我以前是散打运动员我现在两百斤看起来也不过一百七十斤的样子，但我还是想减肥减到170斤起码把肚子减下去，我同样可以完成五公里越野还有翻越三米高的围墙，立定跳远依旧能保两... 我以前是散打运动员我现在两百斤看起来也不过一百七十斤的样子，但我还是想减肥减到170斤起码把肚子减下去，我同样可以完成五公里越野还有翻越三米高的围墙，立定跳远依旧能保两米六不过弹跳的确没以前高了，我以前一百六的时候弹跳摸高能达到三米。我一个月仰卧起坐五十个每天原地起跳五十次，一个月了我才减了两斤肥气死我了。谁能给我提供一个合理的减肥方法总之明天开始，我中午饭以后绝对不吃了顶多吃点水果。