孕妇便秘食疗疗

便秘是孕妇的常见病和多发病之┅因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫也会引起便秘。 为预防便秘的发生孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食平時饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果早晨起床后,先喝一杯凉开水平时要养成良好的大便习惯。 如果已發生便秘切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产

其实便秘一直都困扰着不少孕妈妈,那么孕妇便秘应该吃什么好孕妇孕妇便秘食療疗方法有哪些?孕妇孕妇便秘食疗疗方面可以多吃马铃薯哦马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益当嘫还可以吃玉米,玉米是粗粮中的保健佳品其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢细致皮肤等功效。

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