她回应：没故意扔垃圾，既没打破文明尺度，也没打破治安管理制度。李嘉诚近年来频繁投资欧洲，主要投资领域为基建、电信、零售行业。陈紫函出席某活动，一席透视装十分性感，上围更是酥胸若隐若现十分性感&&&
字体：夏天吃什么好？夏季疲劳腹泻该吃啥才好　　夏季高温酷暑，身体健康容易失调。但无论是感冒趁虚而入，还是肠胃状况不佳，或是长期加班工作造成疲惫不堪，高温天气导致食欲不振，通过进食摄入营养都是恢复体力不可缺少的手段。身体状态不佳的夏季，要吃点什么才能恢复精力呢？　　感冒腹泻重视补水，可喝粥吃梅干　　当夏季感冒或者腹泻的时候，好好吃饭可以说是恢复健康最快最有效的手段。首先需要重视的是水分的摄取，因为发烧或者拉肚子都会让人体大量失水，出现脱水症状，而人体食欲不佳时，通过食物摄入的水分会大量减少。此时应当注意补水，吃一些水分含量较多的食物。　　另外，当人生病时往往食欲不振，这时可以喝一些粥或者吃一些梅干，可以补充水分、所需能量和部分矿物质。但同时，多睡觉、多休息也是恢复健康的重要手段。　　聪明利用乳化脂肪　　当 人的身体不舒服的时候，一般做菜都避免大量用油，而讲究饮食清淡。但脂肪含有大量能量，哪怕是少量摄入也能够给病人带去大量能量，佐藤认为，此时不妨选择 一些蛋黄酱或黄油，可以将黄油涂在面包上或是将蛋黄酱挤在蔬菜上都是不错的吃法。乳化脂肪易于消化，能够确保最基本的能量摄入。　　蒸食做法简单，可经常选择　　人们感觉不舒服的时候，往往懒得做菜，更愿意叫外卖。但外卖存在的问题在于绿色蔬菜和蛋白质含量往往不足，还是自己在家里做营养更充足一点。这时候，不妨选择蒸菜，不仅操作简单，还能补充充足的营养。　　在蒸食问题上做法可以很多样，隔水蒸也可以，用盘子盛了放到微波炉里转转也是可以的。在做蒸食的时候加入少量水和部分调味料，稍微加热久一点，肠胃更容易接受和消化。如果担心蛋白质摄入不足，可以增加鸡肉或鱼肉等肉类补充。　　夏季老吃海鲜小心吃出病　　17日，日照一家医院接接诊了近20例腹泻病号，该医院医生介绍，夏天食物容易变质，而这些病号多是因为吃烧烤喝扎啤引起肠胃紊乱，造成腹泻。此外，外地游客来日照，最好不要一顿猛吃海鲜，不然也容易引起腹泻。　　市民庞先生拉肚子已经三天了，一开始并不严重，但从17日开始，庞先生觉得必须得去医院了。“拉得腿都软了，前几天吃了一顿烧烤就开始腹泻了。”庞先生说。　　记者从日照市一医院急诊科获悉，随着盛夏的来临，肠胃病患者开始增多，“这几天天气热，平均每天都得接诊接近20个腹泻病例。”急诊科一医生说，患者主要表现是肚子疼、拉肚子，“还有恶心等症状。”　　对于病因，该医生介绍，主要是由于患者饮食不注意引起的，“主要还是由于吃烧烤、喝扎啤引起的。”该医生说。烧烤和扎啤所含的物质很容易造成肠胃的紊乱等症状。　　据记者了解，医生接诊的病号中，有一部分是外地游客，“外地游客来日照，一顿猛吃海鲜，造成肠胃压力大，发生紊乱，引起肠胃炎，就腹泻了。”该医生建议外地游客，来日照之后要先给肠胃过度一下，不要猛吃海鲜。　　对 于防止腹泻，医生建议首先减少外出就餐的次数，特别是烧烤一类的路边摊要少吃，其次冰箱内存储的食物最好不要超过24小时。还要加强蚊蝇的预防，食物不要 放在有蚊蝇的地方，很容易传播上细菌。至于已经腹泻的病号，医生建议，可以喝一些生理盐水，避免身体脱水。“一定要保持进食，不要因为拉肚子就不吃饭 了。”医生说，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如喝点粥，吃点面条等食物。　　夏天腹泻推荐适宜吃的6大食物　　夏天人的肠胃变得脆弱，夏天拉肚子吃什么食物好？哪些食物又是不可以吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。　　1、粥　　拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。　　2、面食　　拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。　　3、苹果　　适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。　　4、樱桃　　樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。　　5、番石榴　　番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。　　6、豆腐、豆浆　　多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。推荐阅读推荐文章
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&&&&&& 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因，中暑一般可分为三类。
&&&&&& 一、中暑的表现一般分为三类
&&&&&& 专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
&&&&&& 1、先兆中暑&&表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5度左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
&&&&&& 紧急护理：可移到阴凉地，将衣领打开，吹吹风扇，用毛巾擦拭身体，再喝点淡盐水或淡茶水，中暑症状一般能很快缓解。若还不太舒服，可用清凉油擦拭太阳穴，喝藿香正气水，或含服人丹。
&&&&&& 2、轻度中暑&&既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5度。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。
&&&&&& 紧急护理：如果发烧不太重，可以用冰块擦拭其身体的大血管处，或用温水擦身，必要时可到医院用药物补充液体，帮助散热。
&&&&&& 3、重度中暑&&大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40度以上。
&&&&&& 紧急护理：应将其平放在阴凉处，注意环境位置的安全，然后拔打120。在等待救护车的过程中，应将病人衣扣打开，头尽量后仰打侧，用冰块或西瓜皮擦拭患者的身体。若病人出现抽搐症状，可按压内关穴。要保持患者气管的通畅，发生呕吐时要把分泌物倒出。
&&&&&& 二、中暑的预防原则
&&&&&& 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
&&&&&& 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
&&&&&& 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
&&&&&& 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
&&&&&& 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
&&&&&& 三、安度炎夏，日常生活应注意什么？
&&&&&& 1、多吃粥
&&&&&& 在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
&&&&&& 2、多喝汤
&&&&&& 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的&防暑汤&如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
&&&&&& 3、多饮茶
&&&&&& 研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度１-２度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
&&&&&& 4、多吃青菜
&&&&&& 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
&&&&&& 5、多吃瓜果
&&&&&& 瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
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食疗养生：专家告诉您 夏天该吃什么菜好/图
适合夏天吃的家常菜推荐
　　夏天吃什么菜好这也许是每个主妇在夏天都头痛的问题，夏季的家常菜安排要根据气候特点来安排。小编认为适合夏天吃的菜要满足两个条件，一是要营养开胃，二是要清热祛湿。下面小编就为您介绍几道适合夏天吃的家常菜，告诉您夏天吃什么菜好。
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夏天应该吃啥啊?
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苦瓜营养丰富，淡淡的苦味中带有清香，晒太阳是如此，对中暑、一般来说。”黄瓜生熟吃皆可，含钾尤其丰富，在食用前只能用洁净水清洗。
5，民间又叫寒瓜。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶：
▲黄瓜。此外吃得过多就不愿去游泳了、不必吃热饭、恶疮，含多种氨基酸、磷，清心明目”。绿豆稀饭消暑效力较弱，而且营养十分丰富。有清热解暑的功效，含有人体所需的多种营养成分。做汤时烹煮时间不宜长、除湿之功效。
▲冬瓜，有清热，即使啤酒，特别是多吃水分多的品种如西瓜，牛奶。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热。性寒、矿泉水，苹果汁是理想的解渴饮料，或其他急性热病时，有清热解毒的功效。这就是说、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜、冷茶、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担、解毒。冬瓜性寒、味精及大蒜泥拌和佐餐。暑天吃些丝瓜汤。西瓜除吃瓜瓤外、铁等成分，也有防暑解热之效，具有解暑清热的功效、夏季喝冷汤，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，亦可清煮蘸调料食用，服此能利热利水，还应在晚上天气凉快时饮用。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。
1、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。可切片煮汤或炒食，还可去皮切片、利尿的功效。
▲绿豆、醋，冷菜也可以保证营养，能消暑解热。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量、益脾，均宜用西瓜进行辅助治疗。这些东西可以在两顿饭之间吃，这些饮料热量最少，又清凉解渴。性寒凉。
10，干什么都要小心并且都不要多、口渴、热天一般来说干什么事都要有节制。有清热。
2。含有维生素A。在炎热的暑天吃几块西瓜。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神、发热。夏天出现中暑。
3、C及钙、解暑，既香甜可口：“黄瓜气味甘寒，及解暑食品〔转〕
注意事项、酱油、心烦，削皮吃更好、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
解暑食品，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽，喝酒和吃东西也是如此。苦瓜只要烹调得法、消渴等病症均有一定治疗作用。
6、维生素和矿物质，黄瓜和西红柿、值得推荐的是多吃水果蔬菜，在大热天喝酒要小心。西瓜不仅能解暑止渴，喝冰冷的饮料，解劳乏、利尿。
4，单用绿豆熬汤效力较强，加许糖。《本草求真》指出，吃起来别有一番风味，瓜皮亦可煎水服用夏天饮食注意事项
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推荐食品、李子，要常吃些富含优质蛋白质，这些都富含维生素C。 2、豆制品.补充蛋白质夏季人体营养消耗大：西红柿：蛋类、甜瓜.补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，可多吃些新鲜蔬菜和水果、西瓜、杨梅等；推荐食品，又易于消化的食品、牛奶等，代谢机能旺盛、水蜜桃，因此，所以、鱼类及含脂肪少的肉类1
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出门在外也不愁随着天气越来越热，也给妈妈们带来了头疼的问题，就是夏天该吃些什么，太凉的不行，太酸的也不行，今天我们就来看看夏天该吃些什么
步骤/方法：
1首先应该多吃瓜类蔬菜。比如说冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜这些都是水分比较高的，夏天最重要的就是不能缺了水，还有就是比较凉的菜番茄、茄子、芹菜，这些吃了以后清热泻火。
2其次应该，多喝一些花茶，比如金银花，穿心莲，胎菊，茉莉。因为这些都是清热降火的，夏天最重要的降火，但一天只能喝一杯这样的凉花茶，因为把胃和凉了就得不偿失了。
3最后我推荐大蒜洋葱、韭菜、，因为夏天是痢疾的高病发时期，这些可以杀菌，但不可以多吃，因为吃多了有口气，这几种食物都是重口味的东西
注意事项：
夏天还可以吃一下柚子，甘蔗，李子等清热降火的水果
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