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您好,减肥的话只用奶昔是不能得到瘦身效果的,建议还昰运动加上合理饮食搭档才是减肥最健的方法一定要控制自己的胃口,减少高热量食物的摄入再加上多运动,排出体内水分只要你囿毅力有恒心坚持下来,就一定能瘦的

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可以 但你一天至少要代餐两顿 瘦得很明显 再配上奶昔伴侣 腰瘦的更快

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