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& 【如何让孩子不怯场】+ 从小都不是怯场的孩子！
【如何让孩子不怯场】+ 从小都不是怯场的孩子！电梯回复数：21 &|& 浏览数：2544
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& && &&&其实我自己也不知道从何时起锻炼了润润不怯场的本领。可能因为我和他爸的性格也是比较开朗的缘故吧！也许是因为他从小就跟着我们在外面跑，与人打交道比较多吧，自然而然就形成了他不怕生，不怯场的性格了吧！
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& && && &&&润润小班的时候，他才刚刚两岁两个多月，是班里最小的孩子！记得老师第一次打电话来就是说他在幼儿园表现很棒，全班12个孩子都没有人敢上台做自我介绍，可是他却敢上台向老师和小朋友们介绍自己。每天早操的时候，老师都会叫小朋友轮流上去领操，可是全班除了润润，其它小朋友都不愿意上去，自然而然，领操的小朋友便成了润润的专属了。幼儿园要是有什么节目表演的话，他都是第一个举手自愿上去的。老师总问我：为何他那么胆大，我告诉老师说：可能在日常生活中，我们总是带着他到处玩耍，接触的人比较多，经常鼓励他与其它小朋友一起玩耍，经常教他主动与别人打招呼，无形之中就锻炼他吧！宝贝会经常在我们面前唱呀，跳啊，我们都大大的表表扬他，也增加他的自信心吧！
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& && && & 上中班的时候，给他转了新园。我也有给老师沟通过，他特别爱表现自己，也希望老师在幼儿园多一些机会让他锻炼润润。老师也很配合。有一次其它学校的老师来他们幼儿园参加活动。也有请小朋友回答问题之类，可是全园中班、大班、大大班没有一个人敢上去，就算被老师点名上去的孩子都是站在台上不说话。后来润润主动举手回答老师的问题，后面老师要求他要表演节目，他都一一完成了老师的任务，也提高了他在园的“知名度”，后来惠州日报去采访他们园长的时候，园长还点名让他一起和她上报呢！所幸，润润的表现也让园长特别高兴。
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& && &上了大班的润润，更是爱表现自己，主动跟老师申请当值日生，帮老师做一些力所能及的事情。比如和他一起去提饭，帮老师打扫卫生之类的。全园有活动的时候，他总会举手自我推荐。有时候老师也会让他过过“小老师”的瘾，让他教小朋友认字，做数学题。但唯一不好的是，他是个不爱按常理出牌的家伙，纪律方便不太好，这点是老师不喜欢的。
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& && && & 不管在什么场合，润润都爱表现自己，有时候带他出去参加读书会的时候，主持人邀请小朋友上场回答朋友，他都是第一个举手自愿，然后认真回答主持人提出的问题，如果需要表演节目上歌之类的，他都会表演，而且在场上表现特别大方，完全没有半点紧张的状态。我想这些都与我平时带他出去玩，带他出去参加各种活动，平时给他的鼓励分不开的。
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& && && && &其实如果孩子胆小的话，家长也不要心急，千万不要批评，要给孩子适当的空间，我们要适当的引导。比较说多带他到人多的地方，多带参加亲子活动；多带他融入到小朋友的玩耍中，慢慢地，孩子就会克服胆怯的心理，再慢慢地，他们就敢大胆的尝试了，一旦他们做得很好的时候，爸爸妈妈们一定要大大的表扬，增强孩子的自信心。
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人来疯的孩子&&多好 不用担心怯场的事情
儿子健康成长&&我要健康的减肥&&老公要健康的工作
完全不用担心怯场，这小子太给力
爱表现的孩子就不担心他怯场了
宝贝儿很棒啊，自信的孩子真好
快乐读书，用心生活，健康平安每一天
宝贝从小就好棒啊，很自信的表现呢
我真羡慕小男生这种自信不怯场的表现
呵呵！这点真的从小都还不错！
qianqian0901
呵呵！我更喜欢谦谦的全面发展！
是的，从小都爱表现自己！
小虎也是特别棒！只要深入亲子阅读的孩子都是好孩子！
小Aric的幸福
就是有时候太自信了，有点怕输的感觉！
呵呵！现在的孩子应该说都比较大胆！
可能是从小的环境和培养&&这样真好
润润真厉害呀，亲培养的好
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试读：【第1467期试读】《给孩子的第一套睡眠学习时间管理绘本》（）TED演讲：我如何战胜怯场？
乔·科望: 我如何战胜怯场
Joe Kowan:How I Beat Stage Fright
人类那精准的恐惧感曾在远古时期大有裨益，帮助人们集中注意力避免被野兽吃掉。但是，当你在周二晚上“麦克风开放日”站在20个乡村音乐爱好者面前准备表演时，这种自发控制了整个身体的恐惧感就不是什麽好事了。手心出汗，手掌颤抖，视线模糊，大脑在大叫“快跑”：你怯场了。在这个迷人而悦耳的演讲中，乔·科望告诉我们他如何战胜了怯场。
Joe Kowan: I have stage fright. I've always had stage fright, and not just a little bit, it's a big bit. And it didn't even matter until I was 27. That's when I started writing songs, and even then I only played them for myself. Just knowing my roommates were in the same house made me uncomfortable.
我有怯场的毛病 (演讲者：乔·科文) 我一直都怯场 不是一点点 是非常严重的怯场 27 岁之前，这毛病对我都没什幺影响 在 27 岁那年，我开始写歌 那时只唱给自己听 但一想到室友就在隔壁，我就会觉得不自在
But after a couple of years, just writing songs wasn't enough. I had all these stories and ideas, and I wanted to share them with people, but physiologically, I couldn't do it. I had this irrational fear. But the more I wrote, and the more I practiced, the more I wanted to perform.
几年后，我不再满足于单纯写歌 我有很多故事和创意想跟人们分享 但生理上，我做不到 就因为这没来由的紧张恐慌 但我写的歌得越多，练得越多 就越想表演给大家看
So on the week of my 30th birthday, I decided I was going to go to this local open mic, and put this fear behind me. Well, when I got there, it was packed. There were like 20 people there. (Laughter) And they all looked angry. But I took a deep breath, and I signed up to play, and I felt pretty good.
所以在我 30 岁生日那一周 我决定参加社区开麦表演 暂时把怯场的问题抛在脑后 到了那儿，我发现已经人山人海 大概有 20 个人在那里 (笑声) 他们看起来都很疯狂 我深吸一口气，在表演报名单上签了名 当时感觉还不错
Pretty good, until about 10 minutes before my turn, when my whole body rebelled, and this wave of anxiety just washed over me. Now, when you experience fear, your sympathetic nervous system kicks in. So you have a rush of adrenaline, your heart rate increases, your breathing gets faster. Next your non-essential systems start to shut down, like digestion. (Laughter) So your mouth gets dry, and blood is routed away from your extremities, so your fingers don't work anymore. Your pupils dilate, your muscles contract, your Spidey sense tingles, basically your whole body is trigger-happy. (Laughter) That condition is not conducive to performing folk music. (Laughter) I mean, your nervous system is an idiot. Really?
一直到表演前 10 分钟，我都自我感觉良好 接着，我全身开始不听使唤 整个人也变得非常不安 听我说，当你害怕时 交感神经系统就开始发挥作用 你会肾上腺素增高，心跳加速 呼吸变急促 那些不太重要的系统开始关闭，比如消化系统 (笑声) 你会感到口干舌燥，四肢供血不足 手指变得僵硬 你的瞳孔变大，肌肉收缩 你的蜘蛛侠第六感也开始发挥作用 基本上，你整个人处于高度备战状态 (笑声) 只是，这状态很不适合表演民谣 (笑声) 我的意思是，你的神经系统基本报废了 不信?
Two hundred thousand years of human evolution, and it still can't tell the difference between a saber tooth tiger and 20 folksingers on a Tuesday night open mic? (Laughter) I have never been more terrified -- until now. (Laughter and cheers)
经过二十万年人类进化 它却分不清剑齿虎和 参加周二晚间开麦表演的 20 名民谣歌手 (笑声) 我从没那幺紧张过，不过现在更紧张 (笑声，鼓励声)
So then it was my turn, and somehow, I get myself onto the stage, I start my song, I open my mouth to sing the first line, and this completely horrible vibrato -- you know, when your voice wavers -- comes streaming out. And this is not the good kind of vibrato, like an opera singer has, this is my whole body just convulsing with fear. I mean, it's a nightmare. I'm embarrassed, the audience is clearly uncomfortable, they're focused on my discomfort. It was so bad. But that was my first real experience as a solo singer-songwriter.
然后该我表演了 我挣扎着走上舞台，开始唱歌 我开口唱第一句歌词 发出的却是可怕的颤音 就是嗓音颤抖时发出的声音 但不是歌剧演员那种好听的颤音 而是因为害怕，全身发抖发出的声音 那真是一场噩梦 我尴尬极了，观众也很不自在 他们只在关注我的局促不安了 真是太糟了 这就是我作为唱作歌手的第一次个人表演经历
And something good did happen -- I had the tiniest little glimpse of that audience connection that I was hoping for. And I wanted more. But I knew I had to get past this nervousness.
当然，也发生了值得高兴的事 我微微感受到了 希望跟观众达成的共鸣 我想它让更强烈 当然，我知道必须先解决怯场的问题
That night I promised myself: I would go back every week until I wasn't nervous anymore. And I did. I went back every single week, and sure enough, week after week, it didn't get any better. The same thing happened every week. (Laughter) I couldn't shake it.
那一晚，我向自己许诺： 从今往后，每周都参加开麦表演 直到不感到紧张为止 我的确这样做了，每周都去 经过了一周又一周，果然 情况一点儿都没好转，每次上台还是怯场 (笑声) 我实在摆脱不掉它
And that's when I had an epiphany. And I remember it really well, because I don't have a lot of epiphanies. (Laughter) All I had to do was write a song that exploits my nervousness. That only seems authentic when I have stage fright, and the more nervous I was, the better the song would be. Easy. So I started writing a song about having stage fright. First, fessing up to the problem, the physical manifestations, how I would feel, how the listener might feel. And then accounting for things like my shaky voice, and I knew I would be singing about a half-octave higher than normal, because I was nervous. By having a song that explained what was happening to me, while it was happening, that gave the audience permission to think about it. They didn't have to feel bad for me because I was nervous, they could experience that with me, and we were all one big happy, nervous, uncomfortable family. (Laughter)
直到有一天我灵光一现 那一刻我记得非常清楚，因为我灵光一现的时候不多 (笑声) 我唯一需要做的，就是写一首表达我紧张的歌 只有当我怯场的时候，这首歌才更有感染力 我越紧张 就能把歌演绎得越好。这太好办了 于是我开始着手创作一首关于怯场的歌 先坦承自己有怯场的毛病 说说都有哪些生理表现，有什幺心理感受 谈谈听众的感受 然后再做些解释，比如为什幺会发出颤音 我知道因为紧张 我的音比正常高半个八度 有了这幺一首解释我状态的歌 当我怯场时 观众就不会觉得太突兀 他们不必因为我紧张而担心我 他们可以和我经历这一切 我们是开心快乐、局促不安的大家庭 (笑声)
By thinking about my audience, by embracing and exploiting my problem, I was able to take something that was blocking my progress, and turn it into something that was essential for my success. And having the stage fright song let me get past that biggest issue right in the beginning of a performance. And then I could move on, and play the rest of my songs with just a little bit more ease. And eventually, over time, I didn't have to play the stage fright song at all. Except for when I was really nervous, like now. (Laughter)
我去体会听众的感受，接受并利用自己怯场的问题 从而挖出阻碍我前进的因素 然后把它转化为成功的必备要素 这首怯场歌帮我解决了 开场表演最大的障碍 这样我就能继续唱下去 稍微轻松地表演其他歌曲 最终，我甚至完全不需要再唱这首怯场歌了 除了我的确非常紧张的时候，比如现在 (笑声)
Would it be okay if I played the stage fright song for you? (Applause)
可以为大家唱一次怯场歌吗 (掌声)
Can I have a sip of water? (Music) Thank you.
我可以喝口水吗 (音乐) 谢谢
I'm not joking, you know,this stage fright is real. And if I'm up here trembling and singing, well, you'll know how I feel. And the mistake I'd be making, the tremolo caused by my whole body shaking. As you sit there feeling embarrassed for me,well, you don't have to be. Well, maybe just a little bit. (Laughter)And maybe I'll try to imagine you all without clothes.But singing in front of all naked strangers scares me more than anyone knows.Not to discuss this at length,but my body image was never my strength.So frankly, I wish that you all would get dressed,I mean, you're not even really naked.And I'm the one with the problem. And you tell me, don't worry so much, you'll be great. But I'm the one living with me and I know how I get. Your advice is gentle but late. If not just a bit patronizing. And that sarcastic tone doesn't help me when I sing.But we shouldn't talk about these things right now, really, I'm up on stage, and you're in the crowd.
嘿，我没开玩笑 我真的怯场 如果我在台上一边发抖一边歌唱 你会知道我的感受 我还会搞砸发出颤音 那是全身发抖的杰作 不用替我尴尬 哦，真的不用 好吧，可以有一点 (笑声) 我会想象你们都没穿衣裳 但在一群躶体陌生人前唱歌更让我紧张 不要细说下去 身材从不是我的强项 老实说，我希望大家都正装出席 我的意思是，不要真的什幺也不穿 我才是有问题的那个人 你们跟我说，不要太烦恼，一定能唱好 我一直都陪着自己 我知道该怎样做 你的建议很贴心，但来得有点晚 就算你不是神气十足 那挖苦的语调也让我唱不好 但现在我们不需要谈论这些 真的，我在台上，你在台下。
Hi. And I'm not making fun of unnurtured, irrrational fear, and if I wasn't ready to face this, I sure as hell wouldn't be here. But if I belt one note out clearly, you'll know I'm recovering slowly but surely. And maybe next week, I'll set my guitar ringin'my voice clear as water, and everyone singin'. But probably I'll just get up and start groovin', my vocal cords movin',at speeds slightly faster than sound.
~ 嗨 我没有拿这莫名其妙的恐慌开玩笑 如果没准备好去面对 我也不会站在这里 如果我清晰将一个音符弹唱 你会明白我在恢复，慢却稳当 或许，下周我会把吉他奏响 我的声音清澈如水，大家一起歌唱 或许，我会走上台，渐入佳境 声带不停震动 快得超过声速
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为什么中国人普遍爱怯场？
Managershare：原因复杂，不过如果学会补救还有救。在海外读过书的人都知道，“洋学堂”与中国传统课堂的最大区别，就是师生关系的平等，学生的言论自由。然而，在课堂里享受这一平等和自由的，却几乎清一色地是西方人，东方人是几乎是绝对不开口提问的。一到了作口头报告的时候，东方同学们（本人也在内）更是如临大敌。十有九个亚洲同学在要作报告时都会紧张的不知所以。记得一次我们的英语老师上课前拿起一根棒球棒把同学们赶到地下室，先扯开嗓子“嚎叫”一声，然后要我们每一个同学模仿她，“威胁”者说如果谁不干就要打谁。几秒钟后没人反应，相对似乎比较有“领导才能”的我，终于迫于责任感而大叫了一声，但觉得很不像自己，很尴尬。不过老师还是给以嘉奖。然后她说，在美国，你们不说话，没有人替你们说话，没有人会知道你们。当时，她的口气似乎很沉重。多年之后想起此事，感慨万千。在美国，不会说话，吃亏太大。老师的箴言句句为实。很多中国人，很有才能，却永远在工作单位得不到提升。可以说，怯场，或者不敢表达自己，是中国人（包括亚洲其他国家的人）的通病，也是事业成功的最大障碍之一。为什么我们中国人会有如此多的人怯场？是先天的民族特点？还是文化环境对个人的影响？根据心理学的定义，怯场，是对公共演讲的恐惧。它是众多的心理恐惧症（焦虑症）之一。其症状简单地讲主要有三点：1.在要演讲之前（甚至在想象要演讲之前）的极度焦虑和恐慌；2.采取各种手段回避遭遇集体注意力的场合；3.在演讲之前出现具体的生理反应：如出汗，心跳加快，肠胃不适，等等。轻微的怯场非常普遍，比如在演讲之前感到紧张情绪，但在做好充分准备之后能应付自如的，或者在说了几句话以后就能控制住自己的紧张情绪的，应该属于正常范围，谈不上恐惧症。这样轻度的心理反映，随着生活阅历的丰富就会自然消除。而本文所说的，是那种非常严重的，在有了丰富的工作和生活经历之后仍然没有被克服的心理障碍。公共演讲恐惧症（焦虑症）属于各种恐惧症的一种，也是最普遍的一种。据美国国家（以及国际）心理健康协会的统计，受公共演讲恐惧症影响（不同程度）的比例占总人数的75％。在最普遍的十种恐惧症中，对演讲的恐惧首当其冲，被列在第一，胜过了对死亡的恐惧！不过，虽然有这样的统计数字，从我个人的经历来说，美国人的演说才能是大大地超过了中国人。在美国的华人，可能很多都有这样的体会，美国人太会演讲了！随便找个贫民窟的人，都可以在新闻采访的话筒面前滔滔不绝！从我个人的经历来说，从学校到公司，我至今没有在生活中见过怯场的美国人，只有偶尔在电视里见到几次。由此我们可以推断，在我们中国人中怯场（不同程度）的比例应该大大地大于７５％！然而我们中国人似乎还没有正面地对待过这个普遍存在的心理疾病，而是将之简单地归于一个天生的性格特征：害羞，从而不了了之。而且，中国社会一般不太鼓励个人表现，集体场合都有领导们霸占了，所以很多怯场的人都有机会掩盖自己的病症。而在美国和其他西方国家，由于对个体的重视，导致几乎任何职业都有表现个人的场合，于是中国人的这一普遍心理弱势日益显示出来。在美国的中国人，多半从事技术行业，或者独立经商，进入领导行业的少之又少。而美国人一般都不作具体的技术工作。比如在IT行业中，具体作技术工作的都基本上是中国人和印度人。为什么？美国人不够聪明？有可能。但个人认为，还有一个原因，美国人普遍禀赋演讲才能，导致他们轻而易举地占据了领导位置。既然能够凭三寸不烂之舌轻而易举地挣更多的钱，为何还要去做那些做技术性的“笨功夫”？以前在网上见过一篇文章，美国人做父母最担心自己孩子的问题不是功课不好，而是朋友的缺乏。据那篇文章的作者分析，在以后的社会，任何一种实际的技术——不论电脑，医学甚至法律——都不过是“体力劳动”而已，真正的“脑力劳动”是社交——与人打交道，作人事管理。所以，很多美国人（包括那些被称为“头发颜色越浅智商越低”的金发女郎）几乎都选择作管理，尤其人事工作。当然，人各有志。不喜欢与人打交道并不为过。可是，怯场，却是一种心理不健康的体现。它能阻碍一个人发挥自己的全部才能。比如好多在公司里工作的中国人，正是由于怯场，不善于表现自己，给人一种不愿意合群的印象，于是工作多年也仍然不得不停留在“手工劳作”的状态，职位得不到提升。再如在美国电视新闻上，你可以看到白人，黑人，甚至墨西哥人的声音，但你却听不到中国人（包括其他亚洲国家的人）的声音。这种不参与的精神，让中国人，中国文化一直不能得到太多的理解和认识，并且也是中国人很难打入美国的主流社会的最主要的原因。对于怯场的成因，心理学的各个流派也有不同认识。生理心理学强调先天遗传因素，发展和认知心理学相对强调后天的影响。当然各个流派都公认的是两者的因素都有。怯场性格的最早迹象出现在儿童期，而其形成是在青春期。成因当然是多种的。除了先天因素以外，后天的因素也是多种。很多情况是始于个别的，或者多次的导致心理创伤的经历。比如被同学同伴嘲笑过，觉得难堪，于是从此开始回避当众说话，久而久之不再有勇气当众说话。另外，心理学家们发现，怯场的人大多都是完美主义者。这些完美主义者往往都有高标准高要求的父母。这些人因为有一定要做的完美，否则就一钱不值的心态，所以上台后心理压力就特别的大。这一点很符合我们中国人的情况。家庭中中国父母一般都对自己的孩子采取高压。学校里，中国试教育也一向推崇“不鸣则以，一鸣惊人”的行为，导致学生在课堂上从不敢发言。当然，每个怯场者都有自己不同于他人的独特原因，但我个人认为，造成中国人普遍怯场的，是中国社会从家庭到学校的普遍压制个人表现的社会现实。怯场人的最大的特点，就是不敢成为自己。其实，很多怯场的人非常聪明，“会上”不说，“会下”说得头头是道。要是在“会上”他们能像他们在“会下”“雄辩”的那个样子，一切问题都没有了。可是，一到了“会上”，他们就觉得一定要成为一个什么样子——明星，名家的样子——大脑所专注的，就从演讲的内容转到了自己的表现上去，担忧自己的一举一动是否得体，担忧别人如何评价自己的一举一动，从而无法流畅地表述该表述的内容。由此可见，阻碍他们成为自己的，就是一种不自信的心理状态：认为自己要是呈现自己的本来面目，一定是非常不能被人接受的。这，在中国的社会环境中，不幸地是事实。即：社会整体不接受个体的特殊性。我们中国是个个体主义被长期压制的国度。从封建主义到共产主义，这个表面上大相径庭的意识形态，实际上是一脉相承的集体主义社会意识形态。这种集体主义的社会结构导致个体的特殊性得不到承认。不但不承认，还压制。从最小的集体单位——家庭，到学校和社会，个体，都不得不挣扎在如何被他人承认的现实中。在家庭里，我们要挣扎着赢得家长的认可。发表意见观点，是大人的事，小孩子是不被鼓励表达自己的观点的。在学校也一样。除了固定的几个学生代表有机会发言，其余的同学们都不过是哑巴。在社会中，我们很多中国人也极度重视他人对自己的看法，几乎任何事，成就，都有做给人看的动机。这种活在他人眼里的社会风气，导致了人对自己的真实价值产生怀疑，也导致了很多人一种根深蒂固的观念：自己的本来面目是拿不出手的。所以一到了台上，他们就力图扮演他人。然而毕竟不是每个人都有演戏的才能。少数会演的，在台上大获成功，成了那些充实在我们中国大陆新闻界表演界和政界的各色人物，而不成功的，则只有闭上嘴，在旁边观戏，做沉默而安全的大多数。怯场，其实只是个表面现象，这个现实真正导致的，是个体内在自信的全面丧失。从怯场者不敢成为自己这一点来看，自信的缺失，或者说自卑，是怯场者的最大心理原因。我们很多中国人认为，一个人之所以自信，是因为他／她的一些能为别人首肯的特征：地位，学识，才能，容貌，种族等等。当自己拥有这些属性时，他们就显得很自信，而失去这些属性之后，自信也就随之而去。其实，这样的自信是表面的，也是虚假的。真正的自信，是建立在自爱上面。自爱，就是对自己无条件的接受：不管自己是什么人种，地位，不管自己的相貌如何，才能如何，都能接受自己，并爱自己。有了充分的自爱，人不会太在乎别人如何评价，心灵才由此得到自由，人生才开始真正潇洒起来。在英语中，Self-esteem，是一个包含了自信，自爱和自尊的词。在心理学对人生的幸福的研究中，这个Self-esteem是最重要的。财富，地位等等外在因素都不可能保障人生幸福，而自爱，自信，这个Self-esteem，却能使人在任何条件下保持自己的心灵的平静。几乎任何一种焦虑症，都是这个Self-esteem的缺乏所致。自爱的形成，和儿童期的培养关系最大。对自我的认识，一开始就是从父母那里得来的。如果父母对自己的孩子缺乏爱，孩子是会有感应的。如果把人生比作建筑，父母的爱就是基础。这个爱，决不是所谓的良好的教育，优裕的经济条件，而是一种对孩子生命的充分肯定。美国的父母一般不会因为孩子的成绩不好而训斥他们，只要他们尽了自己的努力。因为他们一般都懂得一个基本的人生道理：无论孩子的智力如何，他们都是一个生命的奇迹，值得尊重的奇迹。而中国的父母，一般都要给自己的孩子施压，生怕他们不如别人，看不到自己孩子的独特的个性，从而让孩子感到自己不是个“东西”。这样的结果，孩子的自卑感就会与日俱增，再加上社会的影响，渐渐形成各种社交障碍症，导致心理的极度不健康。当然，一个建筑如果基础不好，就可能要彻底倒塌，而人，却有比建筑优越的特点：可塑性。怯场，从众多的心理学研究和试验结果来看，是能改变的。如何帮助患者克服焦虑症，从而完全地享受人生，是现代健康心理学家们的主要任务。另一方面，由于怯场者的自卑感是在儿童期就形成的，要改变它当然也不是容易的事。所谓“江山易改，本性难移”。目前，认知心理学走在前列，对焦虑症的诊断和治疗作了很多有效的努力。这些心理学家们很多自己都曾经是焦虑症患者，所以对其认识更深刻，治疗的手段更有效。对已经有了焦虑症的人来说，积极寻找专家帮助，或者自己积极地阅读有关书籍，都能或多或少地改变自己，从新让生活变得美好。而本文更想要表达的，是想提醒现在的家长们：对我们已有的传统价值观念——如孝文化等等——不能不加思考地“继承”。在对儿童的教育上，多多地吸取西方科学，尤其是儿童心理学，对下一代的幸福至关重要。从中国人非常普遍的演讲障碍来看不管中国人自己认不认可。根据心理学的标准，有大部分的人都处在严重的精神亚健康状态。这种大规模的心理弱势，不能不让人追究到传统文化中去。从我个人的观察，几乎所有“孝文化”发达的国家，怯场的人都很多。在和西方人比较之后，我认为中国人，或者东方人缺乏的，不是技术，学位，金钱，而是自爱，自尊。所以，在中国已经不缺高楼大厦，很多人已经不再缺金钱之际，如何在这片从来不给予个体价值和尊严的土地上，树立个人的自爱和自信，将是重建中国人形象的最艰巨的任务。
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作者：云易
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