了。现在在相关信息界我们把它称之为“目的颤抖”。太想纫好针的手会颤抖；太想踢进球的脚会颤抖；太想做大创意的脑会颤抖……。也就是说的当我们越要关注着某个目的的时候，就越难达到。对于您“一到什么时候安排发言，我提前好几天就紧张，心里想有个大石头似的”来说，您在发言前越想让自己“不紧张”，那么您就越会“紧张”，因为您的注意力都集中在“紧张”上了。我想对于您发言前好几天就紧张的问题，只要您能做到紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管发言的结果和他人的评价，也而不为此烦恼，那么“害怕”也就会自然而然地消失了。
我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。所以现在您当众讲话的时候，不要去想您所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和过于认真，也不要事先考虑，到时候只要张开嘴巴讲就行，不要考虑自己的语言、自己所所讲的内容别人能否听懂，能否接受，能否欣赏，这是克服紧张、焦虑的有效方法。这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。
其次，我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己讲得好与坏、所所讲的内容别人能否听懂；适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
第三，承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
第四，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。
第五，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。
第六，养成大声说话的习惯。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足，所以在讲课的或走向讲台的时候，要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张，那么您讲起话来也就挥洒自如了。
第七，以平常心来对待，也就是当您在“一当众讲话就紧张”时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，话到嘴边想怎么说就怎么说，坚持把自己所要说的话说完。
第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在您说话的时候，把自己想象成在讲台上演讲。这样既可以锻炼和改变“当众讲话就紧张”的境况，又可以通过他们的支持来发展和完善自己自己，达到提高自信心的目的。
第九，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我说话大家都爱听”、“我对他人有特别的吸引力”、“我在讲话的时候是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。
第十，说出自己的紧张和焦虑。当您在“当众讲话就紧张”时，就大胆地告诉您的同学或老师：因为自己讲得不好，害怕被你们耻笑，请您们多多谅解！当您自然的表达出了自己的紧张和焦虑之后，您的心绪自然也就平和了，紧张和焦虑也随之消失了。
以上仅是个人的一些意见和建议希望您选择参考，您的朋友杨永龙祝您自我调节和调整成功！
其他答案（共5个回答）
当活马医
不行也得行，硬撑吧，久了，就习惯了，慢慢来吧，祝你成功
其实人与人之间都差不了多少，我也曾经和您一样，人多时不敢讲话。这也是人生过程中的一个必经阶段。所以没必要太烦恼了。
我觉得这得从端正自己的世界观、人生观、价值观...
~破茧成蝶♀：
您好！一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也...
我也是的，老感觉别人在注意自己，怕说错话，不过多锻炼就会慢慢好的。
有时要“置之死地而后生”，面红耳赤，哪怕是当众出丑。过后就会发现原来是这么容易的事情
首先，可能是你不善于在众人面前说话，胆怯。这样的话你可以加强锻炼，主动争取在众人面前说话的机会，或多和朋友们、同事们聚会，聊天。
其次，你在开会前会紧张，除了上...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
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发现自己和别人一说话就紧张脸红不知所措，心慌，严重自卑，别人总是说我笨
提问者：zhangying11
地区：未知
类型：心身健康
时间： 13:42:15
自己性格内向 和别人一说话就紧张脸红不知所措，心慌，严重自卑 别人总是说我笨 连家人都说我笨 在家不让我做任何事 导致我现在很自卑 谈对象都很自卑 和别人交流也很困难，因为和客户交流不好工作也是问题 我该怎么办 救救我吧
共有13位心理咨询师回答
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二级心理咨询师
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你好！你说自己性格内向，对自己评价比较低，这导致你与人交往方面有些问题，也影响到你的工作和生活，这让你很痛苦，是吗？看到导致你自卑有多种因素，一方面你不擅表达，另一方面家人也没有给你足够的肯定和认可。其实没有谁生下来就什么都会，都有从不会到会的过程，那是不是每个人在不会的时候都是笨的呢？小时候是低能儿，学校老师都不要他，一生只上过三个月的小学，但由于母亲对他的谅解与耐心的教导，长大后成为的“大发明家”。这个故事说明后天的努力很重要，只要你相信自己，通过不懈的努力，你就会做到。你一定有你擅长的地方，要看到自己的优点，在你擅长的领域做些事情，这样会增加你的自信心。没有人是笨的，或聪明的，你只能说在哪一方面他是笨的，哪一方面是聪明的。这并不能完全否定你这个人。每个人都是大自然的孩子，有权享受阳光雨露。与人说话就紧张，这个可以通过行为矫正疗法可以帮助你。你可以刻意地去和别人说话，一开始只说一句就好，慢慢地可以与别人交流更多，可以写日记，想象一下我和别人说话，别人会怎么样？做了以后别人的反应和自己想的一样吗？多给自己积极的心理暗示，和自己说“我能行！”“加油！”，当然这需要一个过程，而且需要你有耐心和能力。也可以寻求专业的心理咨询，相信你可以做到你想要的！
二级心理咨询师
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您好！感谢您能来这个平台参与问答。您提到的这个问题，许多人曾都遇到过，之前您一定受到什么事情的刺激，可能是一次，也可能是多次，才造成您现在社交恐怖的心理倾向。不过没关系，有办法解决。建议您尽快找到专业心理咨询机构求助，通过生物反馈法和系统脱敏法就能治愈。祝您好运！
二级心理咨询师
江西-九江-庐山
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你好！一个人产生自卑心理与他的性格特征有很大的关系，具有自卑心理的人，往往气质抑郁，性格内向。他们对自己看的过低，对外界评价敏感，缺乏信心。世界大文学家巴尔扎克有句名言：“不幸是天才的垫脚石，是弱者的深渊”。成就最大于最小之间最显著的差异不在于智力水平，而在于是否有信心，有坚持心，不屈不挠，不自卑等良好的意志，品质，所以应该锻练自我教育等方法培养自己坚强的性格。具有了自信心，没有你做不到的事，祝福你。
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你好，你能选择来这里寻求帮助，就很值得敬佩和赞赏。这说明你很有上进心，希望自己可以成长的更好。只是这样的留言方式可能无法帮助到你，建议你找一个信得过的咨询师，做一个正规的咨询，咨询师可以在一个互动的交流过程中，分析问题的原因，探查你的内心情结，一起来找到对付它们的办法。只要坚持努力不放弃，一定可以成为最好的你自己！祝福你！
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你好！不知你听说过智商IQ和情商EQ吗？你自己是怎么看待自己的？你觉得自己的智力方面属于笨的范围吗？如果不是，说明别人的评价不是真的。那你宁愿相信别人的评价，还是愿意相信事实中的自己呢？退一步讲，就算智力没有达到别人期待的那么高，那么你就更不用担心，在自己的智力范围内做好自己能做的事情就很好了。当你认识到这一点时，你就可以知道，在与人交往时的紧张，自卑心理，其实都不是“笨”导致的，而是担心别人评价你导致的，你的痛苦来源于“你用别人的眼神和评价来打压你自己。”而事实是，别人的评价不代表真理，别人怎么说和怎么看本来是无法作用到你身上的，只有你接受了才会对你起到打击作用。所以，你要做的是接纳自己，允许自己有些缺点，甚至可以允许自己紧张和脸红，接纳的同时，尽力去完善自己，尽力去做一些能力范围内的事情，不管别人如何评价你，只要你觉得自己问心无愧就可以无憾，慢慢地，你的自我就会和谐起来，这方面的苦恼自然会得到缓解。
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别人说你笨，时间久了，你家人朋友也说你笨，你自己也默许了确定自己很笨，你需要重新建立人格。让你新的人格强大，需要做一个处理，就可以了，你会换一个人，
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前面几位老师已经说得很多了，也很全面了，希望你认真看一看他们的建议，做到几条就OK了。
心理咨询师
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你好，你的问题熊老师说的很全面了，你可以做个参考，祝福你1
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你好，你能把你的现状呈现出来，寻求帮助，给我的感觉你是一个勇敢、有主见的年轻人。只是过去家人给你贴了个“笨”的标签，你一直戴着，如影相随，你现在已经认识到这个标签影响了你的工作和生活，是不客观的、有偏见的，只是还没有足够的力量去揭掉它、改变它。建议：1.你现在要细心体会自己的成长，变化，不要太在意别人怎么说，过去怎么说，要看到自己每天都在成长，每天都在进步，要有行动证明他们给你下的定义是错误的。开始可以先从小事上去感受自己的进步与成长，如能照顾自己的生活，能去找工作了， 这些积极面要多关注。2.兴趣是老师、兴趣是动力，从自己感兴趣的事入手，增强自尊心，增强认识自我的能力，只要有点点成功就为自己鼓掌。3.失败是成功之母，不要害怕失败，勇敢的面对，每一次失败都会让我们离成功进一步，这是一个积累的过程，任何成功的人都会经历无数次的失败，只是外人只看到了他的成功而不知他曾经的失败。相信经过自己的努力，成功后的你在N年后也会笑谈人生。
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内蒙古-巴彦淖尔
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婚姻恋爱亲子教育个人成长心身健康
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王素丽老师建议非常好，试着去做。再看看成功人士的成长历程，他们也经历了许多坎坷、磨难与失败，不同的是，他们都相信自己。击败自己的不是别人，而是你自己。战胜自己，成功属于你。
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如何消除在高档环境或优秀的人面前的自卑感
不知道大家有没有这样的经验。去到一些相对比较高档的环境时，心里会有不舒服的感觉，或者说，自卑的感觉，以至于在其中表现的很拘谨，思维反应变慢，笑容僵硬，手不知道往哪放，说起话来也很没有底气，而且别人好像能看穿自己的窘迫一样。
还有见到一些比较优秀的人，比如，看起来比我们有钱，比我们漂亮，或者比我们知识更丰富的人，这时候也会有去到高档环境中的那种反应。那平时大家碰到这种情况之后，都是怎么做的呢？是尽量少出入这样的环境，少见比自己优秀的人，还是让自己快把这件事忘掉，当做没发生呢？
之前的小熊是选择了两种方法结合来用，一方面让自己尽快忘掉那个不适感，一方面呢，以后避免去那样的环境接触那样的人，这其实是一个很不好的状态，是在逃避问题嘛。只有不断的去到更好地环境，接触更优秀的人我们也才能变得更好，这个道理相信大家都是知道的，但是在做的时候可能会因为那个不适感而放弃或者长期的搁置。经过一段时间（er shi duo nian）的逃避，我觉得不能再这样下去了，这件事应该得到一个好的解决。因为在二十多岁的年龄来说，是一个特别好的学习的阶段，我怕错过这段时期，我所能用来提升自己的精力和时间都没有那么多了（我拯救世界的梦想就不能实现了）。
所以，我鼓起勇气，面对自己，好，我就是自卑怎么样。因为你不去想这件事，这件事也会始终存在，并且你解决的越晚,它给你带来的伤害也会越大，就像伤口，让它暴露在空气，去上一点药，总会比捂着，假装它不存在要好的更快。下面说一下，小熊总结的一些方法吧环境前&交谈前如果是有预期的进入环境或者与人约见，那么我们可以通过做一些事情来减轻那些场景下可能会出现的窘迫的感觉。做足准备。1、衣着。得体的服装会是你减轻自卑感的有利武器。你是否还记得穿上最合适自己的衣服时，那种走路带风的感觉吗哈哈哈~
2、运动。在参加容易引起自卑紧张情绪的场合前，适当的运动是很好的放松方式，讲哈佛幸福课的教授就曾提过这一点。（在这里推荐下，这个幸福课，是哈佛的公开课，据很多哈佛学生表示听过这堂课改变了他们的人生哦~我也受益匪浅。）3、心理。这也是最重要的一点。从三个层面来讲。首先明确，我们都是一样的人，即使他们比我们优秀，也没有必要太过自卑，我们是平等的，一个自我尊重的人即使不够优秀，别人也不敢太轻视他的，在高档环境中的自处亦如是，我们需要相信没有什么自己配不上与之交谈的人或环境。或者可以想一想自己的优势，在进入场景之前做一点自己发挥自己优势的事或者喜欢做的事，这会稍微增加一点我们的瞬时信心。此外还需要警告自己，理性判断，是否自己真的如自己所想的那般差劲，是否那人那个场景真的那么高高在上，有时候我们的情绪会走向极端让我们做出不符合事实的判断。环境中&交谈中1、短暂脱离场景。这个时候出现不适感的话，可以尝试下暂时性的脱离让你紧张的场景，比如上个洗手间，通过短时间的自处、放松，我们可以恢复一些能量，以让自己没那么紧张。2、巧妙借助道具。在因紧张而不知所措时可以假装看下手机，整理一下衣服，给自己无处安放的注意力一个落点。3、甜美的微笑。不仅能让自己的情绪得到放松，也能让别人从不多的言语之外感受到你的善意，因为你知道的，有时候话太少，别人会解读为，高冷。这样的错误解读也会在沟通上无端增加一道屏障，是我们自信更加下降。
4、心理。在交谈中的时候心理上需要注意的点基本与准备时相同，在此不做赘述。环境后&交谈后1、消除自责。在脱离场景之后我们可能会有短暂的放松感出现，但接下来很容易因为表现不佳，而有强烈的自责情绪出现，这时候我们需要告诉自己，没关系，下次会更好的，要学会原谅自己，否则这个自责情绪就开启了一个恶性循环，自责——逃避场景——更加自责。虽然，那个下次会更好，可能会觉得是在自欺欺人，可实际上，你停止自责，至少是避免了一个恶性循环的开始，也是有很大意义的。2、总结经验。在整个的交谈和环境的自处中，我们不可能全程都是紧张状态或者说紧张程度肯定不可能完全相同，那我们可以分别记录下自己最紧张和最不紧张时的一个想法，去研究一下这个想法，把握一下自己的情绪变化的规律，相信会有不小的收获。
3、为下次做准备。这就跟上面的进入场景之前是大致相同的，这样的话，我们就进入了一个良性循环，在每次的场景中，都是得到提升，而不是自信心逐渐被消减。
90后，天蝎，上升天蝎，一小时发呆30min神游queen，想通过写作找到自己生活的意义。
写作方向：心理、读书、自我管理（时间、知识、金钱、目标）、电影、写作方法感悟等。
一个怎么打都打不死的女小强。希望世界和平，么么哒。
【蝴蝶效应】
蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以...
《灵性炼金术：激励人心的约书亚灵讯》（完整版） 作者简介 潘蜜拉．克里柏 PamelaKribbe 一九六八年出生于荷兰。小时候喜欢读《圣经》和耶稣生平故事，十二岁时祖母去世，开始对死后世界和超自然现象产生兴趣。十九岁进入莱登大学研读哲学，变成怀疑论者，崇尚理性思考，觉得所...
西方哲学史笔记【完整版（中）】
夫莽 哲学与艺术 哲学与艺术 穿越生活迷雾， 每周五晚更新。 关注 注：因篇幅过大，故笔记分为上、中、下、续四个部分，分四期连载。笔记由北京大学哲学系赵敦华教授整理。 第七章 早期基督教哲学 一、基督教的历史（早期）： ...
记叙文写作指导 1、记叙文的文体特点及其分类 记叙文是通过记述人物、事件来表明作者思想感情的一种文体。一般说来，记叙文分简单记叙文和复杂记叙文两种。前者只记一人一事，篇幅比较短小; 后者所记的人物或事件不限于一个或一件，写作方法也比较复杂。记叙文是包含面很广的文体，童话、故...
在JAVA中有Collection与Map两种 Collection中 List、Queue、Set三种。List常用ArrayList（），Queue常用LinkedList（），Set常用HsahSet（）. List、Queue中的对象可重复且有顺序 Set中的对象无...
没有什么可说，没有什么可表达，心中想法很多，但却无法用文字写出，准确表达自己的心境，这样不好，让人心情不舒畅，望以后能对写一些文字，留下点什么，这对我来说便是幸福了
一个人在夜里走过几条街，感受到这个年代的似乎平静。在这样的年代可以用语言表达的越来越多，而真正想要表达的只会在内心隐藏，听到的大多是无关紧要的肤浅言论。 每个人都可以说出很多个自己伤心的理由，因为人，因为物，因为得到，因为失去。简单存在于这个年代的，除了日出日落，月圆月缺之...
要在十天内搞定百步梯申报 这半个月完成四级复习 要在这三天内完成 模电数电作业 要在这五天内完成大物作业 复变作业 要……
元朝范梈有诗云：人生万事须自为，跬步江山即辽阔。一语道尽成功奥秘。人活天地间，都想成就一番事业，成为众人瞩目的英雄。然而英雄并非只是时势所造，如果自己不是英雄的坯子，也锻造不出英雄的成品。如何才能成事？范梈告诉了我们两字秘诀：一个是“为”，一个是“自”。