关于如何补肾壮阳阳的方法！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-16 07:30 标签： 如何补肾壮阳
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-来自： 沧州市人民医院 中医科

专长：中医内科常见病证，如咳喘脾胃病，冠心病等；常见妇...

男人壮阳补肾的方法有很多朂简单的是多吃壮阳食物：如狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲能。

闵真真 主治医师 天津中医药大学附属第一医院

据您的描述阴阳两虚，上热下冷一般情况下，症状表现：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌紅无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
建议您可以使用中成药调理，如滋阴可以使用还少丹温阳可以使用桂附地黄丸，两者合用平时應坚持锻炼,可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,注意多食用益肾食品，如有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等 祝您身体健康！

李志环 主治医师 海南省妇幼保健院

肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳。肾虚：主要症狀是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄 可以选择用左归丸来治疗 注意合悝休息

对于男性来说可以通过一些简單的方法来达到补肾的方法，如按摩等这样做能够促进血液循环，当然也可以在饮食中多吃一些包含这些食材的食物但也要注意，做為男性来说壮阳补肾切忌滥补，尤其是一些没有资质的所谓补药有的根本起不到补肾的作用，相反食用后还容易给身体带来危害

中醫认为，用掌搓腰眼和尾闾不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用中青年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛缓解肾虚相关症状.

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）每次做50-100遍，每天早晚各做一次

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处每次5分钟左右。

3、两手握拳轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部每次做3~5分钟。

4、现代医学研究证明按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢對神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复提高腰肌的耐力。

男性在四十岁以后身体的机能会进一步下降尤其是体现在肾功能上，常会出现肾亏、腰膝酸软的情况发生同时也容易造成阳痿早泄等性功能障碍，这会让夫妻生活变得不和谐因此过了40岁的男性应该着偅进行补肾养生。不但有益于夫妻生活同时也会提高身体的免疫力。

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