1、重庆到拉萨的机票价格，时间是8月21日，要最优惠的。2、拉萨到重庆，时间是8月26日。
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布达拉宫（英文译音：the Potala Palace）俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
《后藏览胜》-重庆、拉萨、日喀则卧进飞回七日游 【行程安排】
各位贵宾于晚上18：00分重庆龙头寺火车站问询处集合，乘晚19：37分乘青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。
【住宿】青藏列车
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
【住宿】青藏列车
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（车过格尔木不久，即到 昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以 欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设 计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起 跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072 米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安 多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净 化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在下午16：35分 到达终点站——拉萨，入住酒店适应性休息，开始神奇的发现西藏之旅。
【住宿】拉 萨 交通：火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食 多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出 现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
早起参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫（限时参观1小时）；午餐后先参观全西藏唯一的一座财神庙——扎基寺（游览时间0.5小时），寺庙虽小，但香火十分鼎盛；之后参观藏民虔诚叩拜的终点——大昭寺（游览时间0.5小时），随后来到环绕大昭寺的八廓街（游览时间1小时）（此景点内含有购物店，客人可自行购买），以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生，用过晚餐，送您回酒店休息。
餐：早、中、晚 【住宿】拉 萨 今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺，全西藏唯一的财神庙---扎基寺，围绕着大昭寺的便是 著名的转经圣路八廓街。 参观：布达拉宫出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约0.5小时，八廓街一般1小时也能逛 完，有兴趣可以多停停多看看。 D5早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达羊卓雍措湖（游览时间0.5小时）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观完后经过浪卡子县，驻足西藏著名的冰川之一卡若拉冰川（游览时间10分钟），最后到达日喀则地区用，完餐后入住酒店休息。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　餐：早、中、晚【住宿】日喀则 今日亮点：西藏三大圣湖之一-羊卓雍措、卡若拉冰川。 交通：拉萨至日喀则南线道路良好，全程柏油路面。行程370公里，全程浏览大概8个小时。
D6早起参观扎什伦布寺（游览时间1小时），扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷，最后返回拉萨，用过餐入住酒店休息。
餐：早、中、晚【住宿】拉 萨 今日亮点：扎什伦布寺、雅鲁藏布江小峡谷，风光和林芝方向（雅鲁藏布江大峡谷）相比是另一种味道，更加雄峻些，荒凉些。 交通：日喀则到拉萨北线道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程浏览大概6个小时。
D7 早餐后自由活动，后乘飞机离开圣城拉萨（参考航班信息：TV-10：10；CA-12:40，3U-13:10；PN-13:10；CZ-17:05；CZ-17:25；TV-23:25，所列航班之一，机上无导游），返回温暖的家，结束难忘的发现西藏之旅！
　　交通：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。
【服务标准】
1) 交通：重庆-拉萨火车票硬卧（实名制，不限定车厢及铺位）、拉萨-重庆飞机票（经济舱，含机建+燃油，不限定航班时间）、西藏当地挂牌旅游车（每人一正座，因西藏当地气候原因无空调） 　2）住宿：全程挂三星酒店双人标间（独立卫生间、无空调，不提供一次性洗漱用品，需游客自备，如产生单男单女，由我社安排拼房或由客人自行补齐房差或入住三人间，三人间均为加床，加床均为钢丝床） 　　3) 门票：所列带下划线景点首道大门票：凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（包括老年证，残疾证、军人证等），按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。 　餐食：全程含六正四早，正餐八菜一汤（四荤四素），以当地口味为主，十人一桌，不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量；早餐为所住宿的酒店套餐消费，不用餐不退费用，抵离西藏当天均无正餐，正餐餐标：15元/人/正餐 　导服及其它：西藏当地持证中文导游服务，导服费：20元/天*4天=80元/人。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过20点前让导游联系客人，请客人确保开机；旅行社责任险 　自由活动：在入住酒店、其他非团队活动的时间（各位游客在自由活动时间内，注意自己的财产和人生安全，在自由活动期间产生的一切安全问题由游客自己承担责任
【费用不含】
1）1.游客在旅途中如意外受伤，应及时告知随团导游或签约门市； 2.游客意外受伤须在县级以上的正规医院进 行治疗，且是医保用药范围内用药； 3.门（急）诊治疗以保险期间届满的次日起十五日为限，住院治疗以保险期间届满的次日起九十日为限。 4.旅行社代为游客购买旅游人员意外伤害保险，如出现意外伤害，均由游客自行垫付医疗费后，根据保险公司理赔相关规定进行报销。具体赔付细则详见保险公司相关理赔条款。 为确保人身安全，我司强烈建议每位游客购买“旅游人身意外伤害险”
2）火车上用餐和航空保险及重庆段、拉萨段的任何接送费用。
3）自由活动所产生的费用、行程。 【特别说明】 　1、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。 　2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。 　3、如因性别原因产生自然单间，我处将安排加床间或由客人现付房差。 　4、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。（请一定带好有效身份证） 5、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，为保证游客参观布宫，我社将根据实际情况调动参观顺序。另外，由于西藏当地情况与内地具有部分差异，为保证客人顺利完成旅程，我社在不减少参观景点数量及游览时间的前提下，有权对行程内景点顺序的先后次序进行调整。 6、如遇政策性景点门票临时调价，超出部分由客人自理。因不可抗力因素(如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象及当地政府行为)影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游法规相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
安全提醒及进藏须知（温馨提示）： 游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或 者活动。 身体条件：西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一 天尽量不洗澡。 提供资料：客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资 料。 自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的 门票费用，其他团款不退，也不予以补偿。 入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去 计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏 族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。 政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不 宜讨论西藏问题。 摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每 张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍 摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。 遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不 要争论，并及时报告领队、导游处理。 道路/住宿：青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过 多抱怨，并做好吃苦的心理准备。 购物/特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳， 可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。请备足现金或银行卡（中国银行、建设银行、工商银行、农业银 行、邮政）。 服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉 队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。 其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。 若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。互相配合：此线旅途长且艰难，团友间 应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使 旅途愉快和顺利。 旅游质量：行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游 最终意见，请慎重填写！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　告
书 尊敬的客人： 欢迎您参加西藏旅游团队，我们本着“服务第一”的宗旨为您提供我们力所能及的服务。西藏的旅游基础设施 和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方，如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快，我们对此深表歉意，并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对我们工作中的不足之处的谅解和批评。为了让您的旅行更加安全、愉快，现就进藏旅游的一些注意事项告知如下，希望能够引起您的重视，并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕，谢谢您的合作！
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 最高。C 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4 11.6 7.7 最低。C -10.2 -6.9 -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4 -5 -9.1 一、气候条件以及穿衣提示： 西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强，干燥，西藏地势高，气候较寒冷，但由于 日照及时间长，冬季并不十分冷，春季（3-5月）：气候较寒冷，干燥，风较大，可穿夹克、毛衣；夏季（6-8月）： 气候凉快，午间较热，宽衫及轻便的裤子或裙子；秋天（9-11月）：气候较寒冷，干燥，可穿厚外套，毛衣；冬季 （12月-次年2月）：气候寒冷，异常干燥，可穿大衣、羽绒服、毛衣，戴手套、围巾，并带上必要的防晒设备如： 太阳镜、防晒霜、唇膏等。
热线电话:010-&&欢迎来到重庆海外旅业（旅行社）集团有限公司出游日期：
出游人数：
儿童跟团旅游因所含内容不同而有所差异，儿童价格请以客服确认为准！
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中青旅年营业收入过百亿
拥有逾15年的全国网络和旅游服务资源
个性化定制团队出游价格透明中青旅一站式服务
西藏旅游产品精华：
★最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您难以释怀。
★华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；湛蓝绝伦的天唱-纳木措；自然与人文景观的精妙结合。
★藏东的风光，醉美一词是对她的真实写照，森林、小溪、雪山、湖光与田园，诗画一般的景致，将会展现与您印象中绝对不一样的西藏的另一面。
重庆到西藏拉萨、鲁朗林海、桃花沟去卧回飞8日休闲旅游行程安排：
第一天：重庆至拉萨（列车）&&&&&&住宿：火车硬卧&&&&餐食：无餐
各位贵宾于指定时间集合（晚上18：30于重庆火车北站集合），乘T222次（20：18开车）青藏列车上由前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。
第二天：火车上（列车）&&&&&住宿：火车硬卧&&&&餐食：无餐
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力。
第三天：格尔木至拉萨（3650M）&&&&&&住宿：拉萨&&&&&餐食：无餐
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原美丽的风光。列车16：35左右抵达青藏铁路的终点站拉萨，之后乘坐旅游车前往拉萨市内。
交通：火车站-市内15KM；柏油路面，路况好。
第四天:拉萨市区&&& 住宿：拉萨&&&&&餐食：早中晚餐
早餐后，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】（门票100元，根据报票时间游览，限时游览时间60分钟）自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观西藏著名的财神庙—【扎基寺】（游览时间不低于30分钟）；之后来到环绕大昭寺的八角街（游览时间不低于1小时），手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品以最贴近的方式感受古老的拉萨。
第五天:拉萨至林芝&（车程约9小时）&&&&&&住宿：林芝&&&&餐食：早中晚餐
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午游览鲁朗林海（门票30元，游览时间不低于40分钟），鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。&“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。
第六天:林芝&&&&&&住宿：林芝&&&&&餐食：早中晚餐
早餐后在导游的带领下前往【嘎拉桃花村】（门票10元，游览时间不低于60分钟），观看林芝桃花，林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，今年是3月26日举行的，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。
第七天:林芝至拉萨（车程约9小时）&&&&&住宿：拉萨&&&&&餐食：早中晚餐
早餐后返回拉萨，沿途参观【阿沛新村(游览时间不低于30分钟)，阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。
第八天：拉萨至重庆（车程约1.5小时）&&&&&住宿：温馨的家&&&&&&&餐食：早餐
今天将在圣地做最后的巡礼，后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，乘机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。（参考航班时间：参考航班时间：TV起飞，3U起飞，CA起飞，&PN起飞，&CZ起飞，CZ起飞，&TV起飞）
重庆旅行社&&&& 中青旅热线：400-000-9761
报价费用说明及服务标准：
1、交通：重庆至拉萨硬卧火车票（不承诺铺位情况，不保证在同一车厢）；拉萨至重庆机票，机场建设费，燃油附加费，全程旅游资质车辆（一人一座，因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
2、餐食：全程8正5早（酒店含早餐，正餐20元/人/餐，8菜1汤、10人1桌，不含酒水）；
3、门票：行程所列景点第一门票（布达拉宫100，鲁朗林海30，桃花沟10；由于布宫门票属限量销售，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利）；
4、住宿：全程入住挂三标准双人标准间，若出现单男单女，我社将尽量安排调整三人间、加床（加床均为钢丝床）或由游客补足单房差。旅游地酒店设施与内地有一定的差距，请勿以城市人心态衡量；
参考酒店：拉萨常用宾馆：朝阳大酒店&、江南商旅、&河北饭店&&&&拉萨河大酒店、罗林酒店、昆仑商务酒店&、宝发宾馆&、天海宾馆&、金蕃大酒店、明圣大酒店、殿影酒店&&&&纳木措宾馆、假日庄园
林芝常用宾馆：嘉龙宾馆、工布宾馆、山水宾馆、天海假日酒店&&&明旺酒店、香巴拉酒店&&&嘎隆拉大酒店、林芝风情大酒店、名人商务宾馆&&&大峡谷酒店、昊林大酒店&&圣浓山庄
5、导游：旅游地中文持证导游服务（大交通上无导游，导游服务费为3000元/团）；
6、保险：包含旅行社责任保险，请游客自愿购买旅游人身意外险。如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责，如参团人员为外宾请提前告之我社；
7、儿童标准：12周岁以下儿童，只含旅游车费、正餐的半餐、不占床，其它费用自理；年满12岁周岁，同大人收费标准；
重庆到西藏旅游其他备注：
西藏年度气温表
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
最高C°& 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4 11.6 7.7
最低C ° -10.2 -6.9 -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4 -5 -9.1
西藏旅游期间气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊，最明显的便是昼夜温差较大，太阳辐射强，干燥，西藏地势高，气候较寒冷，但由于日照及时间长，冬季并不十分冷，春季（3-5月）：气候较寒冷，干燥，风较大，可穿夹克、毛衣；夏季（6-8月）：气候凉快，午间较热，宽衫及轻便的裤子或裙子；秋天（9-11月）：气候较寒冷，干燥，可穿厚外套，毛衣；冬季（12月-次年2月）：气候寒冷，异常干燥，可穿大衣、羽绒服、毛衣，戴手套、围巾，并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。
重庆到西藏旅游高原反应（高山症）及其预防：
　　西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等，因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒，不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，夫妻最好不要有性生活，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开，便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物，如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物，如高原安、红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态和情绪，保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。
重庆到西藏旅游风俗及禁忌：
藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照；不要谈论政治、宗教的敏感话题；禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉；西藏人最大的禁忌是杀生，尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物；在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛，到佛教寺庙参观，在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过；不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等）；严禁围观天葬台，严禁拍摄，猎杀鹫鹰；不要随便触摸西藏孩子的头部
西藏旅游途中应注意的事项：
1）按照中国国家旅游局的相关规定，由于客人自身原因在旅游中途放弃旅行或者滞留，视为客人单方面解除旅游合同，在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故，旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任，客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用，如由于客人原因给旅行社造成损失，客人应承担赔偿责任。
2）西藏的旅游定点餐厅数量不多，加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从成都空运进藏，在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距，我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量，同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备，期望值不要太高，并在用餐时尽量避免浪费。如果您在用餐时对餐饮有什么意见或者建议，请及时和您的导游沟通，以便改进。
3）鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制，如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间，更改酒店，更改行程，更改交通工具等特殊要求，请务必提前24小时通知您本团导游（在西藏7/8/9月的旅游旺季期间至少提前48小时），以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额，请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题，我们将无法满足您的要求。
4）请将您导游员的手机号码记录下来，以备需要时使用。
5）拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次，限在城区距离，如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车，请您捂好自己的钱包，不要被欺骗。
6）与其他旅游城市一样，西藏自然也有很多假的或制作粗糙的东西，请在购买藏药、虫草、藏红花等药材时注意鉴别真伪或在正规商场、药房购买。至于藏刀，火车、飞机上不允许带，要是实在喜欢可以买了之后再通过邮局邮寄回去。买东西的时候注意不要被一些小孩子粘上，不然他们会一直跟着您。拉萨街边有很多乞讨的小孩子，这些小孩子大部分已经变成比较职业化的乞丐了，请慎重使用您的善心。
7）由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格（一个床位）您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额，请您要及时补清差额；否则，按照中国国家旅游局的相关规定，我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况，自行调配房间住宿情况（包括加床和夫妻分开住宿）。
不适宜到的人
1、西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
(1)在线预订
选择你出行需要的产品，点立即预订，根据自己的实际情况填写订单信息，然后提交订单完成在线预订。9：00-18：00提交的订单，客服人员会在1-2小时内与你联系，18：00点以后提交的订单，客服人员会在第二天上午10点前与你联系。
(2)电话预订
只需拨打中青旅客服电话400-017-5761，把你的出行要求告诉客服人员，由客服人员帮你进行预订。
(1)到店签约：可与客服人员预约到我们门店来签约 。
(2)传真签约：收到客服人员传真过来加盖有公章的合同后，签字后回传即完成签约。传真号码:023-。
(3)上门签约：不能到店或传真签约的客户，在重庆市主城九区(渝中区、南岸区、沙坪坝区、江北区、九龙坡区、大渡口区、渝北区、北部新区、巴南区)，合同金额在500元以上，我们可提供上门签约。
(1)网上支付：通过支行宝、网上银行付款。
(2)到店支付：现金、刷卡(支持信用卡)。
(3)银行转账：到银行柜台转账。
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