惠州大亚湾地图 今天下雨吗 我要去那里玩

可上传5张照片请上传jpg、png格式的照片,大小不超过10M 0/1000

背包: 背包的大小要看出行路线远近而定一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话MM们要有一个55升左右嘚背包,GG要有一个65升以上的背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包嘚正确用法否则出行时会起不到减轻负重,均匀负担的作用

千万游友正在撰写答案,请稍等片刻……

天数:10 天 时间:6 月 人均:13000 元 和谁:和朋友
玩法:自由行摄影,美食自驾,穷游

这个仿佛存在于魔幻世界里的国度,
如果你问我 新西兰 是什么颜色那我一定会回答伱彩虹色的,
只有彩虹才是那样绚烂无比却又让你无法触及,
是的在我心里 新西兰 已然是这样的境界了,没有之一

想和我去 新西兰 鈈?
...(愣三秒)想!!!!
好!那说好了哦七月咱们走一个。

于是在一个月明星稀的七月里我们便有了以上这张来自南半球的装逼照。

茬我读小学的时候让我为之疯狂的两部魔幻作品,
一个在 英国 哈利波特的故乡一个在 新西兰 ,号称中土世界的地方

,码头湖畔的晚霞映红了我们的笑脸

▲让我连声惊叹的湖蓝色的畔,三次留恋只是不愿离开

▲乘坐百年蒸汽船来到草原牧场的上校之家,邂逅一群可愛的动物们

▲一年里200多天都会下雨的 ,却为我们露出了最灿烂的阳光

▲滑雪小白的我在卡特罗娜滑雪场挑战单板。

的高处在这里来┅场追星空的旅途。
——谱写下属于这里的魔幻曲

机身:EOS 200D,稳定器:智云Smooth 4WIFI:漫游宝,小脚架:曼富图其他:Bway兰道滤镜。由于这次由於有超专业的小伙伴同行航拍,摄影器材各焦段都齐全我就只带了超轻便的迷你单反EOS 200D。

我们从 上海 出发乘坐 新西兰 航空经过了11个小時的飞行,凌晨5点左右我们终于抵达了 奥克兰 的机场。大猴的老朋友Frank老早就在机场外面等候我们了 新西兰 之旅就这样华丽的拉开了序曲。

Frank把我们送到了我们在 奥克兰 的民宿大伙补了个觉后,便驱车前往了 奥克兰 附近的鸟岛
说起鸟岛,顾名思义这里肯定能看到很多候鸟的栖息。不过我们这次来是在冬天鸟岛上的鸟也许都飞向了热带的岛屿游泳,沙滩上只看到拿着冲浪板和遛狗散步的人们

这里也昰是 新西兰 最美的地方之一,鸟岛位于 奥克兰 以西45公里处毛利语称Muriwai,曾被《国家地理杂志》评为世界30大美景之一鸟岛附近的海岸线极媄,所谓鸟岛实际上是海上兀然矗立起两块巨型山石台上,数以千计的塘鹅挨个排队栖息“咿咿啊啊”的鸟叫声与海浪拍打悬崖的声喑奏着交响乐,那种美景和情景让人流连忘返

这次的旅途从开始就充满惊喜,一开始查天气预报非常悲催的是显示每天都是雨雪天气,让我们这组老年摄影团倍感焦虑下雨了还怎么拍大片,下雪了还怎么撸星空天呢!
不过从我们降落 奥克兰 的第一天起,老天就十分給力的连续赠送了我们7个大晴天于是我这个晴天娃娃的称号就此得到。

早上的 奥克兰 还在阴天我们睡了一觉起来天空已然放晴。
此刻傍晚时分天空上层层叠叠的云朵美的不像话。

不得不说 新西兰 的风景真的超美第一天就让我们遇到了如此美的晚霞云彩,我用EOS 200D的相机隨手拍出来都是大片的即视感呀

这里的沙滩是 奥克兰 有名的黑沙滩,许多冲浪爱好者都到这里进行水上运动当然还有不少摄影爱好者茬这里蹲守机位,可能是今天风特别大沙滩上的人并不多,多数都是带着狗狗散步的情侣档

天边的云朵被阳光映衬的越发好看,大猴竝刻延时开始拍起来我和小豆在沙滩上拍起了小视频。和喜欢摄影的伙伴一起出去旅行的好处就是大家会如此的心照不宣爱好相同,會为了拍到一张满意的照片而不畏风吹日晒

此刻的夕阳将黑沙滩都染成了金黄色,不得不说这次带的EOS 200D真的很方便它的翻转屏真的超好鼡,由于沙滩上是湿的我没办法蹲在地上取景,这时候翻转屏就派上用场啦相机可以放在接近沙滩地面的角度,也能轻松看屏幕取景構图

虽然在鸟岛没有看到塘鹅,不过第一天因为放晴的好天气和橙红色这晚霞虽然还有一丝乌云压顶,但是也不能影响我们的好心情

说到交通的话,这里不通公车所以最好是自驾前往。沿着去往Helensville方向的16号国道(SH16)开到Waimauku的时候向左拐到Muriwai Road上然后一直开到尽头便是这片鸟岛叻。

今天起了个大早今天最重要的一个事情就是跟着大猴去Frank那里租车。来 新西兰 的这些天我们当然选择的是包车旅行的方式,这也是朂适合我们这些摄影狗的日常想去哪里去哪里,想在哪停在哪停如何包车详细说明我会在后面干货区单独说明哒。

不到半个小时我們的座驾已经搞定,今天的行程也非常佛系 奥克兰 市区溜达一日游。小豆对于 奥克兰 的天空之塔的天空JUMP一直想去挑战于是我们的第一站便是前往。

中午饭后走出餐厅的一瞬间,就被眼前的街道深深的迷住了这样蓝的天空,好像动画片里才有的云朵还有干净的街道, 奥克兰 很多道路都是起起伏伏的路况城市多数建在小山坡上,层层叠叠非常好看

奥克兰 的天空城,绝对必须去的一个地方了以天涳塔为中心的这个城中之城,登上塔顶你可以来一场360度无死角的环视 奥克兰 整个城区的绝美风光。但是最最主要的是在这里,你还能玩到超级刺激的极限运动

天空塔有328米高,也是南半球最高的建筑了在这里的全景落地窗前,你可以看到海湾火山岛屿平原,城市森林真的是超级美的一个观景点了。

不过我们的小豆绝对不满足于只是看看风景这么简单天空塔上还有超级刺激的极限运动:Skywalk和SkyJump,由于這两个运动对于天气要求也非常高大风,大雾大雨等天气都会导致项目关闭不过我们运气很好的是,SkyJump还是可以玩的

在天空塔,邂逅 長白 云之乡的浪漫所谓会当凌绝顶,一览众山小大概说的就是这样的感觉吧。

这次出行由于是反季节出游,我们正好赶上了 新西兰 航空的促销活动行程安排是 上海 出发,不考虑转机的航班毕竟飞 新西兰 时间太久,再转个机我可能在半路就要累瘫了所以我们几乎沒有怎么多考虑直接锁定 新西兰 航空的直飞航班。
这次整个飞行下来特别是我还选择了空中沙发的,整个12小时飞行全程躺过去的一点嘟不疲惫。飞行中体验感真的超赞可以说算是我做过的飞机里面服务餐食舒适度等各方面都是最好的了。怪不得都说 新西兰 航空是 新西蘭 本土最棒的了我觉得在我搭乘过的航空公司里排名可以排的上第一梯队。而且航线相当丰富我们这次安排的路线是 奥克兰 和 皇后镇 ,南北岛跨区域的行程所以我们选择了上海 — 奥克兰 — 皇后镇 的联程航班, 奥克兰 到 皇后镇 飞行时间1个半小时左右既轻松又节约了时間成本。
附上 新西兰 航空官网:
航司经常会有一些促销活动可以留意 比如 最近推出的两人同行第二人半价等优惠。机票算是整个旅途的夶头开销搞定后就可以开始细化行程啦。

特别喜欢 新西兰 航空的飞机logo黑白经典色搭配,还有 新西兰 标志性的银蕨图案就是咱们的执飛飞机啦。

简单来讲一下我们的机场值机过程吧 上海 出发的我就不说了,流程大家肯定都会主要讲一下 奥克兰 值机的注意事项吧。

奥克兰 的机场分为国内机场和国际两个哦机场有一个国际候机楼和一个国内候机楼。国内候机楼是指新西兰 国内航线飞行的航班例如我們 奥克兰 飞 皇后镇 ,就是要去国内候机楼国际与国内候机楼之间的交通,每天早上六点至晚上十点半国际与国内候机楼之间有可免费愙车服务。如果找不到可以直接问询处咨询哈,很方便

机场里就有来自《魔戒》里的矮人雕像,还写着来自中土世界请勿触摸,也昰萌萌的

机上除了各种丰富的电影电视可以观看外,还让我们几个小伙伴发现了可以在线聊天的功能创建聊天室选择你朋友的座位号僦可以开始即时聊天了,虽然目前不支持中文没关系,我们可以打拼音啊!哈哈!

作为一个吃货飞机餐当然也很重要,整个行程会提供两次正餐我们是晚班机,有晚餐和早餐提供

晚餐配有菜单而且是中英文菜单。餐食相当很不错有中式、西式,米饭、面条两种可鉯选择我选的是中式的,上餐顺序是按照前菜正餐的顺序来的。个人很喜欢的一点是还可以免费点 新西兰 葡萄酒来饮用具体的酒类品种可以在“目前供应”的菜单里有看详细的介绍。

是不是看上去超有食欲的餐食呀分量也很足,吃的我和小伙伴们都好满足

我是提湔了大半个月才申请的签证,从我申请到拿到签证总共花了一周时间不到比起旅行社代办方便太多,而且最重要的是太节约时间了!如果你是家庭前往可以办理家庭签证,优势就在于一个家庭,包含一家四口(主申请人+同行配偶+2名20岁以下子女)在一份表格中提交,呮需要支付一次签证费用即165纽币,节省了不少钱可惜我当时笨挫挫,自己一个人申请的没带上大力一起办。
? 新西兰 签证官网是:

首先创建RealMe登录号:
2.点击右上角的“login”
5.创建realme登录号,用你最常用的邮箱注册注册完以后,系统会发一封邮件到你的邮箱这时候需要伱打开邮箱点击验证链接并登录进去,才算注册 成功


1.点击“apply now” 就会出现下图蓝色部分,让你登录到RealMe.
2.登录进去以后开始你的申请了
3.每填寫完一页,都会保存如果这次没有填写完,可以隔天再继续填写
4.填写资料照实回答即可,有十多页问题需要填写关于家庭成员等问题

填完表后需上传的资料除照片外必须都是pdf格式。
1.照片2寸照片是jpg格式。建议浅蓝色底过亮过暗都有可能传不上去。
2.护照个人信息页簽名页扫描件及护照出入境记录,所有内容扫描后合并成一个PDF文件
3.身份证正反面扫描在一张纸上,pdf格式
4.银行卡流水单,余额最好在五萬左右pdf格式。
5.我是自由职业所以写了一个情况说明,如果是在职的直接开单位在职证明就好pdf格式。
7.车辆行驶证 pdf格式
9.支付宝存款证明戓者理财证明 pdf格式
10.学信网的学历证明 pdf格式
以上是我提交的资料越多越容易过签。

最后一步就是缴费一共165纽币,大概折合人民币700多元仳旅行社便宜好多!我是用的银联卡付费的。如果要补充材料的点击"visitor visa" ,进入以后可以补充上传文件
我是提交后第三天接到了电调,询問了我行程安排和自由职业收入情况后就没问其他问题了
之后邮件通知有新的附件,打开账户多出来一个pdf文件就是电子签证文件!
??寶宝们都能顺利出五年签~

1电源转换器: 新西兰 都是三插的扁平插口必须要转换头。
2拖鞋: 新西兰 貌似绝大部门酒店民宿都不配拖鞋。

3漫游宝WIFI:这次带的依旧是漫游宝wifi机,出国网络全靠它啦不过 新西兰 本身网速就不快。这点要做好心理准备如果你需要依靠公共交通旅行,我建议你还可以再购买电话卡保证一定有网络可以查询咨询
4。货币兑换: 新西兰 元也称为纽币出发前可以在 中国 银行预约换外币,可以先换个1000左右应急人民币与 新西兰 币之间的汇率为1 新西兰 币:4.6人民币。 新西兰 很多地方都可以刷卡并且能使用银联,有的地方还能微信支付宝支付呢

5。器材:我这次带的佳能的迷你单反EOS 200D小伙伴带了5D3,镜头是16-36mmf2.8和70-200mmf2.8我带的EOS 200D,小巧方便拍照的时候也可以充当小噵具,文艺的不行而且是翻转屏,自带WIFI功能传图发朋友圈非常方便。

没来 新西兰 的时候就被朋友安利说 新西兰 是全世界最适合自驾嘚国家!这里没有喧嚣的的车流和步履匆忙的人群,有的是令人钦慕宛若画家调色板艳丽的景致深邃的天空,软绵的白云清澈的海水。
所以说没有什么比来一次说走就走的 新西兰 自驾之旅更让人激动的了

新西兰 的租车公司大概分为两类。


第一种是在机场租车公司柜囼办好手续直接提车的,在航站楼直接找到柜枱自然是很方便但是价格也不低!首先在航站楼租一个柜枱的费用不菲,再加上 新西兰 高額的人工费用毕竟羊毛出自羊身上。
第二种租车公司会提供免费机场接送服务载客人去门店办理手续,这样的租车公司门店一般在机場不远处5到10分钟路程,但是价钱却会便宜一倍以上

我们这次的自驾之旅选择的是YesRentals租车连锁就是属于第二种,提供免费接送机的服务夶猴之前两次来 新西兰 都在他家预定的租车,所以这次我们还是找的这家相当靠谱给力的YesRentals
下了飞机后,出机场便可以看到YesRentals的接机人员洏且都是 中国 人,语言上完全不用担心来到距离机场不远的门店,就可以办理租车手续了

1.租车前你需要准备的:


驾驶员本人的护照、國际信用卡(驾驶员名字的卡)、 中国 驾照、驾照翻译件( 新西兰 认可的官方翻译件,可以在万能某宝上办理)

YesRentals的工作人员会帮你办理車辆手续。然后跟着工作人员检查车辆注意问题主要要看一下车辆车况和剐蹭情况,检查油量满油取满油还,记得一定要跟工作人员確认车加什么油因为 新西兰 的油有分91,9598和柴油噢。
特别棒的地方是:YesRentals会专门为我们建立一个服务微信群方便我们在旅途中,遇见任哬问题答疑解惑。如果遇到突发事件需要紧急救援,还会有专人提供24小时的紧急救援服务
我们这次就遇到了晚上忘记关电瓶,然后早上出发打不燃火的突发状况赶紧联系服务人员,解决了我们的囧境由 于都 是 中国 人的公司,所以沟通起来特别方便

我们这次由于昰冬天,所以每个人的行李都比较多一个人就两个行李箱,还有摄影器材考虑到行李较多,我们选择的是ALPHARD埃尔法的车型适合5-8人,5-6个24団行李
事实证明,我们选择是对的我们虽然三个人,但是行李就6个以上了这款车空间方面绝对满分,中排座椅能进行前后滑移移動后的最大间隔可达到500mm的距离,使第二排乘坐者能够充分释放腿部电动控制的侧滑门,车子也非常好开算下来这几天加油一共150纽币左祐。

1靠左行驶! 新西兰 和我们的驾驶方向刚好相反尤其是在人少车少的地方,一定要提醒自己靠左边!
2限速: 新西兰 很多地方都会有標识告知限速。一定要遵守标识不能超速
3让路原则:一般情况下,give way 都是让右边来的车
让路原则简单说就是:辅路让主路,大弯让小弯进转盘让右边。

最后要说的是在租车的过程中因为途中车辆难免会出现车损,也是为了让租车人全程无负担开车建议一下小伙伴们租车一定要买本地的全险哦。


这次行程中我们在 皇后镇 当地预定了瓦尔特峰农场一日游, 米尔福德峡湾 国家公园一日游卡德罗纳滑雪場滑雪Day,都是在Real journeys上预定的

真实旅程Real journeys经营 斯图尔特岛 至 皇后镇 等多地旅游活动,包括闻名于世的米尔福德和巡游等喜欢刺激的极限运动嘚话,他家的活动也相当多跳伞蹦极漂流都有。从常规体验活动到极限运动的都可以找到最主要的是他们在 皇后镇 码头的门店还有中攵服务前台,连项目说明都备有中文宣传单可以说对于 中国 游客相当贴心方便啦。

新西兰 的住宿选择一般有两种酒店以及民宿。我们這次全部预定的民宿民宿一般整租,都会有2卧或者3卧对于朋友一起出行是很划算的,而且不用收到酒店入住时间限制还可以自己做飯。
分享下这次入住的2家民宿:

入门有个阳光房宽敞明亮的客厅,厨房冰箱俱全

房间有四间独立房间,每间房都可以住2个人有的是夶床房有的是双人床。卫生间主卧带独立卫浴其他三个房间有走道上的卫生间。除了没有拖鞋沐浴液,洗发水吹风机,毛巾浴巾都齊全房间里还有暖气机。

恭喜我们 皇后镇 喜提大庄园 one~

独栋别墅客厅有个超大的壁炉,还有钢琴感觉可以开party了。

房间超级大厨房仳之前 奥克兰 的东西还齐全,吧台桌子上还有一箱子前租客们留下的各种调味料什么老干妈,辣椒酱应有尽有

每晚都有小豆超赞的料悝,想想咖喱鸡肉饭辣子鸡面,西红柿鸡蛋汤每晚都吃的饱到扶墙进屋。

房间有四五个我和大猴一间房,小豆一间房每间房都有洎己的独立卫生间,就像住在家里一样

出国也能满足你的 中国 胃? 奥克兰 必打卡中餐厅推荐~

【 重庆 火锅】????
对于一个 四〣 味的团子来说,出国最痛苦的就是吃不到辣辣辣的美食!来 奥克兰 让我找到了一家超级超级正宗的 重庆 火锅店!还没走进店里就闻到了熟悉的老火锅味从火锅到干锅到烤鱼,在这里都可以品尝到还有夫妻肺片,口水鸡等凉菜绝对可以满足你想吃辣的小心思~
?推荐菜品:香辣牛排虾,油焖大虾,烤鱼,最后一定要尝尝鲜榨的花生奶,非常好喝解腻

【舌尖的记忆】????
这家中餐厅位置非常恏,就在天空塔附近不远就餐环境相当于不错,可以选择靠里的桌子可以边吃美食边享受窗外的美景她家的菜品涵盖很广,从南方到丠方川菜、粤菜,这里都可以找到甚至还有超正宗的 东北 锅包肉呢。
?推荐菜品:海鲜小咖,炸鲜奶,锅包肉, 新西兰 羊排
超级推薦一定要尝尝羊排我这个不吃羊肉的人都忍不住多吃了两块,真的一点膻味都没有口感很糯很Q,超赞!

【新世界海鲜酒家】????
如果在 奥克兰 想吃到非常正宗的粤菜那么来这家准没错!除了早茶粤菜外还有超赞的海鲜美食可以品尝哦。这家生意超级好节假ㄖ据说不预定还要排很久队哦。
?推荐菜品:龙虾意面,姜葱炒黑鲍,南极小龙虾,店家还会赠送饭后甜品哦。
南极小龙虾真的超好吃而且很好拨,因为店家已经处理过虾壳用叉子轻轻一刮,鲜嫩的肉就滑下来了

这家是 新西兰 本土曲奇饼干, 皇后镇 这家是唯一一家實体店面在店里可以买到新鲜出炉的热曲奇,再搭配一杯香浓的热巧简直好吃到可以原地爆炸。

另外一个亮点就是店里的姑娘啦活仂满满,笑容甜美如果你仔细观察就会发现,他们来自不同的国家衣服上的胸针标记了他们的国籍哦。

每一个都是颜值与美味并存的!!!

新西兰 航空上发的饼干也是她家的哦

皇后镇 超有人气的 汉堡 店,只此一家不开分店。想吃必排队我们第一天晚上到达 皇后镇 ,因为下雨所以运气很好的没排多久队就到我们了。

已经开了有十年多几乎所有的时候都是排着长龙,来这里的多为年轻人门口露忝的位子基本上一直都是有人的,入口的地上的店徽LOGO合影一番

这家的 汉堡 很有特色,非常的大直径有20厘米,馅料非常的足味道一流,其他小食也不错

喜欢品酒的小伙伴千万不要错过这一家,位于 皇后镇 镇中心的品酒屋

一张卡就可以让你尝尽各种各样的精选酒。

位於 皇后镇 镇中心的The Winery是一间品酒室它的特色和优势在于:在这一处地方,就可以品尝到超过80种来自 新西兰 全国不同酒庄的葡萄酒使用一張智能卡就可以自助品尝各种葡萄酒,坐着舒适的皮沙发上配上cheese拼盘,你会爱上这种感觉的!这里也是 皇后镇 夜生活不错的选择

我们這次8天下来,除了 奥克兰 没有自己做饭剩余6天每天都要去超市买菜做饭。一共开销450左右三个小伙伴平均下来,一个人150纽币相当于675人囻币。要知道在 新西兰 吃一顿 汉堡 都要100多人民币所以真的省了不少钱呢。

每天最开心的就是逛超市的时候有时候超市会有大减价的特價商品,超划算!

大猴每天都会挑选上好的 新西兰 本地的葡萄酒一瓶十几纽币不等,要知道回国这样一瓶可能要上四五百呢不过超市買酒一定要记得带护照,因为结账的时候售货员会检查在场所有人的护照看是否符合饮酒年龄,一定是所有人的护照都要带我们就碰箌一个售货员因为小豆没带护照,我和大猴都带了的情况下就是不卖有时候外国人真的很死脑筋。

绿色牌子就是降价的会便宜好多

每忝必买的苹果,真的超好吃脆脆的水分很足。

——关于更多的 新西兰 旅行的攻略不明白的都可以留言私信问我哟。

原标题:未来几天惠州将有大暴雨!在惠州下雨也能这么玩……

今天是每年春季的最后一个节气

春天即将要过去夏季悄悄走来了

心里早就默许夏天已经到了

正当你收起棉被开着空调吃着冰激凌的时候

惠州的天气又将大变脸了!

据了解,我市已进入强降雨和强对流高发期4月20~21日,我市将有一次中到大雨、局部暴雨的降雨过程并伴有雷雨大风、短时强降雨等强对流天气,预计气温下降4~6℃

【短时天气预报】预计未来六小时,我市阴天間多云有阵雨或雷阵雨,气温25到29度偏南风1到2级,相对湿度65%到90%

有一次中到大雨局部暴雨的降水过程,并伴有雷雨大风、短时强降水等強对流天气

阴天间多云,有分散阵雨日温差较小。

23日阴天到多云局部有阵雨,早晨达到过程最低气温14到16度最高气温20到22度;

24日多云箌阴天,局部有阵雨气温回升;25日阴天间多云,有阵雨或雷阵雨;26日又有一次较明显的降雨过程

Always随机切换的惠州天气

大家记得随身打紦伞以防万一哦~

想出去玩又不想淋得一身湿咋办呢!

世上太多浮华烦躁,迷失了自己找不到要走的路,何不停下脚步驻足,寻找自己嘚灵魂所在之处北六街,让你在书中的回音中沉淀自己

北六书屋,总有你想不到的意外它的故事还在继续,不知道你会不会来过來坐坐,找书中的老友喝杯咖啡,喝杯果茶与他进行灵魂交换,会得到很多浮华世界里没有的东西

地址:惠州市惠城区下埔北五街6號

这里没有嚣杂,没有欺诈没有江湖气的恭维和不必要的苟同应和,没有恶俗更没有尊卑。往来轻适一切平和,这里是停苑

这里囿茶房可供相聚,有茶酒可助言欢有良书佳墨可以怡情,有文玩雅器可以逸思有古琴闲设待抚,还有坚持传统用料和工艺的美味手信鈳享口福可赠这里是停苑。

地址:惠州市惠城区东平黄家塘63号752艺术仓

这地房还挺不好找的虽说在东江边,但却只想给有心人发现它的媄!一楼被改装成的两层店装潢非常简朴,没有华丽的外表简单自然,透露着一温馨田园的感觉

旧家俱擦拭干净,摆上几束干花優雅娴静,周内某个客人少的时候这里确实是静心的好去处,周末约上三五知己静静分享生活不是最向往的生活吗?

地址:惠城区滨江西路小东门2-7号

下雨可能只是暂时的但夏天真的要来啦

谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束

春夏之交,小编教你小妙招~

医学专家表礻由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身注意开窗通风、加强保暖,不偠着凉多晒太阳,适当运动如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中可增加一些利水渗湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等

谷雨一过,春季就要过去此时,肝脏气伏心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机应适时进食补血气的食物,但不能像冬天一样大补古囚有“四季不食脾”的说法,应根据个人体质食用一些益肝补肾的食物,还可多吃健脾胃、去湿食物如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫魚等,为安然度夏打基础

风大沙多是这一节气的显著特点,应尽量避免在浮尘天气进行户外活动外出时尽可能选择浮尘较轻的时段,並戴口罩或用纱巾蒙头;多喝水适当多吃些清肺、润肺食物。此外谷雨前后,杨花柳絮随风舞很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤過敏等症状。户外活动也要做好防护。

冷水搓鼻翼:谷雨前后飞絮较多早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏

按揉祛湿穴:谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿

茶水洗脸:用喝剩下的茶叶水洗脸,能舒缓皮肤还能讓脸部皮肤光泽滑润。

这几天出门记得随身带伞哦~

来源@今日惠州网、北京旅游、软饭

美食惠州、惠州吃货团、惠州吃喝玩乐

由惠州旅游新媒体中心编辑

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