怎样才能高兴快乐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-16 11:44 标签： 怎样才能高兴
人怎样才能快乐呢？――中新网
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人怎样才能快乐呢？
　　在海德格尔看来，“诗意的栖居”是作为必死者的人以神性为尺度测度自身的存在方式。
　　文友借给我一本探讨人性与神性的书，是二○○八年美国最畅销小说《小屋》的中译本。它的主题打动着大多数人：“你是否愿意深入记忆中最黑暗痛苦之处，寻找真正的爱与救赎？”――是的，几乎每一个人心灵深处都有一所藏着失落或挫折的小屋，所有创伤也只有爱才能抚平。人类也只有真正拥有爱才觉得快乐，不信吗？试闭上眼睛想象一下，假设地球上只有你，你会快乐吗？你肯定会觉得，就是得到了整个世界，你还是很寂寞，因为，人是需要爱、被爱与分享。
　　《小屋》一书中，“上帝”说，创造人类，是想与其分享存乎内在的爱、喜悦、自由和光明。然而，“‘创造’已经走到一条与我们(上帝)的本意大相径庭的路上。在你们(人类)的世界里，个人的价１匦胗胩逑档纳婊ハ嗳ê猓蘼凼钦巍⒕谩⑸缁帷⒒蜃体系――其实任何体系都如此。首先是一个人，然后是几个人，最后甚至有许多人为了该体系的益处或存续而轻易被牺牲。这种状况以各种形式潜藏在每次权力斗争、每个偏见、每场战争及每段滥用的关系背后，这种‘获得权力与独立的意志’变得太司空见惯，现在都已被视为正常了。”“这就像水之于鱼，因为太普遍而变得视而不见、不成问题。这就是矩阵。”
　　诚然，伊甸园的生活多么令人向往，但这种理想中的模式在人世间是难以实现的，因为地球上的天然资源和社会资源等都是有限的，故使用者――人类就与生俱来地存在着相互竞争，唯一能做的，就是建立相对最为公平的制度。但人们还是会不知不觉地陷入上述的矩阵无法抽身，并因沉溺于权力或权力能提供安全感的假象以致活得迷惘而又伤痕累累。《小屋》一书之所以能持续热销，就是因为人们意识到，活在当下这恶性循环的矩阵和悖论中，心灵是如斯脆弱。
　　那么，人怎样才能快乐呢？那就让阳光照亮那“黑暗的心灵小屋”吧，人天性中有善，当因实践本我欲望而行恶时又会感到羞愧，所以人的快乐，在于依法守纪，不伤害别人的底线下，最大程度地释放天性的自由，才能走向“诗意的栖居”。
　　(摘自《澳门日报》 作者：冯倾城)
【编辑:官志雄】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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. All Rights Reserved张德芬：怎样才能够真正快乐？
（文/）在四十岁那一年，我抛下了高薪的工作，专心的来研究，究竟是什么？而我们到底要怎么样才能够真正的？
我曾对不过敏
我对不快乐非常敏感。或是说，我对不快乐过敏。所以，在四十岁那一年，我抛下了高薪的工作，专心的来研究，快乐究竟是什么？而我们到底要怎么样才能够真正的快乐？当时的我，可以说是拥有一切：高学历、高薪工作、美满家庭、吸引人的性格和外貌、能言善道、多才多艺。可是，我却非常非常不快乐。我对不快乐过敏。
我对不快乐免疫了
研究了十多年，我现在真正的快乐了吗？呵呵。我只能诚实的回答：我对不快乐免疫了，不过敏了。意思就是说，我不害怕不快乐了，我可以和自己的悲伤、恐惧、愤怒、自责、羞愧等负面情绪相处了。毕竟我还是“过敏体质”，而且，我是一个非常诚实面对自己的人。
时时快乐可能吗
身而为人，我们怎么可能时时都快乐呢？你有所爱的人。你有想要的事物。你有自己的梦想和期待。然而现实的残酷的，它无法始终都随着你的向往起舞，所以，我们生活中总是有失望和落寞，悲伤和愤怒，这是可以理解的。
真正的快乐就是来自于和自己负面情绪相处的能力
对我而言，真正的快乐就是来自于和自己负面情绪相处的能力。人生不如意的事情太多，如何能真正的处之泰然，观照自己的反应，顺应自己的情绪，保持一个淡然的心，这是最重要的快乐秘诀。
惯性的思考模式让我们失去快乐
在追求快乐的过程中，我发现外在的事物只能为我们带来短暂的喜悦和欢愉。而真正快乐的能力，也就是如何与负面情绪相处的能力，是来自于我们和我们头脑思维的相处模式和关系。我发现，每个人都有非常惯性思考的模式，这个模式等于就是他们的命，想要他们改变，是非常困难的。可是好玩的是，这些惯性思考的模式，始终都没能为他们带来最好的生活、最融洽的关系、最愉悦的心态、最放松的身心。但是人们的执着是很恐怖的。
不逃避才是最好的策略
我刚开始走上心灵成长道路的时候，会把很多灵性的大道理、上师的话、玩弄能量、追溯前世、家族业力、情绪释放等，当作自己不去面对负面情绪的挡箭牌。这是心灵成长人士的通病。相较于没有追求宗教或灵性的人，他们是用不断的累积外在的拥有：财富、收藏、身份、地位、爱情、嗜好等来逃避自己的负面情绪。
这些都没有太长远的效果。
我在外面的世界绕了一大圈，又在内在的世界走了一整回，发现，不逃避才是最好的策略。
看透自己头脑的诡计
如何让你不逃避自己的负面情绪呢？最有效之道就是看透自己头脑的诡计，也就是你惯性的思维模式。它总是用一定的思考方式把你逼到死胡同，让你无处可逃，只能奔溃瓦解。我虽然是个身心灵书籍的畅销作家，我生命中的挫折和打击一点也不少，而且功课有愈来愈难的趋势。刚开始的时候，我会用很多灵修的方法来对治它们，自圆其说，寻求大师帮助等。
最后我发现，当有我不喜欢的事物发生时，我不理会我脑袋里的喋喋不休，而就是老老实实的和我的负面情绪待在当下，无论是委屈也好、挫折也好、愤怒也好、悲伤也好，我看到我脑袋不断在编织故事来喂养这些情绪，我一旦发现自己又陷入剧情的编剧角色，就让自己停下来。
一开始的时候并不容易，你的头脑思维模式是如此的根深蒂固，它深信它的观点是正确的，它的预测、论断、批判都是有理的。但是，灵修了这么久，我终于相信，它们都是谎言，只有当下这一刻是最真实的。如果此时此刻有什么我需要去采取的行动，我会去做，否则，一切都是我脑袋的妄想编织，我不需要随之起舞。
放下惯性的思考模式，因而放过了自己
我自己常常都觉得好笑。此时此地，我自己一个人坐在我温暖舒适的家中，跟我心爱的小狗在一起，为什么我会感觉痛苦？唯一的理由就是我的脑袋，它在喋喋不休的告诉我，我应该要生气，应该要忧虑，应该要悲伤。刚开始我即使知道这很可笑，脑袋它在欺骗我，玩弄我，可是我停不下来。我还是会陷入痛苦之中，在负面情绪中挣扎，非要针对那个惹我的人或事做些什么，才能善罢甘休。但是只要你心里清楚明白这一切都是头脑编造的诡计，总有一天，你会发现你有能力放下那些惯性的思考模式，不去相信它们，因而放过了自己，也放过了那件事、那个人。
成为自己头脑的主人
当你能够成功的做到一次，就能继续再接再厉的执行这种新的行为思考模式。渐渐的，你就成为自己头脑的主人，不再被它奴役。如果你能做到这一点，你会发现你的负面情绪不再那么排山倒海而来袭击你了。而它们呈现的方式，其实永远都是身体上的不舒服。也许是心口紧绷、肩膀有压力、头痛、腹部难受等等。我学会了去关注它们，把我的深呼吸轻柔的带到那里去抚慰它们，同时允许它们存在，我不需要做什么。
让大自然给你能量和启迪
当然，如果觉得真的很难受的时候，最好的方式就是去郊外接触大自然，甚至公园散散步、晒晒太阳都可以。接触自然的动物、植物，可以让你的能量场比较安定平稳，感受一下它们的自在：从来不忧虑，从来不慌张，从来不生气。我们和它们的差别就在于我们的头脑。
另外，听听音乐，泡个热水澡，去运动，做瑜伽等等方式，都可以疏散你的负面能量。一旦你知道这一切都是你头脑的诡计，和负面情绪相处的方式你可以自由的发挥创造，按照你个人的喜好口味来安排。
回归自己的内心，贴近自己的内在
最后想分享的一句是：现代人太浮躁，眼光永远向外，注意力始终在外界，头脑总是在活动，所以让我们很难操控它。所以，回归自己的内心，贴近自己的内在，适当的静心、打坐、安静、独处是必要的。想要快乐？这些是必须要做的事哦。
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活在人世间，人人都说烦。出则忙事业，入则思三餐。冒尖遭人妒，窝囊被人嫌。权大恶梦多，无权办事难。
钱多畏盗贼，钱少受贫寒。坎坷人生路，何时走得完。烦必伤身体，……
能享受最好的，也能承受最坏的。阳光下像个孩子，风雨里像个大人。知世故而不世故，会讲究也能讲究。
泪，挂在自己的脸上，才知道它的冰冷；伤，在自己的身上，才知道它……
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人生有度，过则为灾，做人不必刻意，做事不求完美。功不求盈，业不求满，花看半开时，酒饮微醉处。
可以清高，但要有宽容之心，否则就是孤傲。可以仁慈，但要有果断之举……
两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是……
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2、打电话对方不接，就不要一次又一次重拨……
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1、爱情并不能把你的世界变得多姿多彩，它只能把你带到一个不同于以往的世界。把前任的一切删除干净，是对下一任的尊重。提及你名字里任何一个字眼，都能让我抬头四处张……
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生活感悟，不累的人，那是因为懒，不苦的人，那是因为没胆，不想混好的人，那是没自信。人穷了，钱少了，不敢说话，钱多了，不敢多想，只是因为一句，人外有人，天外有天……

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